一岁九个月宝宝一日食谱

一岁九个月宝宝一日食谱

主 食：

母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

餐次及用量：

母乳：上午6时、晚间10时

上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次

上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙

下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗

下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗

晚10时，牛奶200克/次

一岁三个月宝宝食谱

【胡萝卜面条】

材料：胡萝卜半根，面条，葱、油适量

做法：

1、将胡萝卜切成丝。

2、锅中放水，水烧开后再将胡萝卜放入，待水再次烧开，放入面条。

3、等面条熟了(大概五六分钟左右)就可以关火，放少许油盛入碗中，撒些葱花就可以给宝宝吃了。

营养价值：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，搭配富含膳食纤维的面条一起食用，不仅可以促进宝宝的肠胃蠕动，促进对营养物质的消化吸收，也能很好地锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。不过，面条的挑选也有讲究，妈妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿面条，如广受妈妈欢迎的亨氏品牌，其面条的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。

【豆腐鱼头汤】

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油适量。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状;豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟即可。

营养价值：豆腐的含钙量较多，而鲢鱼头富含维生素D，两者搭配着吃，可发挥营养素的联动作用，提高宝宝对钙的吸收率。

【鱼蛋饼】

材料：鸡蛋1/2个，净鱼肉50克，葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

做法：

1、葱头洗净后切成碎末;鱼肉煮熟后，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋打成蛋液，倒入碗内，与处理好的鱼肉、葱头末搅拌均匀成馅。

3、黄油放入平底锅内熔化，将鱼肉馅捏成小圆饼状，放入平底锅内煎煮，煎至金黄色后把番茄沙司放在上面即可。

营养价值：此菜肴含有宝宝发育所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌以及多种维生素，宝宝经常食用，对生长发育大有好处。

美食小贴士：为让一岁三个月宝宝吃得更加健康、放心，并全面补充营养，很多妈妈喜欢为宝宝自制辅食，不过，如果职场妈妈比较忙碌，在辅食的制作上希望可以更节省时间的话，不妨选择市面销售的佐餐泥产品。与自制辅食相比，市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检，食材安全和细腻程度更有保障，像亨氏的佐餐泥就很不错，在全球选取优质原料，进行科学的营养搭配，不添加防腐剂，制作时经过高科技杀菌，并采取创新保鲜包装技术，妈妈可以放心给宝宝食用。另外，亨氏佐餐泥有袋装和瓶装可选，携带方便又安全，能帮助妈妈轻松为宝宝准备一份完美辅食哦。

一岁九个月宝宝食谱

1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。

午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。

加餐：牛奶，饼干。

晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，面包夹果酱。

午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。

加餐：水果，点心。

晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。

3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。

加餐：豆浆，饼干。

晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

4、早餐：牛奶，葱油花卷。

午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。

加餐：水果，点心。

晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。

5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。

午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。

加餐：牛奶，饼干。

晚餐：菜肉馄饨。

6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。

午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。

加餐：水果，饼干。

晚餐：菜包，葱油蛋花汤。

7、早餐：面片肉松粥，枣泥包。

午餐：菜肉水饺。

加餐：牛奶，点心。

晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹

一岁宝宝能不能吃鸡精

一岁宝宝不能吃鸡精。

一岁宝宝的智力发育、骨骼发育、肾脏发育等和七个月大小的宝宝一样，都还没有发育完全，进食鸡精后容易出现和七个月宝宝类似的不良反应，给宝宝的健康带来影响。所以不建议在一岁宝宝的食物中放鸡精。

宝宝需要吃多少配方奶粉

1-2个月宝宝一日奶量

按照一般的标准，出生时体重为3-3.5千克的宝宝，在1-2个月期间，每天以吃600-800毫升左右的牛奶为宜，每天分7次吃，每次100-200毫升，如果吃6次，每次吃140毫升。不要喂得太多。

2-3个月宝宝一日奶量

2-3个月的宝宝牛奶的日用量应限制在900毫升以下，计算900毫升产生的热量为2427千焦，已经足够宝宝的需要。一天喂6次，每次不超过150毫升，如一天喂5次，每次不超过180毫升。

3-4个月宝宝一日奶量

3-4个月的宝宝每次牛奶的食用量为200毫升，一天喂5次。如果每天喂6次，则每次的量不得超过200毫升，180毫升较为适宜。为了防止宝宝发胖，每天的总奶量保持在1000毫升以内。

4-5个月宝宝一日奶量

4-5个月的宝宝每日奶量仍维持在1000毫升左右，因为宝宝在4-5个月时的体重增加情况与3-4个月期间区别不大，可给予同样喂养。

5-6个月宝宝一日奶量

人工喂养的宝宝此时要适当控制奶量，如果让他任意吃的话，宝宝会长得过胖，一般来说，宝宝每天牛奶总量不要超过1000毫升。

6-7个月宝宝一日奶量

6-7个月的宝宝可以添加代乳食物了，这个时候的宝宝的食物依然以奶类为主，宝宝一日奶量大约为700毫升。

7-8个月宝宝一日奶量

7-8个月的宝宝开始增加半固体性的代乳食品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。

8-9个月宝宝一日奶量

8-9个月的宝宝继续增加代乳食品，此时宝宝可以尝试的辅食种类已经很多了，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

9-10个月宝宝一日奶量

宝宝长到9个月以后，乳牙萌生，消化能力增强，辅食的添加量也要有所增加，人工喂养的宝宝此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。

10-11个月宝宝一日奶量

宝宝长到10个月以后，乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，人工喂养宝宝此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午，每天牛奶的量不超过500毫升。

11-12个月宝宝一日奶量

11-12个月的宝宝已经开始接近成人饮食，有的母乳喂养的宝宝此时也准备断奶，一般来说，宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。

十个月宝宝一日食谱推荐

十个月宝宝每日食谱安排表：

早上6点左右第一顿：早点、奶粉

早上8点左右第二顿：早饭、辅食类

中午12点左右第三顿：午饭、辅食类

下午2、3点第四顿：午点、奶粉

傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类

晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉

总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。

十月个宝宝食谱及做法介绍：

1)果羹

材料：苹果、百合、山药、梨、莲子

制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片，加上琼脂放在火上加水煮熟;离火加白糖凉后食用;若没有琼脂可用藕粉。

2)混合菜糊

材料：土豆、胡萝卜、番茄

制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。;茄用开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

九个月宝宝的6款营养食谱

制作九个月宝宝的辅食要注意以下几点：

1、要给宝宝均衡的营养，在保持宝宝尝过的食物外，还要给宝宝逐步添加新的辅食。此外还要注意植物蛋白、动物蛋白和维生素的搭配。还可以给并非过敏性体质的宝宝尝尝海鲜。

2、一岁内的孩子辅食制作都不应该使用调味料。

3、还要注意到锻炼咀嚼功能这一个点。给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

九个月宝宝食谱一：磨牙饼干棒

食材：低筋面粉100g、鸡蛋1-2个、玉米油10克。

制作方法：取1个鸡蛋蛋黄打散，加入油。搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团，给它盖上保鲜膜，让它放松15分钟。然后用擀面杖将面团擀成薄片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。

九个月宝宝食谱二：什锦猪肉菜末

原料：猪肉50克，冬菇和胡萝卜各15克，肉汤适量。

制作方法：

将各种材料分别清洗干净后(干冬菇需要浸软)，然后切成碎末。将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮即可。

做什锦菜末时，可以更换蔬菜的品种，2-3种蔬菜搭配均可。但要注意草酸多的蔬菜和纤维多的蔬菜暂时不适宜给宝宝食用。

九个月宝宝食谱三：番茄蔬菜粥

食材：西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。

做法：将西红柿和洋葱清洗干净后切成碎末状(或者搅拌成泥)，然后将这些蔬菜放到锅里煮(注意西红柿不宜过量，以免过酸会引起宝宝肠胃不适)。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。

九个月宝宝食谱四：山药羹

原料：山药半根、糯米50g、枸杞子一把。

制作方法：

山药去皮然后清洗干净，切小块(要根据实际情况，有一些反而是整段比较容易搅拌);糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

九个月宝宝食谱五：蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋一个、豆腐一块、骨汤适量、小葱末等。

制作方法：鸡蛋划散，豆腐切成小丁，然后将骨汤煮开;下入豆腐小火煮熟，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

鸡蛋和豆腐不仅含有丰富的蛋白质，豆腐还含有丰富的钙质，吃起来也又软又嫩，特别适合给6个月以上的小宝贝吃。

九个月宝宝食谱六：橙味土豆泥

食材：大土豆1个、橙1个、白糖适量。

做法：

土豆去皮切片，上锅蒸熟。土豆蒸熟后，压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子)，也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好一些。橙子切开，取橙肉，备用。土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可。

土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

一岁4个月宝宝食谱主食

一般1-2岁宝宝的饮食主要以三餐为主，父母在此时期应增加宝宝所需要的各种营养素的量，采用正确的烹饪方法完好地保存食物中的营养素。宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用葱、姜、蒜等辛辣味浓的食品烹调，烹调时不宜采用油炸、油煎食物的做法。父母应科学合理地为宝宝选择零食，这既能增加宝宝生活的乐趣，又有利于宝宝健康生长。蛋黄马铃薯泥

材料：鸡蛋黄、马铃薯

做法：

1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

2.将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。

3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入婴儿专用的奶锅中，放入适量的水和牛奶，用文火煮至泥糊状。

营养点评：蛋黄中含有丰富的卵磷脂 ...，对宝宝的神经发育有很好的促进作用，四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。

五彩蛋黄泥

材料：青菜、萝卜少许，蛋黄一粒。

做法：

1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。

2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

营养点评：此阶段不要给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。

青菜豆腐汤

材料：青菜、豆腐。

做法：

1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。

2.一同加水煮，待熟即可。

营养点评：豆腐中含有丰富的植物蛋白，色泽鲜美口感嫩滑，吞食期的宝宝不会拒绝它。

以下适合6个月的宝宝吃。

鲜虾菠菜面

材料：虾、菠菜、儿童面条

做法：

1.先将面条菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。

2.面条段菠菜段及鲜虾切碎，一同以中火煮沸。

3.鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮沸5 分钟至面条煮烂。

营养点评：乌龙面口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁，和含有丰富维生素的菠菜，是一道健康又美味的营养餐。

不久营养都是宝宝所需要的，而且还色香味俱全，又有哪个宝宝会拒绝呢?所以，年轻的妈妈们自己多用用心才是最好的。

9个月宝宝早教方法

9个月宝宝早教方法一、多与宝宝互动

九个月宝宝最需要的就是妈妈的爱，这时候如果父母给予宝宝更多的交流，和宝宝一起说话、唱歌，教授宝宝日常生活中最基本的文明用语，例如：妈妈，早上好，请坐下!晚安!您好!等等的文明用语，简单基础的都是可以教授的。还有像《小白兔》《形状变变变》《大风车》等等儿歌，像简单活泼、通俗易懂、好听的儿歌、童谣都是可以教授的。只要多进行亲子交流，多给宝宝多一些温暖，每次交流的时间不需要过久，而且教授的儿歌需要进行一句一句的拆分，利用晚上要睡觉的时候、或者是每天傍晚多给孩子时间进行教授，让孩子发育得更加的健康。

9个月宝宝早教方法二、教宝宝分辨颜色、日常物品等

九个月宝宝已经有了一定的认知，对周围的事物感到很新奇，需要父母的静心指导。九个月宝宝已经会分辨出一些颜色、形状，这时候妈妈每天晚上进行一种事物的举例，像三角形、正方形、圆形、长方形，让宝宝自己去感知、认识，用小手去摸三角形的棱角，告诉宝宝有几个角，三角形有三个角，正方形和长方形一样有四个角等等，这样宝宝就有这样的认知，学会认知周围的事物对宝宝的智力发育有很大的帮助。

9个月宝宝早教方法三、宝宝学站立，为走路作铺垫

这时候的宝宝已经经历了七个月学会坐立，八个月学会爬行，这些都是宝宝每个月宝宝的发育指标，九个月宝宝应该学习站立了。从爬行到站立是九个月宝宝必须经历的一个过程，现在妈妈该扶着宝宝慢慢开始站立，刚开始小站一会，随着时间的增长，站立的时间就会增长，慢慢的宝宝就会多站立一会，开始学会走路。

9个月宝宝早教方法四、莫限制宝宝活动

九个月宝宝的早教内容很多，让宝宝多进行自由活动对宝宝的发育有很大的帮助，宝宝自己多动手、多感知、多进行活动，不论对宝宝的身体还是智力多可以进行自由的活动、自由活动是非常重要的，不要什么都不让宝宝去动，玩具可以选择比较大件、不易吞服，颜色鲜艳、会发出声音的玩具比较好，对宝宝的智力有很大的帮助。

宝宝一岁九个月可以喝酸奶吗

宝宝一岁九个月的时候已经可以喝酸奶了，但是也要少喝。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶里面的乳酸杆菌是偏酸性的，宝宝一岁九个月时胃肠道并不强健，吃多了会伤害胃粘膜。

九个月宝宝辅食食谱精选

九个月宝宝辅食食谱1：鸡肉菜粥

材料：150克粥、15克鸡肉、10克油菜叶

做法：先将鸡肉煮熟、切碎，菜叶焯熟、切碎，备用;然后将鸡肉加入粥中煮，加一点点盐，鸡肉煮软后加入油菜末，最后再煮1分钟即可关火。

九个月宝宝辅食食谱2：鱼泥粥

材料：新鲜鱼肉、粥

做法：先将鱼洗净，去骨、刺和鱼皮;然后将鱼肉剁碎成泥，放少量料酒、葱末、盐，搅拌均匀;最后将办好的鱼泥放入煮好的烂粥或菜泥粥中煮熟即可。

九个月宝宝的早教内容

九个月宝宝的早教内容之一： 亲子交流

九个月宝宝最需要的就是妈妈的爱，这时候如果父母给予宝宝更多的交流，和宝宝一起说话、唱歌，教授宝宝日常生活中最基本的文明用语，例如：妈妈，早上好，请坐下!晚安!您好!等等的文明用语，简单基础的都是可以教授的。还有像《小白兔》《形状变变变》《大风车》等等儿歌，像简单活泼、通俗易懂、好听的儿歌、童谣都是可以教授的。只要多进行亲子交流，多给宝宝多一些温暖，每次交流的时间不需要过久，而且教授的儿歌需要进行一句一句的拆分，利用晚上要睡觉的时候、或者是每天傍晚多给孩子时间进行教授，让孩子发育得更加的健康。

九个月宝宝的早教内容之二：学会认知周围事物

九个月宝宝已经有了一定的认知，对周围的事物感到很新奇，需要父母的静心指导。九个月宝宝已经会分辨出一些颜色、形状，这时候妈妈每天晚上进行一种事物的举例，像三角形、正方形、圆形、长方形，让宝宝自己去感知、认识，用小手去摸三角形的棱角，告诉宝宝有几个角，三角形有三个角，正方形和长方形一样有四个角等等，这样宝宝就有这样的认知，学会认知周围的事物对宝宝的智力发育有很大的帮助。