脐橙维生素c含量高吗 脐橙含有哪些维生素
脐橙维生素c含量高吗 脐橙含有哪些维生素
脐橙是芸香科柑橘属植物橙的果实，属于柚子和橘子的杂交品种，结合了柚子和橘子的共同优点，是属于一种营养价值很高的水果。
脐橙中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，其中所含的维生素C和维生素P，能够增强人体的抵抗力以及血管弹性，降低血液中的胆固醇，适量食用对于心脑血管疾病有一定的防治作用。
感冒可不可以吃脐橙 感冒吃脐橙有什么好处
营养角度来说，感冒时适当吃点脐橙，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素。脐橙中钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热，膳食纤维有助于肠道蠕动。感冒会出现头疼和发热的情况，吃脐橙能够增强人体的免疫力。
脐橙含有大量的维生素C，脐橙能补充维生素C的，而且补充维生素C可增强免疫力，也因此，有缩短感冒病程的效果。根据相关研究报告指出，维他命C的确可以减少患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。
山楂维生素c含量高吗
比较高。
山楂作为一种水果，是蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，口感甘酸，其中的水溶性维生素是很丰富的，每100克的山楂中，含有80毫克左右的维生素c，其维生素c含量仅次于猕猴桃以及新鲜的红枣，因此可以知道山楂维生素c含量是很高的。
小贴士
但山楂干的维生素c含量比较低，因为山楂干的水分都被蒸发了，维生素c也流失了不少。
柠檬维生素C含量高吗 柠檬维生素c含量高吗
不算高。
虽然柠檬很酸，给人感觉是一种维生素C非常丰富的水果，但与樱桃、酸枣、番石榴等水果相比，柠檬的维生素C含量并不是很高，每100克可食部分柠檬中维生素C的含量为22毫克，属于维生素C含量刚刚合格的水果。
脐橙的营养价值
脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。脐橙含有丰富的维生素，能够预防坏血病的发生。
果橙黄色而有绿斑纹。适于盆栽，是观叶、观果佳品。
1820在巴西一个修道院一棵橙树发生突变，一个橙里有个小橙在尾部，同时该树的脐橙全是无籽的，因此无法靠种子种植，只能嫁接。1870年，两棵脐橙树在美国加州成功嫁接，脐橙的世界流行便从此起步。即使到今天，脐橙的种植方法依然只有嫁接，因此今天的脐橙跟最初在巴西的祖宗树基因上是完全一样的。
脐橙最早是一位在美国的广东人在美国实验成功的，中国脐橙从美国引进只有几十年时间。
脐橙的营养分析与营养价值
营养分析
脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
经常食用脐橙对预防胆囊疾病有效。
脐橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
果冻橙维生素c含量高吗
是比较高的。
果冻橙是属于柑橘类的水果，相对于其它水果来说，其所含的维生素C还是比较高的，一般每100克的果冻橙中大约含有33毫克的维生素C。
而且果冻橙中还含有一些其它的营养物质，也有助于促进身体的健康，所以对于一些缺乏维生素C的人群来说，平时是可以适当地吃一些果冻橙的，其它一些含维生素C丰富的水果还有猕猴桃、冬枣、柠檬等。
柚子维生素c含量高吗
比较高。
柚子是芸香科、柑橘属植物，具有含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久等优点，因此也有“天然罐头”之称，每100克可食部分含维生素C34.8-45毫克，是维生素C寒来那个比较丰富的水果，此外还有维生素B1、B2、胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质，食用后对人体微量元素的补充是十分有帮助的。
橘子维生素c含量高吗
橘子维生素c含量高。
橘子果肉是秋冬季节的时令水果，细嫩多汁、酸甜宜人，一般人群皆可食用。橘子的营养丰富，除了富含维生素C外，胡萝卜素、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分含量也很高，橘子还有特殊香气，可以使心情愉悦。
感冒可不可以吃脐橙 吃脐橙有什么好处
1、脐橙有助于新陈代谢
脐橙中含有苹果酸，柠檬酸等有机酸，有助于既增强人体的代谢，有利于氨基酸的吸收，不累积脂肪，含有独特的风味。
2、脐橙有助于保护视力
脐橙中含有的胡萝卜素，核黄素等物质，有助于保护视力，缓解视疲劳，保护眼睛。
3、脐橙有助于美容护肤
脐橙中含有丰富的维生素C，维生素C有很强的抗氧化能力，可以清除皮肤中的自由基，而且维生素C还有美白的功效，所以说食用脐橙可以养颜美容抗衰老。
脐橙
4、脐橙有助于预防便秘
脐橙中含有果胶，果胶能帮助促进肠道蠕动，预防便秘，保护肠道健康。
5、脐橙有助于开胃增强食欲
脐橙含有明显的香气，这种柑橘特有的清香能帮助促进食欲，帮助开胃。
6、脐橙有助于预防胆结石
脐橙中的维生素C含量比较高，可以预防胆囊疾病，并且可以降低胆结石的发生。
脐橙富含什么维生素 脐橙吃了会长胖吗
视情况而定。
脐橙每100克才48大卡，热量比较低，而且富含维生素C、有机酸、膳食纤维等具有促进代谢的成分，因此在食用后是不容易长胖的。
但脐橙热量低并不代表没有热量了，如果长期大量食用，且没有控制其他食物摄入的话，就很容易导致人体摄入的总热量超标，引起肥胖发生。
每天要补充多少维生素c
100mg。
对于正常人群来说一天大约需要100mg维生素C，而脐橙的维生素C含量是每100克49毫克，一个脐橙的大小大约是100克-300克，由此可以看出基本上每天吃1-2个脐橙就能满足人体的需求量了。
一般来说维生素C在新鲜的蔬菜水果中含量都比较丰富，比如常见的番茄、柑橘、冬枣等都是维生素C含量比较丰富的水果，建议在日常生活中可以经常换着吃会更好一些。
红肉脐橙和普通脐橙的区别 红肉脐橙和黄肉脐橙的区别
红肉脐橙相对于黄肉脐橙来说，其中的维生素C含量更高，而且还含有黄肉脐橙没有的番茄红素，因此从营养的角度来说，红肉脐橙更好一些。
由于红肉脐橙中的维生素C含量更高，吃起来酸味更重，所以一般黄肉脐橙的甜度要略高于红肉脐橙，食用起来的味道和口感会更好一些。
柠檬维生素C含量高吗 维生素C含量蔬果排名
针叶樱桃1000毫克
酸枣900毫克、鲜枣243毫克
野苋菜153毫克、辣椒144毫克、蜜枣（无核）104毫克
番石榴68毫克、猕猴桃62毫克、甜椒72毫克、豌豆面67毫克、苦瓜56毫克、西兰花51毫克
草莓47毫克、木瓜43毫克、橙子33毫克、葡萄25毫克、柠檬22毫克、菠萝18毫克、苋菜47毫克、菠菜32毫克、大白菜31毫克、土豆27毫克、番茄19毫克、冬瓜18毫克
西瓜6毫克、梨6毫克、苹果4毫克、四季豆6毫克、茄子5毫克、秋葵4毫克