吃橙子的坏处

吃橙子的坏处

一般来说橙子是生活中常见的水果，适量食用并不会对人体的健康造成伤害，但由于橙子性凉，其中又含有大量的碳水化合物、果胶以及纤维素成分，食用过量容易加重人体肠胃负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

其次就是橙子中含有一定的糖分、蛋白质等成分物质，过量食用可能会导致人体发胖，严重时可能会诱发某些疾病。

橙子是增肥还是减肥

橙子吃多了会长胖，但是适量的吃橙子反而有助于减肥。

橙子的热量不高，而且含有丰富的膳食纤维，如果食用得当的话是有助于减肥的。橙子虽然含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥。

怀孕能吃橙子吗

女性在怀孕的时候，对橙子选择是不能随意进行的，否则吃的时候对身体也是会产生一些影响，那对怀孕能吃橙子吗?下面就详细的介绍下。

怀孕能吃橙子吗：

孕妇能吃橙子，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。

孕妇吃橙子的好处

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则。

以上就是对怀孕能吃橙子吗详细介绍，女性在怀孕的时候是可以放心吃橙子，这样的食物对女性身体不会有任何损害，不过女性在怀孕的时候，对橙子吃的时候，也是要注意不能过多选择，这样对身体也是会产生一些负担的。

宝宝咳嗽有痰能吃橙子吗

宝宝咳嗽有痰能吃橙子。

很多家长担心宝宝感冒咳嗽有痰期间吃橙子太凉，容易伤脾胃，但其实家长按照下面的食疗方法根据宝宝的病症吃对了橙子，还能快速治愈咳嗽有痰的病症，而且宝宝在病期吃橙子还有以下好处呢。

备注

不是所有的宝宝咳嗽有痰都能吃橙子治疗的，还要看是否符合以下病症，否则食用橙子会起到反效果，加重病情。

吃橙子皮肤会变黄吗

一般来说吃橙子的不容易导致皮肤变黄的。

正常情况下吃橙子不太容易引起皮肤变黄，不过虽然正常的吃橙子不会引起皮肤变黄，但是我们平时在吃橙子的时候还是要注意适量，在食用橙子是一定要注意适量，建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适。

孕妇吃橙子的注意事项！

孕妇可以吃橙子吗

孕妇是可以吃橙子的，橙子不仅有丰富的营养价值，还有药用价值和保健价值哦，接下来就来看看孕妇吃橙子的具体好处。

营养价值

橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其是对老年人和心血管病患者十分有益;同时，橙子中含有果酸，能够促进食欲，还能帮助胃酸不足者消化食物;另外橙子中的纤维素能够帮助通便并降低胆固醇，橙子中的维生素C能防癌。

药用价值

橙子性酸、凉，能止呕恶，宽胸膈，消瘿，解酒，解鱼、蟹毒。内服可煎汤，外用可风干烧烟熏。

保健价值

澳大利亚科学家研究发现：每天吃一个橙子，可以使口腔、食道、胃的癌症发生率减少一半。另外，橙子能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞的生长，并使肿瘤细胞转变成正常的细胞。

橙子果皮中含有大量的果胶，其中的芳香油可帮助开胃，果实皮中含有大量的膳食纤维，橙子络还有止咳化痰的作用。在孕早期，很多人口味不好，还有便秘的困扰，此时不妨吃些橙子，来帮助开胃、通便。

综上所述，对于孕妇可以吃橙子吗的问题，答案是肯定的，孕妇是可以吃橙子的。不过，即使是能吃，也不宜多吃，毕竟橙子是微凉性的水果，吃多了也不好。

孕妇吃橙子的注意事项

虽然说孕妇可以吃橙子，但是也要讲究吃法，正确的吃橙子才不会对自己产生危害。

1.橙子中的糖分含量比较高，孕妈妈一定不能吃得太多，不然容易得妊娠期糖尿病，建议每天吃橙子不能超过2个。

2.橙子忌和槟榔同食，它们一个是酸性一个是碱性的，一起吃就中和了，不仅味道变了，营养价值也会失去，还可能引起身体不适。

3.孕妇吃橙子不宜选在饭前或空腹时，如果这些时候吃橙子的话，橙子所含的有机酸会刺激胃粘膜，对胃不利。

4.孕妇在吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

5.橙子性寒，体寒的孕妇一定要少吃，体热的孕妇可适当吃些。

6.在吃完橙子后，应该及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿造成伤害。

这里要提醒孕妈妈们，如果你们已经知道了孕妇可以吃橙子吗，建议再了解一些正确吃橙子的方法，以免造成不必要的伤害。

每天吃橙子可以减肥吗 橙子是增肥还是减肥

橙子吃多了会长胖，但是适量的吃橙子反而有助于减肥。

橙子的热量不高，而且含有丰富的膳食纤维，如果食用得当的话是有助于减肥的。橙子虽然含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥。

哺乳期可以吃橙子吗

哺乳期能吃橙子吗：

哺乳期能吃橙。橙子是著名的健康水果之一，能止咳化痰。它对哺乳期妈妈还有一个特别的好处，通乳，促进乳汁分泌。

1、帮助宝宝智力发展

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。哺乳期妈妈食用橙子能通过喂乳让宝宝接收这种维生素，从而促进宝宝的大脑发育、智力发展。

2、预防高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。哺乳期妈妈常吃橙子，能够很好的预防高血压。

3、缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，哺乳期妈妈吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、治疗感冒

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，哺乳期妈妈吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲。

5、缓解紧张情绪

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。因此哺乳期妈妈食用能缓解紧张情绪，保持良好心情。

以上就是对哺乳期能吃橙子吗详细介绍，哺乳期的时候是可以吃橙子的，这样的食物对人体健康不会有损害，那在哺乳期吃橙子的时候，在提高人体免疫力，增强人体体质上，有着很好的帮助，因此对橙子的选择，完全是可以放心进行。

怀孕吃橙子的好处

(1) 橙子中含有大量的维生素C，易于孕妇吸收。而维生素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。

(2) 橙子味甘、酸，孕妇吃橙子可以助消化、预防便秘。

(3) 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。

(4) 橙子味酸，怀孕期间孕妇食欲不好，吃橙子可以开胃、增强食欲。

温馨提醒，孕妇吃橙子时忌与槟榔同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

吃橙子后晒太阳会变黑吗

吃橙子被晒黑的可能性是很小的。

之所以说吃橙子会晒黑，主要是因为橙子感光食物，而感光食物在紫外线的照射下会出现晒黑的情况。

但生活中吃橙子并不会出现晒黑的情况，虽说橙子是感光食物，但致使人体被晒黑需要条件的，首先需要吃到一定量，而正常人体每天吃1-3个橙子差不多了；其次还需要晒足够的紫外线，现在天气这么热，很少人会在室外带很长时间，因此吃橙子被晒黑的可能性是很小的，并不需要担心。

橙子上火吗

网友问题：

是这样的，我喜欢吃橙子，我想问下橙子上火吗，吃橙子会不会上火?

专家答：

首先橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。看了这个你还觉得橙子会上火吗?性凉的食物是败火的，所以吃橙子是不会上火的，吃桔子就会哦。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

吃橙子会上火吗 橙子上火吗

吃橙子不会上火的，但是要注意食用方法和用量,无论什么水果适量最重要，因为橙子属于凉性水果，所以口干咽燥等人尽量少吃橙子，这是因为肝阴不足所导致的，这些人吃橙子更容易伤肝气，发虚热。