10种食物有助于产妇下奶
10种食物有助于产妇下奶
具有催乳作用的食物有很多，这些食物包括蔬菜、水果、豆类以及谷类等。
花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。
丝瓜下奶还是回奶
丝瓜就是有下奶功效的一种蔬菜。吃丝瓜能帮助产妇下奶,所以在哺乳期的妈妈们,如果以为产后身体的虚弱,或者是其他的一些原因导致的奶水不足,是可以通过吃一些适量的丝瓜来促使产妇下奶的。
月子餐第一天吃什么好 坐月子吃什么月子餐
等产妇身体恢复的差不多了，就要给产妇供应肉类和鱼类这些蛋白质丰富的食物了。像猪蹄汤，肚片汤，鲤鱼汤等这些汤类里面含有丰富的钙。这些钙质有助于产妇补充经血，可以让产妇更好的恢复身体，并且这些东西还有助于产妇下奶，可以更好的满足宝宝对于母乳的需求。
母鸡汤下奶吗 怎么喝母鸡汤下奶
产后一周可以喝母鸡汤，母鸡汤加入枸杞子，调人少量的盐（汤不宜咸），最好是把鸡汤表面的油过滤出来，一周喝两次，这样喝是有助于产妇下奶的。
产妇喝玉米须水对喂奶有影响吗 产妇喝玉米须水下奶有副作用吗
没有副作用。
玉米须虽说是药材，但本身也属于天然健康的食材，用来煮水喝，对人体而言，目前没有资料表明其有任何副作用，用于产妇下奶是非常好的，妈妈们也不用担心会对宝宝有什么影响。
丝瓜下奶还是回奶
丝瓜就是有下奶功效的一种蔬菜,吃丝瓜能帮助产妇下奶,所以在哺乳期的妈妈们,如果以为产后身体的虚弱,或者是其他的一些原因导致的奶水不足,是可以通过吃一些适量的丝瓜来促使产妇下奶的。
丝瓜对于产妇下奶有很多好的效果,丝瓜可以帮助女性朋友通行经络,凉血解毒,对于女性朋友的经络不通,有很好的治疗效果,用丝瓜和肉一起炖煮,能使产妇起到催乳的作用。
荷兰豆会回奶吗 回奶了吃什么好
若是产妇在哺乳期出现了回奶的情况，可以吃一些具有下奶功效的食物。
常见的下奶食物有：鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄、花生、猪脚、木瓜等。产妇食用这些食物，不仅有助于下奶，对于身体的恢复也是有好处的。
产妇吃什么奶水多
1.首先给产妇下奶不要超之过急，产妇刚刚生完宝宝的前三天身体虚弱，不适合吃太过油腻的食物，刚开始要先给产妇喝粥，吃一些清淡的食物，如果此时给产妇吃大补的鱼肉什么的，产妇也不一定能吃下去，要慢慢的转变，从稀到干，从软烂到正常的程度。
2.虽然说给产妇吃一些进补的食物有利于下奶，但是也不要天天吃，比如产妇吃腻了那些下奶的食物之后，要给产妇变着花样做些别的食物吃，鸡蛋也不要吃太多，一天一个到两个营养就足够了，吃太多反而会引起消化不良，胃口不好更吃不下去东西了，产妇的 饮食要规律但是不能单一才会有奶水。
3.最后就是要保证产妇每天吃的食物都是新鲜的，有的家人可能为了方便多做一些，做了一大锅的汤水，放到冰箱给产妇每天热着吃，这样是不对的，产妇不吃新鲜的食物怎么会有奶水，建议单独给产妇做少量的食物，只要够一顿吃就可以了，下一顿还需要更换别的食物这样才会有充足的奶水。
奶水少吃什么能催奶
1. 木瓜
木瓜我们知道一直是作为丰胸的食物而被大家所喜爱。但木瓜除了丰胸以外，下奶的功效也是很明显的，对于奶水少的产妇来说是最理想的食物之一。可以选择把木瓜和牛奶混合食用，功效更佳!
2. 花生
花生也是一款下奶的最佳食物，不仅能够帮助产妇下奶，对于产后产妇出现贫血或者水肿的情况也能够得到一定的缓解。
3. 丝瓜
丝瓜络一直都被当做一种中药材，丝瓜络对于乳房堵塞或者乳汁分泌不畅的时候，就可以选择把丝瓜络炖汤食用，食用后可以起到下奶通乳的作用。
4. 奇异果
奇异果的维c含量极高，具体止渴和通乳等功效，经常食用奇异果还可以增强我们的免疫系统。尤其是对于才剖腹产的产妇来说，能够帮助更快的恢复。但是因为奇异果性冷，每天的食用量一个就合适了。
催奶吃什么最快下奶
首先可以通过吃一些木瓜来催奶，木瓜具有十分优良的下奶功效，对于平时那些奶水比较少的产妇来说，将木瓜和牛奶混合进行使用的话，那催奶的效果会更好一些。
也可以通过吃一些花生来催奶，花生也是十分优质的催奶食物，不仅能够帮助产妇下奶，而且对于产后出现水肿或者是贫血等症状，也能够帮助进行缓解。
丝瓜也可以帮助催奶，丝瓜不仅是一种食物，也是中医上一种十分常见的中药材，丝瓜络对于产妇乳房堵塞或者是平时乳汁分泌不畅，具有十分优良的通乳的功效和作用。丝瓜炖汤食用，催奶效果十分优良。
奇异果中维生素C的含量十分的丰富，具有十分优良的止咳以及通乳的功效和作用，经常吃一些奇异果，不仅能够帮助增强免疫系统，对于产妇来说也具有十分优良的恢复体质的功效和作用。
四种月子坐不得
1.“闷”月子
按老例讲，产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风。
其实，产妇需注意的是别着凉，只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴。因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。另外，应保证居室具有良好的通风条件。室温过高时，可用空调或电扇降温，尤以空调降温更为理想。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上。
2.“懒”月子
妊娠结束后，应多鼓励产妇下床，从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈，更要早些下床活动。因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤，很多老人打喷嚏、咳嗽会出现漏尿症状，就是盆腔器官脱垂造成的。
3.“淡”月子
老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取，因为“食之无味”会影响产妇食欲，而适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。而且坐月子时会大量排汗，也会丢失盐分，所以补充食盐是必要的。
4.“补”月子
为了能让宝宝吃到奶，很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药。其实，产后下奶汤不宜过早喝。剖宫产的产妇出奶要慢一点，不必过于着急。若过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，导致乳腺炎、产后发热等症状。
鸭汤下奶吗
喝鸭子汤对于下奶有一定的帮助。
帮助产妇下奶的食物，一般需要营养丰富、容易消化、汤水多、清淡不刺激。而鸭子汤富含蛋白质，脂肪含量适中且分布较均匀，还含钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、B2等营养成分，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。一般清炖鸭子汤清淡易消化，水分充足，而且营养丰富，对于产后催乳是有一定的帮助的。
但喝鸭子汤下奶是因人而异的，有些产妇喝鸭子汤不一定能达到下奶的效果，要平常心对待。
剖腹产起床步骤 剖腹产后起床的好处
剖腹产后24小时下床，能帮助肠道活动，促进排气，只有排气了产妇才能慢慢进食，适当吃一些下奶的食物，帮助乳汁分泌，此外，还有助于产妇体力的恢复，促进排尿、排便、恶露的排出，预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
猪蹄前蹄和后蹄区别 猪蹄是前蹄下奶还是后蹄下奶
前猪蹄和猪后蹄都有下奶效果。
猪蹄下奶主要是因为其蛋白质、脂肪等营养物质含量较高，而且多为煲汤食用，可以补充奶水所需的脂肪、蛋白质、水分等，用前猪蹄和猪后蹄煲汤都能起到下奶的效果。
建议猪蹄下奶搭配花生、黄豆一起清炖下奶效果会更好，只是猪蹄清炖有一股骚味无法避免，鉴于产妇不能吃大料所以要清炖，如果不喜欢这个味道还可以喝鲫鱼汤下奶，比猪蹄效果还要好，并且有助于产妇恢复。
鸭汤下奶吗
喝鸭子汤对于下奶有一定的帮助。
帮助产妇下奶的食物，一般需要营养丰富、容易消化、汤水多、清淡不刺激。而鸭子汤富含蛋白质，脂肪含 量适中且分布较均匀，还含钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、B2等营养成分，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。一般清炖鸭 子汤清淡易消化，水分充足，而且营养丰富，对于产后催乳是有一定的帮助的。
但喝鸭子汤下奶是因人而异的，有些产妇喝鸭子汤不一定能达到下奶的效果，要平常心对待。