5个方法帮你保养皮肤

5个方法帮你保养皮肤

1、清洁很重要

不卸妆是肌肤的大敌。不要觉得今天好累哦，实在太懒了就不去卸妆，不去洁面，千万不要懒，勤快的女人才会美丽，定期去角质也是非常必要的。根据自己的肤质选择一款适合自己的去角质的产品也是非常重要，敏感性肌肤最好就用防敏感的，不要用其它什么去黑头的鼻贴，粘很多东西出来同时也破坏了毛孔，还不能够去除干净。

2、不要熬夜

熬夜也是伤害皮肤的原因之一，很多人都不能够避免不熬夜，可时间是自己的，平时不要总熬夜做些什么事情。如果因为某些原因非要熬夜，那么在干净洁面后可以用一些补水的精华，并且要注意涂眼霜哦。

3、排毒才能养颜

排毒就要防便秘，早上可以喝一杯蜂蜜水，促进排便，一定要去厕所上一趟大号哦，这样长此以往，你会看到皮肤真的有改善，排毒对于养颜来说非常的重要，我们女人每次的月经就是排毒的，可见排毒对于我们女人来说多么重要。

4、多按摩、提拉

皮肤细胞是有“记忆”的，长期处于疲劳和松弛状态，那么就会加快肌肤老化的速度，皱纹也会越来越多，因为细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，要想再恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。按摩不仅可以促进细胞的代谢，还可使保养品更快地吸收。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

5、吃美容食物

多吃富含胶原蛋白的美容食物，尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，蜂蜜、红枣、花生这些食物。多吃这些食物可以减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要多吃水果和蔬菜，杜绝吃零食、油炸食品等对身体有害的食物。

5个保湿小技巧帮你养出Q弹肌

Tip 1. 随时补水喝出好肌底

人体的70%都是水分，所以说喝水有多重要女孩们一定不会不知道吧!我们的乔妹就说过，她之所以能够保持皮肤如此水嫩大功臣，就是无论多忙，她一整天一定会喝两公升以上的水，尤其是乾燥的天气或是换季的交接时期，除了能直接补充肌肤所需的水分，喝饱水的肌肤肤况也会更加稳定!所以各位爱美的女孩们，现在是不是就该拿起杯子去倒杯水了呢!

Tip 2. 喷喷补水超方便

《Running man》里面经常以素颜现身的懵智-宋智孝，最常跟她一起入镜的，似乎就是手上的保湿喷雾了吧!(笑)不能忽略的就是尽管是素颜的状态，宋智孝的肌肤依然是水水嫩嫩又发亮，所以女孩们如果没办法乖乖的在晚上进行保湿程序，不如就在日常生活中准备一罐随身的保湿喷雾，想到就喷两下，对于保湿不无小补喔!

Tip 3. 化妆水还是必须的

保湿化妆水再次清洁肌肤与立即保湿，现在有很多较为浓稠、精华液质地的化妆水，含有更多美容成分，能直接快速给予肌肤润泽效果，也能帮助提升后续保养吸收，建议想要立即为肌肤解渴，还是不要忘记使用化妆水喔!

Tip 4. 油性肌肤还是需要做保湿

油性肌肤因为出油频繁，常以为只要擦化妆水就可以的迷思，但往往让出油变得更严重，这是肌肤乾燥所引起的代偿性出油，建议选择含有玻尿酸成分的保养品，帮肌肤抓住大量水分，也可以让保湿的时间延长，肌肤更水嫩。

Tip 5. 不止补水，还要用保湿霜锁水

最后，最重要的小撇步!那就是选用超饱水的保湿霜吧!像是化妆水，只要随意轻拍脸部，拿肌肤检测仪器来测试，就能发现使用化妆水前後的保湿度差异。但是经过30分钟，再使用肌肤检测仪器测试，会发现肌肤的湿润度消失了，这时记得接着使用乳状、霜状的商品，锁住润泽，才能将水分保留在肌肤里。

冬季混合性皮肤怎么护理教你保养皮肤的步骤

冬季混合性皮肤护理一 ：护肤原则

混合性的肌肤护理时要记住：T字部位要抑制油脂的大量分泌，不能使用油分太强的产品。其它部位加强补水保湿，使用含油分且营养成分高的产品。

冬季混合性皮肤护理二 ：清洁

干燥的冬季，洗脸的时候，选择无泡沫型的洗面乳，碱性太强的洁面产品不适合干燥的冬季。T字部位油脂分泌较旺盛，可在这个部位，多洗一下，多打几个圈。也可使用两种洗面产品，但是那样可能就有点麻烦了。

冬季混合性皮肤护理三 ：去角质

混合性皮肤的人T字部位油脂分泌旺盛，毛孔会比较粗大，新陈代谢也会比两颊要快。在去角质的时候，T字部位可使用颗粒型的去角质膏。而两颊使用无颗粒的去角质膏。每星期去一次角质。

冬季混合性皮肤护理四 ：两颊补水

T字部位油油的，两颊却非常干燥，还会出现脱皮的现象，所以一定要给两颊肌肤补充足肌肤的水分。使用滋润度高的日霜和晚霜给肌肤补水。保湿精华可在晚霜前用，保湿效果是非常不错的。

冬季混合性皮肤护理五 ：T字控油

夜间的T字部位控油是比较重要的，夜间分泌的油脂是最旺盛的。在睡前一定要清洁干净，使用较清爽的滋润霜，晚霜的油性一般都较强，不适合T字部位。

冬季混合性皮肤护理六 ：面膜护理

做面膜护理的时候，要分区做面膜，T字部位用较清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。但由于冬季干燥，也可使用油分比较少的保湿补水面膜，市面上现也有针对混合性皮肤的面膜购买。

冬季混合性皮肤护理七 ：饮食调理

多吃蔬菜水果，可平衡油脂分泌还可补充水分。如：苹果、柑橘、草莓、香蕉、西兰花、卷心菜、菠菜等等。忌吃辛辣、刺激和含咖啡因的食物。

冬季混合性皮肤护理八 ：针对性乳液

乳液可以说是混合型皮肤最合适的保养产品了。乳液质地清爽，在补充水分的同时，还能保湿控油。在混合性皮肤护理步骤中，这一步最简单，但也是很重要的。可选择针对混合性肌肤的如有人，让肌肤恢复到水油平衡。

冬天怎么保养皮肤 运动保养皮肤

适宜的运动锻炼不仅能够有利于身体素质的提高，对于保养皮肤同样也是效果不错。运动过程中能够加速身体血液循环，皮肤能够得到更多的血液营养，并增加皮肤细胞的氧气交换，在排出汗液的同时也能帮助身体毒素排出。通过运动能够增加皮肤弹性，让皮肤在冬天也能变得红润有光泽。

皮肤保养最怕5个过度

过度清洁

有些人一天做面部清洁两次或以上，甚至经常去角质。这些过度清洁的日常习惯是后续各种皮肤问题的导火线。皮肤表面有一层皮脂膜，是人体自身分泌的油脂和水分等构成的水脂膜和表层结构性物质组成天然的第一道屏障，杀菌或抑制微生物的生长，滋润皮肤，不可轻易破环。用洗面奶或洁面用品清洁面部来达到洁面控油的目的，这就等于自毁皮脂膜。没有这一层保护膜，皮肤问题接踵而来：干燥、敏感、毛孔粗大等等。频繁应用化学品洗手、洗头、洗澡、反复搓澡等，过度地消除人体表面看似很脏的保护层，结果皮肤过敏和干燥就伴生出现。

过度保养

现在的年轻女孩子，谁的化妆台上不是摆满了各种水、乳、霜、膜?只要是各种广告或明星说对皮肤有好处的东西，就不惜把自己的脸当“试验田”，轮番上阵。这些都属于过度保养。长此以往，会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。实际上，只要有基础的护理，如清洁、根据季节及环境选择合适质地的护肤霜，在特殊需要时才使用面膜就可以满足基本需求了。

过度暴露

现在人们爱美盛行，短裙、热裤、露脐装、低胸装，各种可以秀出好身材的清凉服装都随处可见，甚至是寒冬也有人穿短裙，这些都属于过度暴露。短期内大家都不觉得，但是长时间就会出现问题，而最大的问题也是大家最担心、一直想通过各种途径避免的问题：皮肤老化。皮肤的好坏除了遗传之外，后天的最大影响因素就是日晒，紫外线能加速皮肤的光老化和光损伤，皮肤内的弹力纤维等会发生变性，这样就容易出现皱纹，各种色斑和皮肤的萎缩等。

过度美白

人都说“一白遮三丑”，爱美的女士每天都会使用一种以上的美白产品，这些真的有效果吗?事实上，很多美白产品含有激素或重金属汞等物质，短时期可能有增白效果，但时间久后就会出现其他化妆品问题。要美白，最重要的不是美白产品，而是防晒。不论使用含有何种成分的美白产品，如果防晒没做好，要有实际效果很难。事实上，我们的皮肤有自然代谢黑色素的功能，所以只要做好防晒，即使不用美白产品，虽然速度很慢，色素沉淀还是可以自然淡化的。

频繁光顾美容院

现在很多女士喜欢定期去美容院美容，但如果你仔细观察就会发现，经常去美容院的女性，皮肤看起来确实白嫩，但给人一种“磨”出来的“薄”的感觉。人体皮肤角质层是第一层保护屏障，实际上只有不到0.1mm，一旦遭到美容院破坏皮肤就容易受到各种因素的侵害。这就像标准的墙面除掉了最外面的保护表层，时间一长，皮肤抵抗力就低，经不起任何刺激。经常有做了美容的女士因为出现色斑增多、脱皮、过敏等来门诊找我咨询。其实这些美容都是没有必要的。

经期皮肤差如何进行调理

月经期如何保养皮肤?1. 睡得好，护肤不要太复杂

女性在经期要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

月经期如何保养皮肤?2. 做好防晒

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

月经期如何保养皮肤?3. 别忽视眼部保养

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。

月经期如何保养皮肤?4. 身体乳是保护身体的好法宝

除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

月经期如何保养皮肤?5. 心态平和

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动 ，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

月经期如何保养皮肤?6. 饮食均衡

除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

长期熬夜怎么护肤

1.熬夜保养皮肤要多喝水

熬夜的过程中身体水分流失较快，皮肤容易处于缺水干燥的状态。想要保养皮肤不放在熬夜的过程中多喝温开水帮助补充水分。皮肤水分充足也能够增强其自我修复能力。

2.熬夜保养皮肤要多补充维C

熬夜的过程中身体除了水分流失较快，皮肤中含有的营养成分也流失较快。多补充维生素C或者是富含胶原蛋白的食物能够润肤、保持肌肤弹性光泽。富含胶原蛋白的食物有动物肉皮等，富含维生素C的食物有水果，不妨多饮用新鲜果汁。

3.熬夜保养皮肤要彻底清洁皮肤

熬夜时想要保养皮肤最好是不带妆熬夜，避免化妆品伤害皮肤，在夜间能够让细胞自由呼吸能够减轻熬夜对皮肤的伤害。有条件的可以在打算熬夜的时候彻底清洁皮肤，如果不能也一定要在睡觉前彻底清洁肌肤，并且洁面后给肌肤涂抹上精华液效果也不错。

4.熬夜保养皮肤可用冷热水洗脸

熬夜想要保养皮肤可以尝试用冷热水洗脸，刺激脸部的血液循环。特别是睡醒之后用冷热水洗脸不仅能够帮助促进脸部血液流动速度加快还能够提神醒脑。一般冷水温度最好的在40摄氏度，冷水温度约为冷藏室温度即可。

5.熬夜保养皮肤可以按摩脸部皮肤

熬夜的过程中身体容易出现水肿，特别是脸部皮肤血液循环较慢，容易积水水肿。对脸部皮肤进行按摩能够帮助加速脸部皮肤血液循环，避免脸部积水出现的眼睛浮肿、脸部浮肿等问题。

6.熬夜后保养皮肤要调整饮食

经常熬夜的人在生活中一定要格外注意饮食，才能够帮助皮肤保养。

1.一定要吃早餐。不吃早餐不能及时补充熬夜皮肤流失的营养，很容易加重皮肤问题。熬夜后保养皮肤一定要吃早餐，且要吃蛋白质丰富的早餐。

2.在平时的饮食中可以多摄取蔬菜和水果，并且最好能够以全谷类为主食，帮助皮肤排毒。

孕妇该如何皮肤护理

1、市场上也有专门卖孕妇的保养品、选择好的保养品是关键。期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的、孕妇怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。

2、孕妇应该多吃瓜果和新鲜的时令蔬菜，最好不要吃反季节性的水果，因为这类水果多半含有生长激素，对产妇的身体健康和皮肤的弹性恢复是有一定影响的、多吃水果只有好处没坏处、水果含有很多维生素、水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。比如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。

5个保湿小技巧帮你养出Q弹肌

Tip 1. 随时补水喝出好肌底

人体的70%都是水分，所以说喝水有多重要女孩们一定不会不知道吧!我们的乔妹就说过，她之所以能够保持皮肤如此水嫩大功臣，就是无论多忙，她一整天一定会喝两公升以上的水，尤其是乾燥的天气或是换季的交接时期，除了能直接补充肌肤所需的水分，喝饱水的肌肤肤况也会更加稳定!所以各位爱美的女孩们，现在是不是就该拿起杯子去倒杯水了呢!

Tip 2. 喷喷补水超方便

女孩们如果没办法乖乖的在晚上进行保湿程序，不如就在日常生活中准备一罐随身的保湿喷雾，想到就喷两下，对于保湿不无小补喔!

Tip 3. 化妆水还是必须的

保湿化妆水再次清洁肌肤与立即保湿，现在有很多较为浓稠、精华液质地的化妆水，含有更多美容成分，能直接快速给予肌肤润泽效果，也能帮助提升后续保养吸收，建议想要立即为肌肤解渴，还是不要忘记使用化妆水喔!

Tip 4. 油性肌肤还是需要做保湿

油性肌肤因为出油频繁，常以为只要擦化妆水就可以的迷思，但往往让出油变得更严重，这是肌肤乾燥所引起的代偿性出油，建议选择含有玻尿酸成分的保养品，帮肌肤抓住大量水分，也可以让保湿的时间延长，肌肤更水嫩。

Tip 5. 不止补水，还要用保湿霜锁水

最后，最重要的小撇步!那就是选用超饱水的保湿霜吧!像是化妆水，只要随意轻拍脸部，拿肌肤检测仪器来测试，就能发现使用化妆水前後的保湿度差异。但是经过30分钟，再使用肌肤检测仪器测试，会发现肌肤的湿润度消失了，这时记得接着使用乳状、霜状的商品，锁住润泽，才能将水分保留在肌肤里。

5个小窍门帮你保养手指甲

1.修剪指甲

我们修剪指甲的时候，可以用玻璃锉刀或者指甲细砂锉来修剪指甲。但是你要注意需要按一个方法进行席间，不要总是来回磋磨。

2.涂滋润霜及角质层特护油

在每次冲洗后，给手和指甲涂抹滋润霜。滋润霜既不能太油也不能太粘，但必须十分滋润。在夜晚入睡前，用指甲角质层特殊护理油给指甲及其周围按摩，可以促进血液循环，促进指甲增长并滋养指甲轮廓。此外，角质层特护油还是理想的祛角质产品。

3.慎用指甲磨光器

每月使用一次指甲磨光器不会让指甲变脆弱，但切勿用手指或牙齿刮抠指甲油，这不仅损伤指甲的保护层，还会留下刮痕。

4.使用不含丙酮的洗甲水

不含有丙酮的洗甲水是不会让我们的指甲脱水的，我们用完洗甲水之后一定要洗双手，来讲残留的化学物质都清除掉。

5.涂指甲油保护指甲

法国美甲专家阿加特·庞斯认为，涂指甲油并不会令人不舒服，但涂指甲油的方式可能会导致一些问题。她表示，指甲油的成分中通常含化学物品，如果直接涂在指甲表面，这些有害物质可能会渗入人体。因此在涂指甲油之前最好先涂一层底油，以起到保护作用。

5个皮肤保养技巧抵抗肌肤衰老

看看一下面的5种情况就晓得了，那我们应该怎样防止肌肤衰老呢?

1、皮肤经常出油，但仍然感觉很干燥。

2、下巴附近的位置会长粉刺 ，并且持续1个月，都不消失。

3、即便保证了足够多的睡眠，黑眼圈 还是不能消除。

4、大笑时，会出现皱纹，并且短时间里不会消除。

5、用粉底 时，在脸上越来越不服帖。

倘若你的肌肤出现上述5种情况中的2种，或者2种以上，那你就要当心了，肌肤衰老离你很近了。古语有云，亡羊补牢犹未为晚，so，就从今天开始吧，来学习一下肌肤抗衰老的保养技巧吧。

1、保湿 ，是为了保持永远年轻。so，在补水方面，要下狠功夫。保湿 保持肌肤健康，永葆青春的根本。

2、回家以后，应尽快卸妆 ，减轻肌肤负担。

3、护肤 品的用量要适量，既不能做豪放派，也不要做小气鬼。

4、紫外线是干燥的根源，一年四季都要做好防晒工作。

5、一时的保养容易，关键在于坚持!

冬季怎样保养皮肤 饮食保养皮肤

合理的饮食中含有的营养成分能够促进皮肤的健美，起到保养皮肤的目的。我们都知道像维生素A能够帮助润泽皮肤；维生素B有利于抚平皱纹、祛斑；维生素C能够使皮肤变得更加光滑细腻等等。所以冬天保养皮肤不妨多试试含有丰富维生素的食物。

5个皮肤保养技巧抵抗肌肤衰老

1、皮肤经常出油，但仍然感觉很干燥。

2、下巴附近的位置会长粉刺 ，并且持续1个月，都不消失。

3、即便保证了足够多的睡眠，黑眼圈 还是不能消除。

4、大笑时，会出现皱纹，并且短时间里不会消除。

5、用粉底 时，在脸上越来越不服帖。

倘若你的肌肤出现上述5种情况中的2种，或者2种以上，那你就要当心了，肌肤衰老离你很近了。古语有云，亡羊补牢犹未为晚，so，就从今天开始吧，来学习一下肌肤抗衰老的保养技巧吧。

1、保湿 ，是为了保持永远年轻。so，在补水方面，要下狠功夫。保湿 保持肌肤健康，永葆青春的根本。

2、回家以后，应尽快卸妆 ，减轻肌肤负担。

3、护肤 品的用量要适量，既不能做豪放派，也不要做小气鬼。

4、紫外线是干燥的根源，一年四季都要做好防晒工作。

5、一时的保养容易，关键在于坚持!

月经期间如何保养皮肤

月经期间保养皮肤第一点

要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

月经期间保养皮肤第二点

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

月经期间保养皮肤第三点

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

月经期间保养皮肤第四点

除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

月经期间保养皮肤第五点

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

月经期间保养皮肤第六点

除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

​经期排毒养颜会让你美丽翻倍

月经周期是女性独特的月历计算方式，每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化，同时还影响着你的皮肤状态。月经周期的不同阶段各有其生理特点，而经后一周的时间里是你保养的最佳时期。所以，如何可以在这个时机巧妙保养，就可以收到十倍的美丽效果!

月经周期是女性独特的月历计算方式，每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化

月经周期的不同阶段各有其生理特点，而经后一周的时间里是你保养的最佳时期

经后一周是“最佳保养期”

女性不但要在生理期好好保养皮肤，经后护肤同样重要。因为恼人的“大姨妈”终于结束时，你将迎来皮肤状态开始变好的阶段。经后由于血液循环良好，气色也跟着变好，皮肤的状态也节节攀升，没有了粉刺和毛孔粗大的困扰。