风湿病的食疗措施

风湿病的食疗措施

(1)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清热，健脾除痹。

(2)猪脚伸筋汤：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾，缓解风湿性关节炎。

(3)川乌粥：生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。风湿性关节炎患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能驱寒止痛除痹，缓解风湿性关节炎。

(4)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清热。

(5)生姜粥：粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。

(6)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。能驱寒止痛，用于关节冷痛，喜暖怕寒的风湿性关节炎患者。

风湿病的主要预防措施

1.争取早期诊断、早期治疗

虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。

2.加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"，正是这个道理。

3.避免风寒湿邪侵袭

大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，正是万物萌发、树木花草发芽、长枝、生叶、开花之际，也?quot;百病发"之际。这时，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。我在接诊的病人中，述其因卧睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡而发病者，不在少数。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭，冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

另外，有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

4、注意劳逸结合

祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

5、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊)过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。

6、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

一到晚上睡觉身上痒怎么回事啊 其他疾病引起

如：神经衰弱、甲状腺功能异常、糖尿病、月经病、卵巢功能素乱、肝胆病、肾脏病、蕈样霉菌病、淋巴肉瘤、何杰金氏病、结核病、风湿病、痛风、习惯性便秘、自身中毒、肠寄生虫、变态反应、药物反应及妊娠等都可能引起身体皮肤瘙痒。

而晚上比较安静，整个人在睡眠状态中，没有什么事情打扰，对皮肤瘙痒的感觉会比较灵敏。

建议长期一到晚上就出现瘙痒症状，并伴有其他部位不适的，及时到医院皮肤科就医诊断，排除上述因疾病等因素引起的瘙痒，做好相关的对症治疗措施。

风湿病应该如何预防

该疾病是一种可以预防的疾病，其与链球菌的关系十分密切，因此防止链球菌感染的流行是预防的一项最重要的环节。

1 预防初次风湿病

1.1 防止上呼吸道感染，注射居住卫生，经常参加体育锻炼，提高健康水平;

1.2 对猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎和淋巴结炎等急性链球菌感染，应早期予以积极彻底的抗生素治疗，以青霉素为首选，对青霉素过敏者可选用红霉素;

1.3 慢性扁桃体炎反复急性发作者(每年发作2次上)，应手术摘除扁桃体，手术前1天至手术后3天用青霉素预防感染。扁桃体摘除后，仍可发生溶血性性链球菌咽炎，应及时治疗;

1.4 在封闭的集体人群中(军营、学校、幼儿园等)预防和早期发现，早期诊断链球菌感染，建立必要的保健制度，可能彻底消除链球菌感染流行，大大减少风湿病的发病率。

2 预防风湿病复发：已患过风湿病的病人，应积极预防链球菌感染。一般推荐使用苄是青霉素(长效西林)120万U，每月肌肉注射1次。对青霉素过敏者，可用磺胺嘧啶或磺胺异恶唑，儿童每天0.25～0.5g;成人每天0.5～1.0g，分次口服。一般认为，预防用药期限，18岁以下的风湿病患者必须持续预防用药;超过18岁且无心脏受累的风湿病患者，从风湿病末次发作起至少维持预防用药5年;已有心脏受累的风湿病患者，再次感染链球菌后极易引起风湿活动，并且容易发作心脏炎，所以须严格预防治疗。研究表明，预防用药水平与链球菌感染患者的比例成反比，无预防或不规则预防用药组链球菌感染比例较完全预防用药组高3倍;尤为值得注意的是，无预防或不规则预防用药组风湿活动发作患者的比例较完全预防用药组高10倍，即使不规则预防用药亦有一定的效果。

2.1 急性风湿病初次发作75%患者在6周恢复，至12周90%的患者恢复，仅5%的患者风湿活动持续超过6个月。风湿活动时间较长的患者往往有严重而顽固的心脏炎或舞蹈症。复发常在再次链球菌感染后出现，初次发病后5年内约有20%病人可复发。第二个五年的复发率为10%，第三个五年的复发率为5%。急性风湿病的预后取决于心脏病变的严重程度，复发次数及治疗措施。严重心脏炎、复发次数频繁、治疗不当或不及时者，可死于重度或顽固性心力衰竭、亚急性感染性心内膜炎或形成慢性风湿性心瓣膜病。

预防风湿病的措施

热水泡脚对身体极有益，热水能够让脚部的血液循环更畅通，连脚底板都能顺畅地血液循环，其他部位更不用说，而关节患上风湿病就是因为血液循环不好，导致骨骼得不到充足的营养，再加上关节和骨骼受寒，疾病就这样发生了。

预防风湿病怎么少得了热水泡脚呢

1、头痛的人双脚在 40℃左右的热水中泡15-20分钟，头痛就会明显缓解。这是因为热水使双脚血管扩张，促进血液的全身流动。血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

2、用热水泡脚只有预防风湿的功效吗?怎么可能，常用热水泡脚的人不仅骨骼健康，皮肤也会特别的光滑，很多油性肌肤的女性就是因为坚持热水泡脚而不再油光满面了。

3、用热水洗脚时，不断用手按压脚心的涌泉穴和大脚趾后方足背偏外侧的太冲穴，有助于降低血压，在冬天用热水洗脚，能加速双脚与身体其他部位间的血液交换，对冻疮有预防作用。

以上就是“预防风湿病的措施”的内容，风湿病最容易发生在我们的下肢，尤其是脚踝部位，我们俗话说：寒从脚起，因此脚部踝关节会成为疾病的首发部位，大家一定要提起注意，做好其预防工作。

风湿病应该如何预防

1 预防初次风湿病

1.1 防止上呼吸道感染，注射居住卫生，经常参加体育锻炼，提高健康水平;

1.2 对猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎和淋巴结炎等急性链球菌感染，应早期予以积极彻底的抗生素治疗，以青霉素为首选，对青霉素过敏者可选用红霉素;

1.3 慢性扁桃体炎反复急性发作者(每年发作2次上)，应手术摘除扁桃体，手术前1天至手术后3天用青霉素预防感染。扁桃体摘除后，仍可发生溶血性性链球菌咽炎，应及时治疗;

1.4 在封闭的集体人群中(军营、学校、幼儿园等)预防和早期发现，早期诊断链球菌感染，建立必要的保健制度，可能彻底消除链球菌感染流行，大大减少风湿病的发病率。

2 预防风湿病复发：已患过风湿病的病人，应积极预防链球菌感染。一般推荐使用苄是青霉素(长效西林)120万U，每月肌肉注射1次。对青霉素过敏者，可用磺胺嘧啶或磺胺异恶唑，儿童每天0.25～0.5g;成人每天0.5～1.0g，分次口服。一般认为，预防用药期限，18岁以下的风湿病患者必须持续预防用药;超过18岁且无心脏受累的风湿病患者，从风湿病末次发作起至少维持预防用药5年;已有心脏受累的风湿病患者，再次感染链球菌后极易引起风湿活动，并且容易发作心脏炎，所以须严格预防治疗。研究表明，预防用药水平与链球菌感染患者的比例成反比，无预防或不规则预防用药组链球菌感染比例较完全预防用药组高3倍;尤为值得注意的是，无预防或不规则预防用药组风湿活动发作患者的比例较完全预防用药组高10倍，即使不规则预防用药亦有一定的效果。

2.1 急性风湿病初次发作75%患者在6周恢复，至12周90%的患者恢复，仅5%的患者风湿活动持续超过6个月。风湿活动时间较长的患者往往有严重而顽固的心脏炎或舞蹈症。复发常在再次链球菌感染后出现，初次发病后5年内约有20%病人可复发。第二个五年的复发率为10%，第三个五年的复发率为5%。急性风湿病的预后取决于心脏病变的严重程度，复发次数及治疗措施。严重心脏炎、复发次数频繁、治疗不当或不及时者，可死于重度或顽固性心力衰竭、亚急性感染性心内膜炎或形成慢性风湿性心瓣膜病。

风湿病的主要预防措施

１.争取早期诊断、早期治疗

虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。

２.加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"，正是这个道理。

３.避免风寒湿邪侵袭

大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，正是万物萌发、树木花草发芽、长枝、生叶、开花之际，也?quot;百病发"之际。这时，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。我在接诊的病人中，述其因卧睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡而发病者，不在少数。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭，冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

另外，有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

４、注意劳逸结合

祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

５、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。

风湿病的饮食康复方法是什么

1.风湿病患者病程较长，如果忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。风湿病关节炎饮食保养一般在病情急性发作时不宜食辛热的食品;胃肠失健或脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果;若病食某种食物后，感到疼痛增加或有某种过敏反应者则不宜再食;多食后胃中有不适者，宜多顿少食，俟饥后再食。

2.风湿病关节炎患者饮食以清淡为宜：由于病人长期为病痛折磨，与药物为伴，病发作时，更是食不香，睡不安，因之虚者多，家属往往劝病人多食膏粱厚味，更易助湿生痰，风湿病有外湿之病因，如再生内湿，则内外合邪，对病情更为不利，因此，风湿病关节炎病人饮食不能过于滋腻，以清淡为宜。

3.风湿病关节炎饮食保养有些人认为，有了病就是虚，应该吃补药，但亦有人主张“药补不如食补”，这些说法都欠全面，要正确对待药补与食补问题。药补必须有医生指导，食补亦要根据病情以及脾胃消化功能适当配合，食品要求新鲜，荤素皆有营养，数量不宜过多，以能吸收为度，务使饮食调味适合患者胃口。

4.风湿病的饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。

关节风湿痛怎么治疗呢

秋冬季节风湿病人首先要注意保暖，关节部位可戴上护膝、护肘、手套等，少接触冷水，居室保持干燥。如果患了感冒，一定要彻底治疗。

假如受到外来刺激导致关节疼痛，在患处关节部位可进行熏洗疗法。熏洗疗法是将中药煎煮后，趁热对患部熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病灶，有祛风散寒、舒筋活络的作用，主要用于治疗风寒湿痹。

食疗：多吃蔬果远离辛辣

其次，食疗对风湿病人也大有裨益。利用食物进行预防和治疗疾病的方法，称为“食疗”;而辨证配膳是食疗的基本原则，即根据风湿病不同的类型有不同的食疗方法——风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品;寒者宜用胡椒、干姜等温热之品，而忌生冷;湿痹者宜用茯苓、薏米等药品;热痹者一般是湿热之邪交织，药膳宜用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等药、食物，而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

不管哪种风湿病的类型，都要多吃鲜牛奶、大豆、新鲜蔬菜水果，尽量吃清淡易消化的食物。不要吸烟、饮酒及进食辛辣之品，痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒。

做好身心保健

对于风湿病患者来说，加强锻炼、增强身体素质也可以缓解病痛。如做保健体操、练气功、打太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

此外还要保持正常的心理状态。许多风湿病人因慢性疼痛造成不同的心理障碍，如焦虑、丧失信心等，可接受心理辅导和治疗;同时应与家属积极参加病友会等活动，树立战胜疾病的信心，接受更多的风湿病方面的知识。

风湿病患者怎么合理安排饮食

1，风湿病患者病程较长，如果忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。风湿病的饮食保养一般在病情急性发作时不宜食辛热的食品;胃肠失健或脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果;若病食某种食物后，感到疼痛增加或有某种过敏反应者则不宜再食;多食后胃中有不适者，宜多顿少食，俟饥后再食。

2，风湿关节炎患者饮食以清淡为宜：由于病人长期为病痛折磨，与药物为伴，病发作时，更是食不香，睡不安，因之虚者多，家属往往劝病人多食膏粱厚味，更易助湿生痰，风湿病有外湿之病因，如再生内湿，则内外合邪，对病情更为不利，因此，风湿病的饮食不能过于滋腻，以清淡为宜。

3，风湿关节炎饮食保养有些人认为，有了病就是虚，应该吃补药，但亦有人主张“药补不如食补”，这些说法都欠全面，要正确对待药补与食补问题。药补必须有医生指导，食补亦要根据病情以及脾胃消化功能适当配合，食品要求新鲜，荤素皆有营养，数量不宜过多，以能吸收为度，务使饮食调味适合患者胃口。

4，风湿病的饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。

风湿病需要做哪些检查

一、自身抗体：对风湿的诊断，自身抗体的检查是最基础也是最关键的诊断检查项目。在风湿性疾病的范围内应用于临床的自身抗体分以下四类：抗核抗谱、类风湿因子、抗中性粒细胞浆抗体、抗磷脂抗体，对风湿这样的弥漫性结缔组织病的诊断有很多的作用。

二、关节影像检查：对于患者关节的检查也是必不可少的，关节的病变程度是确诊风湿病情的重要因素。X线检查有助于关节病变的诊断和鉴别诊断，亦能随访了解关节病变的演变，是目前最常用的影像学诊断方法，其他尚有关节CT、MRI、同位素等检查。

三、病理：病理检查是风湿确诊的必经环节，清楚地了解风湿病理可以有针对性的采取治疗措施。组织检查所见的病理改变如狼疮带对系统性红斑狼疮、类风湿结节对类风湿关节炎、唇腺炎对干燥综症、关节滑膜病变对不同病因所致的关节炎都有着重要的意义。

四、滑液检查：人体骨骼的健康与关节中骨骼囊里的滑液有紧密关系，滑液的病变在一定程度上反映了关节滑膜炎症。特别是在滑液中找到尿酸盐结晶或滑膜细菌培养阳性则分别有助于痛风或化脓性关节炎的确诊。

风湿病食疗指南

一、缓解类风湿症状的3类食物

1、蔬菜水果类

苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效，有利于缓解局部发热;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热解毒功效，有利于缓解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力，对缓解局部的红肿热痛等症状有效。

枸杞子可强筋骨、耐寒暑、益精养血，可鲜食，配白菊花泡水代茶，还可与米煮粥食用;另外多种蔬菜、水果都富含人体所需的维生素、微量元素和纤维素，对改善新陈代谢也是十分有益的。

2、肉类

类风湿关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨或脊椎骨熬汤食用，尤其是对类风湿急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有较好的补偿与调节作用。

3、干果类

松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，类风湿患者每日可食用3～5克;栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用，肾虚、腰膝酸软者可适当食用。

二、适合风湿病患者的药膳

药膳1：防风祛湿粥

【材料】防风20克，防己15克，粳米100克、薏米50克。

【制作】防风、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥，分次食用。

【功能】用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。

药膳2：赤小豆粥

【材料】赤小豆30克，白米15克，白糖适量。

【制作】先煮熟赤小豆，再加入白米熬粥，加糖，能除湿热。

【功能】可用于风湿病而出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。