如何预防冻疮

养生健康

如何预防冻疮

形成冻疮的大部分是因为寒冷的天气，所以在冷空气来临之前，就要进行预防措施。

1.加强孩子裸露部位的保暖措施，每天在孩子裸露的皮肤上涂抹油脂，减少热量的散发。在外出时，给孩子戴上手套、口罩、耳罩，穿上保暖防水棉靴等等。

2.不要让孩子易患冻疮部位长时间处于冰冷潮湿的状态，潮湿的衣物会带走身体的热量，所以，要时刻注意孩子的衣物是否干燥。若孩子的贴身衣物流汗潮湿，要立马替换，保持身体的干燥。父母还需注意，不要给孩子穿紧身的鞋袜，避免造成孩子局部组织的血液回流不畅。

3.不要让容易长冻疮的部位长时间处于静止状态，可以让孩子进行适当的户外运动。在条件允许的情况下，父母最好是每天都帮孩子按摩易患冻疮的部位，这样有助于局部皮肤下的血液正常循环，降低发生冻疮的几率。

4.不要在感觉到部分皮肤冰凉后，就立刻用热水烫或直接用火烤，那有可能会使正常皮肤上长出冻疮或加重冻疮症状。

5.在日常饮食中，父母可以多给孩子补充高热量食物以及含有丰富维生素的食物，比如羊肉、狗肉等肉类，有助于改善孩子裸露的皮肤对冷空气的适应能力，有助于避免孩子长冻疮。

改善血液循环可防冻疮

冻疮大多出现在手脚耳朵等身体末梢

冻疮是身体因寒冷导致血管功能调节出现问题，组织发生炎症后的皮肤表面症状，一般冻疮多出现在手指、脚趾、鼻尖、耳朵等身体末梢位置。其特征是带有特有的痛痒感，患部常出现红肿，偶尔出现水泡，看起来像是被虫子叮咬后的包。

专家指出，随着室内保温和保暖家电的不断普及，在现代冻疮的发病率已经大幅降低。但最近几年长冻疮的人又慢慢多了起来，这固然与因寒冷导致的血液循环不畅有关，与温差之间也存在紧密联系，如果一天中白天与黑夜的温差超过10度，就要特别注意预防冻疮。从季节来说，昼夜温差大的早春也是预防冻疮发作的高峰期。

冻疮的高发人群以血管调节机能尚未发育成熟的少年儿童及血液循环差的老人为主，但这并不代表除了少年儿童和老人其他人就不会得冻疮，甚至有很多人并不重视冻疮的治疗，“等到发现的时候冻疮的症状已经不断恶化，手指和脚趾都已经坏死的案例也有”专家表示，因此他呼吁，不可小看冻疮对人体的危害，在发生冻疮前应当充分预防，如果发现自己长了冻疮，也应当引起重视，采取相应措施，不可放任不管。

除老人和少儿外，天生体寒或者天生多汗等与体质遗传有关的人群也易长冻疮。平时生活需要常常摸冷水的人、常穿紧身类型靴子的人等，也会因为常碰冷水、血液循环不佳等情况经常长冻疮。需要注意的是，冻疮的部分症状与胶原病的症状类似，如果在寒冷时期以外的时候出现了类似冻疮的症状，就应当立刻就医。

改善血液循环是预防冻疮的关键

一旦长了冻疮，人们又该怎么处理呢?实际上，长冻疮不像患感冒，没有抗生素这一类立竿见影的药物。长了冻疮以后，红肿痛痒的症状可能持续一整个季节，因此预防冻疮是最重要的，保持良好的生活习惯对于预防冻疮和改善冻疮的症状都会起到作用。

具体来说，改善血液循环可以多吃富含维生素E的南瓜、菠菜等蔬菜，平时也可以擦一些含有维生素的润肤膏并按摩身体的末梢。手脚冰凉的时候不要急着用高温去暖手，而是逐渐用温暖的东西提高手部的温度，避免大的温差刺激冻疮生成。

另外，保持手脚部位的干爽也是预防冻疮的关键。有人奇怪为什么戴了手套、穿了多层袜子还是长了冻疮，这是因为如果手套湿润了，就会降低手部表面的温度，而穿了多层袜子不但影响透气，脚部分泌的汗液也容易使袜子濡湿，降低脚部温度，反而容易导致冻疮生长。因此部分长期穿长筒靴的女性，最好在到达工作场所后，有条件尽量更换透气的棉拖鞋，不要长时间穿着不透气的靴子。

预防冻疮

1用生姜切成片擦拭患处，生姜可活淤驱寒。或将生姜切成片，拍烂，放入水中煮，当水开后先用水蒸汽熏冻疮部分，在水温适合后用生姜片擦试，一天坚持两到三次，效果更佳，可起到根治冻疮的效果。

2治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。

3“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

4去皮的大蒜瓣入蒸锅内蒸熟，用熟蒜瓣来回涂抹、擦拭长冻疮的地方，直到把蒜瓣搓碎揉烂不能再用为止，每日擦拭3至4次。可治冻疮，1至2日即可。

5冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

6会有冻疮，只要是运动过少，气血不通造成的。所以要多做运动。

7寒由脚生是有道理的。所以平时冬天注意多泡脚。穿加棉的鞋子和袜子保护好脚。

8冻疮会复发的，那可以用白萝卜汁涂患处。记得用冷水洗脸洗手可以增强免疫。在冬天注意保暖。

9正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3~4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。正骨水不知道的可以从药店购买。

10还可以用冬瓜皮(陈年的)加川辣椒、红花都为300g左右，用清水洗干净。煎煮过后，趁热去煎煮过的水涂患部。伏天每日一次，连泡十天即可。

冻疮的预防措施

冻疮是冬天的常见病，冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，因而容易患冻疮的患者加强预防冻疮最为重要，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

冻疮的预防措施：

1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。

4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

7、在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。

8、手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。

9、鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。

10、夏季可用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。这属于“冬病夏治”的方法。

冬天怎样防止手生冻疮

要防止手生冻疮，那么就要保暖工作，尤其是本身手脚比较寒冷的人，可以早一点开始戴手套或加强对手部的护理，平时经常搓手，加强手部血液循环；其次还可以涂尿素维E软膏，进行适当按摩来帮助预防冻疮；最后就是生活中多用热水泡脚或者泡手，都可以帮助人体预防冻疮生成。

预防冻疮

冬天不仅是寒冷的季节，同时也是冻疮的病发高峰期。所以这个时期的人很容易起冻疮，因此我们需要对冻疮进行预防。那如何预防冻疮呢?下面就一起来看一下吧。

1.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。

2.注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜。

3.如果受冻的话，不能直接用热水浸泡或者是烘烤受冻的部位。

4.伴有其他相关性疾病时应积极治疗。

5.对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

8个预防冻疮方法

1、预防冻疮的最佳时间

尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。

所以，想要不起冻疮，那就必须要进行预防。而预防冻疮的最佳时间就是现在，初冬时节。

2、进行耐寒锻炼

预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。

具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。

开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。

3、不要接触冷水

目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。

4、多晒太阳

在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

5、进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。

适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力

也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

6、巧用食物预防冻疮

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。

7、加强锻炼

可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。

8、注意局部保暖

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。

多食热性食物防治冻疮

冻疮，不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好。那么冬季如何预防冻疮呢?预防冻疮吃什么好呢?下面就一起来看看预防冻疮的食疗偏方。

冻疮多为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀而致。常以温经散寒、活血化瘀、消肿止痛为治疗大法。

方药常选用当归四逆汤(当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚)煎服。使阳气通、寒气散、气血通畅，则冻疮痊愈。除内服中药外，外用红灵酒(当归、肉桂各60克，红花、川椒、干姜各30克，细辛、樟脑各15克，用95%酒精1000毫升浸泡7天，外搽)或辣椒酊(鲜红辣椒3～5只放入75%酒精或高度白酒250毫升内，浸泡7天)，有较好疗效。新发冻疮未溃破者，还可用麝香止痛膏贴患处，也可用红花油、活络油等外搽。若冻疮瘙痒，不能用手搔抓，以免破溃感染。