瘦脸并没有想象中那么困难

瘦脸并没有想象中那么困难

怎么样才可以让自己的脸瘦下去?瘦脸的方法有哪些比较有效?下面我们一起来看看瘦脸并没有想象中那么困难。

由于恶劣的天气，很多MM的运动量大减，但是食欲却更好了，如此一来，身上的赘肉就变多了，特别是脸上的赘肉，这可使很多爱美的MM们郁闷不已了，那么如何才能够拥有漂亮的小脸呢?一起来做运动吧!

1、运动法：

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

瘦脸运动

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟，再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2～3次即可。

细嚼慢咽 每口食物两侧咀嚼30次

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸。

正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15～25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

2、饮食法：

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

高钾质餐让脸庞变小

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

3、沐浴法：

高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备，进行3分钟的有氧运动：

第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;

第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;

第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：

大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。现在的美容瘦脸法包括面部吸脂术：从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪;面部整形术：医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之;面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是半年左右易恢复。这些方法听起来都是很可怕的，选择的人一样要慎重!

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;

第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;

最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。

注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!

眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;

鼻根勾出直挺的立体阴影;

唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!

8、淋巴推拿瘦脸法：

面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其他：

如饮茶，喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

打瘦脸针凹陷怎么办 打瘦脸针的危害有什么

瘦脸针注射完成之后，有可能出现大小脸的现象，这是由于在注射肉毒素的时候，剂量控制不当所导致。

打瘦脸针的时候，肉毒素注射过量还会造成吞咽困难出现，这是因为肉毒素是注射在肌肉肥大的部位，使肌肉变得松弛，活动减少，继而萎缩变小，注射肉毒素过量的话，导致肌肉群过度松弛，就会影响到咬肌周围负责吞咽的肌肉，导致吞咽困难现象发生。

打瘦脸针的时候，医生注射了过量的肉毒素，会导致脸部表情变得僵硬，笑容变得不自然。所以在打瘦脸针的时候，最好选择经验丰富的医生进行操作。

有的人打完瘦脸针之后脸部出现了红肿发热的情况，或是出现淤血，这是身体轻度炎症的反应。

有的体质比较敏感的人打瘦脸针后可能出现身体不适，有疲劳感等表现，这多是由于自身对白蛋白或肉毒杆菌过敏导致，一旦出现不适反应，最好马上咨询医生进行处理。

瘦脸针会反弹吗 长时间注射瘦脸针有什么危害

瘦脸针不能够永久定型一直是医疗界公认的，如果想要一直保持瘦脸效果，避免反弹，就需要隔三差五的去注射，才可以一直保持瘦脸的最佳效果。

长期注射瘦脸针会导致面部出现不同程度的僵硬，导致笑容不自然，而且如果注射量太大，还会导致吞咽困难，过量的肉毒杆菌会导致肌肉松弛萎缩，咬肌活动减少，影响进食。

注射瘦脸针瘦脸后应该注意什么

注射瘦脸针瘦脸后应该注意什么?对于女性来说，俊美的面部形象，和完美的好身材同时重要，所以很多面部比较肥胖的女性，为了追求俊美的小脸，想尽快通过注射瘦脸针更快的改善，那么，注射瘦脸针后应该注意些什么呢?我们来听听专家的介绍吧。

温馨提示：瘦脸针注射虽然是一个小手术，但是其要求医师技术也是相当高的，一个造型没有造好，就会影响整个注射的效果，所以不要轻信工作室的注射者的技术，他们都是没有行医资格的，不要贪图小便宜，而伤害了自己的身体。医师口碑，欢迎点击左方【免费专家咨询】进行咨询。

注射瘦脸针瘦脸后应该注意什么?

1、要预知注射瘦脸针部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。

2、4小时到6小时内，最 好不躺下，以免肉毒杆菌(Botox)流散。

3、6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。

4、专业性的医生会叫你一星期后复查。

5、注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。

6、注射瘦脸后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。

7、注射botox瘦脸后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。

8、早期可有咀嚼无力、酸痛现象。

9、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。

10、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。

食物瘦脸 想瘦脸要了解常识才行

糖浆

糖浆对于脸蛋来说可不是什么好东西。无论是吃燕麦片或者沙拉什么的，绝对不要加糖浆，可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖浆的燕麦片，那么建议你用杏仁片代替。因为糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。

咖啡

注意注意!这里说的是泡沫型咖啡，比如拿铁。如果你喝的是黑咖啡，恭喜你，你可以绕过这一条了。咖啡其实是有减肥功效的，喝下去半小时后做适当的运动，可以让你燃烧更多的热量，但是加了糖的咖啡却会让你获得更多的热量。

果汁

这次讨论的果汁并不是鲜榨的鲜榨的新鲜果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。无论这些果汁的原汁量有多高，它们的本质都是含糖饮料。一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28克。喝一杯，你的小脸说不定肿胀几毫米。

办公室零食

吃什么可以瘦脸?有没有听过吃零食可以瘦脸。女性免不了放一些零食在办公室，其实有些零食对减肥的破坏也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化饼等。但一些蛋糕类、糖果类等零食热量却非常高，还是少吃为妙。

粉毒瘦脸针后遗症是什么

主要有以下症状：

瘦脸针虽说可以在一定程度上具有瘦脸作用，但当人体脸部肌肉打针后也会开始萎缩，有时候还会影响到其他的肌肉，这种情况主要是打瘦脸针注射过量导致的，可能会造成吞咽困难，使该处肌肉松弛、活动减少，进而萎缩变小。

粉毒瘦脸针最常见的后遗症就是脸部僵硬，容易导致人体面部僵硬，笑容不自然等，因为医师在注射时使用了过多剂量的肉毒毒素导致的现象，求美者想要避免面部表情僵硬的尴尬，最好是选择经验丰富的医生来打瘦脸针。

人的脸是不对称的，有的时候打针之后两边脸的区别还是很大的，选择医美一定要留心了。在瘦脸针注射完成后，有可能出现脸庞两边不对称的情况，所以在打粉毒瘦脸的时候，需要两边脸的照顾到。

打粉毒有什么后遗症 打粉毒具有什么后遗症

脸部的肌肉打针之后会开始萎缩，也是会影响到其他的肌肉，还是很严重的情况，打瘦脸针时如果注射过量，可能造成吞咽困难。因为打瘦脸针就是在肌肉肥大处打肉毒素，使该处肌肉松弛、活动减少，进而萎缩变小，而这样大量注射后会导致肌肉群过度松弛，从而影响到咬肌周围负责吞咽的肌肉，因此有导致吞咽不便的可能。

最常见的就是脸部僵硬，会有严重的问题，不过选择正规的医院还是能解决很多的问题。面部会变得僵硬，笑容不自然等，这主要是因为医师在注射时使用了过多剂量的肉毒毒素导致的现象，求美者想要避免面部表情僵硬的尴尬，最好是选择经验丰富的医生来打瘦脸针。

人的脸是不对称的，有的时候打针之后两边脸的区别还是很大的，选择医美一定要留心了。在瘦脸针注射完成后，有可能出现脸庞两边不对称的情况。

瘦脸针会有哪些副作用

瘦脸针的副作用瘦脸针的瘦脸效果虽然很有效，但是副作用同样很多。

1、脸部僵硬

瘦脸针最常见的副作用就是面部僵硬，笑容不自然等。所以我们常常看到报道说某明星出席活动时看上去面部僵硬，于是便会怀疑她打了瘦脸针。

2、脸部不对称

两边不对称或者注射部位肌肉无力，也是瘦脸针副作用之一。如果注射瘦脸针的注射者对解剖学不熟悉，导致注射部位不精确，或者使用浓度、剂量过大，就会导致眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象出现。严重的，有可能还会造成吞咽困难，所以一定要有专业的美容整形医生操作，以保证安全性。

3、瘦脸效果并不能持久

由于瘦脸针是在肌肉肥大的地方打肉毒素，从而使得该处的肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。但是瘦脸针的效果却并不是一劳永逸的，一般打完瘦脸针后，瘦脸的效果将会在半年后彻底消失，如果想保持瘦脸效果必须重新注射。而且其注射效果也不是百分百的，少数人在几次注射后就会出现对抗瘦脸针的抗体，使得以后注射无效。

虽然瘦脸针的瘦脸效果在众多的传言中效果非常好，而且也不会像传统的瘦脸手术一样会出现细小疤痕，并且注射完后，也不会出现反弹，但是瘦脸针的副作用同样是注射之前必须顾及到的，要想避免瘦脸针产生副作用，术后就应该多休息，短时间内不要有过于激烈的脸部运动，这样才能让瘦脸针的效果更好更持久。

女人打瘦脸针有害吗

瘦脸针的原理

瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，从而达到小脸的功效。瘦脸针的注射效果是慢慢出现的，注射后大约两周到一个月左右开始出现效果。

瘦脸针的副作用

1、瘦脸针你害得我好惨之面部僵硬、笑容不自然

瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬，笑容不自然等，就曾有明星被曝出打完瘦脸针就是因为其在参加活动中出现不正常的面部僵硬。

2、瘦脸针你害得我好惨之两边不对称或肌无力

瘦脸针副作用常见还有两边不对称或是注射部位的肌肉无力。一些“美容师”由于不熟悉解剖学，注射部位不精确，或者使用浓度、剂量过大，常常出现脸睑下垂、眉下垂、局部肿胀、发热等现象。

3、瘦脸针你害得我好惨之吞咽困难

面部如果注射过量，可能造成吞咽困难。因为大瘦脸针就是在肌肉肥大处打肉毒素，时该处肌肉松弛、萎缩、药肌活动减少，萎缩变小等，这样大量注射后容易造成吞咽不便。

tips:瘦脸针一般半年后就会失效，需要重新注射。而且其注射效果也并非百分之百，少数人在几次注射后，身体出现对抗瘦脸针的抗体，使得以后的注射无效。

另外，很多人在注射后会产生“打针依赖”，一旦看到自己的皮肤状况变差，就难以接受，不知不觉演变为一种新型的心理疾病。

瘦脸针的危害

1.比较常见的副作用就是面部会变得僵硬，笑容不自然等。

2.如果面部打瘦脸针过量，就有可能造成吞咽困难的症状。

3.脸的两边不对称或是注射部位的肌肉无力。

4.注射完瘦脸针后有部分人可能会出现局部肿胀及发热的情况，只要不是很严重就没关系，轻度肿胀与发热是正常现象

5.主要的副作用包括咬肌过度无力及因瘦脸针向临近肌肉组织扩散而引起的相应表现，这些临床表现与注射部位和注射瘦脸针的剂量有关。

6.个别瘦脸病人发现注射肉毒素以后有发热、不适、疲劳等表现。

以上介绍的都是一些瘦脸针的危害，如果有想注射瘦脸针的朋友们一定要考虑清楚了。其实瘦脸的方法还有很多的，比如做一些瘦脸运动啊，还有瘦脸食疗法，这些小方法都是可以的，但是效果比较慢一些，如果想立竿见影的话，还是去选择瘦脸针。

瘦脸针有什么副作用

专家介绍，无论打瘦脸针有很多优势，但打瘦脸针的副作用是存在的，最常见的是两边不对称或是注射部位的肌肉无力。这主要取决于医生的技术和经验。如果在一些没有资格的生活美容院的美容师由于不熟习解剖学，注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大，经常出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象。此外，面部如果打得过量，可能造成吞咽困难。

瘦脸针有什么副作用?肉毒素在治疗咬肌肥大型胖脸的美容效果是理想和突出的。但再好的治疗，如果操作不慎或不属适应症，也是可能有一些不良反应产生的。例如，体质性过敏反应，注射剂量掌握不好引起的咀嚼障碍或面颊凹陷、左右不对称等等，虽然是可逆性的反应，随着药物代谢消失，可以恢复，但还是给顾客带来诸多不便。所以，最好到正规有资质的医疗美容机构进行相关咨询在注射美容。

按摩咬肌可以进行瘦脸吗

按摩咬肌对于瘦脸是有一定的辅助作用的，但是并不能够达到良好的瘦脸的作用，如果想要瘦脸成功的话，此时就要改掉不良的饮食习惯，要避免暴饮暴食，要保证饮食的营养均衡以及规律良好，要注意避免食用高脂肪的食物，日常也要多进行脸部的按摩，同时日常是可以多喝一些乌龙茶以及蜂蜜的，咖啡也是具有瘦脸的作用的，日常也要多进行锻炼身体，要保证充足的休息。

脂肪型脸想要进行瘦脸，可以通过以下几种方式来尝试一下： 一，经常给脸部按摩，有利于脸部的血液循环加快，同时可以燃烧脂肪，让脸部的脂肪在按摩中消除下去。 二，给脸部做运动：很多人不明白什么叫做给脸部做运动，其实，经常张大嘴，然后闭合，这就是给脸部做运动，甚至挤眉弄眼的行为，也属于给脸部做运动，这样也是有利于脸部脂肪溶解的。

如果牙齿不齐会影响人的五官的美感的，甚至有时候会造成脸的变形，比如地包天牙，门牙严重外凸等，脸相对要大一些。这时如果通过牙齿的矫正会达到让脸变小的效果的。比如说地包天，矫正后会让下巴外凸的情况减轻很多，脸也会变显得小。门牙大的让人合不住嘴，矫正后，门牙不再外凸，嘴巴可以合拢，脸也会相应的变小。但是有些脸大是因为脂肪过多造成的，即使矫正了牙齿也不会使脸变小。

瘦脸针的副作用

瘦脸针能打几次

瘦脸针打的次数和瘦脸维持的时间长短有关。维持时间的长短又和注射药剂的来源、用量、用法以及注射瘦脸医生的技术、求美者的自身身体情况有关。

瘦脸针可以维持多久

A型肉毒素注入咬肌2周后，可以初步感觉到，咬肌没有明显的隆起疲累现象，局部用手触摸咬肌也没有明显的收缩。一般注入A型肉毒素后1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变。其效果一般可以维持半年到一年。当然，这还要看你术后护理情况怎么样。

瘦脸针的副作用

1.吞咽困难

面部如果打得过量，可能造成吞咽困难，在治疗期间，如果美容者正在服用其他药物，如庆大霉素、青霉素等，就能加强药物毒性，还会引起其他一些不良症状。

2.面部变僵

瘦脸针如果注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大，常常出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象。因此面部会变得僵硬，笑容不自然，两边不对称或是注射部位的肌肉无力等。

瘦脸针的副作用有哪些

随着社会的进步，人们也越来越注意自己的形象了。现如今，小脸美女引起了无数人们的关注，因此很多朋友都希望找到简单而快速的瘦脸方法。目前打瘦脸针就是理想的一种方法，打瘦脸针不仅有瘦脸效果，而且还有除皱的作用，可是打瘦脸针的副作用有吗?

打瘦脸针也就是在肌肉肥大处打肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。但瘦脸针半年后会失效，需要重新注射。肉毒素是一种毒性很强的物质，但是用于瘦脸、除皱的，仅仅占致死剂量的1%-2%。

虽然打瘦脸针有很多优势，但是打瘦脸针的副作用也是存在的。如果在注射肉毒素期间，美容者正在服用其他药物，如庆大霉素、青霉素等，就能加强药物毒性，导致注射人中毒。一些没有资格的生活美容院的“美容师”由于不熟悉解剖学，注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大，常常出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象。面部如果打得过量，可能造成吞咽困难。打瘦脸针的副作用还有是两边不对称或是注射部位的肌肉无力。瘦脸针副作用的发生与医师的经验，以及注射的剂量与注射的部位有关。