番茄炒蛋热量 减肥期间能吃番茄鸡蛋面吗
番茄炒蛋热量 减肥期间能吃番茄鸡蛋面吗
可以少吃。
传统的番茄鸡蛋面的热量大约一碗500克有472大卡的热量，在减肥期间要少吃，否则容易影响减肥效果，但并非完全不可以吃，只要注意食用量，而且采取清淡少油的做法即可，建议最好是早上和中午吃为好，晚上如果当做宵夜吃的话，有长胖的风险，另外最好采取少油版做法，这样减少热量，还能有利于减肥。
吃番茄的禁忌
不宜空腹吃
因为当我们处于空腹的时候，胃里的胃酸是最多的时候，而番茄里面有某种物质会跟胃酸结合，形成不溶性物质，从而引发胃痛、胃胀的症状。
不宜煮太熟
因为番茄红素如果遇到高温的时候就很容易跟氧气分解，从而让番茄变成了没有营养的食物。所以如果番茄煮太熟的话就会失去它的营养价值。
没有成熟的番茄不能吃
番茄没有成熟的时候是含有龙葵碱的，而如果吃了龙葵碱的话会会出现呕吐、头晕等症状。所以切记没有成熟的番茄千万不要吃，要吃就吃那种已经变成红色的，而不是还有青色的番茄。
吃番茄不能吃海鲜
当番茄跟海鲜一起搭配吃的话，有时候不小心过量就可能会引发食物中毒症状，所以如果吃海鲜的话尽量不要吃番茄。
番茄的做法
番茄炒蛋
材料：番茄、鸡蛋。
做法：先把番茄洗净后切成小块，然后放置一旁。鸡蛋打碎放入碗中搅拌均匀。往锅里倒油加热，然后倒入鸡蛋，煎到成型的时候把鸡蛋剁成小块形状，然后加入切好的番茄，差不多炒一分钟后加入盐后即可出锅。
番茄炒猪肝
材料：番茄、猪肝、葱。
做法：先把猪肝洗净切块，番茄洗净切块、葱切成段。然后起火，在锅里倒油加热，放入猪肝爆炒到八成熟，再加入番茄、葱段进去接着翻炒，等猪肝炒熟后加入调味料即可食用。
凉拌番茄
材料：番茄、糖。
做法：先把番茄洗净切块后放入碗中，然后加入适量的糖(看个人喜欢的甜度加)，然后再搅拌均匀后静置半小时后即可。
番茄炒蛋的热量
，不同的食物在热量上也是不同，对减肥的女性，就可以选择热量低的食物，这样对减肥，才会有很好帮助，那对太瘦的女性，也是要选择高热量食物最佳。
番茄炒蛋的热量：
热量：86 大卡(100克)
番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
西红柿炒蛋加醋相克吗 番茄炒蛋能减肥吗
有一定的辅助减肥作用，因此，减肥期间可以合理的食用番茄炒蛋。
减肥期间炒番茄炒蛋的话要注意少盐、少油、少调料。番茄富含多种人体所必需的维生素、苹果酸以及柠檬酸，这些酸类物质可以帮助机体减少脂肪，番茄中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物残渣在体内停留的时间，鸡蛋中含有蛋白质以及其他微量元素，并且鸡蛋中脂肪含量较少，所以减肥期间是可以吃番茄炒蛋。
小贴士：减肥期间慎食或者少吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，同时也要加强体育运动。
西红柿炒鸡蛋怎么做最好吃
番茄炒蛋是先炒番茄还是先炒蛋?其实，顺序的不同，炒出来的番茄炒蛋也不是同一个模样: 先炒蛋再放番茄，做出来的菜品，看上去比较整洁，美观，汤汁比较少,番茄渗进鸡蛋的味道比较浅; 先炒番茄再放蛋，做出来的菜品不硬挺，但番茄渗进鸡蛋味道要比其上的做法浓烈些，而且比其上做法多些汤汁。把成品往饭上一倒，就成了一盘番茄鸡蛋盖饭了。 所以，不管先炒哪个，有利自有弊。
制作方法：
1.番茄，鸡蛋清水冲洗
2.鸡蛋加适量盐打散
3.滴入少许白醋，打匀
4.番茄去蒂(讲究的话可以去一下皮)
5.番茄均匀切块
6.坐锅热油，下蛋液，成型后划散
7.下番茄块翻炒
8.至番茄块变软，渗出少许汤汁即可
9.最后撒上葱花就可以出锅了
特别提示：
在打鸡蛋的时候加点醋进去，炒出来的鸡蛋口感会更上一层楼，鸡蛋蓬松，口感鲜嫩，松软。
番茄炒蛋的热量有多番少 番茄炒蛋怎么吃口味更佳
番茄炒蛋除了可以当做菜肴食用外，还可以在下面条的时候，舀一勺浇在面条上，就成为了著名的番茄鸡蛋面了。在减肥期间吃上这样一碗番茄炒鸡蛋面，也是不错的。
需要注意的是，很多人都是将番茄和鸡蛋分开来炒，然后再混合的，也就是说在烹饪番茄炒蛋的过程中，需要放两次食用油。营养学规定人一天需要摄入的食用油量，如果没有注意的话，有可能就会超标了，而且很多人在吃番茄炒蛋的时候，喜欢将里面的汤汁泡饭，其实这样摄取了很多的油脂，是不太健康的。
番茄炒蛋热量
1、无油无糖版做法
番茄炒蛋不放油和糖，利用水炒的话，一般一个鸡蛋炒一个番茄的热量在100大卡以内，是非常饱腹又减脂的美食。
2、高油高糖版做法
传统的番茄炒鸡蛋其实非常吸油，而且有习惯加很多糖降低番茄的酸味，按一个鸡蛋炒一个番茄的量计算，可高达300大卡，相当于吃蛋糕或饼干等食物的热量。
番茄炒鸡蛋先放蛋还是番茄
先放鸡蛋比较好，因为番茄在翻炒的时候会有很多汁液，所以将它放在后面，口感会更加酸甜。
番茄的营养价值
抗癌
根据研究表明，番茄里面的番茄红素是具有抗氧化作用的，对于抗癌的效果是非常明显的，平时没事的时候可以吃个番茄来抗衰老。
清热解毒
根据中医记载，番茄是属于性凉的食物，拥有着生精清热、解毒凉血的效果，对于治疗牙龈出血、口干舌燥有很大的效果。
美容护肤
番茄里面含有非常多的维生素A、C跟胡萝卜素。这些元素拥有着抗衰老美容的效果，并且还可以促进红血球的形成，起到护肤的作用。
吃番茄的禁忌
不宜空腹吃
因为当我们处于空腹的时候，胃里的胃酸是最多的时候，而番茄里面有某种物质会跟胃酸结合，形成不溶性物质，从而引发胃痛、胃胀的症状。
不宜煮太熟
因为番茄红素如果遇到高温的时候就很容易跟氧气分解，从而让番茄变成了没有营养的食物。所以如果番茄煮太熟的话就会失去它的营养价值。
没有成熟的番茄不能吃
番茄没有成熟的时候是含有龙葵碱的，而如果吃了龙葵碱的话会会出现呕吐、头晕等症状。所以切记没有成熟的番茄千万不要吃，要吃就吃那种已经变成红色的，而不是还有青色的番茄。
吃番茄不能吃海鲜
当番茄跟海鲜一起搭配吃的话，有时候不小心过量就可能会引发食物中毒症状，所以如果吃海鲜的话尽量不要吃番茄。
番茄的做法
番茄炒蛋
材料：番茄、鸡蛋。
做法：先把番茄洗净后切成小块，然后放置一旁。鸡蛋打碎放入碗中搅拌均匀。往锅里倒油加热，然后倒入鸡蛋，煎到成型的时候把鸡蛋剁成小块形状，然后加入切好的番茄，差不多炒一分钟后加入盐后即可出锅。
番茄炒猪肝
材料：番茄、猪肝、葱。
做法：先把猪肝洗净切块，番茄洗净切块、葱切成段。然后起火，在锅里倒油加热，放入猪肝爆炒到八成熟，再加入番茄、葱段进去接着翻炒，等猪肝炒熟后加入调味料即可食用。
凉拌番茄
材料：番茄、糖。
做法：先把番茄洗净切块后放入碗中，然后加入适量的糖(看个人喜欢的甜度加)，然后再搅拌均匀后静置半小时后即可。
番茄炒蛋热量能减肥吗 番茄炒蛋是减脂餐吗
不是。
番茄炒蛋严格意义上并不算真正的减脂餐，其原因是因为番茄炒蛋的用油量并不是很小，其在炒制番茄和鸡蛋的时候都需要放油，而且为了鸡蛋更加的滑嫩，在炒制鸡蛋的时候用油量并不小，所以番茄炒蛋并不属于减脂餐。
减脂餐一般来说都是油少、盐少、热量低的食物，健康并且营养均匀，而所以要番茄炒蛋达到减脂餐的目标的话，则需要减少放油的量，同时减少放盐的量，这样才是比较适合减肥人士在减肥期间食用的食物。
番茄炒蛋的热量有多番少 番茄炒蛋的热量有多少
每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡。需要我们跳44分钟的健美操才能将这些能量消耗掉。虽然看起来这个数值比其他的一些食物并不低，但是整体而言，番茄炒蛋的热量并不算特别的高。
番茄炒蛋热量高吗
热量不高。
具体热量需根据炒菜用的油量多少来决定，标准情况下的番茄炒蛋的热量为每一百克85大卡，一碟200克的番茄炒蛋热量为171大卡，可以看出热量并不是很高，而且番茄炒蛋营养丰富，减肥期间食用的话建议烹饪方式少糖油，荤素搭配、高蛋白低脂肪、合理饮食、适当运动。