预防及治疗颈椎病只需简单七步
预防及治疗颈椎病只需简单七步
一、换枕头
从源远流长的警枕、枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要-。枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
二、改坐姿
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天坐的时间就会特别长，颈椎病就这样坐出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。
树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
三、缓解疼痛不适
对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外，正确的按摩以及一些有针对性的药物如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。
四、局部功能锻炼很重要
颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。
五、少用电脑多运动
在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每 个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全 身，还非常具有针对性。
六、学学大鹏展翅
晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
七、主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。
经常做的的办公室人群，最好可以在有限的时间里抽出一些去做运动，不要总是围着一些高科技的东西转，出去呼吸一下新鲜空气，做做有氧运动是非常好的。
颈椎病会引起小腿酸痛吗
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。颈椎病如果长期不治，会引起腿部疼痛，更加严重者甚至会下肢瘫痪。正所谓治标不如治本，治疗颈椎病引起的腿部疼痛，主要得先治疗颈椎病。
1、推拿按摩疗法
这是中医治疗颈椎病的主要常用方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施，临床上最常用。主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解临床症状，恢复颈椎活动度。
2、颈椎牵引疗法
是颈椎病治疗时较为有效并且应用较广的一种颈椎病的非手术治疗方法，操作简单易行，很多患者都作为首选，适用于各类颈椎病，对早期颈椎病更为有效。
中医推拿有效防治颈椎病
推拿可防治颈椎病?一旦患上了颈椎病，应及时接受规范治疗，想要长治久安最好的方法就是多运动。过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”年轻白领。求医专家提醒大家，导致颈椎病的罪魁祸首其实就是过度疲劳和不良姿势。
推拿可防治颈椎病?通过对颈椎病患者风池、肩井、大椎等穴位的推拿，只是颈椎僵硬、小关节紊乱的患者一次就可见效。筋骨并重、气血并重是中医治疗颈椎病的优势。而对于肌肉都已经僵硬的严重颈椎病患者，三到五次推拿后症状可恢复七八分。
颈椎病会引发很多病症，头晕、手麻、恶心、失眠最为常见，严重的也会导致心慌、憋气。在临床上容易误认为是内科、心脏科等其他科疾病，耽误了颈椎病的治疗。
李女士长时间在办公室从事伏案工作，颈椎负担很重。四年前她就得了颈椎病，起初只感觉脖子僵硬。但在半年前，她的颈椎病变得更加厉害，出现了头晕、恶心的症状。她到其他医院理疗科进行治疗，都没有治好。经朋友介绍，进行了推拿治疗，颈椎病有了明显好转。
我国从事办公室工作的白领得颈椎病的比例很大。由于生活中缺少运动，工作过多疲劳很容易导致颈椎病。推拿可防治颈椎病?颈椎病并不能完全治愈，要想长治久安最好的方法就是多运动，注意坐姿和休息。
治疗颈椎病办法是什么
外力牵引疗法治疗颈椎病。适应于神经根型、颈型和交感型颈椎病。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。牵引的方法简单，但需要占用患者正常的生活工作时间，而且要有专业的人员和设施才能完成，不能实行家庭化。
推拿疗法治疗颈椎病。中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，驱风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病，且需要专业的护理人员来进行。
微创手术治疗。“微创介入技术大成者”——M2减影联合介入技术，轻度椎间盘突出患者的福音。目前主流椎间盘微创介入技术主要包括切吸术、胶原酶溶解术、激光汽化术、臭氧注射术、激光减压术、射频热凝术等。绝大部分国内医院还采用单一介入方式治疗，单一方式治疗椎间盘突出，适应症范围非常局限，一般只实用于轻微的突出和膨出。多介入技术联合是大势所趋，能融合多种介入治疗技术的优势，扩大治疗范围，真正满足无刀治疗椎间盘的需求。
介绍了这么多，相信大家对治疗颈椎病的方法都有了一定的了解。但方法再好，也是要耗费时间和金钱的，倒不如在平时就注意保护颈椎，做好预防工作。另外，每天补充充足的维生素也是非常重要的，对预防颈椎病也很有帮助。
哪里治疗颈椎病比较好呢
颈椎病的治疗一般有两种传统疗法，即保守疗法和手术疗法。
首先，传统治疗不能彻底治愈疾病，只是使患者80%的病痛得到缓解，而且治疗后很容易导致颈椎病的再次复发;其次，外科手术治疗创伤大，存在麻醉意外，出血，伤口感染，误伤其他组织等危险，也能导致术后脊椎不稳，易复发，影响患者以后的工作和生活。
近年来微创手术进入脊柱外科领域，在临床治疗中发挥了重要作用。微创技术一次治疗便能达到全面康复的目的。颈椎病极易反复，采取微创手术无可厚非。微创技术是目前治疗颈椎病的前沿技术，它避免了因手术创伤大而造成的脊柱失稳和术后并发症，为现阶段颈椎病治疗手段中的发展主流。微创介入疗法治疗法不但可以根治各种顽固型颈椎病，而且疗效短，康复快，仅需短短一周左右，便可达到一次治疗、全面康复的效果。
但是无论是采用传统的治疗方法治疗颈椎病，还是采用现阶段高超的微创手术治疗颈椎病，都需要患者到正规的医院，在医生的诊断下，采用专业的治疗方案才能够治疗颈椎病。
所以经过上边的介绍我们知道了颈椎病患者必须要正规的医院进行治疗颈椎病才时正确的做法。只有到正规医院找专业的医生进行治疗，才对病情是好的。所以朋友们，一旦颈椎出现问题，一定要及时地到医院进行检查和治疗。
理疗治疗颈椎病有效么
理疗治疗颈椎病是如今比较常见的治疗方法，物理治疗的原理主要是应用各种物理因子消除无菌性炎症，解除颈部肌肉痉挛和血管痉孪，改善组织的血液和淋巴循环，到达减轻或消除疼痛的目的。
理疗治疗颈椎病有效么?超声疗法治疗颈椎病虽然不常见，但是效果也是不错的，超声不仅可以诊断疾病，还可以用来治疗颈椎病。其作用主要是机械振荡作用，亦有一定的热作用。能使坚硬的结缔组织延长、变软，对挛缩、紧张的肌肉可使其纤维松驰而解痉，因而对颈椎病有良好的治疗作用。
颈椎牵引治疗颈椎病是中医上常见的理疗方法之一，这是目前治疗颈椎病的一种常用手段，其制作方法方便简单，是作为辅助疗法的首选。常用颌枕牵引，在坐位进行也可取卧位。坐位为舒适的靠坐，调整姿位，使颈部前倾20一30度，可使颈后缘分开，神经孔增大，对神经根型适用，在椎动脉 型及脊髓型，宜用垂直牵引姿位但俱以病人感觉舒适为准。
紫外线疗法治疗颈椎病也是物理方法之一，效果显著，紫外线照射引起的红斑反应，能促进局部血液循环，改善营养和代谢状况，使病理炎必和致痛性化学介质的清除加强，水肿渗出易于消散。紫外线疗法的抗炎作用是在一定剂量紫外线照射的基础上发生的，因此，适当的剂量是促进颈椎病炎症、水肿消退的关键。
一般颈椎疼拔火罐好吗
拔火罐治疗颈椎病不能达到根治的目的，通过拔火罐可以有效的缓解颈椎病的症状。特别是针对颈部周围组织出现水肿、炎症比较严重的症状，通过拔火罐可以起到一定的作用。但是要在专业医师的指导下进行，切忌盲目的治疗。
颈椎疼痛一般是颈椎病，又称为颈椎综合征。是颈椎增生、颈椎间盘突出、颈神经根综合征等疾病的总称。以颈项部位疼痛、颈椎运动功能受限，颈椎运动功能受限，或伴上肢(双侧或一侧)放射性疼痛或乏力等为主要临床表现的一种疾病。针灸具有舒筋通络止痛等功效。
拔罐治疗颈椎病--只能起到短暂效果拔罐治疗是治疗颈椎病的一种方法，属于保守治疗的一种。拔罐借用负压，从而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血，以治疗疾病。具有疏通经络、行气活血、消肿止痛有着很好的疗效，可以暂缓解颈椎病颈部疼痛、手臂酸麻等症状。
颈椎病的其他疗法--传统治疗方法。对于颈椎病的治疗，除了拔罐治疗外，还包括针灸、按摩、推拿、药物、牵引、理疗等，但是这些方法均是可以缓解颈椎病的症状，并不能达到治愈的目的。
而手术治疗虽然可以达到治愈的目的，但是手术治疗风险大，治疗痛苦大，恢复时间长，并发症及后遗症多，因此也不适合患者采用。保守治疗和手术治疗都不是最好的治疗方法，因此出现了介于两者之间的微创介入疗法。
关于颈椎疼拔火罐好吗上文中的介绍已经很清楚了，希望每个人都能认真的对待，不可让自己的健康状况一再的受到威胁与伤害，事实上，不管是治疗工作，还是防护措施，都是需要认真对待的，也要提高养生保健意识，做到防患于未然。
做卷腹能治颈椎病吗
很遗憾，卷腹是不能治疗颈椎病的，并且也无法预防颈椎病。
预防以及治疗颈椎病一是保持正确的颈部姿势，二是增强颈部力量。卷腹虽然对颈部有些要求，但那只是维持正常的生理姿态，没有改善颈椎的效果，也不能锻炼颈部肌肉，因此卷腹对防治颈椎病没有作用。
颈部不适会不会是颈椎病
专家解答：颈部不适的情况出现，很大可能是颈椎病导致，颈椎病只是颈椎疾病的一大统称，常见的颈椎病有椎管狭窄、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等多种类型。所以确诊该病还应该到正规医院进行确诊，不宜自己盲目的就认定是那种类型的颈椎病。
颈椎病常见治疗、缓解方法：
一、物理疗法：对于颈椎病来说常见的物理疗法就是牵引治疗，牵引治疗对于缓解颈椎病症状来说有很好的效果。
二、针灸疗法：目前治疗颈椎病的针灸疗法有常见的针灸、电针等。针灸治疗起效较慢。
三、热敷疗法：当颈部出现不适时，可以采取适当的热敷来进行缓解。
四、药物疗法：常见的治疗颈椎病的药物有止痛剂、镇静剂、维生素(如b1、b12)，对症状的缓解有一定的效果。