养生健康

孕期饮食禁忌 未消毒的果汁

孕期饮食禁忌 未消毒的果汁

直接饮用蔬果汁是一种从蔬菜水果中获取营养的便捷方式。但是,果汁也容易受大肠杆菌的污染。

尽量不要买鲜榨果汁喝,你根本不知道这个果汁在外面放了多久。不过,可以在家里榨果汁并立马喝掉。

咳嗽吃火龙果到底好吗

咳嗽多是由于肺的气机升降失常导致的,或者由于一些其他的器质性疾病引起。而火龙 果主要是治疗肺阴虚引起的咳嗽。

火龙果可以治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎,疝气,痈疮肿毒。我们知道,膳食纤维被称为 人体的第七营养要素,具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌 激素的水平以及解毒作用等功效。

咳嗽饮食禁忌

咳嗽,是我们生活中的常见现象。很多朋友都不以为然,生活中饮食也不太注意,但有时咳嗽反反复复时间久了,对我们的身体也会带来很大的伤害。那么今天我们先来说说咳嗽饮食禁忌,让我们以后多注意吧。

先来看看咳嗽饮食禁忌有哪些呢?

忌水分供给不足。

应多喝水、果汁等以促进胃液分泌,增进食欲。多饮水有利于新陈代谢,有利于体内有毒物质的排除,并能稀释痰液。这点在咳嗽饮食禁忌中很重要,朋友可要记好了,若再咳嗽时,记得要我喝水哟。

忌寒凉食物。

寒主收引,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈,有的人会咳嗽很重,咽炎难耐,睡前明显,咳嗽频频。

尿毒症的饮食禁忌有哪些

尿毒症的饮食禁忌1、面筋制品:面筋、面肠、烤麸 。

尿毒症的饮食禁忌2、豆类及豆类制品为尿毒症患者禁忌食物:黄豆、毛豆、绿豆、红豆、碗豆、豆腐、豆干、豆浆。

尿毒症的饮食禁忌3、干果类及蜜饯:瓜子、花生、核桃、腰果、粟子、葡萄干、桃子干、杏子干、柿子干。

尿毒症的饮食禁忌4、奶类:冰淇淋及两杯以上的牛奶 。

尿毒症的饮食禁忌5、蔬菜类:海带、紫菜、泡菜、腌菜、咸菜。 这几种蔬菜都是尿毒症患者禁忌食物。

尿毒症的饮食禁忌6、肉类:加盐或腌熏的肉类,如:咸鱼、熏肉、腊肉、板鸭、火腿、香肠、咸蛋、皮蛋、沙丁鱼罐头、肉脏、腰子、脑子。

尿毒症的饮食禁忌7、海鲜类:虾、蛤、蚌、牡蛎、蟹。

尿毒症的饮食禁忌8、主食类:咸面包、咸饼干。

尿毒症的饮食禁忌9、油脂类:牛油、加盐的油、玛琪琳。

尿毒症的饮食禁忌10、糖:黑糖、黄砂糖。

尿毒症的饮食禁忌11、调味品:允许量之外的食盐、酱油、豆瓣酱、甜辣酱、咖哩粉、沙茶酱、味精。

尿毒症的饮食禁忌12、其他:(1)各种添加钠、食盐或酱油的食品及罐头;(2)各种加碱粉、酦粉、苏打粉之制品、味噌、鸡精、牛肉精、人参精、牛肉汁。

不靠谱的女性减肥方法——喝排毒果蔬汁

我们每天高速运转的工作节奏与生活状态, 所进食的各种食物、面对的生活压力, 都会导致我们的身体充满毒素。 虽然身体自身也拥有自我排毒的能力,但种种原因, 都超出了身体自身的负荷。 这种情况下,HeyJuice(Juice Cleanses),一种排毒果蔬汁进入人们的视野,他们宣扬这种果汁能让身体各个功能系统得到充分休息从而将身体毒素排出体外。

夏天到了,我们可以去沙滩上享受夏日清凉。但是如果你对自己的身体还没有足够的自信,想要快速瘦下来,或许排毒果汁是个不错的选择,但是真的会如此神奇么?对我们的身体不会有任何损害? 选择排毒果汁之前最好先看看它是不是真的这么完美无缺。

表面上看来喝排毒果蔬汁对减肥还算有效,而且能排毒,但是营养学家称此方法对身体无益甚至会造成损害。毕竟这种果汁只是饮品,过分饮用无法补充身体所需卡路里;卡路里摄入受限,体重必然会下降,但这样也易造成体重反弹,甚至会造成营养不足。因此并不是有效健康的减肥方式。

如果不能为身体提供所需的能量,身体就会处于饥饿状态,新陈代谢就会减慢。每天只喝排毒果汁,所获卡路里不足1000,远远低于普通人每天必需的2000大卡,这无法补充身体所需的营养物质,如蛋白质,长此以往,就使肌组织受损。

另外,果汁并不像人们想象的那么健康,因此,想要通过排毒果汁来保持均衡饮食并不可取,果汁才是最容易使人体内血糖含量增加的饮品。

既然果汁对减肥无助,那有助于排毒么?其实,鲜榨果汁也未必可以使身体得以净化。我们的身体有自身的排毒系统,即肾脏和肝脏。

既然排毒果汁不能到达预期目的,那到底吃什么,怎么吃才能健康的减肥。专家建议,杜绝加工过的零食和垃圾食品,保证健康的饮食习惯,要涵盖所有营养元素和主要食物种类,这样就能看到成效。

不要希冀通过节食的方法达到快速减肥的目的。健康减肥是一个过程,不会一蹴而就,只要坚持吃水果,蔬菜,并补充少量蛋白质,结合适当运动,你消耗的卡路里会多于摄取,减肥事业也终究会成功。

专家称,排毒果蔬汁纯属骗人的说法。少喝酒,远离垃圾食品,多吃果蔬才是正道。

怀孕初期饮食禁忌

怀孕初期饮食禁忌一:不要盲目进补

怀孕了,不需要马上进补。很多营养品不适合在怀孕早期适用,不然会适得其反。例如人参,桂圆等。若觉得孕妇的身体虚弱,那么可以在医生或营养师的指导下进行营养的补充,起到调节身体的作用。

怀孕初期饮食禁忌二:少喝含咖啡因的饮料

咖啡因又名咖啡碱,是一种含氮的生物碱,几乎所有有提神功效的饮料都含有咖啡因,比如茶、汽水、咖啡。而这种成分可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内,导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安,甚至还会致畸。

怀孕初期饮食禁忌三:调味料

孕前期,好戒掉调味料,或者说是尽量少用。因为过多的食用调味料,如食盐、味精、香料,对胎儿造成很多不同程度的影响。比如说味精的主要成分是谷氨酸钠,在谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下,可以转化成为人体急需的氨基酸。氨基酸过量会影响胎宝宝智力发育。

怀孕初期饮食禁忌四:远离酒精

酒精、香烟等刺激胃肠的食品不仅危害孕妇本身,而且还可以造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、智力发育缓慢,甚至是造成胎儿畸形。因此孕妈咪在整个孕期都要远离戒掉烟酒。

怀孕初期饮食禁忌五:注意平衡膳食和合理营养

怀孕早期饮食的主要原则是以清淡、易消化为主,但也要注意膳食平衡和摄取合理营养才行。做到不暴饮暴食,不挑食偏食。适当的补充粗粮和杂粮,多吃蔬菜水果,而不要用果汁来代替。

怀孕初期饮食禁忌六:预防孕期贫血

怀孕贫血是常见的一种疾病,因此怀孕早期就要引起注意。要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

真正的排毒还得靠自己

排毒果汁无科学依据 真正的排毒还得靠自己

排毒饮食不是新鲜事物,世界上有许多地方在很久以前就有类似的概念:人们认为身体在不停地产生毒素,需要通过食物清洗,排出毒素。各种排毒法层出不穷,从来不缺乏追随者。

近年来兴起的果汁排毒法要求实践者在一定时间内,只喝水果蔬菜汁,不吃其他的食物,这些果汁也被称为排毒果汁或轻断食果汁。

许多名人为排毒果汁代言,而在网络营销中,食品安全监管却又几乎失声,这个钱景广阔的市场足以用一地鸡毛来形容。

排毒果汁有效吗?

对于排毒果汁的效果,标准的科学表述是:没有证据支持它的功效。

排毒本身就是个伪概念,而果汁排毒的食谱并不能满足人体营养需求,很难有科学家研究这样的养生方式,自然也就不会有科学证据。

那么,许多人感觉有效是怎么回事呢?

有的果汁中含有大量果糖,会让果糖不耐受的人腹泻。还有一些果汁本身就不太卫生,喝了也会导致腹泻。许多人把吃了排毒食物后的反应都当成了排毒,于是腹泻也就被当作了有效。

这些果蔬汁中几乎不含蛋白质和脂肪,热量低得无法满足人体的正常需求。遵照这种营养不良的食谱排毒,会引起低血糖,可能造成肌肉酸痛、头晕眼花、乏力恶心等症状。这本来是副作用,但很多实践者也把它们当作了排毒的表现。

中耳炎疾病的治疗要注意什么

中耳炎一般是普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。治疗中耳炎有很多需要注意的事项,一定要注意。

中耳炎的治疗注意事项:

1、茶叶里含有大量的鞣质、咖啡碱和茶碱,不仅影响药物吸收、降低疗效,而且刺激胃肠道引起不适。

2、果汁、可乐中含有大量的糖分,可中和药的苦味,消减药的刺激作用,因而降低药物疗效。果汁中含有大量的维生素c,其酸性可降低碱性药物的疗效;影响维生素b族、铁、铜、锌的吸收;如果与一些药同服,会使儿童尿中的析出结晶,增加肾脏负担。

3、胡柚、橙子、橘子、佛手等的果汁含有的特殊物质,可抑制肠壁细胞酶,使药物产生首过效应,即药物作用成倍增加,导致中毒。

4、奶类饮品与药物同服时,可在药物表面形成一层薄膜,影响药物的吸收和疗效。奶类中的蛋白质可与钙类制剂形成凝块,不仅影响吸收,还会加重胃肠的负担。

掌握合理的饮食对于中耳炎患者的治疗康复也非常重要,患者及家属一定要重视中耳炎的饮食注意事项。中耳炎患者的饮食禁忌有以下几点:

饮食禁忌一:忌腥荤发物。中耳炎患者日常饮食应忌吃鸡、鱼、蟹、母猪肉、驴肉、鹅、虾、猪头肉、马肉、羊肉、韭菜等食物,因为这些食物容易生热化火,使炎症扩展。

饮食禁忌二:忌辛辣刺激性食物。中耳炎患者要禁忌辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、葱、蒜等食物,因为这类食物温热辛燥,易化火伤阴,使中耳炎患者的症状加重。

饮食禁忌三:忌过咸或腌制的食物。常见的腌制食物如咸菜、咸鸭蛋、酸菜、咸肉等。这些食物也容易化火生热,引起口渴,使中耳炎加重。

饮食禁忌四:忌坚硬难咬的食物。坚硬难咬的食物主要是各种坚果类,如花生仁、西瓜子、开心果等。这些食物难以咀嚼,会加重中耳炎疼痛。

饮食禁忌五:忌烟酒。中耳炎患者还要戒除烟酒,多吃一些有清热消炎作用的新鲜蔬菜,如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、黄瓜等。

糖尿病可以吃糖吗

不能。糖尿病人的饮食禁忌甜食如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的饮食禁忌。忌油腻食物,如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等富含胆固醇的食物能使血脂升高的食品也都是糖尿病人的饮食禁忌。糖尿病患者应特别注意,尽量不食用或少食用,防止动脉硬化性心脏病的发生。忌烟、酒以及辛辣等刺激性食物。糖尿病饮食应清淡,口味不宜太重,太辣太咸的东西都不适宜给糖尿病患者吃。忌吃水果,水果中含有较多的果糖和葡萄糖,而且能被机体迅速吸收,引起血糖增高。

做阑尾炎手术要住院吗

一般来说,阑尾炎手术住院一个星期左右,两周可以拆线,小手术 ,阑尾炎手术后饮食禁忌 消化道及腹部手术与饮食禁忌关系密切,必须引起重视。正常情况下阑尾炎手术住院不会超过一周。如果有感染等情况,可能是需要加长时间的。建议到正规医院手术,提高手术效果。

其实,阑尾手术是很小的下腹部手术,本身伤口就非常小,一般可以用不着腹腔镜,当然如果想做也是可以的,恢复时间都差不多,一周左右伤口愈合,住院大概五到七天左右。术后回家休息,一个月内避免重体力劳动和剧烈运动就可以了。

诊断不明者,若病人有局部腹膜炎表现或全身感染证明显,应开腹检查,以免延误治疗。术中若发现阑尾无急性炎症表现,则应探查有无其他急性病变。病人就诊时若阑尾炎已形成周围脓肿,应先行非手术治疗,脓肿吸收后,过3个月或半年再切除阑尾。

不同类型的阑尾炎选择的手术方式有差别,比如急性单纯性阑尾炎,主要进行阑尾切除术,也可进行腹腔镜阑尾切除。如果是急性化脓性阑尾炎,或者是坏疽性阑尾炎,则需要进行阑尾切除,并且要考虑是否存在腹腔脓液,手术后一定要注意切口的保护。

破腹产月子里的饮食禁忌

破腹产月子里的饮食禁忌一

破腹产后产妇6小时未排气,只可以选择进食白开水或是半流食物,半流食例如:粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。产妇在未排气期间是不可以进食普食的,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,也不能食用甜食,像是巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶一类,以免引起产妇腹胀。

破腹产月子里的饮食禁忌二

破腹产的产妇在排气后可进食任何食物,但是前一周还是应该以比较好消化的食物为佳。为了促进乳汁分泌及减少产妇产后便秘问题,建议产妇进食的同时多喝汤、汁,也可以多吃蔬菜及水果。

破腹产月子里的饮食禁忌三

有人说如果是剖腹产的话,在月子期间是不能不能吃鲫鱼的,其实这种说法是没有根据的,在医学上看来,鲫鱼含有丰富的营养,可以帮助破腹产的产妇加速伤口的愈合,和产妇是很好的,所以鲫鱼汤是可以吃的。

破腹产月子里的饮食禁忌四

破腹产的产妇在坐月子期间,最好是不要吃反季节性的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量没有当季蔬果营养好,另外反季节的蔬果可能含有催熟剂等东西,如果是产妇食用的话,很可能经由哺乳给新生因而的健康造成影响。

阑尾炎手术后要住院多久

一个星期左右 两周可以拆线!小手术 我朋友做过 下面是些注意的地方 阑尾炎手术后饮食禁忌 消化道及腹部手术与饮食禁忌关系密切,必须引起重视。

1.禁忌任何食物的摄入 消化道及腹部较大的手术后,肠道处于低功能状态,须禁食。在手术后 2-3天后,如肛门排气,则提示肠道功能开始恢复,此时可给予少量的流质饮食。5-6天后可改为少渣 半流质饮食,这段时间内,流质应清淡富于营养,并且要温服,避免将食物粗渣带入流质中摄入。改 用少渣半流质饮食时,忌食带鸡肉、火腿以及各种蔬菜的汤类,即使这些食品已经煮得很烂,也须等 到手术后10天才能酌情给予。

2.忌油腻食物 即使到了手术后第10天,机体能承受软饭时,也不能过早食入油腻食物。

3.忌发物 手术两周后,尽管恢复得很好,也已经拆线,但是这段时间机体抵抗力还是很弱的, 炎症发生的危险依然存在,故必须禁忌发物。 消化道及腹部手术包括食道、胃、肠、肝、胆等手术,但其中有些小手术如阑尾炎手术则在手术后只需要禁食一天,第二天就可给流食,第三天半流食,第五天即可给软饭;肛门直肠手术则须林禁食2-3天,以后给予清流质、少渣半流质。

相关推荐

疱疹有哪些饮食禁忌

疱疹有哪些饮食禁忌呢? 带状疱疹是一种让神经和皮肤同时受累的皮肤病,是由水痘-带状疱疹病毒感染所致。带状疱疹饮食禁忌有哪些呢?带状疱疹饮食禁忌主要是忌食辛辣温热食物,慎食肥甘油腻之品,慎食酸涩收敛之品等。 疱疹饮食禁忌1、忌食辛辣温热食物 酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品,食后易助火生热。中医认为,本病为湿热火毒蕴结肌肤所生,故该病患者应忌食上述辛辣致热食品。 疱疹饮食禁忌2、慎食肥甘油腻之品 肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物,多具滋腻、肥甘壅塞之性,易使本病之湿热毒邪内蕴不达,病情缠绵

剖腹产后饮食注意事项

1、术后6小时内禁食、禁水; 2、术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类; 3、排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,希望您进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果,有助产后保养,产后恢复等等; 未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。 剖腹产后其实有很多饮食禁忌,寒凉辛辣的食物决不能碰,饮食业不宜大补,蔬菜水果应该多吃,中药食疗要小心,一定要在医生叮嘱下服用。

婴儿胎记饮食禁忌

宝宝胎记的饮食禁忌有哪些呢? 宝宝胎记的饮食禁忌:患儿要注意饮食,还要注意不要食用油腻的食物,最好在饮食上保持清淡。 饮食最好坚持高营养高蛋白的饮食,治疗期间最好给予流质性食物,适当的多喝一些骨头汤,骨头汤含有充足的营养成分,营养价值也特别高,患儿可以适当的食用。 宝宝胎记的饮食禁忌有哪些呢? 宝宝胎记的饮食禁忌:不吃有色食物,这些食物可能会加重色素沉着。 宝宝胎记的饮食禁忌:不吃曝光食物,例如芹菜,胡萝卜,这些食物一般在经阳光稍微晒就会使皮肤发黄。 宝宝胎记的饮食禁忌有哪些呢? 宝宝胎记的饮食禁忌:不能

肾囊肿饮食禁忌有哪些

肾囊肿饮食禁忌有哪些? 肾囊肿的发生,让大家的生活都受到了影响,更危害了患者的健康。对于发现肾囊肿,患者要及时去正规医院治疗,这样才能避免更多的危害性出现。而饮食对患者是非常重要的,患者不能忽视了饮食的重要性。那么肾囊肿的饮食禁忌有哪些? 肾囊肿饮食禁忌一:不能吃高蛋白食品 如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶、大豆、豆腐、以及其他豆类制品。避免体内氮类代谢物合成,减轻肾脏的排泄力。 肾囊肿饮食禁忌二:忌过咸类食物 特别是腌制类;忌被污染的食物如不卫生的食物、腐烂变质的、剩饭剩菜等。 肾囊肿饮食禁忌三:禁忌发酵性食

神经性耳鸣饮食禁忌有哪些?

神经性耳鸣疾病现在成了越来越多人的隐形杀手,很多时候给患者带去很大的折磨。而且心里压力也是特别的到,面对接踵而来的伤害,神经性耳鸣患者要做到的就是做好神经性耳鸣的预防,注意一些饮食禁忌,下面我们就看下神经性耳鸣饮食禁忌有哪些? 神经性耳鸣饮食禁忌有哪些? 饮食禁忌一:忌腥荤发物。神经性耳鸣患者日常饮食应忌吃鸡、鱼、蟹、母猪肉、驴肉、鹅、虾、猪头肉、马肉、羊肉、韭菜等食物,因为这些食物容易生热化火,使炎症扩展。 饮食禁忌二:忌辛辣刺激性食物。神经性耳鸣患者要禁忌辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、葱、

膀胱结石患者饮食禁忌有哪些

膀胱结石患者饮食禁忌: 1、饮食中应禁食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。 2、最好不要喝酒、浓茶、浓咖啡。 3、少食含草酸、钙高的食品,如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、巧克力、代乳粉、芝麻酱、腌带鱼等。 膀胱结石患者饮食适宜: 1、饮食中宜清淡、低蛋白、低脂肪为主。 2、养成多饮水的习惯,一般每天应饮水1500-2000毫升为好,还可饮果汁、淡茶及其他饮料,如菊花晶、茅根竹蔗晶、夏桑菊等。 3、饮食应多样化,富含营养和维生素的食物,如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽,新鲜水果,如苹果雪梨、西瓜、

肝病患者饮食禁忌

1.肝病饮食禁忌饮酒:酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此,肝炎病人应滴酒不沾,以免肝脏受损。 2.忌生冷:肝病患者本来正气不足,脾胃虚弱,生冷食物都会引起胃肠道不适,特别是肝硬化或肝腹水的患者,生冷食物往往会造成肠炎,蛋白随腹泻丢失出现腹水或腹水量增大,故肝病饮食禁忌食用生冷和不卫生食物,以免出现腹水或腹水量增大。 3.肝病饮食禁忌油腻,鸡蛋,豆制品:肝病患者往往伴有胆囊炎,特别是肝硬化患者绝大多数都有胆囊壁继发性改变,油腻,鸡蛋,豆制品有碍胆汁的排泄,所以过食这类食品会出现胁痛,腹胀,嗳气或加重症状

尿毒症饮食禁忌

1、限制蛋白质摄取: 没有洗肾的,因为肾脏不能把蛋白质代谢后产生的一些废物排出,导致尿毒症的病况越来越严重,因此建议病人们减少蛋白质的摄取量;如果有洗肾时,则要留意,在洗肾时会导致体内的蛋白质流失,所以尿毒症病人的饮食务必配合营养师的建议,以维持身体所需。 2、限制钠的摄取: 我们常吃的盐含有很高的钠,如果尿毒症病人的体内含有过多的钠,会引发体内水分的停留,带来心肺功能衰竭及加重尿毒症病人的病况。但尿毒症的饮食切勿使用低钠盐,因低钠盐含高量钾离子。 3、限制钾的摄取: 体内钾的堆积会带来肌肉无力,严重的病

夏季润肤先润肺!女人多吃10种食物,补水美颜 糙米

中医认为脾胃是气血生化的来源,而属于五谷杂粮类的糙米,具有健脾的功效,可滋润皮肤及呼吸道,尤其是烹煮时所产出的糙米膜,营养价值更高。 禁忌:消化功能不佳的人,多食易胀气。

三天排毒果汁减肥法 清体轻身

三天排毒果汁减肥法,适合一般人(素食主义者或严格的饮食控制者可能会觉得不够力)。营养师还建议,在开始之前先做一些准备工作,开始减少肉类和淀粉的摄取,或者可以利用果汁代替其中的一餐,准备工作大概3-7天。准备工作会让我们的身体更加好的适用三天排毒果汁减肥法。结束之后也别急着恢复饮食,再做一次准备工作的程序,慢慢的恢复饮食。 绿色果汁:5根芹菜,3片罗马叶,1把菠菜,1根黄瓜,1个青苹果,1oz柠檬汁,2根甘蓝。 芹菜和黄瓜都有利尿消肿的作用,菠菜有通肠导便的作用,青苹果也有解毒消食的作用,这些消肿利尿的水果