心烦该咋办呢
心烦该咋办呢
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫,意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.
3.找你知心朋友聊聊，把这些事情说给朋友听，那样也许能够让你心情好起来。哭也许是最好的方法!找个没有人的角落，静一静!不要故作坚强，因为那样会让你觉得更烦躁，从低落的情绪中走出来。
化妆品过敏该咋办
化妆品过敏的治疗
首先追查病因，停用致病化妆品，并避免以后再用。对此炎患者，应避免sao抓及肥皂洗涤，内服kang组an药(如扑er敏、异bing唪等)及维C，静注10%葡萄糖酸钙。局部可用炉gan石洗ji和氧化xin油，慢性皮炎可外搽qing化可的松霜或2%苯hai拉明霜。中药可选用祛风凉血，清热解毒方如龙胆泻gan丸、防风tong圣丸等。
对色素沉着者 可内服或在面膜中加入维C，中药用六味地黄wan、消遥wan等，避免日晒。
对痤疮者 可先用温水和中性肥皂清洁皮肤，再外用复方硫huang软gao，有yan症者内服kang生素，中药可选用清热凉血方ji。
其他如毛发、指甲的损害，经停用化妆品并及时处理，均可治愈。
频繁遗精该咋办
对于遗精问题首先我们要调整好精神心情，不要有思想负担，有频繁遗精出现的时候生活中要注意节制性生活，同时对于烟酒、羊肉、狗肉等刺激、热性的食物要忌口， 更不能使用壮阳兴奋的药物。
睡觉前可用清水洗外阴，不要用烫的水。睡觉的时候可屈膝侧卧，内裤不宜穿的过紧，这对于预防遗精有一定的帮助。
还有有有包皮过长、龟头炎，前列腺炎等问题存在的要尽早治疗，能够预防遗精。
在频繁遗精发生后，还是要注意做有关的检查，找出原因，及时治疗。
奶水不通该咋办
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
重度早泄应该咋办
重度早泄要与接受检查。早泄的常见检查方法：
1、一般检查：早泄的一般检查包括一般状况、心血管、神经系统、及泌尿生殖系统检查等。
2.性功能检查：早泄的检查方法有哪些?性功能检查是早泄的重要检查方法之一。专家称，通过性功能监测仪，可以显示出在夜间勃起的次数、时间及膨胀度、维持时间和相隔时间等监测情况。
3、化验检查：早泄的化验检查，主要包括血尿常规、血糖、血脂、肝、肾功能及内分泌心素，前列腺液等检查
4、多普勒阴茎血流测定：对于早泄的检查，多普勒阴茎血流测定也是一种重要的方法，可清楚显示阴茎各种结构，对动脉、静脉的血流流速进行精确检测，能准确记录男性夜间勃起的时间、维持时间、同期的变化等情况，使患者在睡梦中便可完成勃起能力的全面检测。
为了避免重度早泄还需要注意：
1、注意建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
2、在性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
3、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
5、不要轻率地滥服“壮阳药”。
6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
7、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
大家大概知道怎样解决重度早泄问题了吧!如果遇到类似状况可以参照上面给出的建议进行解决。平时要养成良好的生活习惯和卫生习惯，避免不检点的行为发生在自己身上。平时也要加强体育锻炼，增强自身身体素质，提高免疫力。保持营养，补充维生素，强身健体，有一个健全的身躯会有更好的生活!祝幸福，祝健康!
心烦意乱失眠咋办
1、心理治疗
(1)一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
(2)行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
2、药物治疗
(1)苯二氮卓类。
(2)抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。
3、其他
(1)生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。
(2)体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
(3)调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
咳嗽不停应该咋办
因“受热”导致咳嗽：如果干咳超过3周，常规治疗仍不见效，血常规检查无异常时，就可能是因“风热”导致的咳嗽，即感冒后咳嗽，患者多表现为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰。最常用的中医疗法就是桑菊饮。桑叶和菊花一起煮水喝，各6—10克，坚持泡水喝直到痊愈。
因“鼻炎”导致咳嗽：“上气道咳嗽综合征”是另一种常见引起慢性咳嗽的疾病，它的特点是白天咳嗽多，入睡后咳嗽减少;近年来随本病发病日趋增多。用扑尔敏麻黄素合剂或激素类滴鼻后咳嗽会减轻或消失。
因“胃病”导致咳嗽：胃食管反流引起的咳嗽占慢性咳嗽的40%左右。常伴胃灼热、泛酸及胸痛、恶心等消化系统症状，可能与咽喉、气管受刺激有关。使用制酸剂或促胃肠动力药(如吗丁啉)可迅速减轻，但明显改善需5个月。
因“喘”导致咳嗽：如果咳嗽超过2个月，则应考虑咳嗽变异型哮喘的可能。这种疾病极易误诊为慢性支气管炎，因为两者均以咳嗽为主要症状。咳嗽变异型哮喘引起的咳嗽异常剧烈，以阵发性痉挛性干咳为主，偶而有少量黏痰，用抗炎、化痰止咳药无效。中医治疗常用炙麻黄、杏仁、蝉衣、地龙、冬花等药，也可用“苏黄止咳胶囊”。
牙龈炎该咋办
牙龈炎刚刚发作的时候症状非常不明显，不会疼痛，也不会出血。有一部分演员患者在早期的时候，仅仅是刷牙或者吃饭的时候轻微出血，这个时候病情不严重，但是容易忽略掉。牙龈炎发病之后容易导致牙龈红肿疼，影响咀嚼食物。治疗牙龈炎可以选择一般的药物，当然严重之后还需要考虑通过手术治疗。
牙龈炎是口腔常见疾病，95%的人一生中都会患病一次。主要表现为牙龈红肿，刷牙进食出血。牙龈炎的病因主要是由牙结石刺激牙龈引起，而牙结石是口腔内长期堆积的软垢、细菌等矿化形成的。所以要治疗牙龈炎引起的牙龈出血，最有效的办法是给口腔做个大扫除——洗牙。
谈到洗牙，好多人都有误区，觉得洗牙会把牙齿洗坏，洗松动。其实洗牙是对整个口腔的保健治疗，是有益而无害的。正规医院的规范洗牙，不会引起传染病的发生，也不会损伤牙齿本身，只会为牙齿带来更清洁舒适的环境。洗牙的过程中会有少量的出血和酸痛，洗牙后几天内会有牙齿敏感属正常现象。专家建议我国国民每半年到一年洗牙一次，而国外则是建议每三到六个月洗牙一次。
治疗牙髓炎的方法较多，有活髓保存治疗法直接盖髓术、间接盖髓术、活髓切断术等;还有感染牙髓治疗法开髓术、拔髓术、干髓术、冠髓切断术等。
除了极少部分牙龈炎患者要手术之外，大部分患者通过普通的抗菌消炎药治疗，就能收到明显的疗效。应当注意的是，如果牙龈炎不羁去做治疗，最终有可能发展成牙周炎，并且导致牙齿松动，使得牙龈萎缩，甚至导致牙周溢脓。所以对于牙龈炎千万马虎不得。
患有强迫症怎么治疗呢
1、患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量，用自己的意念就能消退强迫欲念。
2、想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
3、自然法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
孕妇失眠如何食疗
有很多的孕妇都容易出现失眠的状态，有一类孕妇失眠属于痰火妊娠心烦，那么出现痰火妊娠心烦该怎么办?：下面我们一起来看看：
1孕妇出现痰火妊娠常常是因为有痰火挤压在心中，怀孕之后的女人常常阳气偏重，痰气很重，上下相互干扰，导致心烦，妊娠心胸烦闷，头晕心悸，胸脘满闷，恶心呕吐，苔黄而腻，脉滑数。宜用清热化痰之药膳治疗。
2痰火妊娠心烦的孕妇可以尝试一下海橘饼，主要的原材料就胖大海、柑橘、白砂糖及其甘草、全部在一起顿成汤，柑橘一定要去皮，可坚持服用一段时间，主要作用有清热、燥湿、化痰，适用于痰火所致的妊娠心烦。
3花旗参浮小麦炖竹丝鸡也是痰火妊娠心烦孕妇可以选择的食物之一，可以将花旗参、浮小麦、竹丝鸡一起煮成汤，将竹丝鸡的鸡毛去干净，顿成汤，适合虚火炽盛，烦躁失眠，口干舌燥，消渴，咽干者;或兼见血虚表现者如面色萎黄等。
注意事项：注意事项：脾胃虚寒者不宜服用。
都市白领告别职场强迫症秘笈
心理疗法
有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等。
1.暴露与反应阻断疗法(ERP，属于认知行为疗法之一种)。是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。
2.森田疗法。是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短。
自我心理疗法
1.其自然法。
当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
2.宣泄疗法。
说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
长老年斑该咋办
1生姜水或者是蜂蜜水当中除了含有维生素之外，还能够清除身体自由基，能够防止色素沉着，如果长期喝可以起到缓解老年斑的效果。维生素e属于抗氧化剂，老年斑的患者不妨直接将维生素e涂抹在老年斑患处。
2维生素e直接涂抹于老年斑患处每天大约3次，或者是直接口服维生素e，这样不仅能够去除老年斑，还会使得皮肤变得比较光洁。维生素e之所以能够对付老年斑，是因为这种物质能够阻碍脂褐质色素形成，而老年斑的形成与脂褐质色素关系极大。
3有老年斑过后不但可以使用维生素e治疗，并且含有维生素e丰富的食物也可多吃。患有老年斑不应当外用激素类药物，平时应当减少皮肤接触太阳，因为太阳光当中紫外线强烈，照射皮肤过后容易使得老年斑加重。
注意事项：
老年斑患者除了喝生姜水蜂蜜水之外，还可以多吃洋葱或者是茄子。不管是洋葱还是茄子当中都有大量的维生素。黑木耳烘干打成粉末过后每天服用3克也可以起到治疗老年斑的效果。