新妈妈开奶时间该如何把握

新妈妈开奶时间该如何把握

如何把握好开奶的最佳时间?

从医学的角度出发，孕妇在分娩之后，越早让宝宝吸允到乳汁，那么母亲分泌乳汁的情况也会更好，其中的原因是什么呢?主要是因为尽管产后雌激素水平的下降和垂体催乳素的升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌更主要是依靠新生儿的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。

一般都会建议在产后半个小时内开始哺乳，这时候的乳汁分泌比较少，但是通过宝宝的吸允，一方面可以促进感觉分泌传达到下丘脑，这时候体内所释放出来的乳汁也会变得更多。另一方面也能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳。

在哺乳的时候需要注意每次哺乳时间不超过15分钟;两侧轮流，如果这次是左侧先喂，下一次就右侧先喂;宝宝没有吸完的，用吸奶器将其完全吸空。这些都是保证最大泌乳量的重要因素。

如何把握好开奶的最佳时间?

如果是自然分娩，产妇最好是可以先抱抱宝宝，可以适当的睡一会话，增进母子间的感情沟通;二来宝宝可以尽早地吸吮母亲的乳汁，促进乳汁分泌。

假如是剖腹产的话，那么新生儿可能会因为麻醉剂的因素，而导致昏睡，这时候对于马上喝奶是没有多大的兴趣。妈妈不要只是等待，要抓住新生儿稍微清醒的片刻时间，把乳头送进宝宝的口中，让他吸奶，因为哺乳会让新生儿快些醒来，对新生儿期宝宝的生长发育也有利。

产妇们想要分泌更多的乳汁，就要好好的谨记上面岁介绍的几点，在坐月子的时候，可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，这样不仅仅对于宝宝的营养吸收有帮助，对于母亲本身身体的恢复也是有作用性的，起色也会看起来更加饱满。

温馨提示，为了促使母乳喂养，应该鼓励宝宝多吸吮母乳，当宝宝啼哭或母亲觉得应该喂奶了就可以抱起婴儿喂哺。这样通过宝宝的早吸吮和多吸吮，乳汁就会充分地分泌，也可预防奶胀的发生。

新妈妈乳头皲裂了怎么办

以前，总有新妈妈给我打电话，说喂宝宝的时候特别疼，有时候就想不喂了，可看可爱的宝宝又舍不得。我一问详细情况才发现是妈妈的乳头发生了皲裂。

新妈妈提问：乳头皲裂了，怎么办?

乳头皲裂的原由

刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，而且没有经验，也不能正确把握哺乳的姿势;对于初生的宝宝，俗话说“吃奶的劲都用上了”，可见宝宝吸奶时是多么的全力以赴。

基于这两发面的因素，新妈妈的乳头很轻易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了，当然就可能造成乳头疼痛甚至皲裂。

怎么预防乳头皲裂，最重要的是新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势，这才是关键。

每次喂奶最好不超过20分钟。妈妈要控制的时间，因为宝宝口腔中也是有细菌的，假如皲裂的乳头长时间浸泡在宝宝嘴巴里，细菌会通过破损的皮肤引发乳房感染。

对于已经裂开的乳头，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。

喂奶后，妈妈可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，使其自然干燥，假如能靠近窗户照射一下阳光就最好了。因为乳汁具有抑菌作用，而且还有利于乳头皮肤的愈合。

假如妈妈实在疼得不行了，可以把乳汁挤出来，用小匙喂养宝宝。但不要用奶瓶，以免宝宝产生乳头混淆，反而不爱吸吮母乳了。

治疗皲裂小妙招：喂奶前妈妈可以先挤一点奶出来，这样乳晕就会变软，有利于宝宝吮吸。喂奶后，妈妈也可用10%的鱼肝油涂抹在乳头上，这样能促进伤口愈合。

产后多久开奶最好

1.把握哺乳时机：产后多久开奶最好

在宝宝出生之后，新妈妈第一次给新生儿喂奶就称为“开奶”。从临床数据来看，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳分泌情况也越好。对新妈咪来说，新生儿强有力的吸吮是对乳房最好的刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。而对宝宝来说，尽早开奶还可以使新生儿获得初乳中大量的免疫物质，加强婴儿抵抗疾病的能力。

由于新生儿出生后第一个小时是敏感期，在产后的30分钟内，新生儿的吸吮反射最强。因此母乳喂养的新观点提倡新妈妈产后1小时内即开奶，最晚也不要超过6小时。虽然这个时候乳房内乳汁量很少，但通过新生儿的吸吮，将乳头的感觉信号传达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素。

2.开奶后

开奶之后，新妈咪每次哺乳时间建议不超过15分钟，两侧轮流，如果这次是左侧先喂，下一次就右侧先喂;而宝宝没有吸完的，用吸奶器将其完全吸空。

3.剖腹产开奶

如果新妈妈是选择剖腹产，那么新生儿可能对马上吃奶没什么兴趣。这个时候新妈妈更应该抓住新生儿稍微清醒的时刻，把乳头送进宝宝的口中，让他本能地吸奶，还能让新生儿快些清醒过来。

怎样调整新生儿夜间喂养的时间

对于婴儿来说，夜间大多还要吃奶，爸爸妈妈如果发现宝宝的体质很好，就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶。因此，应将喂奶时间做一下调整，可以把晚上临睡前9~10点钟这顿奶，顺延到晚上11-12点。

宝宝吃过这顿奶后，起码在4~5点以后才会醒来再吃奶。这样，爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4-5个钟头了，不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息了。

刚开始这样做时，宝宝或许还不太习惯，到了吃奶时间就醒来了。妈妈应改变过去一见宝宝动弹就急忙抱起喂奶的习惯，不妨先看看宝宝的表现，等宝宝闹上一段时间，看是否会重新入睡，如果宝宝大有吃不到奶不睡的势头，可喂些温开水试试，说不定能让宝宝重新睡去。如果宝宝不能接受，那就只得喂奶了，等过一阵子再试试。从营养角度看，白天奶水吃得很足的宝宝，夜间吃奶的需求并不大。

关于怎样调整新生儿夜间喂养的时间这个问题的解答，专家就为大家详细的介绍到这，相信现在众多家长们应该已经有了大概的了解和认识了吧，希望新生妈妈们能够在掌握宝宝吃奶的一些规律的基础上，应该适当的调整下宝宝夜间吃奶的时间段。

母乳喂养注意事项 宝宝没吃饱要加奶粉

如果妈妈开始给宝宝加奶粉，慢慢就会发现，母乳越来越少，都不够宝宝吃了。婴儿吃了配方奶，产生饱足感，降低了对母乳的需求，对妈妈乳房的刺激和吸允减少，乳汁分泌就会受到影响。

因为妈妈产后开奶时间越早，乳汁分泌越好；吮吸越勤，产乳越多。此外，如上所说，宝宝哭未必就是饿了，也许是其他原因，妈妈要学会判断宝宝的需求，“读懂”他的情绪。

产后如何正确开奶

一要注意饮食效果。

新妈妈应该要养成每天和牛奶的习惯，然后多吃些新鲜的蔬菜瓜果，不一定是要吃什么猪蹄。鸡汤什么的，刚生完不久开奶期间这些高脂肪的食物不仅会阻塞乳腺管，还会抑制母乳的分泌，也会使新妈妈越来越胖。所以新妈妈的目标应该是要促进奶量，还要均衡营养又不发胖。

二是两边的乳房都要喂。

新妈妈对于哺乳没有什么经验，特别是第一次开奶的时候，应该要注意两边的乳房都要喂，这样才能避免乳房受的刺激少，减少乳汁的分泌。所以两边的乳房都要尽量让宝宝吸同样的时间。如果宝宝吃一边就饱了，那么就要将另一边没有吸的用吸奶器吸出来。最好是控制一边的时间，不要太久，这样就可以两边都吸到。毕竟开奶时的初乳营养价值很高，要尽量高效率的利用起来。

三是要常常让宝宝吮吸。

有些新妈妈觉得自己的奶水越来越少，最后不得已选择早早断奶。其实新妈妈的乳汁较少的话可以增加宝宝的吮吸次数，这样就可以借助宝宝吮吸的力量按摩乳晕，刺激乳房乳汁分泌，这样时间长了奶水自然就多了。

四是要吸空乳房。

婴儿喂养方法

新生儿母乳喂养方法

母乳喂养能满足宝宝成长所需要的多种营养成分，同时有助于提高宝宝的免疫力，是现在首推的喂养方式。对于新手妈妈来说，母乳喂养需要掌握以下的几点。

1、喂养方法。把一只手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且母婴必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。妈妈哺乳过程中一定要放轻松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。

2、喂养时间。产后哺初乳既能让婴儿开始习惯吸允，又能提高宝宝免疫力。初乳中含有免疫球蛋白以及多种营养成分，对宝宝来说是非常好的食物。建议新手妈妈产后半小时左右开始哺乳。

3、喂养次数。新生儿出生后开始哺乳，一般都是按需要进行，并不能定时。婴儿出生后的4—8天最需频繁哺乳以促使母乳量迅速增多。嗜睡或安静的婴儿，妈妈应该在白天给予频繁哺乳，以满足其生长需求。

4、喂养安全。绝大部分的婴儿都会在夜间哭闹，这时可能是他饿了。妈妈夜间哺乳时要注意，不要一边让宝宝吃奶，自己一边睡觉，因为这样很有可能会压到宝宝，导致宝宝窒息。所以，夜间哺乳时一定要做起来。

婴儿奶粉喂养方法

对于奶粉喂养的新生儿，爸爸妈妈首先要给他选择最好最合适的奶粉，其次要注意正确的冲奶粉以及喂养的方式。

1、正确冲调奶粉。冲泡奶粉应该选择冷却至40~50度的水，水温过高，容易破坏奶粉中的成分，影响孩子吸收;在给宝宝冲奶时，一定要严格按照包装上标明的配比，切勿冲得太浓，也不要冲的太稀。

2、喂养规律。奶粉喂养的规律与母乳喂养的规律基本相同，刚开始时应该按需喂养，每次吸吮的时间以15-20分钟为宜，但应该根据宝宝的实际需求判断。随后再逐步建立定时、定量喂奶的规律。

3、妈妈喂养。对于新生儿的喂养，最好是由妈妈来喂，这样能增加母子之间的接触和情感交流。这样，利于宝宝的心理健康发育和发展。

母乳喂养开奶期误区

母乳喂养，最初三天非常重要，也就是我们俗语中所说的开奶期，母乳的优势是不可替代的，所以新妈妈要重视开奶期，下面就讲下开奶期的一些误区，朋友们可以参考下。

1错误1：乳房不胀就是没奶：因为开奶期新妈妈开奶觉察不到，解决方法，妈妈可以通过观察宝宝知道自己是不是有奶水，只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。

2错误2：奶水不够，就添配方奶吧：新妈妈需要让宝宝尽量去吸奶，因为只有吸得越空，下次分泌得就越多，再说过早的添加配方奶，会影响宝宝喝奶。

3错误3：没下奶就不要让宝宝白费力气：宝宝只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的宝宝甚至吃一次奶嘴就会形成错觉。所以不要认为没有下奶就让宝宝吸吮乳房是白费力气，这恰恰是最好的催奶方法，只有宝宝的吸吮才能激发妈妈的母爱并启动体内的“泌奶”预案。

开奶怎么开

1、树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心对于“开奶”非常重要。

2、可以适当热敷乳房：如果新妈妈在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷对出奶本身没有太大的作用，只是促进血液循环疏通乳腺。

3、产后保持愉快心情：产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌，很多新妈妈在分娩后情绪波动很大，这对乳汁的分泌很不利。

4、要相信奶水少也够吃：刚“开奶”时，宝宝吸力弱，乳房内部还没形成流畅的“生产线”，头几口很费力，宝宝吸不出乳汁，就会大哭。但多吸几次后，乳汁就流畅地分泌出来了。尽管量少，也足够新生宝宝的需要，不要因为宝宝的哭闹，就马上用配方奶粉喂他，这样会影响泌乳反射的形成。宝宝吸吮乳房次数多了，乳汁分泌自然就会多起来。

5、早吸吮，早开奶：要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。

新妈妈开奶的7大法则

按摩热敷

这个步骤可以由妈妈自己或者新妈的家属来帮忙完成，很简单，不需要请专人来做。按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈将毛巾在37-40度的水中洗净略加缴干，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各3-5分钟。妈妈会发现，在按摩过程中，乳汁已经自己分泌出来了。开奶也就完成了。

在哺乳前和哺乳过程中，还可配合以下按摩手法：

环形按摩开奶。手掌置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

螺旋按摩开奶。一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩开奶。手张开置于乳房侧面，由乳房向乳头挤压。

充分休息是开奶和产奶的必要条件

从怀孕开始，睡眠对孕妇来说就比以往任何时候都更加重要——大部分孕妇会表现出嗜睡，而大部分产妇都会不够睡。

在宝宝出生之后，每3-4个小时不分昼夜地喂哺，会令大部分的新手妈妈非常抓狂。而充足的睡眠和休息对母婴的健康都非常关键，休息不够的话，还会影响产奶量和母乳质量。我个人认为，这点对产妇和帮助产妇坐月子的家人来说，是最重要的考虑因素。

在中国，大部分产妇都是靠自己的母亲来做月子护理的。在怀孕期间，孕妇应当和自己的母亲(或者是准备帮你坐月子的婆婆)进行全面沟通，确认她是否真的可以应付得了24小时不间断的照顾产妇和婴儿，并且还要买菜做饭做家务。这一点直接会影响到产妇坐月子的质量。如果不行的话，就确定一下，是请钟点工来帮忙做家务还是请月嫂来帮忙坐月子和照顾孩子。我建议，有经济条件的话，应当请专业的月嫂来帮忙坐月子。一方面，即便白天可以，家里的老人未必能应付晚上3小时一次的喂哺和屎尿清洁，另一方面，在月子菜和照顾婴儿方面，月嫂也更加有经验。

只要这个问题能顺利解决，坐月子可以说就成功了大半了。

多多吮吸帮助开奶

哺乳对于母体来说，是一种神经反射。只要看到宝宝或是听到宝宝的哭声，妈妈的乳房就会开始产奶。所以没有不够奶的妈妈——一般来说，宝宝的需求量是多少，妈妈就能产出多少奶。如果妈妈的奶水少，那就更要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

双侧喂哺，全面排空

有些妈妈奶量特别多，宝宝可能吃一侧就管饱了。这个时候，千万不能让另一侧宝宝没有吃过的乳房回奶，而是应该让宝宝将另一侧也吸一吸，如果宝宝实在吃不下了，就用吸奶器把乳房吸空。这样既有利于保持奶量充足，又可以预防奶结的生成。

少食多餐，营养均衡

由于在最初几个月里，每隔3-4个小时妈妈就要进行一次哺乳，对体力和体液的消耗都相当大，所以，妈妈应当少食多餐，分隔为5-7顿，每顿配比一定量的新鲜蔬菜水果，每天定量的牛奶。传统的猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤也有利于母乳分泌，并且富含营养和蛋白质。哺乳妈妈的饮食配比对帮助妈妈做月子的人来说，是一项技术活儿。吃好了，能让自己奶量充足，还能修复元气且营养均衡不发胖。

补充水分

母乳中大部分的成分是水，所以哺乳妈妈常会在喂奶后感到口渴，或是水喝少了就奶量下降，这是正常的现象。哺乳妈妈要注意补充水分，豆浆、杏仁粉茶、果汁、菜汤、米酒都是不错的选择。当然，也不要喝得太多，以免水肿。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

开奶和哺乳时避免乳头受伤

有不少妈妈的乳头很敏感，而宝宝的大力吮吸会令妈妈很受不了。如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受仿，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。

​新妈产后减肥要把握最佳时机

月子期间不可减肥

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥

坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

产后2个月后可以适当减重

当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

产后4个月可以加大减肥力度

无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。

特别提醒：

产后6个月必须进行减重

无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

注意这些开奶细节

1、树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

2、尽早吮吸，勤喂奶：宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸，这样才能促进乳汁的分泌。

3、避免乳头损伤：刚开奶的新妈妈乳头粉嫩，容易被宝宝吮破，喂奶时应该让宝宝含住乳晕，控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。

4、通畅乳管，经常排空，防止胀奶：新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出。刚生完宝宝的新妈妈月子里不宜马上喝补品或汤类月子餐，最好等到奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤和排骨汤等。

5、母婴同室、按需哺乳：母婴同处一室，可以保证随时哺乳，同时处于新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈乳汁时，会时不时看着妈妈的脸庞，享受和妈妈的肌肤之亲。