大拇指和食指交叉说明

大拇指和食指交叉说明

不知为何很多人喜欢用这个手势。这个手势，没人感觉极其形似倒立的红丝带吗?与代表预防艾滋病的红丝带符号上下相反，理解为“祝得艾滋”好像也没错。

虽然确实是韩国传过来的，但是倒也不一定是跟风韩流。

本来这个动作的表达的就是爱心，所以适用于偶像对粉丝表达感谢或者粉丝对偶像表达爱慕。

传统的比爱心需要两只手，所以如果手里拿着手机直播，握着话筒或者拿着东西，可能就不太好比了。

手指爱心，两根手指就能表达(哈哈哈)，拍照的时候，也不会手僵在空中不知道放在哪里，凹造型方便。

而且权志龙特别喜欢做这个手势，之前都是两个手的，现在直接用两个手指了。

向上伸大拇指

这是中国人最常用的手势，表示夸奖和赞许，意味着“好”、“妙”、“了不起”、“高明”、“绝了”、“最佳”、“顶呱呱”、“盖了帽了”、“登峰造极”。

在尼日利亚，宾客来临，要伸出大拇指，表示对来自远方的友人的问候。在日本，这一手势表示“男人”、“父亲”。在南朝鲜，表示“首级”、“父亲”、“部长”和“队长”。在美国、墨西哥、荷兰、斯里兰卡等国家，这一手势表示祈祷幸运;在美国、印度;法国，则是在拦路搭车时横向伸出大拇指表示要搭车。在印度尼西亚，伸出大拇指指东西。但在澳大利亚，竖大拇指则是一个粗野的动作。

老年人锻炼手指的方法

1、根部打圈方法

按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。

2、合掌压手方法

2.1、两手十指相对,然后稍用力压手,注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。

2.2、两手合掌,然后向左或右压,加强手及手腕的灵活度及柔软度。

2.3、双手相对,两手指尖交叉,然后在合掌的同时十指用力摩擦,从指尖到指根。

2.4、双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。

3、穴位保健方法

3.1、劳宫穴,位于手掌心横纹中,握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

3.2、鱼际穴,位于大鱼际第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺、利咽喉,主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

3.3、少府穴,握拳时小指尖下即是。按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。

4、手指弹指法

双手伸向前,掌心向下,大拇指搭在食指指甲部位,成圆圈状,其他三指伸直或略弯曲,然后将食指用力弹出。接着依次弹小指、无名指、中指,方法如前;最后弹大拇指,将食指搭在大拇指甲处,用力将大拇指弹出。每个手指分别各弹八次为一遍。弹的遍数不限,由自己掌握。弹的速度不易过快。

5、两手挤指法

两手十指交叉,插到指根部,手指弯曲,然后交叉的十指相互挤压。慢慢挤压,不可用蛮力,以不痛为度。然后慢慢地松开,一挤一松为一遍。起码挤压八遍。

6、两手触指法

左右手的食指、中指、无名指、小指分别依次与对方的大拇指相互接触。即左手食指与右手大拇指接触,接着右手食指与左手大拇指从前面两指的上方接触,同时,左手食指与右手大拇指分开,再从前两指上方接触,如此循环操作,各做八次。其他各指以此操作。速度能快则快。一个循环完毕为一遍,遍数不限。

六组手指操预防老年痴呆

第一组

吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。双手均若干次。

第二组

双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

第三组

抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。

第四组

将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应手指互勾，用力向两侧拉。

第五组

双手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。

第六组

用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替运动，熟练后加速，再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替做相触的动作，依次类推，直做到小指。

大拇指指甲的月牙痕过大说明什么

可能是肝血亏虚导致的，注意休息合理饮食，注意放松心情就是可以的，可以吃点阿胶补血，不用担心的。

六组手指操预防老年痴呆

这套手指操共6组，每组4个8拍。

第一组

吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。双手均若干次。

第二组

双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

第三组

抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。

第四组

将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应手指互勾，用力向两侧拉。

第五组

双手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。

第六组

用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替运动，熟练后加速，再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替做相触的动作，依次类推，直做到小指。

早上跑步能减肥吗 跑步时手臂姿势

摆动双臂，自然屈肘，放于两侧并放松，无名指与小拇指自然弯曲，大拇指、食指与中指则自然张开，无需刻意摆动手臂。

治疗耳鸣的自我按摩法

1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。

2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。

睛明的定位和主治 睛明穴自我按摩方法

1.正坐，轻闭双眼。

2.两只手的手肘撑在桌面上，双手的手指交叉，除大拇指外，其余八指的指尖朝上。

3.用大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点。

4.在骨上轻轻前后刮揉，有酸，胀以及稍微刺痛的感觉。

5.每天左右两穴分别刮揉一次，每次1-3分钟，也可以两侧穴位同时刮揉。

脸上脂肪多怎么瘦脸

面部减肥操: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

指压消肿法: 使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上*。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈:四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

正确的握笔姿势是什么样的呢

笔杆放在拇指、中指和食指中间，食指在前，拇指在侧后，食指据笔尖3cm，笔杆与直面成60度斜角。总结成了以下更为详细的8点:

1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;

2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方;

3、 食指稍前，大拇指稍后;

4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔;

5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右;

6、 捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)左右;

7、 执笔要做到“指实掌虚”;就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心;

8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

合谷的准确位置图和作用 合谷的准确位置

合谷穴位于手背，第1，第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

取穴时拇指，食指张开，以其中一只手的大拇指指骨关节横纹，放在另一只手的虎口上，当拇指尖下即为该穴。或在虎口与第一，二掌骨结合部连线的中点处取穴;也可将拇指，食指合拢，在肌肉的最高处取穴。

泰式头部按摩手法

按摩

1、用拇指由额顶至头顶位置交叉按摩。(沿着一直线运动扩散共6行两次)。

2、四指与两侧按摩(6次)。

3、八指合并正前方至后脑洗按(6次)。

4、八指交叉与后脑洗脑(6次)。

5、用手心两侧擦按(打两圈后按两次慢放，分四点进行)。

6、用手心于两侧擦后，中指点按耳下穴位，食指按太阳穴后两个来回擦，托手两个来回。

7、将耳泡擦干净，将头放侧，用拇指沿发际线按摩。

8、双手拇指交叉头顶，四指交叉额头往外活动交叉按于后脑托手。

9、八指将头托起，右手由颈于后脑洗擦。

按头

1、四指于太阳穴打圈6次按放一次，共6个穴位。

2、两指于眉心拉按(将眉分成三点)，往太阳穴方向点按。

3、从额顶沿发际线往太阳穴方向点按。

4、把头放侧，用拇指沿发际线按擦，后脑与颈交位顶按

5、沿耳朵打圈点按耳底和面骨穴位，(打两圈点按一次)。

6、由额顶、太阳穴、耳底分成6条直线(单边)按至头顶。

7、一手将头托起，另一手(食指和拇指)由颈拉按至颈与后脑的交位穴位后顶按，松开托头的手让头自然放下。

8、双手食指由下往上，沿颈股自然位置拉颈筋。

9、单手 于后脑凹位，一手于眉心拉按慢放。

做手指操来预防老年痴呆症

对于老年人来说，晚年生活应该是多姿多彩的，然而老年痴呆症给患者带来很大的困扰，中医认为，可以通过做手指操才预防，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力。

预防老年痴呆症可以做手指操

一：1、吐气握拳，用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。 3、吸足气用力握拳，用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。 注意：握拳时将拇指握在掌心。4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。5、刺激各经络。用拇指按压各指指根。6、双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

二：1、抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。对于呼吸系统的病、妇女病、腰痛也有效。2、将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。对高血压也有效。3、用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。4、双手手指交叉相握(手指伸入手心)，手腕用力向下拉。 5、两手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。 6、肘抬至与胸同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压劳宫穴。可强健肠胃。

三：1、将小球握在手中，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开。2、将两个小球握在手里，使其左右交换位置转动，老年人都有经验，当有烦恼和不满情绪时，用此法可得到解除。3、两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手在上，边压边翻转手腕。4、用食指和拇指夹球，依次左右交换进行。5、将球置于手指之间，使其来回转动。

以上文章讲述了关于预防老年痴呆症可以做手指操的相关内容，专家介绍，老年痴呆症的流行与发病率随着年龄的增长而成倍上升，年龄每增长5岁，发病率即增长一倍。在65岁以上的年龄段中，老年痴呆的发病率约为5%;超过85岁，发病率增加到25%;95岁以上的人群当中高达60%。因此，预防老年痴呆刻不容缓。

电脑族远离颈椎病的方法

【双掌擦颈】用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

【头部左顾右】头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

【前后点头】把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍

【舒肩舒颈】双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

【颈项劲力】左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

【摇头晃脑】左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。

【头手相抗】双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

【仰头望掌】双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

【放眼观景】眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方，远方最好是有绿色的树木。

【按摩合谷穴】合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿 痛，腹痛等等病症，对身体有好处。