年轻人患高血压的原因 熬夜

年轻人患高血压的原因 熬夜

现在的年轻人都有熬夜习惯，每天熬夜看手机，玩电脑是普遍的情况，经常熬夜就会睡眠不足，神经就容易处在紧张状态，血管也会收缩，这样血压自然就会升高，慢慢就会形成高血压疾病。

年轻人高血压是什么原因引起的 食盐摄入量高

在我国北方，人们大多口味很重，食盐的摄入量过多，这类人患高血压病的几率很高。这是因为钠盐可使血压升高，所以年轻人在预防高血压时一定要减少食盐的摄入量，清淡的口味有利于健康。在平时注意多吃高钙和高钾含量多的饮食可大大降低血压的发病率。

高血压年轻化 熬夜喝酒是诱因

年轻人患高血压 与生活习惯有关

杨晓滨告诉记者，虽然高血压的成因现在尚无定论，但从调查研究显示的共同特征可以看出一些引发高血压的因素。

环境污染与高血压有一定的关联，长期生活在被污染的环境下，有可能导致高血压。杨晓滨说，“以前我科室来了一名女患者，30多岁，在化工厂工作，她没什么不良嗜好，家族也没有遗传病史，我们推测她患病的原因可能和她的工作环境有关。”

现在的年轻人工作紧张、压力大，精神容易压抑，同时，快节奏的生活、熬夜、喝酒等生活习惯也会引发高血压。

宜宾人口味偏重，年轻人就更喜欢重油、重盐的食物。摄入过量的盐也会导致高血压。除此之外，高血压还有遗传等因素的影响。

高血压在年轻化要加强自我管理

一高血压年轻化的原因

1 心理压力 当今社会生活节奏快，年轻人工作和生活的压力很大，人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，使血管收缩、心跳加快，导致血压升高。

2 饮食不科学 摄入盐、动物肉类、油脂类食物过多，均可使血压升高。很多年轻人长期在饭店吃饭，摄入过多高热量、高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食物，同时缺乏运动，脂肪消耗少，堆积在体内，体重增加，是导致高血压低龄化的重要因素。

3 遗传因素 研究表明，父母一方患有高血压，子女患高血压的概率是28%;父母双方均患高血压，子女患高血压的概率高达45%。

二年轻人高血压的特征

年轻人的高血压，一半以上是没有明显症状表现的。即使有症状也只是一些轻微表现，如头晕、头痛，并无特异性，经常得不到重视。很多患者认为自己还年轻，高血压对自己不会有太大的影响，缺乏自我保健意识。

三年轻人高血压的自我管理

心理均衡 年轻人高血压首先要注意保持心态平和乐观。高血压患者的心理表现是易怒、情绪容易激动，这些都是使血压升高的诱因。日常中尽量减轻压力，心情愉悦，不要悲观，不要生气，可防止血压升高。

导致高血压的出现的原因是什么

原因1、超重和肥胖

身体肥胖超重者患血压病的几率比较高，据调查结果显示，25岁至40岁以下的人群，正常体重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可见，年轻人一定要把体重维持在适度的范围内，以预防高血压的形成。体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻人要调整自己的饮食，减少脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜，不要随性爱怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果。

原因2、压力大、精神紧张

压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

原因3、食盐摄入量高

在我国北方，人们大多口味很重，食盐的摄入量过多，这类人患高血压病的几率很高。这是因为钠盐可使血压升高，所以年轻人在预防高血压时一定要减少食盐的摄入量，清淡的口味有利于健康。在平时注意多吃高钙和高钾含量多的饮食可大大降低血压的发病率。

原因4、烟酒

现在年轻人以会抽烟喝酒为时尚，有人甚至养成了每天离不了烟酒的不良习惯，殊不知这正把自己引向患血压的深渊。吸烟、喝酒过多会加速动脉粥样硬化，使心跳加快，收缩压和舒张压升高。

原因5、熬夜

熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。

原因6、不良习惯

如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。

年轻人患高血压六成有遗传史

高血压是可以遗传的，不过现在的年轻人即使知道也没把它当回事。“不就是血压高一点嘛”是许多年轻人对高血压最初印象，而且就算是家族有遗传史的，长辈还不是到六七十岁才吃药，这也是导致年轻人即使查出高血压，也始终不坚持治疗的两种重要原因。

和普通人相比，有家族遗传史的人发病率确实要高出很多。高血压年轻化日趋严重，其中有60%的患者就有家族遗传史。上一代人之所以到晚年才查出高血压，主要是因为年轻时生活相对朴素，压力小、常劳作、饮食清淡，血脂血糖高的人很少。现代生活工作压力大，作息不规律，且过多的高脂肪饮食，都是高血压的诱因。所以，有家族史的年轻人，高血压会更容易提早发病。

高血压不仅仅是血压升高，随着病程的发展，它还会带来许多严重并发症。譬如冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风等。高血压有许多合并症或与许多疾病并存，若不及时坚持有效的治疗高血压，可大大增加心脑血管病的发生率和死亡率。

年轻人患高血压的原因 身材肥胖

现在我们可以吃得食物越来越多，很多人管不住自己的嘴巴，吃很多重口味的食物，这样就会造成身材肥胖、体重超标，这是造成年轻人出现高血压的主要原因，身材肥胖脂肪堆积在身体里面，血管变得比较硬，而且身体代谢也会出现异常情况，这样就容易造成血压升高。

引起年轻人高血压的原因是什么

年轻人高血压的原因

对于很多人来说，是不知道年轻人是会患高血压的，因此更不可能知道引起年轻人高血压的原因是什么。那下面小编就来为大家介绍一下年轻人不高血压的原因吧。

1、压力大、精神紧张

压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

2、肥胖、超重

肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。

3、熬夜

熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。

4、不良习惯

如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。

为何年轻人患高血压而不自知

误区一：有遗传史未必早发病

存在高血压家族史的年轻人常认为，父母有高血压，可他们到老年才发病，足以证明高血压对年轻人没有危害;还有些人更觉得，即使有遗传倾向，也未必会发病，不必担心。然而医生说，和普通人相比，有家族史的人发病率确实要高得多，目前高血压年轻化趋势愈演愈烈，其中60%的患者就有家族遗传史。

这一事实指出了两点：一有家族史的发病率要远远高于普通人;二现今高血压发病要比老一辈高。以前的生活相对简单、压力小、血脂血糖高的也相对少，因而引发高血压的危险因素也低得多，即使有家族遗传史，可能也会在中老年才发病。但从现有的情况来看，作为一个出生于高血压家庭的孩子，对高血压的防治决不能不重视，应该从小预防，长期坚持，否则高血压将会提早登门。

误区二：应该有头痛头晕的症状

专家表示，头痛头晕、心慌胸闷是比较典型的高血压症状，此外，有些人一到下午就头痛，像被施了紧箍咒一样，没有精神，还呕吐，有些人头发胀，突然眼朦，看东西模糊不清，有些人脖子僵硬痛，整个硬得像块板，都可能是高血压的早期表现。然而，有症状毕竟是少数，大部分高血压都是无声无息的。“70%-80%的患者没有不舒服，就是量血压高一点。有些人完全不知道自己高血压，等到中风被送到医院才发现。”

由此可见，单从症状来判断高血压，很容易造成漏诊误诊和病情延误。最好的办法是定期量血压，有问题及时看医生。切忌发现血压高也不重视，虽然没有症状，但血管的损害每天都在发生，伴有生活方式不良的人血管损害更厉害，长此以往，中风、肾功能不全、心衰、心梗等并发症都会随之而来，这才是高血压最可怕的地方。

误区三：单凭饮食、运动也能控制血压

医生说，查出高血压未必要吃药，有些人属于一级高血压(140-159/90-99/140-150毫米汞柱)，通常是先做2-3个月的饮食运动调节，再来复查评估血压(最好做24小时动态血压监测)。如果血压正常了，可以不用吃药，继续调节，但要是不正常，再调节也不能逆转，那就必须吃药了。对二级(160-179/100-109毫米汞柱)以上的高血压一般都要给药，否则血管损害更严重，随时都可能出意外。

遗传性高血压该怎么办

高血压作为最为常见的心血管疾病，其危害是巨大的。我国高血压发病人数已超，并且出现低龄化趋势，许多的中青年人已进入或开始进入这一行列。因此它已成为人类头号大敌，号称人类第一杀手。

双亲是正常血压者，其子女患高血压的可能性为，双亲是高血压患者。父母一方是高血压患者，其子女患病率是无高血压者的1.5倍。孪生子女有一方患高血压，另一方也易患高血压。原发性高血压产妇的婴儿出生后几天，其血压比正常产妇婴儿的血压高出许多。

从以上情况可以看出，高血压确实与遗传因素有关。这个结论对于有家族性高血压的年轻人来讲不是一个好消息。但是，高血压患者也不用太过悲观。因为悲观对于此病是无济于事的，反而使心情抑郁，更加大了患高血压病的可能性。

通过以上的介绍之后，大家应该对于那个高血压会不会遗传的问题已经有了自己想要知道的答案了，但是答案是答案，朋友们也千万不要有太多的心理恐慌，这对疾病是非常不利的。朋友们完全可以通过一些预防办法来进行一下预防，让这种疾病发生的几率降到最低。

中医解析熬夜的危害

持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。因熬夜猝死的人大多数死于突发性心脏病。因为熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。

但是熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，但是往往在尸体解剖后才被发现。

那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力地熬夜了呢?当然不是。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。

慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合征等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外，睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风风险。

长期饮水不当也会患高血压

长期饮水不当也容易患高血压?

年轻人出现高血压问题就需要摄取充足的水分，应该科学饮水，水的硬度和高血压也有很密切的关联，因为硬水里面含有非常多的镁离子和钙，可以起到很好的调节血管平滑肌细胞功能作用，如果水分摄取不足也容易导致血压升高，对于高血压患者来说应该尽量多喝一些硬水，就是深井水以及泉水。

年轻人患高血压究竟是哪些因素造成的?

一、压力过大

年纪轻的人出现高血压问题主要就是生活中的压力和工作中的压力过大造成的，如果压力过大，精神总是处在紧绷的状态，那么神经就会变得非常兴奋，血管也会收缩，血压自然就会升高。

二、身材肥胖

现在我们可以吃得食物越来越多，很多人管不住自己的嘴巴，吃很多重口味的食物，这样就会造成身材肥胖、体重超标，这是造成年轻人出现高血压的主要原因，身材肥胖脂肪堆积在身体里面，血管变得比较硬，而且身体代谢也会出现异常情况，这样就容易造成血压升高。

三、熬夜

现在的年轻人都有熬夜习惯，每天熬夜看手机，玩电脑是普遍的情况，经常熬夜就会睡眠不足，神经就容易处在紧张状态，血管也会收缩，这样血压自然就会升高，慢慢就会形成高血压疾病。

四、不良的生活习惯

因为现在年轻人生活比较忙碌、压力很大，所以很多人都养成了抽烟习惯，香烟里面最多的成分就是尼古丁，会导致血压上升，还会造成平滑肌收缩，很多人还有喝酒习惯，会让血管的弹性变得越来越大，血压就会上升。

五、高盐饮食

高血压的出现和食盐摄取太多也有很大关系，现在年轻人的口味都非常重，喜欢吃辛辣味道咸的食物，这些食物里面钠的含量就非常多，容易堆积在身体里面无法排出，这样血管的容量就会慢慢变大，导致血压升高，引发高血压问题出现。

年轻人高血压原因

年轻人患有高血压的患者首先需要排除是否由某些因素或病因引起的继发性高血压，比如肾实质性，肾血管性高血压，原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤，皮质醇增多症，主动脉缩窄等，建议积极的检查治疗，如排除这些因素引起，则需要考虑遗传，肥胖等因素引起，需积极给予治疗。

年轻人高血压是什么原因引起的 年轻人患高血压怎么办

素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物，提倡植物油，少吃油腻食品、浓茶、咖啡等。

高血压患者食用过多的钠盐会导致血压的升高，因此高血压患者应该降低钠盐的吸收，以避免钠盐引起血压的升高。

烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒。

做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。

另外高血压患者还要科学的饮水。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞收缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。