肥胖是怎样造成的
肥胖是怎样造成的
1、减肥时期
例如，节食减肥就是不少人采用的方法，不吃食物或只吃素食，看似吸收的热量减少能减肥，但新陈代谢减缓，热量燃烧会变慢，为了保证营养，甚至需要进行增肥。可见节食减肥并不是适合每一个人。
更不用说，一些人减肥的心过切，想着越快越好，往往和身体对着干，这样会造成身体代谢出现紊乱，一旦坚持不了，就会出现反弹，出现越减越肥的情况。
2、年轻时爱吃油腻
饮食是造成肥胖主要原因，年轻的时候，不少人爱吃油腻食物，油炸鸡腿、炸鸡翅、炸薯片，这些食物非常美味，但是，食用过多会造成肥胖的发生。
在常见的食物中，油脂的热量最高，食用油脂含量过高的食物，是非常容易造成肥胖的发生。还会演化出很多其它的病症，这些都需要大家注意。
造成肥胖的恶习
1、夜晚的灯光和晚食
最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。
2、常憋人之三急
工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你?专家分析，如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧!
3、和胖子做朋友
肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
4、常待在空调房里
调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
5、缺乏瘦素
控制饥饿感。科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
双下巴是怎么形成的 肥胖
肥胖是造成双下巴的重要原因，几乎每一个胖子的颈部都堆积着大量脂肪，而双下巴正是由这些脂肪构成。
宫颈癌的高危人群 肥胖者
肥胖是造成子宫癌的主要因素之一。肥胖者体内脂肪过多不仅增加了雌激素的储存，也使雌酮合成增加，而雌酮合成增加被认为是子宫内膜癌的致癌因素。
脾虚是造成肥胖的真凶
在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了。
造成脾虚最主要的原因，是身体的维修系统工作过于劳累，人体只有在受伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位，当然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半角成于幼年时期，在我们的经验里，也发现许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。
当幼儿刚出生时，身体通常都是非常干净的，体内没有太多的细菌，而且防御体系也非常灵敏，当有外来的细菌侵入时，会立即做出反应，出现拉肚子或肠胃炎等症状。人们传统的观念总认为这是由于孩子抵抗力弱的缘故，其实洽洽相反，幼儿这时的反应才是真正健康的反应。
这种感染多半来自成人的唾液，成人唾液中的细菌种类很多，对幼儿是非常大的威胁。一两次的肠胃感染还不会造成太大的问题，但是持续的感染，很快就消耗掉幼儿的血气能量，使幼儿失去对细菌的抵抗，脾脏的能力日渐低落，就形成了脾虚的体质。
从外表看，由于不再抵抗，因此也不再有肠胃炎或拉肚子的症状。传统的观念认为这时的幼儿抵抗力增强了，更健康了，其实这时是血气更低，身体没有能力抵抗。
这时的幼儿会出现逐渐发胖，而且容易流口水的“现象”，这些“现象”其实是脾虚的真正症状。从中医理论，脾虚时会出现“脾不束肌”的症状，嘴唇的肌肉没有力量，幼儿又不像成人会有意识的加以控制，就容易流口水了。
脾虚是造成的肥胖的“真凶”，多数发胖的人，都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。
不育跟肥胖有关系吗
不育跟肥胖是有关系的。
肥胖是由于能量摄入和消耗平衡失调，多余的能量以脂肪形式存在在体内，造成体重增加的现象。过度肥胖会导致人体激素水平发生变化，造成生育能力下降。
肥胖易致老人听力下降
台大医学院研究发现，肥胖是造成老人听力急剧退化的危险因素之一。
参与研究的大林慈济医院副院长尹文耀透露，肥胖从这些人壮年时期就开始损害他们的听力了，老年男性听力退化的程度是女性的3倍。
而且男性55岁以前腰围过粗的，比同龄男性的听力要差。女性则在停经期后，由于缺少了女性荷尔蒙的保护，听力也随着腰围的变粗急剧恶化。
研究强调，身材较高但腰围较粗的人，即使体重指数在正常范围内，也存在较高的听力退化风险。而摆脱风险，男性的腰围要在90公分以内，女性要在80公分以内。
碳酸饮料儿童不宜
“长期饮用碳酸饮料容易发胖的最主要原因还是碳酸饮料的高能量导致的。”韩萍说，“肥胖是人体能量摄入大于能量消耗所造成的。举例来说，一罐355ml可乐，大约含有35 克糖，相当于半碗米饭的热量。不过，虽然热量相等，但营养素却相差大。”
很多营养学家认为，饮料远不如含有同等热量的食物，且不受控制正常体重机制的约束。碳酸饮料的主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因、人工色素等。这其中除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。它们是空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会使体重增加。
“随着我国经济的发展，以往被认为是‘奢侈品’的碳酸饮料成为大街小巷随处可见的饮品。受西方快餐文化的影响，中国越来越多的人开始饮用碳酸饮料。”韩萍告诉记者，“这不是一个好现象，特别是对处于成长发育阶段的青少年非常不利。”
在美国，碳酸饮料被认为是造成肥胖问题日益严重的主要原因之一。英国医学杂志《柳叶刀》的一篇研究报告显示，每个孩子平均每天喝一听软饮料，体重超重几率将增加60%。
“而肥胖是整个社会面临的一个非常现实的问题。儿童肥胖更易患心理障碍、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征及易致生殖系统发育不良等。”韩萍说。
研究发现老人肥胖导致听力下降
最新一期的《美国肥胖医学会》期刊发表论文称，台大医学院的研究团队在全球首次发现，肥胖是造成老人听力急剧退化的危险因素之一。
参与研究的大林慈济医院副院长尹文耀透露，针对老年肥胖人群进行的这项研究发现，肥胖从这些人壮年时期就开始损害他们的听力了，老年男性的听力退化的程度是女性的3倍。“而且男性55岁以前腰围过粗的，比同龄男性的听力要差。女性则在停经期后，由于缺少了女性荷尔蒙地保护，听力也随着腰围的变粗急剧恶化。”
研究强调，身材较高但腰围较粗的人，即使体重指数在正常范围内，也存在较高的听力退化风险。而摆脱风险，男性的腰围要在90公分以内，女性要在80公分以内。
骨关节炎分几种 继发性骨关节炎
由损伤、炎症、遗传及代谢、内分泌等疾病所引起。可发生于青壮年，可继发于创伤、炎症、关节不稳、慢性反复的积累性劳损或先天性疾病等。 反复使关节劳损的人群是患骨关节炎的高危人群，如铸造工人、矿工和公共汽车司机等。但是进行长跑锻炼的人却不是患本病的高危人群。肥胖是造成骨关节炎的主要因素，但目前证据尚不充分。
导致高血压的主要原因 运动量不足
现代人的工作方式，大多是静坐不动的，再加上没有运动的习惯，导致肥胖问题极为严重，而肥胖是造成高血压的又一诱因，因为肥胖者体内淤积大量脂肪，会对血管造成压迫，这时心脏必须增加起搏力度才能保证血液的正常流通，长此以往，高血压的问题就因此产生。
每天坚持适量的体育锻炼，是一种很好的生活习惯，能有效地防止血压异常，此外还能增加心肺功能，提高机体的耐受性，防止心脑血管疾病的发生。
肥胖为什么会导致女性不孕呢
女性的月经周期和生殖功能的维持需要一定的脂肪贮存量和足够的营养环境，也就是说人的体重对生殖功能的影响呈“u”型的--体重极高或极低时生育能力都会下降。为此育龄期女性应正确认识“肥胖”，可以说肥胖是造成女性不孕症的一个重要原因。
(1)肥胖会使女性性欲下降，从而妨碍正常的性生活。虽然轻度的肥胖多不会影响性功能，但中重度肥胖可出现不同程度的性功能异常。肥胖者由于体内脂肪过多，会使得体内的性激素过多地沉积在脂肪组织中而无法发挥其功能，导致性欲降低。
(2)肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育。
(3)肥胖还会导致延迟怀孕的发生。发现肥胖妇女在没有采取避孕措施的情况下，比正常体重妇女平均怀孕的时间推迟长达9.5个月。如果肥胖妇女同时有吸烟的习惯，那么就使得肥胖和延迟怀孕的关系更加密切。
小腹肥胖是什么原因造成的
小腹出现肥胖主要是因为脂肪堆积所引起的，是因为你平时没有多注意锻炼，经常地保持坐立就很容易小腹出现肥胖，如果你想要减肥的话，那么就不要再吃一些高脂肪高热量的食物，需要控制好你的饮食，饮食多以清淡为主，吃完饭后可以吃一些水果和蔬菜，平时多注意运动，这样有助于肠胃的蠕动，减肥需要有毅力，如果不能长期坚持下来，就算减肥成功也会出现反弹。
目前很多朋友由于生活的饮食不当，或者经常酗酒，而导致了肚子上的脂肪囤积的越来越厚，很多朋友试过用不同的方法来减肚子，可是效果明显不好，而且还把自己的身体搞垮了。其实生活当中躺在床上也是可以减肚子的。那就是在床上的时候做一些简单的运动，可以做仰卧起坐。每天坚持30到50个，一个月以后能看到明显的效果。同时在躺下的时候，还可以用手顺时针揉肚子，这样也能加快肠蠕动，帮助减肚子。
针对你的这种情况，建议平时多到户外去运动运动，不要老在家坐着，另外，在饮食上也要多加注意，尽量每顿饭吃七八分饱就可以。切记不要暴饮暴食，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果。尤其是清淡的食物一定要多吃。每天还要按时睡觉，尽量不要熬夜。保证足够的睡眠。另外值得注意的一点就是不要饥一顿饱一顿的，这样反而不能瘦肚子，而且会让你的肚子更加肥。