产后手腕痛咋办

产后手腕痛咋办

产后手腕痛咋办?很多，产后妈妈都会感到手指和手腕疼痛，尤其是在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害。其实，手腕痛是产后妈妈常见的一种疼痛，俗称“妈妈腕”，是当了妈妈之后容易得的病，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

产后手腕痛怎么办?

疼痛之秘：

孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。

制痛对策：

1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。

3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。

5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。

6、热敷。可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。

7、简单的按摩。

(1)用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。

(2)用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。

(3)双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。

(4)用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。

牙痛咋办啊

胃火牙痛，除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。应该吃点能够清胃泻火，凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。这类牙痛也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使它充血、水肿，引起疼痛。

虚火牙痛主要由慢性牙周病引起，表现为牙齿隐隐作痛，平时程度较轻，但午后与夜间加重，常出现牙齿松动、咬东西无力的状况。患有这种牙痛的人，应多吃一些可以滋阴益肾、降火止痛的食物

风火牙痛，多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。在饮食上应该忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、蒜等，因其生热，会刺激牙髓使疼痛加重。

患有强迫症怎么治疗呢

1、患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量，用自己的意念就能消退强迫欲念。

2、想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

3、自然法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

刮痧后头痛咋办

选穴取穴

头痛选督脉的百会穴，可升清健脑;选经外奇穴的太阳穴;选足少阳胆经的完骨、风池穴;选足太阳膀胱经的天柱、风门穴;选手阳明大肠经的曲池、合谷穴和手少阳三焦经的外关穴，可通络止痛;可选手太阴肺经的列缺穴;可选足太阴脾经的血海、阴陵泉、三阴交穴;选足阳明胄经的头维穴。

刮痧方法

枕部及颈肩部

用刮痧板的圆角点按百会穴。沿枕 部自上而下向肩部刮拭，重点加强完骨、风池、天柱穴的刮拭。

面部

用刮痧板的圆角分别点按头维、太阳穴。

前臂及手部

沿前臂后侧自上而下刮拭，由曲池穴经外关穴刮拭至合谷穴，重点加强曲 池、外关、合谷穴。用刮痧板的圆角点按列缺穴。

膝关节痛咋办啊

首先小编会给你们一些意见，在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛.如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。那么在生活护理方面呢。

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量。2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手。3，压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里。压腿的时间和按压的力度要适度。4，每周坚持爬一道两次山，不仅可以 练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康。膝关节疼痛也会大大缓解。

如果真的是经常性的疼痛，我还是建议你到医院疼痛科拍个膝关节正侧位片检查，一般结合临床表现就可以诊断。治疗上一般现在比较常用而且效果比较明确的是膝关节内注射透明质酸酶治疗，大部分或者经过治疗都可以好转。身体出现一些小问题时不要忽视，否则造成大病后果将，不堪设想。身体是革命的本钱，珍惜自己。

阳谷的准确位置是哪里

阳谷在腕后区，手腕背部横纹尺侧末端，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。该穴为手太阳小肠经的腧穴，有清心明目，震惊聪耳的功效，经常按压刺激该穴位，可用于治疗五官科的一些疾病。如神经性耳聋，耳鸣;此外还有通经活络之功，主治目赤肿痛，手腕痛，牙痛，肩痛等症。

孩子小便痛咋办

病史

首先要问清病情，有没有尿急和尿频。这些可能是泌尿系统发炎的症状。开始排尿时疼有可能是和尿道病理有关。排尿后期疼可能是和膀胱病理有关。孩子有没有烧?食欲和精神如何?这些都是重要问题。

体检

如果是男孩，检查时首先要仔细看看整个外生殖器。尿尿疼有可能和包皮有关。包皮炎，包皮撕裂了，排尿可能疼。是附睾睾丸炎吗，一侧阴囊也许会红肿。如果可以看到尿道口，应仔细检查一下，排除尿道炎(urethritis)。

女孩也应接受仔细的检查，尿道脱垂，外阴创伤?

检验

每个孩子都应该做个尿常规。白血球或亚硝酸盐是尿路感染的标记物，如果高的话，应做个正式的尿培养(尿路感染的金标准)。婴儿反复感染的话，应考做个B超，以排除先天性泌尿畸形，(肾积水，巨输尿管，膀胱输尿管反流等)。虑红血球高或看到草酸钙等结晶的话，除了感染外应照一张腹平片以排除泌尿系统结石。

如何缓解产后手腕痛

1如果是抱着孩子喂奶时手腕疼，可能就是手腕部长时间被宝宝头部压迫，血液循环不畅所致。因此在给宝宝喂奶时，不要用手腕托着宝宝的头颈部，最好找个枕头垫上。还要注意经常变换着左右手抱孩子。

2当手腕疼时，可以找家人轻轻的按按揉揉手腕处，以促进手腕血液循环，缓解疼痛的症状。坐月子时期比较特殊，不能贴膏药，以免影响到宝宝。

3还可以用热毛巾热敷手腕处，这对手腕着凉所致的疼痛有帮助。妈妈有时候晚上揽着宝宝睡觉，手会露在被子外面容易着凉。因此热敷的效果不错，坚持敷三五天就能见效。

4如果手腕疼的比较厉害，可能受凉情况比较重，可以借用小太阳电暖气，把手腕放在离小太阳比较适宜地方(不烫手为宜)烤一烤，对缓解疼痛比较有帮助。

5如果是剖腹产生孩子后，由于产妇骨缝开裂，受凉风容易导致手腕疼痛，就要及时让产妇出大汗进行调理。如果家里的温度、条件不够，可以去专门的产后恢复中心出汗。出大汗能充分的扩展产妇毛孔，排出体内的寒气，能解决手腕疼等问题。

月子里抱孩子胳膊疼原因

不少产妇坐月子期间会出现手腕痛，尤其在拇指和腕部活动时疼痛加剧，给许多产妇带来心理负担，往往认为是月子里坐下的病，这种产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

月子里为什么会出现手腕痛

狭窄性腱鞘炎不是什么细菌或病毒性炎症，而是在日常中频繁使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连所致，产妇长时间的用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病，另外，产妇体内的激素变化也可能与本病有关。

产后手腕疼痛的注意事项与治疗

1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。

3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。

5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。

6、热敷。可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。

月子里抱孩子胳膊疼原因，在全面了解了这种情况以后，那么对于很多女性来说，为了自己尽快的能康复，必须要尽快的通过治疗，只有尽快的通过全面的治疗，才能让自己出现这种疾病，通过全面的治疗，让自己尽快的康复。