妈妈们坐月子需警惕6种严重疾病
妈妈们坐月子需警惕6种严重疾病
1、防手关节痛
孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。
预防方法：
在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。
2、注意生殖器官感染
产妇在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入，再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。因此，产褥期的妇女在同房后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等，严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。
预防方法：
在产褥期切忌同居，在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交，平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生;产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。
3、防乳腺炎
产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还有二个原因。
1、乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;
2、因产妇乳头、乳晕的皮肤薄，易导致乳头破损而引起细菌感染。
预防方法：
在怀孕开始后直至喂奶期间，都要用干净湿毛巾擦洗乳头和乳房，以保持清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，从而杜绝细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次喂奶要将乳汁吸空，若婴儿吸不完，可用吸奶器吸空。不要让乳汁淤积在乳房中，以减少细菌繁殖的机会。
4、防膀胱炎
产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛，容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分，在产后也主要通过肾脏排泄，从而增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力。这时细菌容易侵入尿道引起膀肮炎。
预防方法：
在产后宜多排尿，不要使尿在膀胱里贮存过久，以免细菌繁殖，还要经常清洗外阴部，保持清洁，同时要防止脏水流入阴道。
5、防子宫脱垂
在子宫尚未复原时，若过早干重活，可致子宫脱垂。病后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。
预防方法：
产妇要卧床多休息，不要过早下床活动，过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。
6、防肛裂
产妇易患肛裂的原因主要是：饮食质量高、又精细，容易引起便秘。有的产妇还吃羊肉、姜汤等热性食物，而很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休息、活动少，以致肠蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，引起排便困难，导致肛裂，大便时肛门疼痛甚至出血。
预防方法：
改变饮食结构，宜多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃鱼汤、猪蹄汤，以润滑肠道和补充足够的水分。
准妈妈要警惕四种常见疾病
痔疮，让她怀胎好辛苦
莉莉已经怀孕四个月了。因为平时经常翻阅一些科普读物，她知道怀孕期间不能一味地多吃，而应讲究营养均衡。所以她每天都精心安排自己的食谱，除了必 要的蛋白、脂肪外，她总是不忘吃一些水果、蔬菜等。但没想到几个月后，莉莉还是出现了便秘，到后来居然大便带血。再后来，只要一用力排便，甚至行走、弯腰、咳嗽，都会引起肛门疼痛难忍，让她极为难受。老公一看这样，赶紧带她去医院。经检查，医生说莉莉得了痔疮。莉莉十分惊讶：“我平时饮食这么注意，怎么还会得痔疮呢?”
医生点评：俗话说，十人九痔，这并不夸张。在妊娠期妇女中，痔疮患者更为多见。引起痔疮的原因，除了饮食因素外，更重要的一个原因是妊娠后期，胎儿增大，腹内压增高，门静脉回流受阻，因而使直肠上、下静脉淤血，从而形成内痔或外痔。据统计，孕妇痔疮的发病率可高达76%左右。
发生痔疮的最常见症状是便时出血。病人常诉说“便池中滴入鲜血”或“手纸上发现鲜血”。出血量一般不大，但有时也可出现较大量出血，使本来就易发生贫血的孕妇，贫血症状更为严重。如果痔块不断变大甚至脱出，则易发生感染、坏死、局部疼痛，导致孕妇在排便、行走、咳嗽等腹压稍增时，都会因加重局部疼痛而坐立不安，苦不堪言。
治疗痔疮，简便有效的方法是食物疗法。孕妇的饮食除富有营养外，还要注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是含纤维素多的青菜、韭菜、芹菜、萝卜、菠菜等，以促进肠蠕动，保证大便通畅。此外，要忌食辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，养成良好的饮食习惯，勿暴饮暴食，因过量饮食易引起胃肠功能紊乱，影响直肠肛门静脉的血液回流，不利于痔疮的好转。
此外，妊娠期，特别是妊娠后期，应避免久坐久立，适当做些户外活 动。每日早晚做两次提肛运动，每次30～40回。或便后按摩肛门1～2分钟。还要注意肛门卫生，不要用不干净的纸或硬纸擦肛门，便后最好用温水洗肛门。养成良好的定时排便习惯，排便时间不宜过长。倘若出现便秘，可适量服些麻仁丸等润肠通便的中成药。切不可乱用泻药，以免子宫收缩造成流产或早产。
牙龈炎，让她烦不胜烦
小洁是个爱干净的姑娘，真所谓人如其名。如今怀孕做妈妈了，她也每天衣着整洁，打扮得漂漂亮亮的。用她的话说，她可不想像有些女人一样，一怀孕就变得邋邋遢遢，不修边幅。她要做个“漂亮妈妈”。就连老公也经常刮着她的鼻子说：“都要做妈妈的人了，还那么‘臭美’。”可怀孕的喜悦还没体验多久，小洁就遇到一件烦心事。最近一段时间早上刷牙的时候，小洁总是发现牙龈有些出血，还有些轻微疼痛，这倒也罢了，更难为情的是，她的口腔不知为何忽然出现异味，这对平时那么爱干净的小洁来说，简直是不可忍受的。不管她吃多少口香糖，口里的异味就是无法消除，现在就连老公想和她亲热，她也远远地避开了。
医生点评：其实，小洁是患了另外一种妊娠期常见的疾病——牙龈炎。为何妊娠期易发生牙龈炎呢?这是由于妊娠期性激素分泌量增加，牙龈组织内血管扩张、弯曲，导致血流淤滞;妊娠时，牙龈对局部刺激的敏感性增强，导致对局部刺激反应加重。此外，由于妊娠造成的维生素和微量元素相对不足，白天唾液分泌量增加，夜间减少，以至对口腔的冲刷作用下降;还有的孕妇，由于行动不便，刷牙减少，口腔不卫生，形成细菌生长繁殖的有利条件，也可导致牙龈炎的发生。
牙龈炎看起来不是什么大问题，但经常的牙床红肿、出血、疼痛、口臭，也会给孕妇带来不少的困扰。尤其是长期的牙床肿痛、口臭，不但影响孕妇的精神状况，也影响孕妇的食欲，而孕妇精神、饮食状况的好坏，直接影响胎儿的发育，所以是不容忽视的。
为了预防牙龈炎的发生，孕妇要经常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口;若口腔内有臭味时，可用3%双氧水清洗牙周，再用盐水漱口，这样可以除臭和抑制细菌的繁殖。如有牙菌斑、牙垢、牙石，应去医院做刮治术。若牙龈出血较多时，可服乳酸钙和维生素K、C片治疗，但切勿滥用抗菌药物，以防药物对胎儿产生致畸作用。
妊娠期鼻炎，扰了她的美梦
平素身体健康的陈女士，自从怀孕后，忽然鼻涕增多，鼻孔堵塞。因为近来天气转凉，她以为只是偶尔受凉，没有在意。后来发现情况一直没有好转，甚至严重到了要用口呼吸的地步，以至口干舌燥，影响睡眠。她向医生咨询，医生说是患了妊娠期鼻炎。
医生点评：女性鼻黏膜对雌激素反应较敏感。怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜超敏反应，导致小血管扩张，鼻腔细胞水肿，腺体分泌旺盛，就会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。由于这些症状发生在妊娠期，分娩后能自行缓解，所以叫妊娠期鼻炎。其实，不仅在怀孕期，只要有雌激素升高的情况，如青春期、 月经期、长期服避孕药等，都有可能引起鼻炎。所以，有些人将妊娠期鼻炎又称为血管舒缩性鼻炎。
对妊娠期鼻炎，目前尚无有效的预防性措施，可对症处理。针对鼻塞、流涕症状，可用1%麻黄素液滴鼻。不过该药不能长期使用，以免引起耐药性，甚至引起药物性鼻炎。若有脓性鼻涕，可使用抗菌药物。不过，最好不要长期使用链霉素、庆大霉素和卡那霉素等对听神经有损害的抗菌药物。经上述处理仍无效者，在清除鼻腔分泌物后，可用鼻腔喷雾剂以减轻局部充血。
肾盂肾炎，让她的孕期好凶险
阿莲怀孕的时候已经35岁，是一名高龄产妇，一家人都小心翼翼，生怕她出现什么闪失。不过还好，眼看怀孕五个月了，艰难的历程走完一半，阿莲的身体状况一切正常，没出过什么差错。岂料没高兴多久，情况说变就变，近一个星期以来，阿莲频频出现尿频、尿急、尿痛，有一天甚至出现了高热、呕吐。怪不得都说高龄产妇怀孕危险，看来真是这样。一家人不敢怠慢，赶紧把阿莲送到医院。经医生检查，证实阿莲是患了急性肾盂肾炎。
医生点评：肾盂肾炎，尤其是右肾盂肾炎，是妊娠期常见的泌尿系疾病。不仅高龄孕妇多见，一般孕妇也有。女性由于生理结构特点(如尿道较短，尿道口直接邻近易为细菌聚集的阴道口和肛门)，本来细菌就容易侵入尿道，并上行肾盂，引起肾盂肾炎，再加上妊娠期，输尿管受雌激素和孕激素的影响而扩张，致使组织松弛、管腔扩大、蠕动缓慢，尿液滞留于输尿管和肾盂内，更为细菌在输尿管和肾盂内的生长繁殖创造了条件。
孕妇患病后，常表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，有的还会出现寒战、高热、呕吐，如不彻底治疗，反复发作，容易转为慢性肾盂肾炎，甚至发展为肾功能衰竭。由于起病急、症状重，很多孕妇食欲下降，甚至剧烈呕吐，发生酮症，可直接危及胎儿的生命。
为了保障孕妇和胎儿的健康，孕妇应讲究卫生，保持外生殖器的清洁， 勤洗内裤、勤洗澡，大便后擦拭要由前向后，以免污染尿道。性交后，女方最好能解一次小便，以便将可能进入尿道的细菌冲出来。孕妇要加强适度的体育锻炼，增强机体抗病能力，以防细菌入侵。平时还应多喝白开水，多吃新鲜蔬菜、水果，以增加尿量，冲洗尿道，避免细菌的生长繁殖。一旦患了肾盂肾炎，要及时治疗，禁 用对肾脏有损害的药物，如庆大霉素、卡那霉素、含碘造影剂等。
除此以外，孕妇在整个妊娠过程中还可能遇到许多大大小小的困扰，如腰骶部疼痛、肚皮瘙痒、下肢水肿等。这些情况有的可以得到有效的处理，很快消除症状，有的却要无奈地伴随整个妊娠过程。也许，这就是做母亲的代价。
冬季坐月子的饮食两大原则
冬季坐月子的饮食原则：
禁寒凉：
冬天坐月子时期的饮食，妈妈们记住一点，就是要“禁寒凉”。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
在冬天，妈妈们大的疑惑就是：能不能吃水果?可是这样直接吃水果又很冷，该如何是好。
在月子期，水果是必不可少的营养品。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。
勤补钙：
在冬季，坐月子的妈妈们还要记住一点就是要勤补钙。
妈妈们刚生完小宝宝，体内钙的流失量较大。加上天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。
冬天坐月子可以吹空调吗
冬天坐月子是可以开空调的，妈妈们坐月子时最怕寒冷，所以空调取暖是很好的方法，但必须注意相关事项，不然反倒影响了健康。
冬季坐月子的饮食原则
禁寒凉：
冬天坐月子时期的饮食，妈妈们记住一点，就是要“禁寒凉”。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
勤补钙：
在冬季，坐月子的妈妈们还要记住一点就是要勤补钙。
妈妈们刚生完小宝宝，体内钙的流失量较大。加上天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。
坐月子不能玩手机吗 坐月子如何正确的玩手机
1、充足的休息时间
坐月子虽然很无聊，但它可以让新妈妈们恢复体力与健康。坐月子并不代表着我们除了吃喝拉撒之外什么都不能做了。新妈妈们也可以玩玩手机，看看书之类的，比如玩手机，只要每次玩手机的时间控制在15分钟之内便不会对身体造成不良的影响。
2、手机电量充足再玩
大家都知道，手机电量不足再继续玩手机的话，此时产生的辐射相当大。因此妈咪高手建议新妈妈们玩手机需在手机电量充足时才玩，这样可以减少辐射对身体的伤害。
3、打电话或是接电话使用耳塞
新妈妈们坐月子期间难免会打电话给自己的亲朋好友聊聊天或是谈谈心情之类的，一聊有时就是一个小时，时间往往比较长。这种情况下，新妈妈们最好还是使用耳塞接听，可以大大的降低辐射对大脑的伤害。
4、注意护理眼睛
坐月子玩手机后要注意闭目养神，缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。
夏季坐月子误区
误区1、不能洗头洗澡
老辈人都说坐月子不能洗头洗澡，否则身体很容易寒邪入侵，以后会造成关节痛、头痛的，即使是在夏季也不例外，也依然不能洗头洗澡。然而，在如此炎热的夏季，产妇们坐月子，产后本身就身体虚弱，很容易出汗，而夏季又是容易出汗的季节，在夏季一个月不洗头不洗澡，先不说整个人都要臭掉了，其他危害还有很多。不洗澡，皮肤容易发炎，伤口容易感染，月子里不洗头不洗澡对身体都是无益处的。
医生特别提醒，产妇产后只要身体条件允许是可以洗头洗澡的，顺产如果有侧切或撕裂伤口，建议产妇前一周别洗澡，但可以擦浴，待伤口愈合后可以淋浴;剖腹产伤口愈合大概要两周时间，两周后可以洗头洗澡，腹部伤口尽量避开就好。洗头后及时用吹风机吹干头发。
误区2、不能吹空调
夏季坐月子，还有一个很大的争议那就是能不能吹空调，大多数的婆婆都说不能吹空调，以免寒气入侵，造成关节痛等。可大热天的，不开空调，等着中暑吗?况且，产妇热得难受，小宝宝也容易得热痱子。各位产妇妈妈们注意了，夏季坐月子是可以吹空调的，但是，不能直接对着空调的出风口吹，并且在空调房里要穿长衣长裤，定时开窗通风换气，空调温度不要太低，避免贪凉。夏季坐月子开空调是对产妇和宝宝都更好的选择。
误区3、不能开窗户
老辈人的观念坐月子一定要捂得严严实实的，不能开窗，怕见风受寒。大夏天坐月子，难道也不能开窗吗?整体待在屋子会不会憋得喘不过气来?坐月子可以开窗通风，夏季坐月子更是如此。如果门窗紧闭，室内不通风，房间内的空气会非常浑浊，卫生环境变差，要知道，产后月子期间，产妇和宝宝的抵抗力都非常弱，这会令产妇和婴儿很容易患上呼吸道疾病，更容易中暑，后果很严重。
正确的做法是每天都可以开窗通风，至少两三次，确保室内空气的干净流通和阳光充足，产妇妈妈们要注意，应避免穿堂风。穿堂风是不可以吹的，吹了对身体不好，谨记这一点就行了。
传统的坐月子的观念实在是不应该再继续下去了，尤其是在炎热的夏季，产妇比较难熬的季节，以上几大误区，产妇妈妈们务必要牢记!
坐月子能洗头吗
事实上，在很早以前的古代，坐月子就是当时的女性谈论的焦点话题。在民间一直有流传说，坐月子不能洗头，会导致这种不良影响，那种严重后果。事实上，这中说法在医学家们眼中都是么有科学依据，站不住脚的，经过医学上多年的研究表示：坐月子能洗头。因为人体头部是汗腺特别旺盛的区域，坐月子的时间周期也并非只是两三天，如长期的不洗头将会导致很多不良反应及后患。严重还可能导致一些慢性疾病的产生，因此在坐月子中洗头还是很有必要的。
坐月子能洗头对妈妈们来说非常重要，坐月子的妈妈在经过10个月的怀孕期，分娩，其在身体上各个系统都出现了不同程度的变化，尤其在生理上，需要特别呵护。膳食营养的平衡，水果，蔬菜等含有大量维生素的食物对妈妈在坐月子时是很有帮助的，不但能够给妈妈补充身体恢复所需的能量，还能够为妈妈在坐月子时补充足够的乳汁。坐月子不但能洗头，还能洗澡，不过要等妈妈们恢复一定的体力之后，在洗头和洗澡前需要先吃点东西，防止出现血糖低的情况，洗头和洗澡时的温度都不可太热，为了防止妈妈们在洗头时出现血管过量的充血。
妈妈们还应注意坐月子时的个人卫生，经常的换洗内衣，指甲也不宜留得过长，以防止刮伤到亲爱宝宝的幼嫩肌肤。在刚刚开始坐月子时洗头是不适宜的，因为妈妈们在分娩过程中，身体变得非常虚弱，在这种身体健康条件不佳的情况下，身体免疫系统较弱的情况下，洗头可能会导致感冒及身体的不适，因此在坐月子初期应尽量避免洗头。