乌龙茶的饮用注意事项

乌龙茶的饮用注意事项

【避免“茶醉”】

乌龙茶不能与酒同喝，也不能空腹的时候喝，否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称为“茶醉”，对身体是非常不好的。

【睡前不能饮】

乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。

【冷茶不能饮】

乌龙茶冷后性寒，茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，体内得不到足够铁的来源，对胃不利，还可能引发冷感冒，或加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。

【身体不好不要饮】

如：生病中，例假中，或者是怀孕等特殊生理期，当然老人和小孩子也最好不要过量饮用。因为，茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，孕妇饮用会对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，哺乳期饮浓茶，会间接令小孩产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

喝乌龙茶有什么好处

炎炎夏日，要说什么东西消耗得最多，非饮料莫属。在日头高照的室外或是在闷热难当的室内，喝上一瓶冰镇茶饮料，没有果汁、可乐的黏稠，真是痛快之极。然而，各种茶饮料品种铺天盖地，红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶，有糖、低糖、无糖……不过，虽然许多人每天都在喝茶，却不知夏季健康饮茶也有大学问。

减肥要喝乌龙茶

夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。

特别是喜爱吃水煮鱼的食客们，可以选择不同口味的冰镇乌龙或大麦茶如韩式大麦茶、三得利乌龙茶等来降火。

乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。饮用乌龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能，即可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对提高了，从而可进一步达到减肥瘦身的功效。据调查数据显示，饮用300毫升乌龙茶，相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年，可减重2公斤以上。

不同季节喝什么茶 秋饮乌龙茶

秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。

什么茶叶减肥最好

(1)双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

(2)玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

(3)清络饮

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

湿热体质喝什么茶好呢

1、丝瓜花蜜茶

材料：丝瓜花适量，蜂蜜少许

做法：将丝瓜花洗净，放入盖杯中，加入适量沸水冲泡，加盖闷15分钟。待茶汤放至变温后，调入蜂蜜，趁热饮用。每日1~2剂。

2、利湿清热茶

材料：小叶苦丁2克，栀子2克，红巧梅3克

做法：三种材料一同用沸水冲泡饮用。这款茶饮具有清热利湿、泻火清心的作用，很适合湿热体质的人饮用。

3、乌龙茶

材料：乌龙茶适量

做法：取适量乌龙茶放入杯中，加入沸水冲泡饮用即可。乌龙茶具有解热防暑、生津利尿、消除疲劳、提神益思的作用，湿热体质的人经常饮用有助于改善体质。

4、苦丁茶

材料：苦丁茶适量

做法：取适量苦丁茶放入杯中，加入沸水冲泡饮用即可。苦丁茶是我国传统的天然保健饮料，清香有苦味，具有清热消暑、利尿强心的效果，能帮助去除体内湿气，养生防热。

减肥茶哪个效果好

1. 山降脂饮: 乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮，取其汁趁热沏茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。消脂去肥，用于肥胖症。

2. 双乌茶：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

3. 玉盘葫芦茶：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

4. 干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

55. 绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克。以上药材加水煎，每日一帖。可活血利湿，降脂减肥。对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用。

乌龙茶的功效

乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响，我们进一步做了下述实验。

为了弄清乌龙茶的饮用与皮肤美容是否相关，我们选择21～55岁的健康中国女性73人为对象，进行临床实验。让每人每天饮用4g乌龙茶，上午、下午各一次，每次2g，连续饮用8周。然后观察皮脂量变化和保水能力变化，以变化量作为衡量饮用效果的指标。

皮脂的中性脂肪量检测

检测对象在用香皂洗净面部后，被检部位不允许化妆及触摸，并要求早饭后禁止摄食。洗面4h后采样。检测方法是，在检测对象的额部贴2×2cm的脱脂滤纸，上加100g压力1min后采样。然后对皮脂膜的主要成分--中性脂肪进行测定，比较乌龙茶饮用前后的变化。

皮脂膜中性脂肪量的变化

乌龙茶饮用前后皮脂膜中的中性脂肪量的变化，实验前平均值为33.7μg/cm2，实验后降至27.4μg/cm2，明显减少。

为进一步了解乌龙茶的效用，我们将实验对象按实验前皮脂量的高低分为两组，即高于平均值组与低于平均值组进行比较，结果，皮脂含量低的一组，实验前后分别为 17.2μg/cm2、18.5μg/cm2，未显示大的差异，而皮脂量高的一组，实验前为54.9μg/cm2，实验后降为38.9μg/cm2，显著减少。此分析结果说明，乌龙茶饮用后并非单纯性地减少皮脂含量，而是对皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人，即表明乌龙茶具有调节皮脂含量平衡的作用。

皮肤的保水能力

实验进一步对皮肤的保水能力进行测定。由于皮肤的水分含量易受外界环境的影响，实验采用温、湿度保持一定的房间，入室30min后进行测定。测定的部位是面颊，先对自然状态的皮肤水分进行测定，然后在同一部位滴蒸溜水，拭去后再测定。此后每隔30s测一次，并作记录。给皮肤滴蒸馏水后，角质层先一时性吸水，然后随着时间的推移，逐渐干燥，水分减少。通过它的检测即可获知皮肤的保水能力。保水能力经常用"保水率"来表示，保水率是指滴水120s后，皮肤所保持的水分量与自然状态时的水分量之比(保水率(%)=滴水120s后的水分量/自然状态的水分量×100)。保水率的数值越大，说明角质层内"封闭"水分的能力就越高。本实验前后的保水率分别为122%和137%，实验后皮肤保水率有增高趋势。另外，与上述皮脂量的分组实验结果分析相同，我们亦将实验前保水率低于平均值与高于平均值的人分为两组，进行分析比较。其结果是，低于平均值组实验前保水率为94%，实验后提高到129%，表明通过饮用乌龙茶，皮肤角质层的保水能力有明显提高。

以上实验结果表明，长期饮用乌龙茶，可以促使皮脂量保持平衡，还可提高角质层的保水能力。

秋分节气饮食注意事项有哪些 入秋喝什么茶最合适

1、乌龙茶：乌龙茶是一种常见的茶饮，口味比较甘甜，具有不错的去油解腻的效果，秋季正是进补的好时节，吃了口味比较重的食物，再来一杯乌龙茶是蒸合适的。

2、枸杞菊花茶：菊花乃是秋季盛产，也是传统的中药材，与枸杞搭配能有效地缓解秋季燥热之气，此外枸杞菊花茶还具有提神醒脑的效果。

3、杏梨茶：将鸭梨和杏仁放入清水当中炖煮，制成的杏梨茶是难得的去噪润肺茶饮，但是糖分较多，应该适量饮用。

冬天喝什么茶养生 松子花生茶

食材：松子仁2颗，花生5颗，核桃3颗，乌龙茶3克。

做法：将松子仁，花生，核桃分别用清水洗净，花生放入炒锅中炒熟去皮，和松子仁，核桃一起研成粉末，与乌龙茶一起放入杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟后代茶饮用。

功效：此茶可以健脾和胃，滋养身体，增强身体抵抗力，适宜于年老体弱人群饮用。

饮用禁忌：肥胖及患有腹泻，咳嗽者不宜饮用。

杞菊乌龙茶的泡法及功效

材料：枸杞子3克，菊花3克，乌龙茶5克。

泡法：

1.先将枸杞子、干菊花、乌龙茶以1：3的比例准好。

2.在取一个陶瓷杯，将准备好的材料放置在杯中。

3.最好在杯中加入适量的沸水，等待约至3分钟后饮用即可。

杞菊乌龙茶的功效

1.枸杞子：具有养肝明目、增强免疫力、补阴养肾之功效。

2.菊花：能有效的散风清热、清肝、明目之功效。

3.乌龙茶：能有效的降低脂肪，起到一个减肥的作用，还能有效的保护肝脏。

4.杞菊乌龙茶：具有清火养肝，是出秋季养肝保健的首选茶饮，不但能有效的预防疾病，还能达到一个减肥的功效，美丽身材秀出来。

夏季药膳汤 乌龙消脂益寿茶

食材：乌龙茶3g，槐角10g，首乌30g，冬瓜皮18g，山楂肉15g

制法：将槐角后4味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶饮用。

功效:本方有消脂减肥的功效。

乌龙和普洱哪个刮油

都具有一定的刮油作用。

普洱茶和乌龙茶中都含有十分丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，而且乌龙茶中所含的单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，饮用后不仅能够减少人体对糖类和脂肪类食物的吸收，而且还能促进脂肪的代谢。

因此不管是乌龙茶和还是普洱茶，饮用后都能够对刮油减肥起到一定的促进作用，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

来姨妈喝了乌龙茶怎么办 乌龙茶可以冰镇喝吗

因人而异。

乌龙茶属于半发酵茶，饮用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于乌龙茶能不能冰镇喝这个问题来说，是需要根据个人的肠胃情况来决定的。

如果个人的肠胃功能较好，饮用冰镇的乌龙茶之后无特殊不适症状的话，那么是可以少量喝一些的；但是对于一些肠胃功能虚弱的人群来说，饮用冰镇的乌龙茶之后就可能会出现腹痛、腹泻的症状，是不建议喝的。