腰间盘突出手术饮食原则

腰间盘突出手术饮食原则

术前饮食

要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

术后饮食

手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。

腰间盘突出适合的运动

腰间盘突出作为骨科最为常见的疾病，需要我们积极进行有效预防和护理，尤其是腰间盘突出极为难治容易复发。现代人生活习惯不好，工作和学习使人常常保持一个姿势，给腰间盘造成了极其严重的负担。腰间盘突出运动作为预防腰间盘突出最好的选择，希望大家能够积极参与，以免对将来的行动造成不便。

一、腰间盘突出运动 原因及表现

介绍腰间盘运动以前，先来给大家说明一下腰间盘突出的原因及表现，以便大家能够正确选择运动方式。腰间盘除了本身的退变以外，很多外因也会使得腰间盘突出。突然负重、受寒受湿、腰姿不正等等是非常容易导致腰间盘突出的。腰间盘突出容易使患者感到腰腿疼痛，所以这些都要在运动中注意一下。

二、腰间盘突出运动 方法选择

为腰间盘突出所做的运动不宜选取过于剧烈的，游泳和倒着走一直都是缓解和预防腰间盘突出的选择。倒着走不仅可以锻炼腰部肌肉，而且可以帮助骨骼归位，是个非常有益于腰间盘突出的运动。还有一些舒缓体操也可以包括在内，非常适合腰部颈肩酸痛的人。

三、腰间盘突出运动 护理饮食

腰间盘突出不仅要在运动上严格把关，健康的饮食也非常有利于治疗腰间盘突出。饮食上我们应该多吃清淡、补钙的食物，并且戒除烟酒等刺激性物质，不要选择吃那些油腻煎炸的东西。另外，值得一说的是，硬板床对腰间盘突出有好处。

四、腰间盘突出运动 锻炼方法

腰间盘突出锻炼方法之五点支撑法：仰卧位，用头、双肘及双足跟着床，使臀部离床，腹部前凸如拱桥，坚持片刻放下，重复进行。

腰间盘突出锻炼方法之三点支撑法：在前法锻炼的基础上，待腰背肌力量稍增强后改为三点支撑法，即仰卧位，双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起臀部。

腰间盘突出锻炼方法之飞燕式：俯卧位，两手和上臂后伸置臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬起离开创面，如飞燕，然后放松，重复6～20次，开始时次数应少，以后酌情增加。

腰间盘突出的锻炼方法之体前屈练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽，以髋关节为轴，上体尽量前倾，双手可扶于腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。做1～2分钟后还原，重复3～5次。

腰间盘突出的锻炼方法之体后伸练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽。双手托扶于臀部或腰间，上体尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度。维持1～2分钟后还原，重复3～5次。

腰间盘突出的锻炼方法之体侧弯练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽，两手叉腰。上体以腰为轴，先向左侧弯曲，还原中立，再向右侧弯曲，重复进行并可逐步增大练习幅度。重复6～8次。

腰椎间盘突出保健从护理开始

第一、饮食护理

腰椎间盘突出的饮食原则，应以活血化瘀为原则，腰椎间盘突出患者，应该多吃活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则，如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体，提高抗病能力。此外，腰椎间盘突出患者，应该适当多食纤维素多的食物，以防便秘，从而加重腰椎间盘突出病情。

第二、要不保暖

腰椎间盘突出患者，一定要注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗，以免腰椎间盘突出病情加重。

第三、腰部锻炼

腰椎间盘突出患者，应该坚持腰背肌锻炼，加强腰背部及腹部肌肉，而一副强有力的腰部肌肉，则可以有效的防治腰椎间盘突出。

第四、心理护理

人的精神状态，对疾病的康复有直接影响，腰间盘突出症患者，由于长期受疾病折磨和，存在焦虑、灰心等负性情绪，因此，做好腰椎间盘突出的保健，首先应向患者讲解，腰椎间盘突出症发生的病因、诱因、病程及预后，各种治疗方式的原理和方法，让患者充分认识腰椎间盘突出，主动做好腰椎间盘突出保健。

腰间盘脱出治疗方法

腰间盘突出的危害不容忽视，但是要是腰间盘突出得不到及时有效的治疗，那么他的危害将是巨大的。因此读者需要普及一些腰间盘突出的治疗方法的知识，这样当发现腰间盘突出的症状是不至于手忙脚乱。

目前治疗腰间盘突出的方法主要由以下四种：

1、外科手术治疗

目前最流行的四种腰间盘突出治疗方法

外科手术可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多，也是患者难以接受的。

2、微创介入治疗技术

可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根以及硬膜囊，同时创伤极小，不存在任何并发症，微创介入治疗技术是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法。你可以根据你爱人的情况来选择。微创技术的优点是：安全，无或少并发症。损伤小，对骨性及软组织结构无破坏，不影响脊柱的稳定性，术后恢复快。

腰间盘突出手术饮食原则

以前总认为腰间盘突出是中老年人的专利，尤其是人进入中年后，其腰椎功能会随着年龄的增加而逐步退化，从而引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等。而现在腰间盘突出的患者在逐步年轻化，多是长期伏案在电脑前面的年轻人。甚至一些患者病情严重需要手术治疗。

术前饮食：

要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

术后饮食：

手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。

康复期饮食：

注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

注意事项：

1、 腰椎间盘突(膨)出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以腰椎间盘突出饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。

2、 腰椎间盘突出饮食需注意，应少食多餐，每日可吃4-5次。

3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重，这是腰椎间盘突出饮食注意事项之一。

4、腰椎间盘突(膨)出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

温馨提示：现在多数的腰间盘突出患者是因为久坐不动造成的。腰间盘突出的形成和和姿势不良有很密切的关系，起初没有太明显的症状，一般只是腰痛，所以容易被忽视，等到腰腿部发生疼痛、麻木时，就已经引起腰椎间盘突出、下肢萎缩等病变。

腰椎盘突出的饮食原则有哪些

近几年随着腰间盘突出的患者越来越多，更多的人开始关心日常生活中如何预防和治疗腰间盘突出疾病，腰间盘突出会影响到患者的正常生活和工作，严重者还需要长期卧床休息。那么，腰间盘突出患者的饮食原则有哪些?

腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上如果没有糖尿病可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐每日6餐以上。

在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

以上就是腰间盘突出患者的饮食原则，我们在对待腰间盘突出疾病的问题上一定要选择适合自己的治疗方法和日常饮食搭配，提高自己的营养和保持良好的睡眠。腰间盘突出的患者一定要注意做好腰部的保暖工作。

腰间盘突出手术后遗症

腰间盘突出手术以后患者会出现水肿并且伴有疼痛的现象，并且手术恢复期会比较长，手术之后最好不要过大地活动，重力活更是不能干，手术的费用也是比较高的，所以最好先做保守治疗。

腰间盘突出的注意事项

1.防止便秘：便秘的时候人们上厕所就会特别费劲，这会导致腰间盘突出疾病变得严重。除了这点，像是打喷嚏太用力也会加重病情，那是因为打喷嚏太用力的时候肚子的压力会变大，就会影响到病情。为了让自己不出现便秘的情况，平时饮食的时候要注意了，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，要多吃水果和蔬菜。

2.不要长时间保持一个姿势：很多人会长时间地保持一个姿势，特别是在工作的时候，这样的话会让个别部位受到的损伤很大，所以平时要多换换姿势来让腰部受到的压力变小。尤其是那些长时间做不正确姿势的人，更容易患有腰间盘突出疾病。如果工作需要用力很多，会让脊柱的曲线无效，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，导致腰间盘突出疾病加重。

腰椎盘突出该如何治疗

腰间盘突出症最明显的症状就是腰部疼痛异常，很多患者因为因为该疾病不能正常的工作，腰间盘突出疾病发展到后期会使很多患者的生活出现很大的困扰，下面我们一起看看关于腰间盘突出症的的治疗方法。

腰椎间盘突出的专业治疗导航地图

预防腰椎间盘突出症方面应特别注意以下几点

1睡前暖腰，确保睡眠质量。极度放松腰部，使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放，使髓核、纤维环得到较好的营养，延缓退变的发生，进而防止腰椎间盘突出症。

2工作中注意养成良好的用腰习惯，减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出症的机会。

3饮食方面，原则上应保持营养平衡，特别要注意多进食含钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E的食物。

腰椎间盘突出的治疗方法

1、药物治疗，相信大家对药物治疗是比较熟悉的，多数以镇痛消炎类为主。当然也不外乎一些伤痛膏药。对于这种治疗方法治标不治本。短时间的缓解症状是没有问题的。

2、牵引治疗，这种治疗手法类似于矫正推拿。如果牵引之后马上行走、坐车等又会恢复椎间盘内高压状态，造成牵引无效。牵引只适用于椎间盘膨出患者，如果椎间盘已造成突出和脱出，进行牵引完全无效。可见不是适合每一个患者。

3、针刀疗法由于在治疗过程中运用到肾上腺糖皮质激素，因此不可多用。同时伴随糖尿病、高血压等患者禁用。

4、推拿治疗、针灸治疗。以缓解病人的临床症状为主，和药物治疗一样不是根治手段。

5、微创治疗，是一种较为先进的治疗方法。

7、介入治疗。

6、手术治疗，因为腰椎上布满了重要的神经组织，所以手术一般都伴有风险。

腰间盘突出症治疗后如何预防复发呢

1、腰间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。

2、腰间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。

3、在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。

4、术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰间盘突出症的复发。

对腰间盘突出症治疗有利的饮食

腰间盘突出食疗偏方

神奇的韭菜汁：生非菜或韭菜根30克，黄酒l00毫升。生韭菜或韭菜根切细，与黄酒煮沸后，趁热饮用，每天1—2次。是很简单有效腰椎间盘突出的饮食调养配方。

止痛的金针赤豆膏：金钉莱鲜根10克、赤小豆30立。水煮大泣，冲入黄酒，适量温服。治腰挫伤，淤肿疼痛，有消肿止痛的功能，也是腰椎间盘突出的饮食调养配方之一。

美丽的月季花：开放后的月季花3一朵，冰糖30克。月季花洗净后加水500毫升，用水火蕉至250毫升，再加冰糖，待凉温后顿服。适代于伴有陈闲损伤后淤血患者或创伤性劳损腰痛者。

腰间盘突出患者吃什么好?

腰肌劳损患者除宜多食山楂、丝瓜、西瓜子、葵花子、芝麻、油菜、金橘饼等理气、活血、通络作用的食品外，应多食补骨壮腰的食物，如狗肉、羊肉、猪腰、虾、核桃、栗子等，食品宜温不宜冷，可少量饮低度酒或黄酒。

腰椎间盘突出患者在平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。

急性腰扭伤急性期宜食葱白、橘子、柑、玫瑰花、螃蟹等活血祛瘀的食物;恢复期宜食肉类、蛋、奶类等富含营养的食物，以利受伤组织的愈合。禁忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、辣油、芥末、榨菜、韭菜、大蒜等，辛辣、刺激性食物可使炎症进一步扩展，使红肿、疼痛加剧。

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腰间盘突出患者应忌食助火食物，如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龙眼、茴香、羊肉等;忌食腥膻食物，如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝淡菜、乌贼鱼等，还应忌食高脂肪、油炸食物。

腰间盘突出治疗期间应该如何饮食?

腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

腰间盘突出手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。

在腰间盘突出康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

腰间盘突出手术治疗

腰间盘突出的原理：是腰椎的椎间盘“纤维环破裂”，导致髓核从破裂处突出，并压迫到周围的神经根、血管，造成神经根水肿、粘连，影响血管血液循环及对各组织的血养功能。腰突症前期可以采用方案进行治疗，如果治疗1-3个疗程后效果不明显或症状没有改善的情况，需要考虑做进一步的治疗，已经超传统保守治疗范畴，介入微创治疗：无创微针介入术、经皮切吸术、高新氧化消融术、胶源霉溶解术、激光溶解术、液体水针刀、后路椎间盘镜等。

介入微创治疗运用在腰椎疾病临床已经近10年时间，其目的是一次性治愈，同时又避免开刀的痛苦。这类技术都是通过大型可视定位先进设备，精确定位穿刺，直接针对病灶治疗，解除腰椎病变对神经根、血管等组织的影响，主要特点是：不用开刀，可以根治，安全可靠，风险小、无痛苦、无副作用、费用低。