如何给头皮做按摩
如何给头皮做按摩
作者：赵阳
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来源：知乎
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头皮按摩对护发有效果，而且很有效，一定要坚持。刷牙、洗头你能坚持，头皮按摩也要坚持，刷牙和洗头是保持清洁卫生，头皮按摩能让你血管也保持“清洁卫生”，还能舒缓神经，消除疲劳，如果只能选择一个地方来按摩，那肯定就是头部。
如果你是干性发质，可以洗完头之后按摩，头皮相对饱满一些，按摩起来更舒服;如果是油性发质，先按摩再洗头比较好，按摩过程中可以将部分油脂带到发尾上，更方便清洗，按摩前最好把指甲剪掉，以免划伤头皮。有条件的话，按摩最好选择一个温度较高的环境中(比如浴霸、空调、午后等)，护理效果更好。
使用护发精油配合头皮按摩是最好的方法，护发精油是一种可以深入头皮、直接滋润毛囊的天然物质，配合按摩效果更佳。此外，精油本身可以减少手指和头皮之间的摩擦力，让按摩过程中对头皮和头发的损伤更小，特别是干性发质的人，手指比较粗糙的人，更适合这种方法。
指法按摩，首先可以用“梳头疗法”。用双手食指指尖按照从前额到后脑、从鬓角到头顶的方向开始梳理头发，像梳子一样反复梳理几次，力度不要太大。这个过程是放松的过程，充分舒缓头皮，随时随地都可以做，每次5分钟左右即可。
头发“梳”完了，舒服了，下面可以重点按压一些穴位。按哪个穴位?太多了记不住，就记住一个，百会穴，就行了。百会穴在头顶正中线与两耳连线交叉处，你就顺着前额发际线开始往后按压，肯定能按到这个穴位。百会穴被认为是人体督脉经络重要的穴道之一，能治疗多种疾病，按摩价值自然也是最高的。
生姜水洗头是洗发前用还是洗发后
可以在用洗发水之后，把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了。可以同时服用vb2 vb6，先用洗发水把头发洗一遍，后把姜水倒在洗头的盆里。 把脑袋放进去泡着， 沾不到水的地方，用手来淋水，直到很烫的姜水变凉就可以了。别用水冲。就等干就行了。没任何味道的。
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，避免过多的损伤，给头皮做做按摩，以促进血液循环，保持头发清洁，建议一周2-3次，保持舒畅的心情，注意休息，不要熬夜。如果出现大把的脱发，建议及时到正规的医院就诊。
头皮痒如何护理
1、给头皮做按摩
给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮,按摩两至三分钟,这样有助于血液循环,并起到舒缓的作用;而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上,采用如下的按摩手法:先从头顶向两侧按,之后再由前至后的方向朝后按压,或者从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按压,同时要用手指梳理头发,并且轻提头皮。
2、保持身心健康
过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适,连头皮也会受到牵连,其实这才是脱发症状最主要的来源。
3、洗头不要太频繁
因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质,如果每天洗头,就会破坏保护层,头皮自然也容易干燥发痒。一般来说,在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下,一周洗一到两次是最适宜的。
4、选择最适合自己的洗发水
每个人的发质不同,要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热,不然的话容易破坏头皮和头发的油脂,使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净,否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。
夏天头发易出油怎么办
1、头发易出油每周至少清洗头发4次
每周至少清洗头发4次——因为您的头皮无时无刻不在产生油脂。经常清洗头发能够帮助您去除堆积的油脂,保持头皮油脂平衡。在夏季或湿度高的季节,建议您更频繁地清洗头发,因为热量和汗液会扩散头皮油脂,恶化油性头发问题。头发去油是很有必要的。
2、头发易出油应选择适合的洗发水
选择一款能够深层清洁头皮和头发的洗发水——您选的洗发水需要能够护养头皮和头发。清爽去油洗发水能帮助净化头皮毛孔,帮助控油。它们能深层清洁头皮和头发,去除多余油脂,同时还能消除
94% 的可诱发头皮屑的微生物和刺激物。
3、头发易出油应避免过多的阳光照射
身体在阳光照射下会出汗,汗水则会让头皮油脂进一步顺着发丝蔓延,恶化油性头发问题。
4、头发出油的注意事项
很多人用洗发水的时候,比较习惯一个牌子,用完一瓶下一瓶的时候还是买一个同样的牌子,对于不爱出油的人来说没有关系,但是对于头发经常出油的人来说最好不要用一直牌子的洗发水,要更换一下洗发水,洗发水最好是选择去屑控油的那一种!
洗头发的时候不要把洗发水放上去几秒钟揉出泡沫之后就急忙洗掉,我们可以保持洗发水在头发上30秒左右,这个时候我们可以给头皮做按摩,把头皮上的油洗干净,如果是特别爱出油的人可以反复进行两次,让头皮充分的洗干净!
头发要经常护理,尤其是女生如果头大太长的话,就越沉,往下坠,使头发更贴头皮出现出头头发死死的贴在那,没有蓬松感!所以女生3个月可以给自己的头发修理一下!
严重的掉发症状如何缓解
1.改变梳头的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
2.注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
3.避免过多损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
4.选择合适的洗发水
洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。
一出汗头皮就痒怎么办
头皮护理妙招一：适当的洗发温度当你洗头时，一定要确保洗头的水温是否合适，过热的水会烫伤敏感的头皮，并且带走更多油脂，使得不到充分的保护;而过冷则会刺激头皮收缩，出现更加严重的瘙痒症状。
头皮护理妙招二：温和保湿的洗护产品头皮敏感了，首要做的就是保湿，只要让头皮在水润的环境下才能慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，逐渐修复自我保护的屏障;而在保湿的同时，要主要选择温和的产品，不能再给头皮带来过多的刺激，想想当你的脸过敏的时候，使用的产品的温和度就明白了。
头皮护理妙招三：给头皮做按摩给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用;而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。
头皮护理妙招四：保持身心健康过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适，连头皮也会受到牵连，其实这才是脱发症状最主要的来源。
以上就是关于对一出汗头皮就痒的处理方法的详细介绍了，到了这里大家是不是都已经清楚了处理这种情况的方法了呢?其实工作固然重要但是身体则更加重要、只有一个健康的身体在工作的时候才能够全身心的投入、所以希望大家在忙碌的工作之余、也好好的照顾自己的身体、因为只有这样才能和获得一个美好的生活。
秋季容易掉发怎么办呢
要保持一个好的心态，不要特意去想我掉了多少头发，要乐观的去面对，你要知道，我们的身体素质没那么脆弱，闲暇之余，更可以把精力用在养生上，比如，喝上一杯清茶。
吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等，用以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子等豆制品，一次性洗净适量的黑芝麻等，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺
用木梳和角梳梳头，或者用手指，给头皮做做按摩，常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。
头皮护理
1、温和保湿的洗护产品
头皮敏感了，首要做的就是保湿，只要让头皮在水润的环境下才能慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，逐渐修复自我保护的屏障;而在保湿的同时，要主要选择温和的产品，不能再给头皮带来过多的刺激，想想当你的脸过敏的时候，使用的产品的温和度就明白了。你可以优先考虑富含矿物质配方同时具有补水功效的产品，一般来说这种产品可以有效地舒缓头皮敏感，减少头皮疲劳，并且可以恢复头皮的活力。
2、给头皮做按摩
给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用;而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。
3、适当的洗发温度
当你洗头时，一定要确保洗头的水温是否合适，过热的水会烫伤敏感的头皮，并且带走更多油脂，使得不到充分的保护;而过冷则会刺激头皮收缩，出现更加严重的瘙痒症状。洗头的水温在正常体温上下浮动为宜，还能起到舒缓头皮的作用。除此之外，一定要将洗发水或是护发素彻底清洗干净，不要留有任何的残留让其继续残害刺激头皮。
4、保持身心健康
过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适，连头皮也会受到牵连，其实这才是脱发症状最主要的来源。因此，请保持愉悦的心情吧，不要让压力和烦恼破坏了头皮的健康，而在饮食方面也需要多留心，尤其在换季时节，为了你的头皮健康，请适当忌口，避免过辣过咸过油的刺激性食物。