生活中如何有效预防腹泻

生活中如何有效预防腹泻

1、注意卫生，防止腹泻。我们在日常生活中要注意饮用水卫生，不喝生水，饮用水煮沸后饮用。同时也要注意环境卫生，做好灭蝇、灭嶂螂工作，防止食物被污染;

2、不暴饮暴食。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透;生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜;

3、与腹泻病人保持一定的距离。尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具吃、喝。一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，要及时到医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理;

4、腹泻时应该尽量少吃蔬菜。许多人腹泻时，认为吃油腻食物会加重消化系统的负担而加重病情，于是就想方设法多吃一些新鲜蔬菜，以为这样对病情有利。其实不然，此举不仅对疾病不利，而且还有害。许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀;

5、腹泻患者要忌口。腹泻患者要忌吃油腻食物;忌牛奶、羊奶和大量蔗糖;忌盲目使用止泻药;忌滥用氯霉素，如果是消化不良引起的腹泻，用氯霉素是危险的;忌吃生大蒜。

6、一旦出现腹痛腹胀，呕吐腹泻等症状，要及时到医院就诊。急性胃肠炎分为感染性和非感染性，而感染性又分为细菌性和病毒性。

如何预防腹泻

1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物。

2、要注意手的卫生。饭前、便后手要洗净。

3、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，但储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜。

4、要清洁环境，灭蝇、灭蟑。

5、要尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

如何预防腹泻

把住“病从口人”关，搞好环境卫生及个人卫生是预防腹泻发生的关键，具体应注意以下几点：(1)动物性食品或海产品在食用前必须煮熟、煮透，海鱼、海虾、海蟹、海蜇等海产品中常存有副溶血弧菌（又称嗜盐菌），人们吃了未熟透的上述海产品后，可引起副溶血弧菌感染。又如猪、牛、羊、鸡、鸭等动物内脏、肉、蛋及乳制品常被沙门氏菌污染，因此人们在进食这种酱制品或熟肉制品前应重新加热，以防沙门氏菌感染。_中老年白我治病全书(2)不吃腐烂、变质的食品。剩饭、粥、乳制品、鱼、肉、蛋等易受葡萄球菌肠毒素的污染，若人们食人可引起葡萄球菌......

怎样预防腹泻

腹泻是一种常见的疾病，相信有不少人都经历过腹泻带来的苦恼，腹泻虽然不是什么大的疾病，但是它会给我们的生活带来很多不便。那么该怎样做才能预防腹泻，使我们摆脱它的困扰呢?下面给大家介绍一些预防腹泻的方法。

(1)2岁以内的婴幼儿要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养、科学护理，做好奶瓶与餐具消毒;

(2)养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手

(3)保证饮用洁净水;

(4)不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净;

(5)避免孩子间的接触传染等。

以上这些就是预防腹泻的方法，希望大家能牢记这些方法，并在日常生活中养成良好的饮食习惯，注意卫生，不吃变质食物，还要经常锻炼身体，只有养成强健的体魄，才能抵抗病毒的入侵。

老人秋季怎么预防腹泻

其注意原因还有由于病菌感染而引起，引起秋季腹泻最常见的病菌为轮状病毒，这种病毒在人体内的潜伏期一般为三到五天，人感染轮状病毒之后一般没有任何情况，三到五天之后出现肠胃不适，并伴随有低热现象的出现，这时候就开始进入发病期了。轮状病毒的传播途径注意是通过空气传播或者口腔传播，也就是说当人的呼吸道与其接触或者直接进入消化系统都会发病。

秋季腹泻一旦发病，很难通过药物得到及时治愈的效果，常用的药物大多为消炎或者杀菌类药物，只能起到缓解症状的作用，并不能立即起到治愈的效果。因此，如何预防秋季腹泻的发生就显得尤为重要了，那么该如何有效预防秋季腹泻呢?

预防秋季腹泻要注意饮食卫生

俗话说“病从口入”，所以注意饮食卫生对于预防腹泻有很重要的作用，不吃不干净的食品，不吃过期食品;外出就餐的时候要拒绝使用没有经过消毒的餐具;不买散装的熟食;家里如果有苍蝇、蟑螂、老鼠要及时消灭，防止其接触食物，传染病菌，引起腹泻。

预防秋季腹泻应避免接触患者

引起腹泻的轮状病毒的存活时间比较长，容易通过人与人之间发生传染，所以要尽量避免与患者接触。不要与患者使用相同的生活用具;如果伴侣患有秋季腹泻，应该尽量避免性生活。

老年人在这个敏感的季节需要注意饮食习惯，需要注意一些自己的衣物添加，早上和晚上的温差是很大的，老年人保护好自己的身体，才是预防腹泻的关键。

牢记6要点有效预防腹泻

在护理腹泻宝宝的时候一定要特别注意且需要及时给宝宝补充液体，这样可以防止宝宝体内因大便中的水分丢失过多而发生脱水现象。宝宝可以随时喂水、米汤、果汁，不过最好还是给宝宝喂服口服补液盐。因为口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分，它能够及时补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液，调节人体水、电解质和酸碱平衡。

服用方法是将一小袋从药房购来的口服补液盐按指示用液体冲调至要求的浓度，在一天内分多次服用。服用量的多少以“丢失多少，补充多少”为原则。

还可以给宝宝喝些胡萝卜汁。鲜胡萝卜250克洗净切碎入锅，加细盐3克，适量水煮烂后去渣取汁，每天分2~3次服用，有健脾消食止泻作用。

及时调整饮食

腹泻宝宝饮食治疗的原则是：调整饮食、继续进食。母乳喂养的宝宝应继续母乳喂养，若宝宝不是母乳喂养，可用其日常食用的奶或奶制品继续喂养。6个月以上的宝宝可继续吃已习惯的平常饮食，如苹果泥，每天2~3次，每次30~60克;苹果汤，苹果1个洗净切碎，加盐0.8~0.9g克，糖5克，水250毫升共煎汤分2~3次饮用，苹果内含有鞣酸，具有止泻作用。还可以喂些粥、面条、鸡蛋、蔬菜等。但加工要细、使之容易消化。避免在腹泻时变化食物品种或给予不易消化的食物。

做好消毒卫生

在护理感染性腹泻的宝宝的时候，一定要做好消毒隔离，食具、水杯、水瓶都需要经常消毒。而且衣物也要经常清洗洗、勤晒。护理宝宝以后的双手也应反复清洗后，然后再做其它事情。

6种方法有效预防腹痛

1、首先患者要避免精神紧张，胃溃疡是引起腹痛的主要原因之一，所以我们要做好预防胃溃疡病发的工作。

2、腹痛患者要保证生活有规律，密切注意气候的变化。

3、注意饮食卫生不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。

4、小儿肠胃娇嫩，很容易受到不良饮食的刺激而出现腹痛的症状，因此预防小儿腹痛的关键是做好日常饮食及卫生。

5、多喝开水要多喝开水，喝水时可放少量的糖以适合孩子的口味。要少喝可乐类碳酸饮料，这类饮料容易损伤孩子的肠胃。

6、避免腹部着凉要保护好宝宝的小肚肚，不要让小肚肚受凉，即便是大热天也要用小布兜兜护肚，不要让小肚肚暴露在外，小肚肚外露最容易受凉生病。

哪些方法能有效预防腹泻

慢性腹泻治疗不当可导致并发症

每个孩子出现腹泻症状表现不一，持续时间也不同，如果只是生理性腹泻，孩子大便次数几次到十几次，一般不影响孩子正常发育，而如果是病毒、细菌等引起的感染性腹泻，家长要注意认清腹泻种类，及时治疗，否则可能导致病情严重，影响后期治疗效果和孩子的正常发育。

儿科专家指出，一般孩子腹泻症状较轻时，一天大便三到十次，有酸臭味，孩子偶尔有恶心、呕吐，但精神状态好，无明显口干、尿少等脱水症状。如果治疗不及时，未及时采取调整饮食、控制感染，可能转化为重型腹泻，大便次数达每天10次以上，会伴有频繁呕吐、高热，甚至出现脱水症状。

小儿腹泻很常见，不论是病程在两周内的急性腹泻，还是时间更长的慢性腹泻和迁延性腹泻，治疗处理不当均会引发多种并发症，尤其是病程较长的腹泻会影响婴幼儿对营养物质的吸收，造成营养不良、身体瘦弱，抵抗力降低，容易感染各种疾病，其中有营养不良和佝偻病的孩子更易发生并发症，如营养不良、维生素缺乏症、上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，有的还容易并发真菌感染，如鹅口疮，甚至引起全身性真菌病，重型腹泻可能出现黄疸。

季节性腹泻多为轮状病毒引起的原因很多，但最近高发的以小儿感染性腹泻患者居多，大都是半岁到2岁的患儿，基本都是轮状病毒导致的。

儿童医院每日门诊量超过2000人次，就诊的小患者中，主要是呼吸道疾病和消化道疾病，消化道疾病主要是急性、慢性腹泻居多，该院消化科近50张病床全部住满，其分布在西安市内的几家门诊部每天也人满为患，腹泻儿童较多。交大一附院、高新医院儿科门诊每天接诊的腹泻患者近百名。

儿童发生腹泻原因较多，饮食、肠道内感染、环境、体质等非感染性原因可能引起生理性腹泻。而小儿感染性腹泻主要是由病毒、细菌、真菌、寄生虫感染肠道后引起，其中较常见的是轮状病毒引起的腹泻，也叫秋季腹泻，11月左右是发病高峰治疗对症不可滥用抗生素

幼儿疾病腹泻最重要的是做好早期预防，注意调整饮食的结构及其卫生状况，规律饮食。，对已感染病毒并发生腹泻的孩子，如果大便次数和量不多，也无明显失水症状，可以照常进食，如继续用母乳喂养或选择平时习惯的饮食，还可给予新鲜的水果汁以补充钾盐，不吃生冷食物，保持患儿口腔和皮肤清洁。同时，有脱水者需进行口服或静脉补液。

另外，提醒家长，孩子出现腹泻时，若要选择抗生素，一定要根据病原选择相应的抗生素治疗，不可滥用抗生素。确诊是轮状病毒肠炎的不必使用抗生素，因为抗生素对病毒性腹泻无效，只是在继发呼吸道等感染的情况下，使用抗生素才有效果，而即使是细菌性腹泻也应尽量少用抗生素。腹泻治疗以对症处理为主，发生轻度腹泻要给孩子易消化的食物，同时多喝稀饭等预防脱水，而感染性腹泻需要抗感染治疗，但抗菌药物长期应用会导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重。

如何有效预防新生儿腹泻

新生宝宝的免疫功能差，肠道的免疫能力就更低，当肠道感染时，没有能力去减弱和中和细菌的毒力。由于抵抗力过弱，消化功能和各系统功能的调节功能也比较差，因此，新生宝宝易患消化功能紊乱，同时也易患感染性腹泻。

生理性腹泻：有的宝宝从一生下来就开始出现腹泻，表现为大便次数较多，每天都在4次以上，甚至6～7次，但不吐奶，食欲好，体重和身高增长正常。同时，大便除了较稀以外并无其他异常，在医院化验正常，无黏液、无脓血。这种腹泻出现的原因主要与母乳的成分有关，医学上将这种腹泻称为生理性腹泻，一般不需特殊治疗，待添加辅食后大便就可逐渐恢复正常，次数也自然会减少。

轻微肠炎引起的腹泻：如果新生宝宝的大便次数多，黄色，有蛋花汤样，常伴有血丝和黏液，虽然宝宝并未进食很多奶，但是有腥臭味，排便时哭闹，烦躁不安。这类的腹泻，大多数是一种致病性大肠埃希菌引起的，是新生儿时期比较常见的腹泻，需要加用消炎药和消化药来治疗。

鼠伤寒沙门氏菌感染性腹泻：这类腹泻易引起生命危险，需要及时尽快地治疗。主要由于污染食物引起的，多发于早产宝宝、体重偏低的新生宝宝。一般症状有高烧，大便呈黑绿色、黏稠，也有白色便、胶冻样便、水样便伴有明显腥臭味。父母一旦发现有这种病时，要注意防止传染，及时送医院治疗。

防治护理

调整饮食：对于轻度的腹泻，可继续母乳喂养，但须酌情减少哺乳次数和时间。重度腹泻则需暂时禁食6～12小时，待腹泻、呕吐好转后，再逐步恢复母乳喂养。人工喂养的宝宝可先喂米汤，稀释牛奶(一份牛奶加两份水或米汤)，由少到多，由稀到稠，逐步过渡到正常饮食。

预防脱水：腹泻时上吐下泻，大便次数多，严重脱水时皮肤弹性减退，尿少或无尿。此时应立即给宝宝服用口服补液盐，以补充丢失的水分和盐分，脱水便不会发生。要少量多次，便于胃肠吸收，不要一下子给宝宝服用太多。严重脱水者要立即送医院进行静脉输液。

做好家庭护理：父母应仔细观察宝宝大便的性质、颜色、次数和大便量的多少，如果有异常，应及时到医院检查;要注意腹部保暖，以减少肠蠕动，可以用毛巾裹腹部或热水袋敷腹部;注意让宝宝多休息，排便后用温水清洗臀部，防止红臀发生;应把尿布清洗干净，煮沸消毒，晒干再用。

不要滥用抗生素：许多轻型腹泻不用抗生素等药物治疗就可自愈;或者服用妈咪爱等微生态制剂，思密达等吸附水分的药物也很快病愈。秋季腹泻多因病毒感染所致，应用抗生素治疗不仅无效，反而有害。细菌性痢疾或其他细菌性腹泻，可以应用抗生素，但必须在医生指导之下治疗。