儿童正常的睡眠时间是多少
儿童正常的睡眠时间是多少
正常的睡眠时间随着年龄不同而不同，一般情况，新生儿:20~22小时，2个月婴儿：18~20小时，1岁：15小时，2岁：14小时，3~4岁：13小时，5~ 7岁：12小时，8~12岁：10小时，12~18岁：9小时。成年人:7~8小时(不宜 少于6小时），60~TO岁：9小时，70~90岁：10小时，90岁以上不宜少于10 小时。
正常睡眠时间
正常的睡觉时间可以根据不同年龄阶段来看待，处于不同年龄的人有差异的身体条件，需要的睡眠时间也是不一样的。
1、婴幼儿的正常睡觉时间。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。
2、学前儿童的正常睡眠时间。儿童的睡眠时间应该长一点，这样适于他们的脑部发育，所以学前儿童中，两岁到四岁应该有13个小时左右，五岁到七岁应该保持12个小时的充足睡眠。
3、小学生和中学生的正常睡眠时间。小学生正在生长发育期间，睡眠越充足越好，所以他们的睡眠时间应该是10个小时，睡觉时间以自己感到精神饱满，睡足了为准。而中学生应该要有九个小时的睡眠。
高中生睡眠时间为多少正常呢
睡眠是我们每个人都非常重视的，如今因为高中生学习的压力太大反而经常睡不着觉。如果经常睡眠不足就会影响上课的听课效率，从而导致人们的身体健康也会严重的受到影响。那么，高中生睡眠时间为多少正常呢?
正常时间8小时
教育部做出了关于睡眠时间的规定，一直收效甚微
现在多数高中生的睡眠时间大约只有7小时左右，低于专家提出的中学生正常睡眠时间。甚至有学生每天只睡5个小时，严重影响了学生第二天的学习与生长发育。
虽然如此，学生睡眠不足的情况也有一些改善办法，例如了解一些科学睡眠知识就是很有必要的。科学研究证明，能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半，而人的深度睡眠时间大约在22点到凌晨1点。所以课业重的中学生可以考虑早睡早起，早晨起来学习。其次，睡眠应有规律，为保持生物钟的同步性，不应在周末大肆补觉。而且睡午觉也是个很好的睡眠习惯，临床基础研究已经证实，在中午12点至下午2点之间，有半小时的深睡眠期，因此，中午小睡片刻，可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复。
通过以上就是对高中生睡眠时间为多少正常呢的简单介绍，大家应该都有所清楚了吧。每天的睡眠要足够才能对我们人体的大脑记性较好，随着高中生的学习负担的加重，一定要有充足的睡眠才会对学习有着密切的联系的。
新生儿正常睡眠时间
大多数新生儿出生之后,除了吃奶、大小便之外,几乎都在睡眠中度过,可以说是吃了睡、睡了吃。随着宝宝的生长发育逐渐成熟,睡眠的时间也逐渐缩短。新生儿的睡眠时间到底应该是多长呢?新生儿睡眠时候需要18-20个小时,爸爸妈妈可以对照一下,看自已的宝宝睡眠是否充足,是否符合大多数宝宝的睡眠时间规律。
有些家长在对照新生儿睡眠时候18-20小时候,发觉自已的宝宝睡觉时间没有这么长时间,但是宝宝的精神好、食欲好、体重增加正常的话,就不用太担心,因为不同的新生儿睡觉时间会有点差异,这是正常的。但如果宝宝除了睡眠时间短外,还有食欲降低、体重不增加,那家长最好带宝宝去医院检查一下。
正常的睡眠时间
1、婴幼儿的正常睡觉时间。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。
2、学前儿童的正常睡眠时间。儿童的睡眠时间应该长一点，这样适于他们的脑部发育，所以学前儿童中，两岁到四岁应该有13个小时左右，五岁到七岁应该保持12个小时的充足睡眠。
3、小学生和中学生的正常睡眠时间。小学生正在生长发育期间，睡眠越充足越好，所以他们的睡眠时间应该是10个小时，睡觉时间以自己感到精神饱满，睡足了为准。而中学生应该要有九个小时的睡眠。
4、成年人的正常睡眠时间。成年人应该保证有7-8小时的睡眠时间，如果长期熬夜会让内分泌失调，过多和过少都不好。
5、老年人的正常睡眠时间。因为新陈代谢减慢，所以老年人的睡眠时间一般是6-7个小时，如果是九十岁以上的老年人应该要有十个小时的睡眠。
6、最佳睡眠时间。对于小孩来说，最可以可以在晚上八点半前睡觉，有利于长身体。而老年人和青少年应该在晚上21-22点睡觉。必须记得的是，晚上11点到凌晨5点是人体的黄金睡眠时间，这段时间里最好是可以在睡眠状态中。
新生儿正常睡眠时间是什么时候
新生儿睡眠 刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。所以，护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还未建立，爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。
1-3个月宝宝 正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次;夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布，也有可能是纯需要您的陪伴了。
4-6个月宝宝 婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。
7-12个月宝宝 7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育;反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。
人的正常睡眠时间是若干小时
1、正常人睡眠时间6--8小时(白叟、孩子是10小时，婴儿更长)。
2、美容觉的时间22点--凌晨2点。
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会轻易内渗出失调心理时钟也会乱掉。
4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5、青少年应该在晚上22点阁下睡觉。
6、至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7、白叟，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。是以，人的睡眠时间不宜过长，成年人日夜7-8小时也就足够了，假如想用增加睡眠时间来获得健康，那将会拔苗助长，增加疾病，缩短折命。
一般情况一天有得6-8小时的正常睡眠就很充足了。假如因为工作或其他工作耽搁了睡眠，视耽搁的若干可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜跨越两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充分一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会加倍精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是因为全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液轮回及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
人平生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康弗成缺少的组成部分。据世界卫生组织查询拜访，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年提议了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
午睡可以补充晚上睡眠时间吗 正常睡眠时间是几小时
6-8小时都是正常的。
人体的睡眠时间是具有一定规定的，一般6-8小时之间都是正常的，其中婴儿或者青少年的睡眠时间稍微更长，老年人的睡眠时间可能偏短。
小贴士：睡眠评估是以时间以及质量评估，睡眠质量也比较重要，即在保证睡眠时间足够长的同时，也需要有好的睡眠质量让大脑得到充分的休息。
正常睡眠时间是多少
12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时。
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长)
2. 美容觉的时间22点--凌晨2点
3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好
每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
宝宝正常睡眠时间有多长
新生儿的睡眠时间：
新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。新生儿：20小时左右。2个月的婴儿每天约18个小时。4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时。1周岁左右，有13—14个小时就可以了。新生儿因为脑部还没有完全发育成熟，容易疲劳入睡。只有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。否则，对脑组织的成熟及各器官的生长发育都是不利的。
新生婴儿正常睡眠时间也因个人而定：
并没有明确规定是要按正确的时间表来去做，每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡;有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。
看完以上内容的介绍，我们可以发现宝宝的睡眠时间对于宝宝身体的发育尤为重要，因此，建议各位家长朋友在平时一定要注意宝宝的睡眠时间，在宝宝睡眠时一定要避免打扰宝宝，以免宝宝在惊醒之后无法再次入睡，使宝宝的睡眠质量受到影响。
正常睡眠时多久时间呢
睡眠有“黄金分割线”
有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够?虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间。
实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18-50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50-70岁的人群，每天需要5-6小时。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。
正常的睡眠时间是多久
1、正常人睡眠时间6~8小时
2、美容觉的时间晚上10点~凌晨2点
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉
4、小孩最好在晚上8点之前睡觉
5、青少年应该在晚上10点左右睡觉
6、爱美的人，应该在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
7、老人，应该在晚上9点~10点之间睡觉比较好。
一个月宝宝正常睡眠时间表
一般来说，婴儿睡觉的时间有一定的规律。据国外有关研究发现，新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18-22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间大致是15-18个小时，6-12个月的宝宝睡眠时间大致在14-16个小时。当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。