保护子宫这两件事不要做

保护子宫这两件事不要做

1、怀孕次数别太多

大家知道胎儿是在子宫内部孕育的，生孩子对子宫的损伤是挺大的。所以当女人生完之后，想要生第二个孩子的时候，医生都会建议隔个一两年再生。因为子宫需要时间去恢复，才能将损耗补回来。若是刚生没多久，之后又再次怀上的话，无疑是让需要休息的子宫，超负荷“工作”了。如此一来，子宫怎么可能不会受伤呢?

因此，小编建议女人们在怀孕的事情上要把握度，为了自己的身体，请在享受交合之欢的时候，做好避孕的准备。别总让自己怀上，否则怀孕次数太多了，只会一次又一次地损伤子宫，让子宫没有时间去修复伤痛哟。

另外，怀孕了之后若是不能生下来的话，就需要做人流。要知道做人流虽然花不了几分钟的时间，可是对身体的伤害可是相当大的。其中首当其中的就是子宫，因为它是胎儿孕育的场所。想要拿掉胎儿，就需要在子宫内部捯饬一阵，其中手术器械就会不断刮伤子宫的。所以说，女人们要慎重怀孕哟。

2、性生活不正常

生活中夫妻之间或者是热恋的情侣，很多都有进行性生活，这是自然的生理反应。但是，一些男女总是在进行性生活的时候，总是不愿意认真地准备或者说做事后的处理。以至于，女方妇科病频发。

比如说小小年纪就发生了关系，甚至和不同的男人进行性生活。有些女人更是在自己处于排经血的时候，或者是刚生产后没多久就进行性生活。这样行为都是非常不正常的，因为这样做会导致大量的细菌进入到阴道内部，从而使得生殖器出现炎症。要知道这些炎症还会感染其他相近的部位，感染变得严重的话，甚至还会导致癌症的发生，如阴道癌、卵巢癌之类的。

因此，女人们在进行性生活的时候，一定要注意卫生，也不要保持混乱的性关系。否则，最终受伤的还是女人们的身体哟。

婚后备孕牢记这三件事不要做

停服避孕药后不宜立即怀孕

新婚后有些夫妇特别注意选择最佳受孕时机。在此期间，有的女方喜欢服些避孕药品，但应该知道的是，当您停服避孕药准备生育时，不宜立即怀孕。因为，不论 长、短期避孕药，其作用原理就是打乱排卵或受精的机会，从而达到避孕目的。我们常用的避孕药，尽管名称不一，但都含有甲地孕酮、炔雌醇一类物质，这类药物 服用之后，都会对生殖产生一定的影响。一般停服药物半年后，身体可恢复到用药前的状态，不影响生育。在停服避孕药期间，女方可采用放置避孕环、阴道隔膜， 或男方用避孕套。这样做对身体和胎儿发育都有益。

婚后第一胎不宜做人流

有的人思想准备不够充分，或者因某种原因，婚后第一胎就想做人工流产。这样做对自己身体和再次怀孕均不利。我们知道，怀孕是人生中一件大事，切不可轻率处 理。女性怀孕后做人流时，无论是采用吸引或是钳刮等方法，均会给子宫一个不小的破坏，对将来的性生活和受孕有可能带来或多或少的不良后果。因此，想要孩子 的妇女，首先要做好计划和思想准备，一旦自己怀了孕，就要顺利地渡过孕期的各个阶段。不要轻率地做人流，要注意保持子宫的结构完好，有意识地避免有害的内 外刺激，以利孕妇和胎儿健康。

怀孕后不宜吃过酸性食物

有人说：“酸小子、辣闺女”。这话本来不科学，可有的女人偏偏信奉这句民谚，盲目吃酸性水果，服酸性药物，喝酸性饮料。笔者见一位大龄女性，听人说吃酸的 能生男孩，每天吃半斤左右的醋，后来检查胎儿时，发现胎儿发育异常。事实证明，并非吃酸的可以得子，而是影响了胎儿的生长发育。怀孕之后，不要吃过多酸性 食物，如山楂、酸性饮料等。更不能过多服酸性药物，如维生素C等。以免破坏体内的酸碱平衡，影响身体和胎儿健康。

我们知道，人体的健康状况与体液的PH值(即酸碱度)有密切关系，而其高低又和进入体内的食物、药物相关。酸性食物吃得太多，超过了碱性食物承 受能力，则使体内的PH值降低。体液偏酸易使人疲乏无力，也容易患其他疾病。如果怀孕之后，进大量的酸性食物，不仅会使孕妇疲乏无力，还会导致胎儿体弱和 畸形。还有不少孕妇，怀孕后滥用补品，尤其是城市的孕妇常过多的食用肉、鱼、巧克力、甜食等，使体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高。这样，孕妇出现烦躁不 安、突发脾气、易伤感等消极情绪。这种情绪会使母体内激素和其它有害物质的分泌增加，从而导致胎儿发生唇裂、腭裂和其它器官发育畸形。因此，要加以注意。

卵巢保养要注意这三件事不要做

一、不要做这三件事

1、爱洗冷水澡

夏天来了，出汗多了。好多女性贪图凉快，用冷水洗澡，女人的生殖系统是最怕冷的。在女人的身体里，有一条至关重要的“河”，这条河指的是女人气血流动所形成的“内循环”。内循环畅通，女人孕、产、经、乳期功能正常;内循环不畅，孕、产、经、乳期功能就会出现异常，引起带下病、月经病、妊娠病和产后病等等。

2、过度追求骨感美

很多女性为了抓紧时尚潮流，会进行过度的减肥过度减肥会导致体内的提质粒迅速下降，从而会导致雌性水平的分泌激素，有时候如果减得太快也会抑制卵巢的排卵功能，使卵巢衰老。

3、长时间穿紧身衣

紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

二、这些食物要多吃

卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，则会影响女性容貌，造成皮肤暗黄、衰老。下边食物不防多吃吃。

1、梨。梨是我们经常吃到的水果，它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

2、皂角米。皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，更自信的做个漂亮女人。美味可口的皂角米，是一种高能量、低蛋白，低脂肪的食物，深受爱美女性的追捧，很是养人。

3、海带。海带还是一种营养价值极高的蔬菜，可以阻碍人体对胆固醇和的吸收，可以防治高血压和动脉硬化。海带含有大量的碘，可以促进女性卵巢正常运行，使得卵巢更加年轻态，有效延缓衰老。常吃海带还可以消除乳腺增生的隐患。

4、百合。女性保养卵巢是很重要的，百合自身的药用价值就十分的高，不仅可以滋阴养颜，还可以很好的双向调节卵巢内分泌。百合可以和红枣、银耳一起炖羹吃，补血养血，宁心安神，而且吃起来软糯可口，卵巢年轻了，皮肤也会变得红润紧致。

怎么保护子宫

1、快走30分钟，改善子宫血液循环

每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳一次，提高宫缩能力

每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

3、每周做3-4次“暖宫操”

方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

4、严防宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

5、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

6、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。

宝宝洗澡后两件事不能立马做

宝宝洗澡后不能立马做的2件事

1、洗澡后马上睡觉

原因一、降低睡眠质量

宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些宝宝可迅速入睡，但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。

此外，宝宝刚洗澡后体温过高，会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌，而褪黑素具有缩短入睡时间、减少睡眠觉醒次数、延长深度睡眠时间等作用。如果宝宝洗澡后立刻入睡，很可能会出现难以入睡、易在半夜醒来、睡眠时间短的情况。

原因二、增加病菌侵害的几率

宝宝刚洗完澡，全身的毛细血管处于扩张状态，加之晚上抵抗力会相对下降，凌晨会降到最低。因此，在孩子晚上抵抗力相对较低的时候，洗完澡马上睡觉会增加受到病菌侵害的几率。

Tips：

(1)给宝宝洗澡最好固定时间，比如上午或中午。

(2)如果一定要晚上给宝宝洗澡，建议在睡觉前一个半小时左右洗澡，还要适当调低水温，缩短洗澡时间。

2、洗澡后马上喂奶

相信很多妈妈都知道喂奶后不要马上给宝宝洗澡，因为这样会影响宝宝的消化功能，且因喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起宝宝呕吐。

同样的道理，宝宝洗澡后也不要马上给他喂奶，因为洗澡时宝宝外周血管扩张，内脏血液供应相对减少，这时马上喂奶，会使血液马上向胃肠道转移，使皮肤血液减少，皮肤温度下降，宝宝会有冷感，甚至发抖，而消化道也不能马上有充足的血液供应，同样也会影响消化功能。

Tips：

洗澡后给宝宝喝一点白开水，这对消化有好处。切记不要马上喂奶，最好等洗澡后10分钟再开始喂奶。

女人保养子宫不要做三件事

即一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;

二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;

三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

子宫保养要点：定期妇检，有病早治

婚前性行为怎么办 寻求外界帮助

如果男友冲动特别强，而且难以控制自己的行为的时候，你要做两件事情：

1.判断这个男人是不是真心爱你。如果他只是为了性的话，那么你应该及时终端这段关系。

2.如果这个男人是真的爱你，而你又不想婚前性行为，那么你可以寻找辅导机构，巧妙的告诉男友，为了巩固爱情，而去聊聊天，不要有治疗的感觉。

保护子宫的18件小事

保护子宫1. 激素惹祸，谨慎拜访美容院

如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。

世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。

如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

专家强调，并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

保护子宫3. 吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老!

法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。

前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜

异位症的危险越小。

保护子宫4. 每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!

运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。

只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经

、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

保护子宫5. 经常更换避孕方法

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙

会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。

专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

保护子宫6. 做子宫体操缓解痛经

医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西-德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

保护子宫7. 戒烟排清子宫毒素

英国医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。

因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟最重要!

保护子宫8. 瘦女人警惕宫颈炎

苗条过头子宫会遭殃哦!

医学专家说，身材过瘦、缺少足量脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，出现子宫脱垂，严重时宫颈还会感染，甚至患上宫颈炎!

保护子宫9. OL不要坐太久

新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。

研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

保护子宫10. 玫瑰精油按摩法

韩国医学专家研究发现，长期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保养宫颈。

玫瑰精油按摩法：在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。

保护子宫11. 为怕冷的子宫保暖

子宫很怕冷，要注意为它保暖。

在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。

“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

保护子宫12. 喝热柠檬水提高子宫免疫力

医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。

专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝“热”的哦!

保护子宫13. 关注内裤上的白带密码

白带是正常分泌物，健康白带是胶冻状，清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，向水一样不成形时，很可能是子宫功能失调的先兆。

水样白带是细菌生长的温床，这时一定要去医院做专业检查。

保护子宫14. 谨慎服用安眠药

美国医学专家说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。

如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠疗法。

保护子宫15. 每天一顿谷类早餐

新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。

女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

保护子宫16. 宫颈年检，你做了吗?

今年年初，美国女性健康

委员会宣布，宫颈检查将正式列入妇科检查一部分。

专家说，所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查，如果连续3年报告正常，可以每两年检查一次，直到70岁为止。

专家认为，只要发现及时，90%的宫颈疾病都可以预防。

保护子宫17. 家庭遗传不能忽视

流行病学调查显示，子宫疾病中最常见的是子宫肌瘤。如果母亲患子宫肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。这时你除了需要每年接受一次宫颈年检，每两个月还应该做一次子宫自检。

子宫自检法：清晨，空腹平躺在床上，略微弯曲双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由浅到深，如果有肿块，你可以摸到。

保护子宫18. 考虑怀孕这件事

怀孕是最值得考虑的子宫护养方案!专家说，怀孕能增强子宫延展性，让它有更强的适应力，对付今后的炎症。

如何保护子宫

1、定期看妇科

定期去妇科就诊是非常有必要的，这样可以在第一时间知道自身健康状况。多数女性易患上妇科疾病，其实除了常见的妇科疾病之外，有一种疾病会危害子宫的健康，这种炎症就是子宫炎。

这种疾病是女性易忽视的，因为她们认为这种疾病只要吃点药或者用洗液洗一下就可以了，这样导致炎症不断加重，从而伤害子宫的健康。所以，定期去妇科检查是非常有必要，不但可以及时知道自身的健康，而且还可以预防子宫疾病，这比总是食用食物保养子宫更好。

2、不要长时间久坐不动

多数女性从事的工作是伏案，这类工作会使人长时间坐在自己的办公椅子上，其实长时间久坐不动不但会使人患上下肢静脉曲张，还会导致女性的子宫受到伤害。

因为女性长时间坐着，这样会导致下半身出现血液不循环的症状，下半身血液不循环的同时，会使阴部出现不畅，也就是闷，这样就会导致盆腔炎、宫颈炎的出现。所以，子宫受伤是再正常不过的事情了。

保护子宫注意八件事

1、接生要正规

少数落后地区仍然采取旧法接生，严重威胁到产妇和胎儿的生命安全。

2、不能反复人工流产

如果反复手术，特别是在短时期重复进行，对子宫损害很大，是导致子宫伤、病及至不良的重要因素。

3、定期检查

忽视产前检查，不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

4、不能私自坠胎

这样做的严重后果是子宫破损或继发感染者甚多。

5、保持性生活清洁

性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫癌的因素之一。

6、忌性生活紊乱

如果妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，而可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。

7、不能多次妊娠

据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

8、忌妊娠后性生活

妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则引起流产或早产，对子宫造成损害。

女性哪些行为伤害子宫

子宫是女性生殖系统的重要组成器官之一。懂得保护子宫，才能延缓容颜早衰，色斑、皮肤粗糙等现象的出现。

另外，如果不能很好保护子宫，亦有可能造成出现各种疾病。第一种，与妊娠有关的疾病。如流产、宫外孕、葡萄胎等。第二种，内分泌失调造成的子宫病理变化。如月经不调、子宫功能出血、宫体癌、子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等。第三种，各种微生物感染造成的子宫炎症。如宫颈糜烂、子宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎。

那么，在日常生活中，哪些行为会伤害子宫。

多次妊娠：据调查，怀孕3次以上，子宫患病的可能性会明显增加。

反复人工流产：如果反复进行人工流产，特别是短时期重复进行，对子宫损害很大。

私自坠胎：堕胎本身对女性的健康以及子宫伤害很大，如果私自堕胎可能会导致子宫破损或继发感染。

房事不洁：如果夫妻房事不讲究卫生，病原体可能经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

经常吃冰冷的食物：宫寒是女性最常见的毛病，如果女性经常吃冰冷的食物，不注意子宫的保暖，则可能会导致宫寒的出现。

女性们如何才能保护好自己的子宫呢?

保住子宫招数1、每天一顿谷类早餐

有调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。