经期调理吃什么好呢 红酒炖苹果
经期调理吃什么好呢 红酒炖苹果
材料：红酒，苹果各适量。
做法：将苹果去皮，用刀切成月牙状，放入锅中，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，将;苹果在红酒中浸泡2小时后食用。依据个人口味可加蜂蜜或白糖调味。
功效：活血化瘀，对于生理期痛经能起到改善的作用。
苹果泡红酒有什么好处
1、红酒炖苹果可治痛经。“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，使平滑肌松弛，缓解痛经。气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效。对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
2、红酒炖苹果可以护肤。苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质。扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
3、红酒炖苹果除了有防止女性痛经的功效以外，还能起到养颜美容的功效。要想通过食疗的方法解除痛经的烦恼，除了在生理期不碰冰冷的东西以外，在平时也要注意饮食的多样化，切忌偏食。尤其是要经常食用具有理气活血作用的蔬菜以及水果，身体较为虚弱的人要多食用补气补血的食物，例如鸡鸭鱼肉、牛奶等等。
痛经吃什么食物好呢
女性痛经是绝大多数女性每个月都需要经历的事情。很多女性的痛经甚至是非常严重，严重到了两眼发黑，脸色苍白，浑身冷汗的地步。所以作为一名痛经的女性一定要寻找到适合自己的缓解痛经的方法，这一点很重要哦。其实女性痛经可以吃一些缓解痛经的食物，那么女性痛经吃什么食物好呢?
1、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。
2、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。
3、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。
4、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。
5、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。
6、红酒炖苹果。红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。
红酒炖苹果的做法
红酒炖苹果的做法
苹果挖掉核，切成瓣状。
苹果放锅里，加水加红酒加糖(根据自己的口味添加)，加盖子煮10min左右。捞出苹果装盘，挤上奶油。
没有奶油可以用冰淇凌代替。没有冰淇凌，还可以用沙冰。
撒上糖和各种糖豆豆(m&m, 奥利奥碎, 巧克力碎等等请自己发挥想像。想撒芝麻花生葡萄干的黑暗料理界不要怪我不和你做朋友^_^)。
各种浆果用来装饰。然后开吃。
吃什么水果可以缓解痛经 苹果
功效：缓解痉挛
含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，生物类黄酮可调节血脂，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。
红酒炖苹果做法：
1. 苹果一个去皮，用刀切成月牙状。
2. 把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。
3. 苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。
能够缓解痛经的水果
榴莲
虽然榴莲的味道真的很独特，也并不是所有的女性都能够接受，但是榴莲对痛经的效果还是非常好的，中医认为榴莲性热，有活血散瘀的作用，女性在痛经的时候服用能够得到很好的缓解。
苹果
能够缓解痛经的不是直接食用苹果，而是红酒炖苹果，主要在于红酒，红酒性温，有温阳补血的作用，还能够祛湿散寒。
制作方法：将苹果削皮切成月牙状，放入锅里，倒入红酒没过苹果，开火煮15分钟之后浸泡两个小时即可食用。
菠萝
曾经有研究发现锰摄入不足的女性月经量会更大一点，所以如果想要减轻月经期间的反应，就要增加锰的摄入。
水果中的锰含量算是比较高的，而且含量最高的是菠萝，菠萝中还有很高含量的菠萝酶，这种物质能够帮助放松肌肉，缓解月经绞痛。
痛经就吃红酒炖苹果
医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。民间治疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
鸽子肉的营养价值及功效 药用价值
鸽蛋4个，枸杞子、桂圆肉、黄精各10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉、黄精置锅上加水750毫升煮沸，再把鸽蛋打破后放入锅内，同时将冰糖放锅中同煮，至熟即成。每日1次，连服7日。
幼白鸽1只，绿豆150克，黄酒50毫升。将白鸽除去毛及内脏，加绿豆和黄酒炖煮熟吃，能治皮肤瘙痒。或者选择直接涂抹缇妍堂百草膏来进行快速消炎、止痒。要在天猫网上都买的才是正品哦！
鸽子1只，白酒适量。酒水各半将洗净去内脏的鸽子煮食。隔天1次，每月连服4～5次。白酒炖鸽子能治闭经，而红酒炖苹果则能活血化瘀，治痛经。
少量喝红酒还能美容养颜，但经常过量喝红酒就会造成胃肠道吸收不良，对身体的肝、脑组织造成伤害，甚至造成消化道、呼吸道的癌症。并且每次小酌红酒后建议用缇妍堂珍珠亮白牙粉来清洁酒渍，防止牙齿变黄。
月经期间肚子疼怎么缓解 红酒炖苹果
红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。
做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。