孕期常见不适的居家护理法
孕期常见不适的居家护理法
妊娠呕吐
发生时间一般怀孕后的第6周，多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的表现，并且在清晨起床后出现空腹时吐，通常持续到第12周。自此，往往不治而愈。
孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前，美国、日本等国科学家经研究认为，这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力，母体需对所食的食物进行毒性甄别，以此来保护胎儿免受影响。
居家护理
*少食多餐，每次进食量不要太大，吃清淡易消化的食物。
*吃饭时不要喝汤、饮料和开水;不要吃油腻食物。
*使自己不愉快的食物不要吃。
*不要吃过甜或过刺激的食物。
*早晨起床后如果恶心明显，可吃麦粉做的面包、咸饼干。
*用生姜片擦唇涂舌有助于减轻恶心。
*可口服维生素B6片，每次10毫克，一天三次。
*调整情绪让心情放松很重要，比如梳妆自己，逛公园，举办家庭聚会。丈夫要把体贴调整到最佳状态，解除孕妇对妊娠厌恶，担心胎儿不正常、惧怕分娩疼痛及身材变形等紧张情绪。
专家提醒：
如果呕吐剧烈且时间较长，应去医院进行静脉点滴。
水肿
发生时间一般在妊娠中、晚期，孕妇以踝部皮肤开始水肿，并可向上扩展至小腿、大腿，甚至全身皮肤，表现为皮肤发紧发亮，手指按下去有凹坑。
水肿成因
由于怀孕而使分泌发生变化，因此全身血容量比原来增加了15%，同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流受到影响，血液因此瘀积下肢静脉中，升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下经夜间卧床休息，白天形成的水肿即可消退。
居家护理
*避免长时间站立。
*如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。
*夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。
*睡前给脚做热水浴。
*轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物。
专家提醒：
经常测量体重，如果增加太快，可能有隐性水肿，此时，要多加注意以免发生妊娠中毒症。若经夜间休息后水肿依旧存在，可能已有轻度妊娠中毒症了，应及时去医院详细检查并采取措施。
皮肤痒疹
发生时间多发生在妊娠最后3个月，在身体的胸、腹、足部及外阴部出现红色小皮痒，并伴痒感。
瘙痒成因
由于妊娠使体内雌激素浓度持续升高所致，有些孕妇则是因胆汁代谢异常引起皮肤瘙痒和皮疹。
居家护理
勤换内衣，常用热毛巾擦身或淋浴冲洗。
在皮疹局部涂擦止痒剂如炉甘石洗剂。
口服抗组织胺药如非那根，每次25毫克，一天三次。
专家提醒：如果是胆汁代谢异常所引起痒疹需要在医院治疗，因为可能会发生胎儿宫内窘迫、产后出血等情况。
宝宝脑瘫居家护理
当发现宝宝有异常表现时，妈妈一定要及早带宝宝就医，尤其是高危儿(难产儿、早产儿、出生时窒息)，有无异常表现也要定期就诊。若能在生后3个月内超早期或出生后6~9个月内早期发现，并开始长期正规治疗，大多程度较轻的患儿可基本治愈。
现代医学研究已表明脑性瘫痪的治疗是持久战，不可能有短期速效的结果。患病宝宝住院治疗只是短期的，而长期的治疗和训练只能在家庭中完成。
因此，妈妈应在宝宝住院治疗期间，在专业医生的指导下学会家庭康复手法。如果病儿同时有癫痫、语言障碍、行为异常等，也应在专业医生的指导下学会相应的家庭训练法和特殊教育法，培养病儿的独立生活能力，促进和发展他的社会适应性、交往能力的形成。
新生宝贝结膜炎居家护理法
1. 出生头几天注意观察宝贝
新生儿患上眼结膜炎后，眼睛会红肿、怕光、流泪，并有很多黏液性或脓性分泌物，晨起时还能看到因分泌物在睑缘蓄积变干，而使上下眼睑的睫毛粘合在一起。
2.为宝贝清除分泌物
护理者要先用流动的清水将自己的手洗净，再为宝贝清除眼部分泌物。可将消毒棉签在温开水中浸湿，轻轻擦洗眼部分泌物。如果睫毛上粘着较多分泌物时，用消毒棉球浸上温开水湿敷一会儿，再换湿棉球从眼内侧向眼外侧轻轻擦拭，一次用一个棉球(不能重复使用)，直到擦干净为止。
3.给宝贝涂抹眼药
宝贝出生后预防性用药，即使用眼药水滴眼，常用的眼药水为0.25%的氯霉素眼药水。如果是淋球菌感染，选用青霉素眼药水;衣原体眼炎选用红霉素眼膏，还可用0.5%金霉素眼药水或0.1%的利福平眼药水滴眼。现在，也常用妥布霉素眼药水。
4.注意消毒宝贝的清洁用品
对宝贝用过的物品，特别是毛巾、手帕要进行消毒，消毒后在阳光下晾晒。
护理宝宝胃肠感冒大攻略
居家护理对策一：
胃肠感冒居家护理很重要，妈咪应注意保持居室内的新鲜空气，遇有气候变化及时为宝贝增减衣服。
居家护理对策二：
如果宝宝服用退热药后出汗多，每次出汗后应及时将湿衣服换下，以免再次着凉，加重病情。
居家护理对策三：
发热期间多给宝宝饮开水，食易消化食物，口味清淡为宜，忌食辛辣、冷饮、油腻、油炸食品。
居家护理对策四：
患病期间宝贝食欲减退，这是正常反应，妈咪不要着急，更不可勉为其难强迫进食，应该让孩子的胃肠道有一个休息时间，会有利于身体尽快康复。
居家护理对策五：
如果宝贝舌苔发黄，嘴里有酸臭味，提示体内存有食火。妈咪一定要控制油腻食物，并可给宝贝服用化食丸、山楂丸，以清热导滞。
居家护理对策六：
一旦宝贝呕吐，妈咪不要慌乱，要让宝贝取侧卧位，对于较大的宝贝可采取俯卧位，这样有利于呕吐物流出，保持气道通畅，避免呕吐物吸入气管，引起窒息危及生命。
居家护理对策七：
发烧38.5℃以上或既往有高热惊厥史的宝宝，一定要及时服用退热药，或采取物理降温的措施，以防高热惊风。
居家护理对策八：
家庭成员或托幼机构发生感冒，最好不要和孩子亲密接触。如果不能隔离应佩戴口罩，以免传染给孩子。在疾病没有彻底恢复之前，不要急于送幼儿园，以保护其他儿童。
黑头居家护理程序
1、用洗面奶清洁面部;
2、用深层去死皮膏去除角质;
3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用);
4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净);
5、收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用;
6、植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。
儿童腹泻居家护理
腹泻在儿童较多见，特别是6月至5岁的儿童。腹泻可定义为24小时稀便或水样便3次或以上。纯母乳喂养的婴儿出现的大便次数增加不是腹泻。给小儿喂奶的母亲能够区分小儿是否腹泻，因为腹泻时大便的性质和次数与正常时均不相同。
大多数引起脱水的腹泻为稀便或水样便。若腹泻时间短于14天，则为急性腹泻。急性水样腹泻可引起脱水和营养不良，脱水腹泻所致死亡的主要原因。腹泻患儿的治疗主要是预防和治疗脱水，需要补充液体和盐。所有脱水的患儿均需要补充液体，补液的最佳方式为给予口服补液盐(ORS)，只有重度脱水的患儿才需要静脉输液。
家中治疗腹泻有三项原则：
①额外补充液体;
②继续喂养;
③出现血便或喝水差应及时复诊。
若患儿为纯母乳喂养，在增加母乳喂养的次数和每次喂养的时间的基础上，需给予ORS。若患儿为混合喂养，可给予ORS、汤、稀粥或开水。只要患儿愿意喝就可以给他喝。
在家中配制ORS的步骤是：用肥皂和清水洗手，将ORS小袋内的所有东西倒入干净的容器中。可以使用任何容器如盆、碗或瓶等。量1升冷开水(或规定的量)，用干净的啤酒瓶、矿泉水瓶或可乐瓶，将水倒入容器中，并适当搅拌直至ORS粉全部溶解。尝一下ORS液，这样您就知道了ORS液的味道。
ORS液必须是当天配制的，配好后盖好盖子，当天没有喝完的液体必须扔掉。每次稀便后，需要补充液体：2岁以下每次稀便后50～100ml，2岁及以上每次稀便后100～200ml。ORS液并不能使腹泻停止，它的好处是补充经腹泻丢失的水分和盐分，以免孩子的病情加重。用小杯或小勺给患儿少量多次喂服ORS。若孩子出现呕吐，等10分钟后再给孩子喂服ORS液，但应该更慢一些。在腹泻停止以前，继续补充额外的液体。
宝宝常见疾病居家护理方案
一、发烧
发烧能刺激体内防御系统，有助于抵抗疾病。其实，发烧严格说起来不是一种疾病，它只是提醒家长该带宝宝去看医生，以确定病因，到底是感冒、鼻窦炎，还是中耳炎、肺炎、脑炎等。因此，家长关注的应该是疾病本身，而不是发烧的症状，它只是一种疾病的症状而已，并没有什么不良后果。
孩子经常会发烧，发烧比较常见的原因有：
1、感冒受凉;
2、打了预防针;
3、耳朵发炎，或别的地方有炎症;
4、长牙(长牙不是一定会发烧的);
5、不明原因，医生说孩子有时候会有这样的情况，可能是体内感染了细菌或病毒后的一种自我保护，但是查不出来。
测量体温的方法
在给宝宝测量体温前30分钟内，应避免宝宝哭闹、进食等。除此之外，不同的体温测量方式，对发烧也有着不同的衡量标准，量口温、耳温、肛温达38℃才算发烧，而量腋温37.5℃就算发烧了。
什么样的发烧应该去看医生了：
1、高烧39度以上，或者孩子出现昏迷，昏睡等现象;
2、39度以下，但是连续烧了3天了;
3、有比较厉害的咳嗽，或者孩子哭闹非常厉害，即使在吃了退烧药，没有烧的时候，仍然哭闹，咳嗽需要让医生听下肺部有没有杂音，防止肺炎的可能性.哭闹厉害则可能孩子身上有哪里痛不舒服，而小孩子表达不出来，最好让医生全部检查下，看看耳朵有没有发炎，别的地方有无炎症。
如果有炎症，医生一般会给开抗生素，吃抗生素一定一定要注意，就是按时按量吃完全疗程。即使孩子已经好了，还是要继续吃直到疗程结束。抗生素的使用是非常重要和谨慎的，大人一定要给予重视。滥用或者不按医生指导使用抗生素，在将来孩子生别的病时，可能会造成很多问题。
如果没有炎症，又没有别的问题，那么医生一般还是让孩子继续回家护理，如果再过3天还不退，会让你再去检查。
高烧的护理重点：散热退烧和防止脱水
散热退烧的方法主要是两种，吃退烧药和物理散热：
1、吃退烧药
1)先吃再塞：如果宝宝处在高温状态，而且吃了退烧药2个小时以后仍未退烧，那就不妨依照医嘱使用塞剂。
2)烧了又退，退了又烧：面对这样的情况，可以每隔4小时吃一次药。
3)吃了就退：吃完退烧药后，如果没有再发烧，那么就不需要再用退烧药。
2、物理散热
吃退烧药帮助降温的同时，还要注意物理散热。给孩子穿的少些，可以用毛巾弄比较冷的温水给孩子擦身，还可以让孩子洗个温水澡等。4～6个月的宝宝发烧时可以睡水枕，6个月以上的就可以睡冰枕。
即使孩子是感冒引起的发烧，也不要把孩子包起来。中国传统的方法是觉得感冒的话要捂，捂得出一身汗就好了。这个方法对大人可行，但是对孩子是不可行的。因为孩子对热的调解能力差，如果捂了，热散不出去，就可能烧坏孩子的神经或血管，引起严重问题。所以一定要少穿，只要不冻着就可以。
防脱水
在散热退烧的同时，防止脱水是非常重要的。小的吃奶瓶的孩子，可以在奶里兑些水，大的孩子可以让他们自己喝，如果不喜欢喝白水，可以在水里加一点点果汁或奶来吸引他们，不过还是要以水为主，而不是光果汁。
TIPS：如何判断孩子缺水
一个是看他们的排尿情况，看颜色是否变深或是排尿次数是否低于5次;还可以按小肚子，如果按了马上弹上来就没事，或者按手指头，如果按了马上恢复颜色就没问题。
二、便秘
如果是比较小的宝宝，纯母乳喂养，或者奶粉喂养的话，连续7天不大大，才需要看医生。因为母乳和奶粉的吸收率都比较高，孩子如果吸收的好，就不会产生什么大大，而没有大大，当然也就没什么东西可拉。如果是大的孩子或者吃辅食的孩子，3天便秘最好就要看下医生。
可以帮助孩子大便的方法有：
1、按摩肚皮
2、让孩子平躺床上，大人提起他的两条腿，做蹬自行车的动作(以上两条都是帮助促进肠道蠕动的)
3、吃益生菌产品
4、外界刺激肛门，比如那体温表插入，或者放入小肥皂头，或者放油。外界刺激的方法不能常用，容易产生依赖性。
三、拉稀
1、防脱水
因为孩子呕吐多拉得多，很容易脱水，所以一定要注意让他补充足够的水份，还可以去药房买些电解质的水给孩子喝。
当宝宝出现嘴唇较干、囟门凹陷、眼眶凹陷、尿量变少就需要赶快就医，不要拖延。
2、调理肠胃
少吃肉，少油腻，清淡，少糖类(糖会加重腹泻，果汁类)，少奶制品(奶制品不容易吸收，CHEESE等不要给吃了，奶的话也给脱脂的，或者含脂的奶加热后去了上面飘的奶皮)。总之就是减少肠胃负担，让肠胃有个休息调整的过程。
循序渐进调理饮食
腹泻护理还有一点非常要注意的就是，当腹泻停止后，千万不要马上就开始恢复正常饮食，而是要继续巩固1-2周，再开始慢慢加起来。因为停止后的肠胃开始正常工作但是仍然很虚弱，还是要给时间养。
孩子在这其间掉重量是正常的，必然的，家长不用担心。有的家长因为怕孩子营养不够，断了几天后又忍不住加营养，其实这时候孩子肠胃很弱，就是虚不受补， 营养的东西加进去，不但吸收不了，反而拉的更厉害，需要更长时间去休整。所以大人一定不要心急，要慢慢来。孩子掉了的体重，等他恢复以后，一吃东西，很快就会追回来的。
能帮助收敛腹泻的食物
1、胡罗卜煮汁
买胡罗卜(大的，不要小指头那种)，洗干净，切段，放锅里，加多的水，大火开，小火炖，煮出比较浓的胡罗卜汁，可以给孩子替代果汁喝。
2、熟的苹果泥
苹果切很小块，放锅里，不用加水或者加很少的水，小火煮，注意翻动防止粘底，等熟了，就用勺压成泥。
3、酸奶
酸奶里有健康的菌群，非常有效，尽量不要买儿童酸奶，因为里面有色素香料糖等。可以买原味的什么也没添加的，如果孩子觉得不够好吃，可以把熟的苹果泥拌在里面，做成苹果酸奶，早晚都可以吃一晚，一般一周左右能有很好的效果。
4、鸡蛋油
鸡蛋壳5～6个，鸡蛋黄5～6个。 将鸡蛋壳研细，加入蛋黄，搅和后放在搪瓷锅内，于炭火上炒拌至焦黑，即有褐色油渗出，将油盛在盖碗内备用。每次服鸡蛋油3～5滴，饭前1小时服用。或把油盛入胶囊内，每次服2粒，每日3次。
四、呕吐
宝宝呼吸道感染时，不断咳嗽会引发呕吐，妈妈们应该学会照顾呕吐宝宝的方法。
1、采取侧卧姿势
宝宝呕吐时，应该让宝宝采取侧卧姿势，将脸侧到一边，以便吐出秽物，以免呕吐物呛入呼吸道，严重时甚至会引起吸入性肺炎或窒息。
2、头部垫高
在宝宝呕吐期间，晚上睡觉的时候，最好将宝宝的头部微微垫高并保持侧卧，以免忽然呕吐时呕吐物堵塞呼吸道。
3、吐完后须禁食
宝宝呕吐完之后，妈妈不要立即让宝宝吃东西，最好先禁食一段时间，让肠胃稍稍休息一下。吐完马上进食或进水，会加重呕吐。休息一段时间后，再以少量多餐的方式逐渐禁食清淡的饮食。
孕期水肿怎么办 避免长时间坐、站
长时间坐着或者站立，腿部血液不循环，尤其容易出现水肿的情况。要工作的孕妈，更应该避免长时间站立或者坐着，每半个小时最好活动一下哦。
另外，孕妈穿的鞋子也要合适，居家时选择舒适的居家孕妇鞋，外出时选择颜值与舒适度兼具的豆豆鞋就很不错。