为什么只要睡着了都会做梦

为什么只要睡着了都会做梦

在白天，我们的左右脑中，左脑掌管理性，右脑则相当善于想象和富有创造性。在我们睡觉的时候，尤其是浅眠时，左脑休息了，右脑却依旧会工作，只是这时右脑没有了左脑理性的控制，便会产生许多不受理性控制的想法和影像，有时候甚至稀奇古怪，不再符合正常的逻辑。这就是我们为什么会做梦的主要原因。

产后失眠的表现

(1)产后失眠表现

产后的妈妈每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，有时还会做噩梦。有妈妈认为失眠时因为多梦导致的，实际上和人的情绪有关系，新妈妈情绪上难免有焦虑、担心，加上有入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，这种心理使自己产生心理负担。

(2)心理阻碍睡眠表现

有些产妇在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并懊悔不已。尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。

(3)找不到头绪表现

遇到突发事件后，经常手足无措，即使是一件小事也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想来想去，导致睡眠质量不佳。有的人在遭到突发事件刺激后，不能做出正确反应，而是感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。

经常做梦是怎么回事

我们在睡觉的时候应该都会做梦，很少有人不做梦，很多时候都是正常的做梦现象，但是如果白天过度劳累，过度用脑，晚上也容易做梦，还有就是失眠，神经衰弱引起的多梦。

1、正常的做梦 在睡觉的过程中，人都会进行正常的做梦。做梦是人体正常的生理现象。只要是不是做噩梦，且做梦没有影响第二天正常的生活、工作都是正常的，不需要过于担心。

2、 用脑过度引起做梦 白天如果是用脑过度的话很容易导致晚上睡觉的时候大脑仍然处于活跃状态，而导致做梦。

3、睡姿不良引起做梦 睡眠姿势不正确的时候可能会压迫身体、造成身体不适，反馈给大脑，大脑处于活动状态会引起做梦。

4、 患失眠症引起做梦 患有失眠症的人晚上快波睡眠发生并持续的时间较长，而做梦通常出现在快波睡眠中，所以患有失眠症的人晚上更容易做梦。

5、神经衰弱引起做梦 如果是神经衰弱，植物神经调节紊乱的话也会引起晚上睡觉一直做梦。神经衰弱很容易引起失眠、精神紧张从而导致晚上多梦。植物神经调节出现紊乱会导致大脑在晚上睡觉过程中仍然处于活跃状态，引起做梦、说梦话等情况。

每天晚上都做梦是怎么回事 每天晚上多梦是怎么回事

因为睡眠不够深。

每个人晚上都会做梦，但是有的人会觉得自己整晚整晚的做梦，导致精神不好。而有的人则会不记得自己做梦了。之所以会觉得自己多梦，一般是因为睡眠质量不好，深度睡眠较少。换句话说，并不是因为做梦睡不好，而是因为睡不好，才觉得做了很多梦。一般情况下，多梦调整自己的睡眠质量就可以了。

睡眠的6个谎言

1、没睡足，补回来

很多人以为熬个夜没啥，可以通过在下一个夜晚早点上床来弥补缺少的睡眠，但是生物钟调节健康睡眠模式的能力是基于保持规律的作息之上的。

2、做梦是没有休息好

晚上做了梦，早上起床还历历在目，好像没有真正入睡一样。其实，梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，而且每晚大约会做4次梦。如果第二天精神状态很好，就不能认为没有休息好。

3、在电视的陪伴下入睡

你是否有过这样的经历——明明已经开始打瞌睡了，但由于电视还开着，结果又被惊醒，于是打起精神又看，然后不知不觉又睡着。其实这是因为电视的声光信号干扰了大脑正常的睡眠状态，因此人难以真正入睡。

做梦是睡眠质量不好吗

做梦不代表睡眠质量不好，只有多梦才代表睡眠质量不好。

在睡眠周期中，有一个睡眠阶段叫快速眼动睡眠期，做梦就常常发生在这一阶段。大多数人每天晚上都会做3～5个梦，多的可能一晚做7个梦。只不过大多数人即使做了梦，也会很快忘记自己做过什么梦。但不管你能不能记住做过的梦，做梦都不是影响睡眠质量的重要因素。

女人内分泌失调调理 睡眠质量差

内分泌失调的女性经常会出现失眠的情况，就算睡着了也容易做梦，而且会做很多梦，整个人也没什么力气，容易疲劳，还会出现疼痛的症状。长期出现睡眠质量差的情况，对女性朋友的日常生活也会造成一定的影响。

神经衰弱多梦是怎么回事

神经衰弱多梦是怎么回事?绝大多数的神经衰弱患者都有失眠、多梦的困扰，导致长期睡眠不足，精神不振。并且，由于神经衰弱多梦而加重精神负担和情绪紊乱，导致病情出现反复，难以康复。那么，神经衰弱多梦是怎么回事呢?

专家表示，梦是当大脑皮质极大部分处于抑制状态时，皮质下中枢和皮质中孤立的兴奋点的粗糙的兴奋活动，它们是以前生活经验中留下的痕迹的再现，由于失去了大脑皮质正常的分析和纠正，可以活泼多变，荒诞离奇，但往往仍和本人的思想愿望有所联系，所以有“日有所思，夜有所梦” 的说法。

梦的内容和睡眠时感觉器官所感受的刺激也有关系。睡着时由体内或体外来的刺激传到中枢神经往往被错误地感受着，与实际情况不相附合而幻成了梦境。例如当睡着时脚伸在被窝外而感觉冷时，就会梦见自己赤着双脚在雪地里走路;膀胱胀满时可梦见在街上到处找厕所而找不到;闹钟响了，可梦见许多碗碟掉在地上的情景。另外，某些病痛也可在睡眠中反应出来，比如神经衰弱衰弱患者往往多梦。

但是，有很多神经衰弱患者诉述他们整夜都在做梦，这是不确实的。科学家做过实验，发现睡眠分两个时期，正相睡眠期(也叫轻度睡眠期或慢波睡眠期)和异相睡眠期(也叫反常睡眠期或快波睡眠期)。人睡觉时这两种时期在互相轮换，每个周期约90～120分钟，在八小时睡眠中，共有5～6个周期。正相睡眠期是不会做梦的，只有在异相睡眠期才会有梦境。因此，整个晚上最多只能做5～6次短时间的梦，总的做梦时间只能有1～2小时，决不会整夜做梦的。

如果神经衰弱多梦患者在异相睡眠时(即有梦境时)被惊醒，他就能清晰地回忆自己的梦境。如果做梦后不在当时被惊醒，随着睡眠周期的转换，逐渐进入正相睡眠，而梦境就不能再被记忆了。因此，人如果经常被梦境所惊醒，他就会有多次梦的记忆，就会觉得梦特别多。如果此人整夜睡眠很好，睡眠周期自然变换，而清晨也是从正相睡眠中醒来的，自然就觉得没有什么梦了。

因此，专家提醒，做梦是件极普通的事，不论健康人、生病人，不论大人，小孩都会做梦，只是有的人不去注意它，醒来就忘掉了，而有的人很注意它，醒来后有意识地进行回忆，于是梦境就更清晰了。

总之，神经衰弱多梦不要过于在意，更不要因此而产生焦虑、恐慌的情绪，以免加重病情。神经衰弱患者要想摆脱多梦的困扰，就要积极进行心理治疗，早日治愈神经衰弱，从根本上解决问题。

失眠的心境有哪些

1.睡前存在担心，害怕失眠，进而不敢放松心情，这样依赖就会导致人体大脑皮层高级神经存在一个兴奋与抑制的反复过程，白天脑细胞处于兴奋状态，工作一天后就需要休整，进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更容易失眠。

2.担心睡眠中会做噩梦，很多人认为做梦是休息不好的表现，这种说法是非常错误的，实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的想法，使自己产生了心理负担。

3.产生一些不良的情绪，多受白天不良的情绪所影响，如情绪上的消极，导致出现焦躁，懊恼，兴奋等等情绪，进而在思想上反复波动，无法睡眠。

睡觉为什么会做梦 睡觉为什么会做梦?

1、外界刺激。四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。

2、脏腑失调。《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常、五脏六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做梦。

3、身体状态。体内有寄生虫或过饥、过饱不同状态会引发不同的梦境。

这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。

脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。

针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。

梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。

做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此，有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

北京有个著名的小吃叫茯苓饼，我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；或者到药店买些枣仁来煎汤喝。

或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。

这种情况中认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。

一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。

一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。

矿物药比较重，能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。

庄子说过：“真人无梦”。

对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。

达芬奇睡眠法有什么副作用

根据其他人的经验，你需要花大概一个星期去适应它。一个正常的睡眠周期是90分钟，在一个周期中，REM睡眠(眼动睡眠)发生在晚期。REM睡眠是所有睡眠阶段中最重要的，在REM睡眠当中，你会做梦，当一个人被剥夺REM睡眠时，你会产生很多负面的结果。

达芬奇睡眠法要求你的身体学会在一睡着就进入REM睡眠，而不是让它发生在周期的后面。所以在第一个星期，你会感到睡眠不足，因为你的身体正在学习适应短睡眠周期，但是在适应期过后，你会感到很正常，甚至比原来还要更好。

小孩翻白眼怎么回事

宝宝做梦了

宝宝也会做梦，特别是会在梦里无意识的笑、哭亦或者是翻白眼，宝宝由于白天玩得过于兴奋或者是受到了惊吓，很多时候会很难过、开心，也会翻白眼。夜晚宝宝也会做梦，做梦的时候大脑神经受到白天的记忆干扰，在梦中可以简单的进行回忆，在做梦的时候处于半睡半醒的状态下，可能会出现翻白眼的情况，有的时候还会眼睛睁开，把妈妈们给吓一大跳呢!所以宝贝处于在睡眠中的做梦状态下，不论是翻白眼还是笑或者是哭泣都是很正常的一种现象，特别是很容易让人感觉非常的吃惊。其实像睡觉翻白眼这类的现象都是不可怕的，是很正常的，妈妈们不必担心。

宝宝的生长发育还不完善导致的

宝宝的处于婴幼儿时期，不论是身体各个器官还是大脑神经组织都是没有发育完善的，特别是神经发育起到关键性的作用。宝宝睡觉的时候由于神经发育比较差，再加上宝贝的发育过程都是在慢慢的完善，睡觉的时候可能会翻身、踢腿、哭泣、大笑，再或者是翻白眼都是有可能出现的一种现象。宝宝的眼睛发育还没有很完善，有时候玩的非常疲惫的时候，眼睛还没有合上就已经睡着了，就自然会往上翘起，给人感觉在翻白眼，这是很正常的。宝宝的身体每天都在成长，随着生长发育的持续过程，宝宝以后的动作会越来越多，所以相对于翻白眼这一个动作是没有必要过于纠结的，只要不是疾病引起的都是问题不大的。

在对小孩翻白眼怎么回事了解后，缓解小孩翻白眼的时候，都是可以按照医生建议去做，不过对缓解孩子翻白眼过程中，对孩子照顾上也是要全面的进行，这样对孩子身体才不会有影响，而且孩子身体出现异常情况，都是能够及时发现。