怎样哄宝宝快速入睡
怎样哄宝宝快速入睡
教你快速哄宝宝入睡的5大绝招
1、留意宝宝犯困信号 我们有困意时，会不自觉的揉眼睛或者打呵欠，宝宝有睡意时也会发出这些暗示讯息，麻麻可以连续观察1～2周，了解宝宝的生理作息，制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，这样可以快速获得成效。
2、营造舒适的睡眠环境 光线：白天拉上窗帘减少光照度，夜晚关掉室内灯光，用明亮与昏暗的光线能帮助宝宝辨别醒着与睡觉的环境差异。 温度：室温最好保持在25度左右，同时麻麻不要给宝宝穿过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠。 声音：在宝宝睡前应保持宁静的气氛，尽量减少杂音的产生，但是不需要可以保持绝对安静的环境，以免增加宝宝对杂音的敏感度。
3、制定一个睡前仪式 在宝宝睡前1个小时开始进行一连串ending仪式，如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说故事、听音乐、道晚安等等，通过规律的睡前仪式，让宝宝形成「做完这些事就要睡觉」的意识，协助宝宝养成自行入睡的认知。
4、给予适当的安抚 不能抱着睡，不代表完全不给予安抚，这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，麻麻安抚的方式应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
① 轻轻地抚触 在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，麻麻可轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。
② 轻柔的音乐 宝宝的听觉反应特别灵敏，麻麻可在宝宝睡前播放海潮声等轻柔的音乐，制造愉快的睡眠氛围。
③ 温柔的声音 大多数宝宝都喜欢聆听妈妈的声音，睡前可为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的环境中进入睡眠。
④ 安抚物品 在培养宝宝自行入睡的阶段，麻麻可以挑选柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来时，看到熟悉的物品会更容易重新入睡。
5、渐进缩短陪伴时间 一开始麻麻可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，以分床或分房为最终目标。 让宝宝学会自行入睡需循序渐进，麻麻们千万不要使用过度激进的方式，避免宝宝由于紧张气氛的干扰更难入睡，留下不愉快的阴影哟~
让宝宝快速入睡的几个方法
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
如何让宝宝快速入睡
1、把握宝宝困倦的信号，及时哄他入睡
当大人感到困倦的时候，谁也不会想要强打精神。所以一旦宝宝发出了我想睡觉的信号的时候，比如说变得很安静或者是对周围的人、玩具都失去兴趣，就应该马上开始哄宝宝入睡。一旦宝宝超过了这个时间点，再次入睡就会变得很困难的。
2、睡觉前给宝宝一些固定的暗示
即使是非常小的宝宝也能通过一些固定的暗示来养成按时入睡的好习惯。比如说，每天准备睡觉之前，给宝宝洗个非常舒服的温水澡，这样不仅可以放松，也可以更好的促进睡眠。或者说，宝宝睡觉之前给他固定放一些很柔和的摇篮曲，在帮助宝宝睡觉的同时，还能够形成固定的暗示。
哄宝宝入睡的方法
1、唱摇篮曲:哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲,摇篮曲不同于其他歌曲,它是具有催眠特性的典型乐曲,通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和,节奏缓慢,最容易使宝宝安静下来,而且很快进入睡眠状态。
2、打造睡觉规律:打造规律的睡前习惯,可以让孩子们感觉自己能驾驭自己,即像成人一样有一个时间表这样,宝宝每天睡觉的时候,只要我们养成这些习惯,不论哪一种,都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡。
3、提供慰藉物:给宝宝提供慰藉物许多孩子会很自然地对某块特定的毛毯、某个毛绒玩具或是布娃娃产生依恋的情感,这些物品都非常适合作为孩子的慰藉物。
初夏来袭 照顾宝宝有道可循
哄宝宝入睡
这个季节天气反复，宝宝难以入眠，但睡眠不充足，宝宝可就难以长高，发育也就有问题了哦!以下的几个方法，可以帮助宝宝快速入眠!
(1)来点音乐
几乎每一个宝宝都不会拒绝音乐哦，放点轻柔的音乐，让宝宝静下心来，这样宝宝就能快速入眠哦! (2)轻轻拍打
炎热的夏季可能会让宝宝感到烦躁，妈妈不妨一边哼着，一边轻轻地拍打宝宝的背部，让宝宝在你的影响下舒缓心情，拥有充足的安全感后便可入睡。
(3)背光睡
夏季太阳光强烈，宝宝自然是不容易睡着的，而且他也早已习惯在妈妈肚里黑黑的环境，因此不妨拉上窗帘或者让孩子背光睡，对孩子来说比较好。
室温得均衡
夏季天气热，蚊子多，如何保持均衡的室温成了妈妈们的老大难问题。其实只要注意两个方面，一是衣服增减，二是空气流通。
(1)适当增减衣服
当宝宝玩耍过后，汗流浃背，妈妈们一定要及时给他擦汗或者更换衣服，以防宝宝吹风后受凉。建议给宝宝使用吸汗巾，比较方便，也不用频繁换衣服。
(2)保持室内空气流通
虽然天气炎热，需要空调来降温，但这并非是指要宝宝全天候待在空调房间哦!建议要经常给室内通风换气，保持空气的新鲜。不要让孩子一直跟空调相伴，也不要带孩子穿 梭在房间中，否则孩子很容易着凉生病的。
怎么哄宝宝能快点入睡 轻拍宝宝
喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在爸妈的怀里安静一段时间。
宝宝喝完奶后，如果他的情绪还是不太安定，无法入睡时，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。
如何让小宝宝快速入睡
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。
5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。
6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。
让宝宝快速入睡的几个方法
对于新生儿来说，睡眠占据了他们的大部分时间，并且通常都是主动入睡，这个时候的宝宝睡眠无需太过爸爸妈妈担心。
随着宝宝月龄的增加，宝宝睡眠时间会慢慢减少一些，并且需要爸爸妈妈做好充足的睡前准备工作才能入睡。那么，如何让婴儿快速入睡呢?
0-3个月婴儿的快速睡眠法
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。
5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。
6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。
3-6个月婴儿的快速睡眠法
1、3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。
2、如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。
3、如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。
4、在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。
7-12个月婴儿的快速睡眠法
1、宝宝在这时是改变白天小睡的时候。通常宝宝会有2-3次的小睡，每1次1-2小时。到了9个月的时候，宝宝可以自己独立连续睡12小时。
2、宝宝最害怕一个人，如果在睡觉之前宝宝大哭大闹，通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。
3、如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。
4、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。
5、这个年龄段的孩子已经可以移动，并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时，家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。
初夏来袭照顾宝宝有道可循
• 哄宝宝入睡
这个季节天气反复，宝宝难以入眠，但睡眠不充足，宝宝可就难以长高，发育也就有问题了哦!以下的几个方法，可以帮助宝宝快速入眠!
(1)来点音乐
几乎每一个宝宝都不会拒绝音乐哦，放点轻柔的音乐，让宝宝静下心来，这样宝宝就能快速入眠哦!
(2)轻轻拍打
炎热的夏季可能会让宝宝感到烦躁，妈妈不妨一边哼着，一边轻轻地拍打宝宝的背部，让宝宝在你的影响下舒缓心情，拥有充足的安全感后便可入睡。
(3)背光睡
夏季太阳光强烈，宝宝自然是不容易睡着的，而且他也早已习惯在妈妈肚里黑黑的环境，因此不妨拉上窗帘或者让孩子背光睡，对孩子来说比较好。
• 室温得均衡
夏季天气热，蚊子多，如何保持均衡的室温成了妈妈们的老大难问题。其实只要注意两个方面，一是衣服增减，二是空气流通。
(1)适当增减衣服
当宝宝玩耍过后，汗流浃背，妈妈们一定要及时给他擦汗或者更换衣服，以防宝宝吹风后受凉。建议给宝宝使用吸汗巾，比较方便，也不用频繁换衣服。
(2)保持室内空气流通
虽然天气炎热，需要空调来降温，但这并非是指要宝宝全天候待在空调房间哦!建议要经常给室内通风换气，保持空气的新鲜。不要让孩子一直跟空调相伴，也不要带孩子穿 梭在房间中，否则孩子很容易着凉生病的。
让宝宝快速入睡的几个方法
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
如何让宝宝快速入睡
1、奶睡
只要是母乳喂养的宝宝，相信都使用“奶睡法”，并且屡试不爽，不费力气，百战百胜，特别适用于0-6个月的小婴儿。
这种哄睡方法没啥秘决，在于妈妈愿打，宝宝愿挨，重点是习惯与默契。我由于是剖腹产，从宝宝出生后2小时趴在我身上吸吮第一口奶开始，此后便展开了躺着吃奶的漫长旅程，经常是吃着吃着就睡着了，皆大欢喜。
弊端是最开始乳头拨出困难。吸呀吸，吸呀吸，半天过去了，以为宝宝睡着了呢，没想身上却跟装了雷达一般，乳头刚一拨出来，立马惊醒嚷嚷着不干。宝爸笑称，宝宝最痛苦的事情莫过于，吃着吃着乳头不见了。
后来，慢慢观察宝宝的睡眠规律，眼睛闭上后5-10分钟，乳头拨出刚刚好，时间短了，她似睡似醒容易警觉;时间长了，会打断宝的睡眠，对呼吸也稍有影响。
2、提篮
婴儿提篮最主要的功能是装着婴儿逛街、串门。这个小窝，宣称可以从出生使用到1岁半，但我认为，最佳的使用阶段是2-6个月。在中国家庭的婴幼儿用品中，一直处于鸡肋的尴尬地位，我想最主要原因是宝宝小出门少，使用周期短，容易被各种婴儿推车所替代。
我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾经有一段时间用来哄睡觉。宝宝三四个月时，放到提篮里，系上安全带，晃晃悠悠，非常催眠。
特别是坐车外出时，可以将提篮放在后座当婴儿安全座椅使用，宝宝躺在里面，伴随着车辆行驶过程中的轻微震动和摇晃，很快就能呼呼入睡，还很安全。
3、婴儿推车
宝宝四五个月时，婴儿推车隆重登场。可躺可坐。
哄宝宝睡觉前，家人最喜欢的是将宝宝平放在婴儿车里，喝奶。100多ml的奶量，宝宝通常要吸上几分种，就是这宝贵的几分钟时间，宝宝躺在舒适的推车里，四肢保持不动，很快就能边吃边睡着。再轻轻的盖上个小被子，非常适合白天小睡。
即便是躺着未能很快入睡，大人推着小车在来回走上几趟，宝宝也就逐渐进入梦乡了。是不是很省心?!
4、腰凳
宝宝6个月会坐了以后，就不愿意老躺着了。腰凳某种程度上，代替婴儿推车，行使了一段时间哄睡的功能。
当然，哄睡的姿势很重要。当宝宝揉眼睛、打呵欠，困劲儿上来后，我就将宝宝放在腰凳上，面对面的或趴或躺在我怀里，在屋子里慢慢走动。这时，环境的营造有助力效果，可将房间窗帘拉上，保持相对安静，不出几分钟，宝宝就能睡着。
5、噪音
胎儿约在15周时，听力开始形成。妈妈的心跳声、呼吸声、肠胃蠕动的声音、说话声，以及外界的声响，都让宝宝对于“声音”有了最初的认知。出生以后，如果环境绝对安静，宝宝可能并不是很习惯。这也是为什么，宝宝与妈妈在一起，会感到安全的一大原因。
遇到宝宝并不能顺利入睡的情况时，我会采用“噪音法”哄睡。
放一段怀孕时常听的催眠曲，将电视打开，夏天时打开电风扇，也使用过电吹风(不是对着宝宝吹啊，只是让其发出声音)……总之，持续、节奏变化小的声音，也是催眠神器哦。
6、横抱
宝宝9个月断奶以后，最有效的哄睡神器之“乳头”没有了，其他几种工具宝宝也有了厌烦之意，让宝宝安静的躺在床上入睡，简直比登天还难，迫不得己，采取“横抱”法哄睡。
这个方法，持续了3个多月，最快30秒入睡，最慢不到10分钟。虽然抱着有点累，但超有效率，也就值得。
奇怪的是，这招只有我用才奏效。其他人横着抱，宝宝撕心裂肺的挣哭个没完，竖着抱吧，宝宝能越玩越嗨。想来，这种姿势是让宝宝和妈妈的心脏贴得很近，宝宝能找到熟悉的、在子宫里的感觉，有了安全感，入睡就很容易啦。
7、安抚奶嘴
通常，婴儿不能控制自己的情绪，在入睡前都会伴有不同程度的焦虑和烦躁，最直接的反应就是挣扎、哭闹。这时，安抚奶嘴功不可没。
与其他宝宝不认安抚奶嘴所不同的是，我家宝首次拿着安抚奶嘴就知道往嘴里送，第一咬一掉，二咬就吸上了。
安抚奶嘴平时舍不得给宝宝使用，期待能在帮助宝宝入睡上发挥重要作用。结果不负所望，当开始哄睡觉，宝宝想哭闹时，立刻用安抚奶嘴把嘴给“堵”上，不仅止哭，而且能缓解宝宝的情绪，使其安然入睡。
有观点称，安抚奶嘴使用时间长后，不容易戒掉，是不是如此有待验证。但它哄睡的作用如此之大，利大于弊，何必因噎废食呢?!
8、躺下拍睡
宝宝第十二个月的一天，突然排斥一切人为因素的哄睡法，用尽浑身力气拼命抗争，向大人宣告：我不受你们摆布啦!我要自己入睡，嘎嘎嘎。
大人傻眼了。眼看着，过了长久以来晚8：30入睡的时间，宝宝还强努着精神玩耍，不得己只能与宝宝一起耗着了。随着时间一分一秒的过去，妈妈着急起来，只能相对将宝宝限制在床的一角，把精力旺盛的宝宝一次又一次的放下平躺，手上拍着，嘴里哼着，一点一点的帮她入睡。
第一次耗时两个小时，困极了的宝宝终于合上双眼沉沉睡去。但坚定了我以后的哄睡方向：躺下拍睡，这也是宝宝慢慢长大后的终极目标：自行入睡。
第二天晚上，依旧如此哄睡，只不过，时间缩短到一个半小时，逐步，1个小时。半个多月过去了，现在，从拉上窗帘，房间保持安静，温度适宜，宝宝躺下喝完奶，或站或坐着折腾一会儿，到入睡，半个小时也就结束了。