月经好了几天又来的调理方法

月经好了几天又来的调理方法

调理方法：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，导致经血排出不利，引起痛经。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，如果此时吃油炸食品的话，会增加肌肤的负担，容易出现粉刺、黑眼圈等。另外，由于经期脂肪代谢较慢，在此期间吃油炸食品的话，容易使脂肪在体内囤积。

5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。

6.不能有性生活月经期间子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果此时有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子宫腔，从而引起子宫内的感染。

7.不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿。

以上就是讲述的月经好了以后几天又来的调理方法，在来月经的期间最最关键的就是要注意保暖的，不要去沾凉水的，或者是吃一些非常冰凉的东西的，这样的话都会影响到自己的身体的。

月经不调针灸来调理

(1)经早

治法 清热调经。以任脉及足太阴经穴为主。

土穴 关元三阴交血海

配穴

实热证者，加太冲或行间；虚热证者，加太溪；气虚证者，加足三里、脾俞；月经过多者，加隐白；腰骶疼痛者，加肾俞、次髎。

操作 关元、三阴交用平补平泻法，血海用泻法。配穴按虚补实泻法操作。气虚者针后加灸或者用温针灸。

方义 本方主要作用是清热和血，调理冲任。关元属任脉穴，为调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。三阴交调理肝脾肾，为调经之要穴。

(2)经迟

治法 温经散寒，和血调经。以任脉及足太阴、足阳明经穴为主。

主穴 气海 三阴交 归来

配穴 寒实证者，加子宫；虚寒证者，加命门、腰阳关。

操作 气海、三阴交用毫针补法，可用灸法。归来用泻法。配穴按虚补实泻法操作，可用灸法或温针灸。

方义 气海可益气温阳，温灸更可温经散寒。三阴交为肝脾肾三经交会穴，可调补三阴而和血调经。归来为足阳明经穴，可调理气血而调经。

(3)经乱

治法 疏肝益肾，调理冲任。以任脉及足太阴经穴为主。

主穴 关元 三阴交 肝俞

配穴 肝郁者，加期门、太冲；肾虚者，加肾俞、太溪；胸胁胀痛者，加膻中、内关。

操作 肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。配穴按虚补实泻法操作。

方义 关元补肾培元，通调冲任。三阴交为足三阴经交会穴，能补脾胃、益肝肾、调气血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理气之作用。

月经不来要如何调理

1、注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。

2、保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。

3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。

4、劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。

5、积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。

6、其他如做好计划生育工作.减少或避免流产手术损伤.正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。

月经一个月不来怎么调理

1.生活环境。生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

2.合理饮食。饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

3.心情愉悦。心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

4.运动适度。运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

5、就医处理。如果非常担心，可以去正规医院做个检查，主要包括子宫检查，卵巢功能检查，垂体功能检查，染色体检查等，或者也可以去看看中医。

月经不调 巧用山楂来调理

中医认为，山楂具有活血化瘀的作用，可治疗月经不调、痛经，是适合血瘀型痛经患者的食疗佳品。

血瘀型痛经的患者常常表现为月经第1-2天或月经前的1-2天会发生小腹疼痛，等经血排出流通顺畅时，疼痛就会慢慢减轻或消失，并且月经经常颜色发暗、并伴有血块。

患有血瘀型痛经的女性可将1千克带核的山楂洗净后加入适量的水，用文火熬煮至熟烂，再加入250克的红糖，熬煮10分钟，等它成为稀糊状就可。在月经开始的3-5天开始服用，每天早晚各服30毫升山楂泥，直到月经过后3天停止服用。这样为一个疗程，连服3个疗程就可见效。

但是，如果你怀孕了，就千万不要过多地食用山楂，因为山楂可能造成流产，因此，孕妇要少食之。

月经不来怎么调理

请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月经不调千万别乱用药

之所以建议各位女性朋友月经不调千万别乱用药，是因为导致女性出现月经不调的因素有很多，比如说如果您是因为工作压力过大或者是生活节奏过快而导致的月经不调的话，这个时候一般是不需要服用药物来调理的，只需要缓解自身的工作压力，月经不调的症状自然就可以得到缓解，如果说这个时候服用药物调理的话，反而对于患者的身体是一种负担，给患者的身体带来不可言喻的伤害。

不过对于因为某些疾病而导致的月经不调，是必须要通过服用药物来调理的，比如说如果您是因为泌乳素过高而导致的月经不调，就必须要通过服用控制泌乳素的药物来调理月经，否则的话月经是不可能正常的，不过对于临床找不到原因的月经不调患者来说，建议您不要盲目的服用激素来药物来进行调理。对于这种情况，建议您服用中药来调理月经，我国中医对于女性身体调理这一方面的优势是远远高于西药的。

对于月经不调千万别乱用药这个问题的原因以及如何调理月经不调的方法，本文都做出了简单的介绍，希望可以帮助更多的女性朋友了解自己的身体状况，从而选择合适的方法来调理自己的身体，好让自己的身体可以变得更加健康。

来月经想调理吃什么好

1、炒猪肝

猪肝含有丰富的营养和铁质，在经期食用的话，不仅可以补充多种营养，还能预防缺铁性贫血。猪肝的做法很简单，第一步，准备适量的猪肝、生姜、料酒、食盐和食用油。第二步，将猪肝处理干净，然后切成块，加入适量的料酒，拌匀，可去除腥味。第三步，大火热锅，然后倒入适量的食用油，待油温升高后，倒入生姜丝爆香，再下猪肝块，爆炒，出锅前加入适量的食盐调味即可。

2、羊肉粥

羊肉粥具有很好的温补作用，能养血、补气、镇痛，适合气虚血亏的女性朋友在经期食用。羊肉粥的具体做法如下：第一步，准备适量的新鲜羊肉、大米、食盐、葱花、姜块。第二步，将新鲜的羊肉洗净、切薄片，大米淘洗干净。第三步，将处理好的羊肉片、大米、姜丝一起放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开。第四步，待大火煮开后，转中小火慢炖，待羊肉和大米煮烂后，加入适量的食盐和葱花，搅拌均匀后即可食用。

月经不调来如何饮食调理呢

月经不调给我们女性朋友带来各种烦恼，月经不调是常见的一种情况，导致月经不调的原因可能是精神压力过大、内分泌失调等，所以在治疗的同时，也一定要从各方面进行调理，那么，月经不调来如何饮食调理呢?

1、虚寒月经不调者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

2、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

4、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

6、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟即可。

月经不来怎么调理

1、西药调理

很多女性月经不调会选择用西药进行调理，因为西药见效比较快。女性不来月经主要是因为雌性激素分泌存在问题，需要主要是作用在垂体上的促性腺激素分泌激素上。通过对激素的调理来刺激女性月经。而且女性月经不来主要和排卵期，多吃一些促进排卵的药物也能达到调解月经的效果。

2、中药调理

中药调理的效果非常好，女性朋友只要喝一些重要就可以达到效果。月经不来的女性可以多喝一些当归红枣，因为当归红枣的作用是活血，可以促进月经排出。在平时的生活中一定要注意防寒，子宫受寒特别容易阴气子宫内月经凝结。而且女性朋友可以多吃一些益母草还有红糖。

月经对于女性是非常重要的，来月经可以排除女性体内的毒素，而且月经可以反应很多问题。月经不来怎么调理是每个女生都应该要了解的知识，因为月经不来对女性的影响非常大。如果女性朋友关注自己的身体的话，最好是多买一些养生的中药在家里喝。

如何来做好月经不调的调理

1、月经不调的调理要注意改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调，这是很重要的一方面。

2、对于远离电磁波和噪声，也是月经不调的调理注意事项的一条，相信很多月经不调患者都还不知道;

3、月经不调患者要注意减缓工作中的压力，让心情放松。

4、月经不调的调理要在平时注意饮食的均衡和多样化。

5、月经不调的调理要注重经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解月经不调患者的精神压力。

6、月经不调患者切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

月经不调可以喝汤来调理

生地黄白鸭汤

【组成】

生地黄100克，淮山药200克，枸杞子30克，白鸭1只(约2000克)，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精各适量。

【制作】

(1)将白鸭当净，去毛、内脏、切小块;上药洗净。上述各味同放人锅中，加清水适量，煎至白鸭肉熟烂，加入佐料调味即可。

(2)饮汤，吃白鸭肉、枸杞子、淮山药。每日1料。

【功效】

滋肾养阴。主治妇女面部之黄竭斑，同时兼有腰膝酸软，形体消瘦，眩晕耳鸣，午后潮热等症。

冰糖银耳汤

【组成】

银耳50克，红樱桃脯30克，冰糖适量。

【制作】

(1)先将银耳用媪水浸泡1个半小时，经常换水，待银耳发开取出，摘去老蒂头，清水洗去泥沙，洗净后放人汤碗内，上笼蒸10～15分钟，取出。

(2)将锅内加清水放入冰糖，加热溶化后，放人樱桃脯移上旺火烧沸，起锅倒入银耳碗内，即可供饮用。

(3)饮汤，吃银耳与红樱桃脯。

【功效】

滋补润燥。可作为肺虚咳嗽、肺燥干咳、久咳痰中带血或咳咯肋痛以及产后体虚、气血津液亏虚、妇女月经不调等病症患者的保健菜肴。健康人久食可美容，延年益寿。

黄芪归枣汤

【组成】

黄芪30克，当归10克，大枣10克。

【制作】

(1)将黄芪、当归、大枣洗净，加入足量清水煎煮40分钟，取汁媪服。

(2)药渣再加清水适量，煎煮30分钟，取汁温服。

(3)每日l剂，早晚各服1次。

【功效】

补养气血。主治气血不足所致的面色萎黄、头昏目眩、疮疡久不收口、关节疼痛等症。

月经不调吃什么来调理

女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。

■月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

■月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

■月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

■月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

月经是妇女的一种正常生理现象。有很多成年女性，由于休内荷尔蒙分泌减少，容易导致月经不调，植物神经紊乱，出现失眠、心烦、皮肤干燥缺乏弹性、胸部松弛、萎缩。所以成年女性补以植物雌性激素非常重要，可改善经期不适，改善睡眠，保养卵巢。为此，芝元更舒安则是最适合之选。芝元更舒安采用纯天然配方、配比完美，以其“调节平衡，多余排出体外”的动态平衡原理，打破了以往补充雌激素“吃少不足，吃多过量”静态补充方法，是目前最安全的食用雌激素。

月经不来怎么调理好

1.平时要保持精神愉快，心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

2.少吃或不吃生冷食品，避免腹部受凉，人工流产后，分娩后尤应注意。经期禁食生冷瓜果，因为生冷瓜果容易造成自身体温下降，而体温的下降使免疫力也会下降，同时基础代谢也会下降，各种疾病也就随之而来对人体进行侵袭。

3.积极治疗月经疾病，如月经后期、月经量少等疾病，以免病情进一步发展，导致闭经。

4.经期要注意保暖，尤其经期身体抵抗力弱，以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水。行经前后和产后应注意勿受寒湿，以免引起继发性闭经。

5.加强营养调节饮食。注意蛋白质等营养物的摄入，加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。

6.增强体质，提高健康水平。平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

7.经期要注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，同时月经期绝对不能性交。

8.及时治疗疾病，如月经过少、慢性疾病及寄生虫病，消除导致闭经的因素。

9.做好计划生育，减少或避免流产及手术损伤。