平时吃的玉米有什么功效与作用

平时吃的玉米有什么功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。需要提醒大家的是，玉米属于粗粮，既不能多吃，还需要搭配细粮，营养才更好吸收。

玉米营养成分

现代社会越来越多的人关注养生节目，更多的人关注怎样去养生，玉米也是养生首选的佳品。那么吃玉米有什么好处呢?玉米的营养价值都有哪些呢?玉米有什么功效与作用呢?今天小编就和大家讲解关于玉米的养生小常识。

玉米的品种有很多，按照用途分，可以分为饲用品种、菜用品种(其中包括糯质型、甜质型、玉米笋型)、还有加工品种的(甜玉米、玉米笋)和爆粒型品种(爆米花专用品种)等等。

营养成分

玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5～10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

值得我们关注的是，特种的玉米的价值要高于普通玉米的营养价值，鲜玉米的水分、维生素、活性物等等各种营养成份也要比老的玉米高很多。

药用功效

(1) 玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。

(2) 玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

(3) 玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

(4) 玉米种所含有的黄体素、玉米黄质，都可以有效的对抗眼睛的老化。

(5) 在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，对人体有广泛的预防保健用途。龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，还能利水、消肿。在妇科方面，还可用于习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。

(6) 玉米油可降低人体血液胆固醇含量，对冠心病及动脉硬化症有辅助疗效。

玉米怎么煮更营养

很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，但这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。这是因为，外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。而在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以保留一种独特的玉米清香，且更易煮熟。一般玉米煮8分钟左右即可。待玉米煮好后，最好马上夹出沥干水分，否则玉米的味道就不浓郁了。需要提醒的是，带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”，适合糖尿病、高血压病人饮用。

黑乌龙茶的功效与作用

黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。黑乌龙茶有什么特点呢?它又有什么功效与作用呢?

一、黑乌龙茶及其特点：

黑乌龙茶是一种发酵茶，在发酵过程中，儿茶素聚合形成乌龙茶特有的茶多酚。黑乌龙茶茶多酚含的越多，茶色就会变得越深，这是“黑乌龙茶”。

黑乌龙茶采用的原料为福建茶叶，味道偏苦，没有任何糖分和甜味剂添加，是纯正和风茶!口味浓郁清爽，适合天天喝，是一种阻断脂肪吸收的对身体好好，味道也特别甘醇的保健茶!

二、黑乌龙茶的功效与作用：

1、黑乌龙茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，效果非常神奇。

2、黑乌龙茶不但能抑制住脂肪的吸收，甚至还帮助油脂代谢出体外。

3、黑乌龙茶能去油腻，阻断脂肪吸收，帮助清理肠胃，但是又不会造成拉肚子的情况。!

4、黑乌龙茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。

5、黑乌龙茶还可以调节皮脂平衡，保持肌肤水润，制造美丽。

6、黑乌龙茶亦可以预防隐疾，缓解压力，保持健康。

吃酸木瓜的好处

酸木瓜也叫秋木瓜，是木瓜的一种，只是它药用成分的含量比较高，可以入药，这也是它与普通木瓜的最大不同。那么这种酸木瓜有什么功效与作用呢?今天我就带大家去具体了解一下。

酸木瓜的功效与作用

1、酸木瓜能健胃消食

健胃消食是酸木瓜的重要功效之一，它含有的木瓜蛋白酶可以把人体内的脂肪酸分解，而它含有的天然的酵素还能促进蛋白质的分解和消化，人们平时食用酸木瓜也就起到了促进消化的重要功效，对消化化不良和脾胃不和都有一定的调理作用。

2、酸木瓜能抗癌

抗癌也是酸木瓜的重要功效之一，酸木瓜中的番木瓜碱是一种天然的抗癌成分，它能减少病毒对人体细胞的伤害，也能阻止亚硝酸胺的生成，平时食用以后可以让癌细胞的产生机率大大下降，从而也就起到了不错的抗癌作用。

3、酸木瓜能保护肝脏

酸木瓜可以保护人类的肝脏，它含有独特的护肝降酶，能提高肝脏的解毒能力，也能避免脂肪在肝脏堆积，对肝炎和脂肪肝以及肝硬化等多种肝病都有一定的预防功效。另外酸木瓜中的木瓜酶还能促进乳腺发育，有一定的催奶作用，适合产后少奶或者无奶的女性食用。

提子酒有什么好处呢

提子是一种大家都熟悉的水果，也是一种口感好、营养价值高，还可以起到调理身体和养颜美容效果的水果，在平时吃的时候大家也感觉到其甘甜可口，提子不但可以当水果吃，而且还可以酿酒，也是一种特别好喝，而且还营养价值高的东西，特别是有好多对人身体好的效果，下面我们一起来了解一下提子酒有什么好处?

提子酒的功效与作用是对提子作用的深化，提子酒的功效与作用不仅在于促进睡眠，提子酒的功效与作用还在于提高人体免疫力。要获得提子酒的功效与作用，不妨试试酿造提子酒.

提子酒的功效与作用体现为：

1、治疗失眠

提子有助于睡眠。提子中的褪黑素可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

2、提高免疫力

提子酒中的铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，可以帮助提高免疫力。

3、抗病毒杀细菌

提子中含有天然的聚合苯酚，对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

4、补血益气

提子酒适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

通过以上的介绍，我们现在知道了提子不但在当水果吃的时候营养价值特别高，同时酿酒喝还对人的身体特别有好处，对我们进行养生和保健的功效也特别明显，需要注意的就是提子酒在平时饮用的时候也要适量，喝太多了后同样会对身体有害处。

玉米须泡水喝的做法

喜欢吃玉米的人不在少数，一般人在吃玉米的时候都会习惯性的把玉米须给扔掉，殊不知玉米须可以泡水喝，而且玉米须泡水喝的做法比较简单，一学就能会。想知道玉米须的功效与作用以及玉米须的功效吗?那就一起来看看吧。

玉米须不用特意去买，只要在平时吃玉米的时候，把玉米须留下就可以煮出对身体健康极其有益的玉米须水了。

玉米须泡水喝的做法

做法一

材料

玉米须100克，清水适量。

做法

1、首先就是要把玉米须准备好，不用太多，把玉米须清理干净，去除掉它的末尾，备用。

2、捞出，洌干水。

3、锅中倒入适量的清水。

4、在清水锅当中放上适量的玉米须。

5、然后就可以盖上盖子了，按照你平时煮水的火力，把它慢慢煮沸，煮的时候别离开锅。

6、煮沸之后过五分钟，再揭开盖子。

7、把玉米须捞出，水盛到碗里。

做法二

材料

玉米须20g，清水500ml。

做法

1、准备好适量的玉米须。

2、用清水略洗。

3、倒入壶中，加入清水。

4、水量保持在水位上下限之间。

5、盖好盖子。

6、摁一下煮水按钮，开始加热。

7、水沸后，热水壶提示音响起，断电。

8、倒出饮用。

抗癌中药香菇的功效与作用

抗癌中药香菇有什么功效?抗癌中药香菇有什么作用?抗癌中药香菇有什么功效与作用?

香菇(侧耳科斗菇属植物香菇的全草。)

别名： 香蕈、冬菇、香纹(山西)，菊花菇。

性味功效： 味甘，性平。益气，治风破血，化痰理气。

临床应用： 由本品提取的香菇多糖适用于多种肿瘤，如慢性粒细胞白血病、胃癌、鼻咽癌、食管癌等。

此外，还适用于助食、预防身体衰弱、毛细血管破裂、牙床及腹腔出血等。

用法用量： 每日6～30g，水煎服。

减肥期间吃甜玉米会胖吗 一根甜玉米的热量是多少大卡

根据玉米的大小不同，热量有所差异。

一根甜玉米有大有小，因此其热量多少也不能一概而论，一般来说，一根普通大小的玉米，大概是200克左右，除去玉米皮和玉米棒，剩下的玉米粒大约在100可左右，约为106大卡，和平时吃的普通饭碗一碗米饭所提供的150大卡热量相比，吃一根玉米相当于吃了三分之二碗米饭的热量。

玉米渣的功效与作用

对于玉米渣这种我们在生活中比较常见的一种食物，如果我们能够对它的功效与作用有一定的了解，就可以在生活中更好的去利用玉米渣的营养价值，这对于我们预防一些疾病是有帮助的。

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

营养分析

1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;

2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

通过文章的详细介绍，我们才可以知道玉米渣的功效与作用，但对于其他没有看到这篇文章的朋友，我们希望大家可以告诉他们多关注我们发表的相关文章或者可以上网查阅一些关于玉米渣的功效与作用，这样对于你们认识玉米渣的功效与作用有帮助。

优糯米的营养价值有哪些

优糯米有什么好处

优糯米因性极粘，故名。可煮粥饭酿酒熬汤，若作糕饼，性难消化。

糯稻根须，煎汤可止渴、止虚汗。糯米中含有脂肪油、淀粉(主要为支链淀粉)、糊精等物质。

优糯米的功效与作用

补虚补血、健脾暖胃、止汗。

如何挑选优糯米

糯米有两个品种，一种是椭圆的，挑的时候看他是否粒大饱满。

另一种是细长尖尖的，这种挑的时候看是否发黑或坏掉。

玉米这样吃一家人不得癌

相信大家都知道玉米的营养价值，也都知道玉米的功效与作用，但是到底玉米有什么功效与作用呢?怎么吃玉米就更营养了呢?吃玉米的时候要注意哪些呢?玉米的禁忌有哪些?下面我们就和大家一起来了解一下吧。

今天我们要说的就是玉米的一个很重要的功效，那就是能预防癌症的功效，那么为什么玉米能预防癌症呢?

首先，玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。

其次，玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外。它又是一种强力的抗氧化剂，可以使加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。

玉米中的叶黄素还能预防很多的疾病，例如大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，除此之外，玉米黄质还可以预防皮肤癌和肺癌。

需要提醒大家的是，玉米属于粗粮，既不能多吃，还需要搭配细粮，营养才更好吸收。

不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。

与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。

不同口感不同品种的玉米营养价值也是不一样的。

甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1至2倍，硒的含量则高8至10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。

玉米怎么煮更营养

很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，但这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。

这是因为，外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。而在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以保留一种独特的玉米清香，且更易煮熟。一般玉米煮8分钟左右即可。待玉米煮好后，最好马上夹出沥干水分，否则玉米的味道就不浓郁了。需要提醒的是，带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”，适合糖尿病、高血压病人饮用。

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

制作简单好吃蒸玉米小贴士

制作简单好吃蒸玉米小贴士

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。