奶睡的危害 影响宝宝的睡眠质量

奶睡的危害 影响宝宝的睡眠质量

很多奶睡的宝宝都有这种现象：明明含着乳头睡的好好的，只要妈妈想要把乳头拔出来，很容易就醒了。这就造成了宝宝睡眠被“碎片化”，不利于孩子的生长发育。

夏季宝宝感冒怎么做

1、让宝宝充分休息

睡眠要充足，中午保证1小时午睡，早睡早起。睡眠环境安静，有助于宝宝睡眠质量。同时，室内要保持空气流通，开空调的家庭要保持26摄氏度，宝宝睡觉的时候要穿上长袖棉质睡衣以防着凉。还有一点，睡前不要让宝宝太兴奋，以免过于亢奋影响宝宝睡眠质量。

2、饮食清淡、多喝水

夏季炎热，宝宝饮食要注意清淡，多吃蔬菜瓜果，油炸、甜腻、煎炸的食物尽量不要吃。饮食上可以多加点酸味食物，打开宝宝胃口，宝宝食欲提上来了，能多吃可以增强抵抗力。还有，夏季宝宝出汗较多，多喝水是必须的。除了多喝白开水，还可以绿豆谈、酸梅汤等，补充身体所丢失水分，也可以起到润肠通便的效果，确保宝宝身体新陈代谢正常。

baby睡觉有十个不宜你知道几个

1. 让宝宝奶睡

有些家长为了让孩子睡好觉，会让其含着乳头或是奶嘴。这种情况要特别注意，这样会造成宝宝呛奶或呼吸不畅。含着奶嘴也会让宝宝的口腔受到影响，牙床受损。

2. 摇宝宝睡觉

宝宝哭闹时，家长可能就会摇着宝宝睡觉，如果姿势不当，很容易让宝宝颈椎受伤，同样摇晃会影响宝宝脑部发育。

3. 搂着宝宝睡觉

有些妈妈怕宝宝睡觉不老实翻下床去，就选择搂着孩子睡，但是，这一方面限制了孩子的活动;另一方面妈妈呼出的废气会影响孩子的生长，所以妈妈们要注意，可以把床周围挡起来，妈妈睡觉时也不会压到孩子。

4. 开灯睡觉

家长在晚上喜欢开着灯以便随时观察宝宝的状态，其实这样很容

易影响宝宝睡眠，强光对宝宝眼部也会造成刺激。

5.白天睡得太多

白天家长为了能够方便自己干事情会哄宝宝睡觉，但是百天宝宝睡太多晚会就会没有睡意，这样生物钟很容易紊乱，不利于孩子生长发育。

6.被子太厚

为了防止宝宝夜间睡觉会受凉，家长选择用厚被子盖住宝宝，这样只会造成宝宝呼吸不畅，哭闹不止，影响睡眠质量。不仅如此，过分温暖会降低宝宝的抵抗力，造成宝宝免疫力不佳。

7.环境过分安静

孩子一旦习惯过于安静的环境就会养成不好的习惯，以后睡觉周围就不能有一丁点声音，其实孩子对周围的声音还是有一定的抵抗能力，不需要过分安静。

8.频繁更换照顾人

频繁更换照顾人只会让宝宝不适应，要知道宝宝没有办法对频繁转换迅速做出调整，所以在照顾孩子上，还是确定一个人的好。

9.睡前过分玩闹

有些家长在孩子睡觉前喜欢与孩子玩耍，往往引得孩子大笑，这样会刺激孩子的神经细胞活跃，更不利于睡眠质量。

10. 不宜让孩子俯睡

一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子有安全感，睡得安稳，但实际上这种睡姿最不安全，容易使呼吸器官受阻塞，甚至导致猝死，还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。

晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗

晚上开灯睡觉对宝宝是有影响的。

在宝宝睡觉的时候开着灯，不仅影响宝宝的睡眠质量，还会影响视力以及身体的生长发育。

儿童睡眠障碍注意事项

1. 预防宝宝睡眠障碍，应从妈妈做起

其实，预防宝宝睡眠障碍，可以从孕妈妈做起。只有孕妈妈健康了，生出来的宝宝才能更健康。刘主任说，要预防婴幼儿睡眠障碍，孕妇在怀孕期间，就应补充好营养，保证充足的睡眠，养成正确的睡眠习惯。

2.专家建议：分床睡最健康

造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因，其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟宝宝由于生活、睡眠习惯不同，同睡一床，容易影响彼此的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说，过于厚重，容易压迫宝宝的呼吸，导致宝宝呼吸不畅。就连大人简单的翻身动作，也会影响宝宝睡眠质量。而宝宝夜间哭闹，也容易令大人睡眠质量降低。刘主任建议，婴儿最好分床睡，有条件的家庭，一岁以后最好可以分房睡。

3. 不睡午觉不是错

一般幼儿园都会让小朋友睡午觉，可是总有部分小朋友不爱睡午觉。刘主任说，睡午觉其实只是一种习惯，正如大人是否有睡午觉的习惯，能睡午觉固然好，利于补充下午的精力。但是宝宝如果不爱睡午觉，也不要强迫，应顺其自然，只要不影响他人休息就好。

宝宝睡眠不好是什么原因 睡眠环境差

环境因素也是影响宝宝睡眠质量的因素之一，如果宝宝睡觉时太吵、光线太足、或者给宝宝穿的过多或过少、被蚊虫叮咬、睡觉地点改变等都会影响宝宝睡眠。所以宝宝睡觉时，最好给宝宝营造一个安静的环境，光线调的柔和一些，睡前不要让宝宝玩的太兴奋。

哄小宝宝睡觉这几点小技巧可能帮助您

宝宝入睡之前或是睡不安稳的时候就会吵闹不安，不停的哭闹，这时候很多家长就会很心疼宝宝，担心宝宝哭的厉害、担心宝宝把嗓子哭沙哑了等等，这时候家长就会把宝宝抱在自己的怀里，轻轻摇晃使宝宝入睡。如今市面上有许多宝宝摇篮、摇床让宝宝睡在其中，轻轻摇晃以后宝宝就会渐渐入睡。为什么在轻轻的摇晃中宝宝会入睡?那是因为宝宝在母体里是在羊水中生长的，在羊水中荡漾就如划船似的，因此轻轻摇晃宝宝时宝宝就会习惯的入睡。

这种摇晃宝宝入睡的方式虽然能使宝宝尽快入睡，但是对宝宝柔软的大脑发育是极其不利的。宝宝的大闹非常脆弱皮也非常柔嫩，因此给宝宝摇晃时对宝宝是很危险的，会冲击到宝宝的大闹并且还会撞击到宝宝的颅骨。这种撞击容易使宝宝的脑部组织的表面的细微血管破裂，严重的会导致智力底下头颅出血等状况，因此尽量避免摇晃宝宝入睡。

二、抱。

很多家长当宝宝睡着时就喜欢抱着宝宝睡觉，家长会认为这样抱着宝宝睡觉宝宝不容易感冒、宝宝会有安全感、容易使宝宝睡的熟。其实抱着宝宝睡觉宝宝会被束缚，宝宝的呼吸也不畅通，并且家长抱着宝宝家长说话或是呼气时就会将污浊的空气感染给宝宝，长时间这样就会导致宝宝的大脑不能有新鲜的空气造成大脑不能正常发育、严重时造成宝宝窒息。

当家长搂抱宝宝睡觉时，宝宝的四肢、手以及身体都会受到束缚，影响宝宝的血液循环。并且抱着宝宝时只要家长轻微的行动宝宝就会被惊醒，宝宝不能一直熟睡，影响宝宝的睡眠质量。同时抱着宝宝入睡宝宝会形成一种依赖，只要家长离开宝宝，宝宝就会醒，这样宝宝就会越来越没有安全感。

三、吸奶睡。

很多宝宝在吸奶的时候就会渐渐进入睡眠状态，很多妈妈担心拔出奶嘴会影响宝宝睡眠因此就会给宝宝饮奶入睡，但是宝宝在睡觉时还会有吸奶的行为，当爸爸睡觉吸奶时宝宝的肠胃就不能正常得到休息，会影响宝宝消化系统。

总结：很多宝宝有闹睡眠的习惯，爸爸妈妈为了使宝宝尽快入睡就会采取一些方法，但是很多爸爸妈妈不知道怎样的方法才是正确的，如果不采用正确的方法哄宝宝入睡会给宝宝带来极大的伤害，因此要禁忌以上哄宝宝入睡的方法哦!

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哺乳期能喝茶吗

危害一：易引起贫血

茶叶中富含丰富的鞣酸，鞣酸会与铁发生反应，从而影响肠道对铁的吸收，因此更加容易引起贫血等问题。特别是常喝浓茶的人更易贫血。

危害二：影响宝宝睡眠

茶叶中富含咖啡因，咖啡因则会通过乳汁的方式进入宝宝的体内，而咖啡因就具有亢奋精神的作用，因此容易影响宝宝的睡眠质量。正处于哺乳期的孩子正是需要睡眠的时候，如果宝宝长期睡眠不足、无故啼哭对正常的生理发育也会产生一定的影响的。再加上哺乳期宝宝的肠胃、呼吸道等均未发育，从而进一步加大对身体的危害。

危害三：影响乳汁分泌

茶叶中的鞣酸特别容易被粘膜吸收，而这样就会影响到哺乳期女性的乳腺循环，从而影响女性的乳汁分泌，特别容易造成乳汁分泌不足。

简单的说，女性在哺乳期过量饮茶的危害主要表现在以上三方面，当然了并不是说哺乳期的女性就完全不能喝茶了，只是要尽量的少喝浓茶，尽量减少喝茶的次数。

宝宝安睡5大招

1.抱睡奶睡不可取

虽然抱睡奶睡是短期内比较高效的哄睡方式，看上去宝宝也更加安心、踏实。但实际上抱睡奶睡对宝宝的夜间睡眠质量并无益处。

长时间抱睡奶睡，会使宝宝过度依赖家长的怀抱或哺乳行为，夜间醒来后无法自主入睡，家长要再次哄睡才能重新入睡。

这样做反而会使短暂的生理性睡眠间隙变成时间较长的睡眠中断，对宝宝的生长发育不利，也对宝宝锻炼自主入睡的能力有一定影响。

2.睡小床利大于弊

和家长一起睡大床最大的好处是方便家长夜间照顾宝宝。

但睡大床的弊端也很多：诸如睡大床出现的坠床比例更高，小月龄宝宝和家长睡大床存在一定的安全隐患等等。

对于母乳喂养的宝宝来说，和妈妈紧贴着睡在一起，会强化宝宝对心理哺乳的需求，心理上过度依赖哺乳，容易造成夜醒过多、夜奶过多的问题。对妈妈和宝宝的睡眠都有一定的影响。

3.关注良好的睡眠环境

睡眠环境是影响宝宝夜间睡眠的重要因素，往往也是家长容易忽略的因素。

良好的睡眠环境包括：舒适洁净的寝具、舒适的睡觉着装，减少光线对宝宝的刺激。

此外，宝宝白天睡觉时无需刻意营造安静的睡眠环境，夜晚睡眠时保持适当安静，适当培养宝宝对环境噪音的接受程度。

4.掌握夜间的适当关注度

家长总是希望给予宝宝无时无刻、无微不至的关爱与呵护。

对于睡眠不佳的宝宝而言，晚上稍有动静(吭叽、小声呜咽、呢喃等)，勤快的家长就会立刻将宝宝抱起安抚。

其实这种一抱就醒的过度关注，对宝宝的睡眠质量并无益处，家长可以在宝宝夜醒后先不要着急抱起宝宝，可以用应声、轻拍等方式安抚。

如果宝宝转为大哭，或是突然大哭惊醒，则需要马上抱起安抚。

5.不要人为打扰宝宝睡眠

有些家长会担心宝宝在睡眠过程中，会有肚子饿、纸尿裤不舒服、口渴等各种需求，为了照顾宝宝而刻意叫醒宝宝喂奶、喂水、换尿布。

其实这样人为打扰宝宝的行为并不可取，如果宝宝睡得很安稳，完全不需要叫醒宝宝喂奶，同时，也可以在睡前给宝宝更换足够干爽的纸尿裤，如果宝宝夜间没有排大便，也不需要叫醒宝宝更换尿布。