4点齐抓胎宝宝身心共发展

4点齐抓胎宝宝身心共发展

1.控制情绪起伏

怀孕前期的准妈妈情绪起伏较大，会影响胎儿的情绪特征。孕妇要尽量保持愉快的心情，遇事冷静安定，切忌情绪大喜大悲、脾气暴躁。如果情绪不定的话，可能会引起流产或者早产，所以怀孕期间，妈妈要学会控制情绪起伏，以免影响胎儿的健康成长。

2.保持心情愉悦

专家表示，孕妇情绪压抑低落会影响胎儿的成长，甚至可能贯穿整个胎儿期。好的心情会有美好的一天，怀孕期间的准妈妈要保持心情愉悦，可以为自己安排一些活动，逛街、品美食等，尽量让自己开心。准妈妈的心态积极，宝宝可以感受得到，也会跟着妈妈一起开心乐观，对宝宝出生以后的性格培养有好处。

3.学会放松自我

随着胎儿成长，孕妇肚子越来越大，身体的负荷也越来越重。孕妇可以自己给自己的脚跟、脚趾和小腿按摩，或者叫孩子的爸爸按摩。临睡前也可以抚摸自己的腹部，由上至下，让宝宝感受你对他的期待和爱，告诉他要乖乖的。

平时可以多听听舒缓轻松的音乐，优美的旋律使人感到悦耳，也可以看看电影轻松片刻。或是外出散步、晒晒太阳补充钙的吸收，还可以做孕妇瑜伽，适当的运动有利于日后顺利生产。但切忌激烈运动，孕妇可以根据自己喜好在合理范围内适当适量安排。

4.多与胎儿沟通

胎儿成长过程中，妈妈可以给宝宝讲故事、朗读诗歌，多和胎宝宝沟通，他可以接受到你传递的信息，对其以后语言发展有一定的促进作用。

轻敲肚子，跟宝宝玩个游戏，不仅可以跟肚子里的胎儿形成互动，也传递着妈妈与孩子的信息和幸福感，有着羊水的保护也不必担心轻敲会对宝宝造成影响。

如何对腹中的胎儿进行胎教

宝宝一出生就会马上识别出父母的声音，这对年轻父母是一个激动人心的时刻，而对刚来到这个完全陌生的世界的宝宝来说，如果能听到一个他所熟悉的声音，也是莫大的安慰和快乐，同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。

父母通过声音和动作对胎宝宝进行呼唤训练，这是一种十分有效的胎教手段。在对话过程中，胎宝宝能够通过听觉和触觉感受到来自父母的亲切呼唤。这样做能够增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，同时也对胎宝宝的身心发育大有裨益。

呼唤宝宝的乳名

孕妈妈的声音是其身心状态(感情的起伏、生理条件) 的反映，传达给胎宝宝的声音大体上包括以下几个因素：声音的高低与强弱、音阶、节奏、协调性、音调。因此，孕妈妈对胎宝宝说话时最具成效的声音胎教法，有缺一不可的三要素：

孕妈妈温柔的心境。

子宫内环境同步的旋律。

轻快的抑扬节奏。

希望孕妈妈能够立刻开始着手，不论胎宝宝的性别是男是女，马上替他取个可爱的小名儿。在日常生活中对胎宝宝说话(例如，轻声地说： “小蜜蜜，高不高兴啊?”)，胎宝宝也会愉快地以胎动来进行回应。取小名儿是为了方便和胎宝宝说话。如果胎宝宝有哥哥或姐姐的话，一定要让他们参与。如此一来，整个家庭对这个小生命到来的期待就愈发强烈。

给胎宝宝起个名字，可使父母对他更为重视，和他“对话”也更为方便。还有，经常呼唤他的名字，可以引起他的条件反射，让他以后一听到叫他的名字时就知道父母在和他讲话了。胎宝宝出生后，父母呼唤他的名字，宝宝会转头寻找声源，感到熟悉，对父母亲近。当然，给胎宝宝起的名字要响亮一些，最好使用叠字，如“贝贝”、“灵灵”、“辉辉”，这样既朗朗上口，又容易被胎宝宝记住和接受。父母轻声呼唤胎宝宝的名字，会在心中产生一种温馨、亲昵的感情，必然会觉得胎宝宝已经成为家庭中不可缺少的一员。虽然他还没有出生，虽然彼此还未曾谋面，但这样做对胎宝宝的身心发育和健康生长却是很有帮助的。

宝宝抓握能力的发展阶段

尽管抓握能力是天生的，但至少要到一岁左右才会相对协调。三岁前后，孩子这方面的协调能力更进一步，可以握着笔画画写字。宝宝从出生到三岁前的抓握能力都表现在哪些方面呢?

1.出现反射本能

宝宝的小手在出生两个月内会一直握着，偶尔也会打开。如果你进行碰触，宝宝就会打开，并且握住你的手。但此时宝宝的抓握能力只是出于本能。

2.抓握能力显现

三个月时，孩子的手开始半张开，试图去抓一些东西，但是由于距离判断不准，协调能力不行，他们往往抓不到。但是宝宝会做出拍打玩具、拉衣服等动作。

3.主动抓东西

孩子在四个月的时候，会表现得异常活跃，他们对所有的东西都很好奇。宝贝们开始用双手抓东西，什么东西都想放在自己的嘴里。

4.抓握能力基本形成

宝宝在9个月以后，就能够把东西拿起来，动作的协调也有较大的改善。此时他们成了破坏大王，常常满屋子乱丢东西。

5.出现挥舞动作

一岁的宝宝，已经具有交际意识，聪明的宝贝可以在妈妈的引导下，做出飞吻和挥别等动作了。

6.迷上涂写

当孩子到了两岁时 ，他们的“画性大发”，经常会拿着笔到处乱画，自己乐在其中。

7.尝试写字

孩子的抓握动作更加协调是在三岁时，此时他们能够握着笔，试图写字了，甚至有些孩子能写出一些简单的字。

胎教都有哪些好处呢

(1)受过胎教的宝宝对音乐敏感，有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴，并随韵律和节奏扭动身体。

(2)受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月时会发几个辅音，5～6个月发出的声音就可以表达一定的意思。

(3)受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会发现有无限乐趣。

(4)受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。

(5)受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早，而且动作敏捷，协调。

(6)受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后就会停止。另外，受过胎教的婴儿有较强的感应能力，所以，他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后，受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律，例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。

孕妇情绪和胎儿发育关系密切

1、“我是在妈妈的期望下来到的”：宝宝是在妈妈的期望下报到的，此时准妈妈怀孕时情绪最为稳定，其喜悦的心连宝宝都感觉得到，所以胎宝宝身心发育最为健全，胎宝宝的动作会有节奏感且自在又缓和，分娩的过程也最为顺利。

2、“我不确定妈妈喜不喜欢我”：虽然准妈妈对外表现出的感觉都是愉悦的，但心中还是有一丝犹豫与排斥。而这样的矛盾心情一样逃不出胎宝宝的“法眼”，这类准妈妈怀的宝宝出生后很多会肠胃上的问题及行为上的问题。

3、“妈妈不想要我”：宝宝的来到不是妈妈所期望的，甚至希望宝宝消失。当准妈妈在整个孕程都处于这样的心态，宝宝早产的机会很大。则宝宝出生后会有体重过轻的现象，在情绪及情感上都会表现得较冷漠。

什么时候锻炼身体是最好的

傍晚5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。

上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。

下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。

晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。

准妈妈多抚摸胎宝宝更聪明

随着孕期的发育，孕妈咪肚子里小家幸孕分享吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋头，都可以做到。孕妈咪和准爸爸可以通过动作和声音，与准宝宝沟通信息，这样做，他会有一种安全感，感到舒服和愉快。出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一些。

你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：宝宝，快来和妈妈做操。叫宝宝做操比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不要太晚，要是宝宝兴奋起来，手舞足蹈，妈妈就没法休息了。

抚摸宝宝应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

怎样开展音乐胎教和对话胎教

开展音乐胎教 胎宝宝听觉发育开始于第2个月胚胎学研究证明，胚胎从第8周开始神经系统初步形成，听神经开始发育。当胎宝宝发育进入5～7个月时听力完全形成，还能分辨出各种声音，并在母体内做出相应的反应。

有人曾做过一个实验，给准妈妈听音乐，2分钟后，准妈妈的心跳加快，如果在准妈妈腹部子宫的位置放音乐给胎宝宝听，5分钟后发现胎宝宝也出现心跳加快，而且对音乐的高调和低调有不同的反应。有人给6个月的胎宝宝用丝竹乐器演奏欢畅、轻柔的乐曲时，胎宝宝在腹内发生安详、舒适的蠕动，出生后他再听到同类的乐曲时，则表现出手舞足蹈的高兴劲儿。可见，胎宝宝比较喜欢低缓、委婉的音乐，不愿意接受尖、细、高调的音响。 音乐胎教的曲目和方式的选择要有利于胎宝宝每一个胎宝宝先天性格不同，所以准妈妈选择胎教音乐时也不能生搬硬套，一切要以有利于胎宝宝身心发展为原则。对于胎动频繁、个性急躁的胎宝宝来说，可多选择那些轻柔舒缓的乐曲，如小夜曲，以平和胎宝宝的性情;对于胎动较弱、个性“稳重”的胎宝宝来说，可多选择那些活泼跳跃的乐曲，如圆舞曲、协奏曲，以刺激胎宝宝的性格发育。

当然，并不是所有的音乐都是有益于胎宝宝身心健康的。不同类型的音乐，能对人的心理行为产生不同的影响。例如，雄壮的进行曲能使人热血沸腾、精神振奋，奔放的狂想曲能使人情绪高涨、思绪翻滚，优美的小夜曲能使人心旷神怡、平和宁静，激烈的摇滚乐则使人情绪紧张、躁动不安。因此，选择什么样的胎教音乐进行胎教非常重要，如果准妈妈多听现代派乐曲(摇滚乐、爵士乐、迪斯科等)，会让胎宝宝出生后性格暴躁、情绪不稳;如果准妈妈多听古典乐曲，会让胎宝宝出生后心静平和、神情愉快。

准妈妈在进行音乐胎教时，要选择安静的环境，可选取坐姿或半卧式，姿势要舒适;精神要放松，情绪要愉悦，思想要集中;如使用录音机播放音乐，要保证录音机在远离身体的位置，声音保持在70分贝左右，腹部对着声源。 

胎教传声器一般在妊娠7个月后使用，使用时要将传声器置于腹部附近，不要放在腹部上，保持60分贝左右;准妈妈在欣赏音乐时，一定要专心，要展开丰富的联想，带领胎宝宝一起投入到音乐的美好意境之中。 开展对话胎教

胎宝宝的听觉发育开始于第4个月胎宝宝具有听力已被研究人员证实，胎宝宝在第4个月时就可以在母体中听到妈妈血液的流动声、肠道的蠕动声、心脏的跳动声，骨骼的运动声等。现代医学借助B超可以观察到胎宝宝在母体子宫内的情形：当胎宝宝听到声音时，胎心音会变快;听到汽车的喇叭声时，会出现频繁的胎动。

准妈妈体内的各种声音对于胎宝宝的听力刺激意义不大，我们需要把外部世界更精彩的声音传递给胎宝宝，如美妙的乌鸣声、动人的乐曲声、生动的说话声……因此，对话胎教就是在传达这一综合的美妙声音。 对话胎教内容丰富，需要固定持续对话胎教的内容不限，准父母可以用问候、聊天、朗读、唱歌、讲故事等多种方式与胎宝宝沟通。对话胎教可以从妊

娠3～4个月开始，一般选在准妈妈有胎动时;每天定时进行，每次时间在5分钟以内，不要讲太复杂的句子。 由于男性的声音低沉浑厚，所以胎宝宝特别喜欢爸爸的声音，因此，我们建议准爸爸要多和胎宝宝讲话。这样不仅能加强准爸爸对胎教