​冬季来临防流感老人有什么妙招吗

​冬季来临防流感老人有什么妙招吗

1、远离传染源：如果身边有人患上流感，一定要与宝宝隔离。流行期间，尽量少带儿童去人群拥挤的公共场所，以及少去医院门诊部病人集中的地方诊病，必要时甚至要停课、停去托幼机构，提倡小儿外出戴口罩。

另外，患病的宝宝宜在家休养，减少散播机会，患者居室宜独住。如果有流感患者存在的房间，应及时消毒，以免病毒传染。可用0.2%～5%漂白粉澄清液擦拭家俱，喷洒地面，通风换气，紫外线照射，

2、药物预防：金刚脘胺与金刚乙胺预防甲型流感有一定效果，乙型流感则无效，因此，在流行早期必须及时确定流行株的型别，对抵抗力弱的人进行药物预防，也可试用中草药预防。

3、疫苗接种：流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种。

4、运动预防：平时应注重宝宝的体格锻炼以及营养，预防佝偻病及营养不良。多带宝宝到室外有阳光处活动，增强身体耐寒能力。

5、日常家居预防。

(1)保持室内通风及湿度。

(2)流感高发期外出戴口罩。

(3)注意保暖勿受凉。

(4)要勤洗手。勤用流水肥皂洗手或0.5%过氧乙酸浸泡手。

(5)营养要均衡。

冬天来临防老人发生骨折

随着冬季的来临，人们也越来越感觉到冬天的寒冷了，那么在这个寒冷的季节里，都应该注重各种保健，尤其是老年人，因为冬季是老年人骨折的高发季节。老年人在冬季有三个部位易骨折。髋部骨折髋部是下肢和躯干的连接部位，人在摔倒瞬间，骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折。腕部骨折这是老年人骨质疏松性骨折中最常见的一种。当人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。这时，身体的重力会集中在前臂远端的桡骨上而发生骨折。此时，因腕部多是在伸直位受力而导致骨折远端向手背侧移位，从侧方看腕部，会呈特殊的“锅铲样”畸形。椎体骨折多发生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎体。人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的椎体，使椎体内起支撑作用的骨小梁数量上变得减少和质量结构上变得脆弱。一旦受到外力的刺激，如跌坐伤的发生，这疏松的、空虚的椎体很容易发生形态上的改变，即椎体压缩性骨折。这时病人腰背痛症状进一步加剧，有的疼痛会放射到腹部。起卧活动受限，驼背畸形也愈发明显。虽然说时下的老年人都越来越注重自身的健康了，但是锻炼的方式必须是健康科学的方式这样才能达到锻炼的最好效果。

春季专家大妙招防流感

1、勤洗手：流感期间，应经常洗手，每次冲洗应达30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲称，因为流感病毒常被一层油脂保护着，肥皂可以溶解此层保护膜，从而把病毒从手上去除。

2、勤洗脸：洗脸可将沾在脸部的病毒冲洗掉，从而减少病毒从口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的机会。

3、常饮红茶：红茶中含有能杀死流感病毒的物质，通常用红茶液浸泡病毒感染区5秒钟，会使该处病毒失去感染力。因此，常饮红茶或用红茶漱口，可预防流感。

4、热敷面：将热毛巾敷在面部，继续在倒入热水的盆上方用蒸汽蒸约30分钟，有一定的灭菌作用。

5、常吃蒜：每天吃几瓣大蒜(生、熟均可)，有杀菌消毒的功效。

6、多喝水：饮水可使口鼻粘膜保持湿润，增强局部抵抗病菌侵入的能力。大量饮水还有助于排泄体内废物(同时也能排病毒)，增强机体的抗病能力。

7、室内通风：经常开窗，保持室内空气流通，可降低局部病原菌的浓度，从而使自己减少病毒感染的机会。

8、补充维生素c片：维生素c能增强机体抵抗力，适当补充对预防流感是有益的。

9、戒吸烟少食糖：吸烟和食糖过多会削弱自身免疫功能，导致抗病能力下降，增加易患流感的可能。

10、避免受凉过劳累：受凉、过度劳累也是导致机体免疫功能降低及抗病能力下降的常见原因之一，因此，在早春，气温忽冷忽热的时候，特别注意及时添加衣服，以防着凉而导致抵抗力下降感染流感病毒。

冬天保养手部肌肤六妙招

冬季护手妙招一：为自己挑选一只合适的护手霜

在冬季要保护好自己的手部皮肤，为自己置备一款合适的护手霜十分需要，那么如何才能挑选到一支合适自己的护手霜呢?首先清楚自己的肤质情况，然后再根据自己手部的实际情况去选择。一般来说，护手霜可以分为防护型、保湿型及活肤型这主要的三大类，MM们在选用护手霜的时候要根据成分的归属及自己的实际情况来选择。

冬季护手妙招二：准备三支护手霜

进入冬季，很多MM都会自己置备一支合适的护手霜，但是在这么寒冷并且干燥的冬季，一支护手霜怎么足够呢?想要全方位呵护保湿双手，就得为自己置备三支护手霜。办公室常备一款保湿润手霜，这样在长时间的上班之后，就可以为手部皮肤及时补上水分了;其次，手袋里也需要放上一支，才能以备外出时的不时之需;最后一支就是应该放在家里的洗手台上，在每次洗手后，及时为手部皮肤及时擦上，这样才能全方位为手部皮肤保湿补水，远离干燥。

冬季护手妙招三：每周一次手部SPA

呵护手部皮肤一点都不能松懈，尤其是在冬季这个特殊事件。坚持每周为肌肤做下手部护理，不仅可以让你的手部皮肤远离干燥，同时还能保持水嫩细致。具体的方法很简单，在晚上临睡前，准备一盆热水，将双手浸入，泡上20分钟，然后再涂上护手霜放在蒸汽上微微加热，最后戴上薄棉手套直接睡觉就可以了。

冬季护手妙招四：去除死皮

手部皮肤也会进行新陈代谢，而由新陈代谢产生的老废角质如果没有及时清理，就会让手部皮肤看起来暗黄粗糙。养成为手部皮肤定期去角质的习惯，可以让手部皮肤看起来更为娇嫩。平时在洗手时不妨在温水里加入几滴橄榄油，双手浸入，然后相互揉搓，最后再用清水洗去即可。

冬季护手妙招五：手膜深入呵护你的双手

敷手膜是个很好地保护双手的方法，它能深入肌肤，同时还能激发肌肤本身的代谢平衡机制，让手部皮肤变得光滑水嫩。除了大家熟知的膏状手膜之外，MM也可以使用手套型的手膜，简约的设计，更加方便使用，直接套在手上，便能给肌肤迅速补充营养，是个很好的手部护理方法。

冬季护手妙招六：自制天然手膜

平时闲暇在家不妨为自己的手部肌肤“娇气”地保养一下，自制天然手膜就是个十分好的方法。准备一颗鸡蛋和适量的蜂蜜，一起混合搅拌均匀，然后涂抹于手部皮肤，保持15分钟再用清水洗净就可以了，这个方法不但能收紧手部皮肤，同时还能让手部肌肤变得富有弹性。

​冬天来临防老人发生骨折

第一种骨折出现在髋部

主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折。老年人由于本来年龄就大，行动能力不如从前，再加上穿的衣服多，行动更加不便，这时候如果室内地面湿滑，或者灯光照明不好，就容易在晚上起夜的时候，或者走进厨房的过程中摔倒。一旦如此，很容易发生髋部的骨折。当骨折发生的时候，患者应该第一时间呼叫120，在被送往医院之前，就由专业人士帮助其做好固定。患者千万不要自以为暂时扭伤，就在床上休息，不去就医。此外，平时在卫生间、厨房等地铺上防滑垫十分必要。

第二种常见的骨折发生在腕部

老年人在摔倒的时候，会本能地用手扶墙或者扶地。此时如果用力过大，就容易造成骨折。骨折发生时，有些患者会出现腕部畸形，从而很快到医院来就医。还有些患者不会出现明显畸形，只是有些肿大而已。这个时候，患者千万不要觉得没有大碍，不去就医。如果长时间拖延，骨骼就会出现位移，使得治疗难度加大。这对患者来说得不偿失。

第三种常见的骨折发生在脊柱

这最容易发生在老年人坐公交车的时候。这就要求老年人在坐公交的时候最好坐在前面，不要坐在后面，以免遭受大幅度的颠簸。此外，一些老人是因为坐在椅子上头晕跌落下来导致骨折。因此老年人在户外最好准备高一点的凳子。坐高凳子，人在发生眩晕的时候不容易身体后倾，也就减少了跌坐在地、发生骨折的几率。如果是坐在矮凳子上，一旦眩晕发生，老年人很容易受身体重心位置的影响跌落下来，造成骨折。

冬季喝什么茶好 红茶预防流感

流感，在冬季的时令里成为多发性的疾病之一，预防流感喝红茶，红茶性甘温和，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力，可养人体阳气，还可助消化、去油腻。冬天直接用红茶漱口或者泡茶来喝可以有效预防流感，同时还可以缓解肠胃方面的问题。

科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

冬天来临防老人发生骨折

随着冬季的来临，人们也越来越感觉到冬天的寒冷了，那么在这个寒冷的季节里，都应该注重各种保健，尤其是老年人，因为冬季是老年人骨折的高发季节。老年人在冬季有三个部位易骨折。

髋部骨折髋部是下肢和躯干的连接部位，人在摔倒瞬间，骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折。腕部骨折这是老年人骨质疏松性骨折中最常见的一种。当人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。这时，身体的重力会集中在前臂远端的桡骨上而发生骨折。此时，因腕部多是在伸直位受力而导致骨折远端向手背侧移位，从侧方看腕部，会呈特殊的“锅铲样”畸形。椎体骨折多发生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎体。人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的椎体，使椎体内起支撑作用的骨小梁数量上变得减少和质量结构上变得脆弱。一旦受到外力的刺激，如跌坐伤的发生，这疏松的、空虚的椎体很容易发生形态上的改变，即椎体压缩性骨折。这时病人腰背痛症状进一步加剧，有的疼痛会放射到腹部。起卧活动受限，驼背畸形也愈发明显。虽然说时下的老年人都越来越注重自身的健康了，但是锻炼的方式必须是健康科学的方式这样才能达到锻炼的最好效果。

生命不息减肥不止，夏季如何甩肉

白羊座

夏季瘦身妙招：游泳

游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的你，在水中走来走去，也能通过水的浮力、阻力和压力起到的按摩的作用，达到减肥的效果。

金牛座

夏季瘦身妙招：黄瓜鸡蛋法

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法是每天只能吃这两样，虽然可以不限量，却对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招对你来说不会成为难题，因为你有能力不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。

双子座

夏季瘦身妙招：钢管操舞

选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升，因为它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起，有很强的塑身、减肥功效。现在有很多白领把它作为健身的方式。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素，整个夏日练它你都不会感到厌烦了。

巨蟹座

夏季瘦身妙招：瘦身粥

在你看来减肥很必要但健康更重要，因此你要减肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对你而言会是个不错的方法，既不要消耗体力去运动又不用饿肚子，最重要的是还能减肥。瘦身粥有很多种，像冬瓜粥，制作简单，弄100克带皮冬瓜再选150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹温热食服,就能有减轻体重的功效。

狮子座

夏季瘦身妙招：食醋

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，有人也用食醋减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水来填肚确实有些残酷。以你的个性，别人办不到的事情，你只要狠下心来就一定能办到。而且食醋减肥法那么有效，又怎么能不去试呢?

处女座

夏季瘦身妙招：柠檬水

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，减肥效果会十分显着。柠檬水的自制方法很简单，只需用一升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里就可以了。每天早晨醒来后就要喝上一大杯，如果再配合15分钟的晨练效果会更佳。这比要你出去运动简单得多。

天秤座

夏季瘦身妙招：粗盐浴

炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，使体内的废物快速排出，身体经过泡澡也慢慢温暖起来，促进血液循环与新陈代谢，以实现减重的目的，对肌肤也有保湿的作用。这种奢华享受的减肥方式会很合你的口味。

天蝎座

夏季瘦身妙招：中药减肥

减肥固然重要，可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了，所以会理财的你选择中药减肥法准没错。不管是买枸杞、还是荷叶，买一点点只需几块钱，早晚各冲一杯都能喝上一个月。中药虽不能立竿见影，但重在调理，不易反弹，味道也不苦，不知不觉中就把多余的肉减了下来。

射手座

夏季瘦身妙招：喝酸梅汤

夏天常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，你大可以将你夏日饮品全部替换成酸梅汤，在食用大鱼大肉时，让酸梅汤帮你清理走多余的脂肪。

摩羯座

夏季瘦身妙招：瑜伽

通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，达到身体与精神和谐统一，起到调节体重，有效消除脂肪的功效，让你在平和中减下脂肪。

水瓶座

夏季瘦身妙招：柠檬茶

柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，每天给自己冲一杯柠檬茶再加入些冰块，柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能让你感觉很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。

双鱼座

夏季瘦身妙招：针灸减肥

减肥之事你可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。当夏天真的来临时，赘肉都暴露出来时，看来你只有忍忍痛，用针灸这种最适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。让你在夏日达成减肥的目标。