几个简单早泄调理小窍门

几个简单早泄调理小窍门

1、气功训练法。介绍一种比较简便易行的气功训练法，长期坚持效果非常好。当患者有尿意时：专家提醒：深吸一口气直接丹田，而后开始闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字，随气下行于丹田。

2、通过措施减轻阴茎的敏感性。阴茎和龟头越敏感，越容易发生早泄。应该选用避孕套或者是在夫妻性交前给阴茎头部外涂药物以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。在高度性兴奋或者是高潮时就会发现阴囊发生收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

以上简单介绍了几种早泄的调理方法，男性早泄患者不能忽视早泄的日常调理，其实一些比较简单的方法可能会对早泄治疗有比较好的效果，主要还在于坚持，只要能够坚持调理，不但早泄会逐渐远离，身体也会越来越好。

早泄调理小诀窍 房事有度

要注意规律有节制的过性生活，长期纵欲或者过度手淫容易造成男性中枢神经和性器官过于疲劳，引发早泄，阳痿等性功能障碍问题，注意避免用重复性交的方式来延长第二次性交时间，以免健康受损；节制有规律的性生活有利于性欲的保持和男性性能力提升，同时能够防止早泄的发生。

5种早泄调理方法

1、心理调节方法

早泄的病因多由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。

2、平时多运动锻炼

多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

3、饮食调理方法

可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

4、掌握性知识

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、夫妻之间的交流、配合

夫妻之间应该相互体贴、配合，如果有出现不射精，或射精过早的情况，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。

早泄调理妙招

⑴从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识.

⑵要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。

⑶平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动

⑷要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。

和过去的认识相比，这一定义对发生早/泄的时间有了新的定论，不能算是早泄。因此，新定义也能帮人摆脱错误的认识，以免他们给自己平白扣上“早泄”的帽子。

早泄的调理小窍门

1、停止然后再刺激方法：很多的男性都有手淫的习惯，一般适度的手淫能够缓解性方面的满足，但是 过度的手淫就可能会导致早泄的出现，同时如果手淫的方式得当，对早泄治疗还是有好处的，具体操作方 法就是，要求男女在性生活过程中需要采取女上位，当男性性生活感到要射精时就停止相应的刺激，然后 等待射精反射消失，之后再进行相应的刺激，这样进行训练能够很好的达到控制射精的目的。

2、使用安全套的方法：安全套不仅可以有效的避孕，而且使用安全套也是一种屏障，在性生活的过程 当中能够很好的减弱男性的性兴奋。一般常用的安全套可以达到降低阴茎的敏感性的作用，但也并不是所 有人都能通过安全套来降低性方面的兴奋度。因此也是需要因人而异的。

3、注意力分散的方法：男女在进行性生活的过程中，当男性感觉到自己快要射精时，这个时候需要停 止动作，然后有目的地去想一些与性交无关的事，适当的转移自己的注意力，这样能够减低性兴奋的作用 ，从而可以延缓射精。平时也尽量少往行方面去想，避免各方面的刺激，逐渐的使自己的注意力转移的。

春节减肥的简单小窍门

少放盐

要知道很多的咸味食品吃多，是很容易出现身体浮肿现象的。所以在春节的时候，一定要警惕盐分高的食物。吃的清淡一点对于人减肥很有帮助。所以每天的饭菜中要减少盐分的摄入哦。降低盐分摄入可以让血液循环加速，促进身体健康减肥哦。

适当的运动

放假期间也不要忘记运动，建议每天坚持做运动，哪怕是简单的有氧运动也好。坚持运动下去，消耗身体的热量才能让减肥效果更加明显。做有氧运动的时候，要掌握运动的强度，不要用一些过于剧烈的运动，因为这样很容易让人产生饿感。只要每天坚持强度中等的有氧运动就好，有利于脂肪的消耗，还适合肠胃消化，像一些慢跑都比较好。

摄入更多的纤维

多吃一些纤维食物，这样可以很好的促进肠胃消化，并且这纤维能阻碍食物的吸收，容易让人有饱腹感，这样就能阻止你吃更多的食物了，可以减少食量，对控制体重有一定作用。另外在吃放的时候，注意细嚼慢咽，也可以帮助肠胃很好的消化。

选择健康的零食

各种各样的零食也是源源不断。这个时候你就要学会自己控制，学会合理的选择健康的零食了。最要要把那些高糖分高热量的零食拒之门外，你可以选择一些新鲜的水果或者是一些低热量的坚果类食物。这些对于减肥减脂都是很有帮助的。

获得支持

能控制住饮食，并做好一定的运动减肥计划，并不是一件容易之事。这个时候，朋友和父母鼓励与支持，就会给你增添很多的减肥信心。这样更有助于成功减肥。同时朋友和父母的关心还可以让你避免陷入减肥误区。

益生菌有助减肥

益生菌可以促进肠胃消化，提高新陈代谢，调节人们的食欲，通过控制人们的饮食量，达到控制体重的目的。所以春节期间，可以选择喝一些含有益生菌的牛奶或是酸奶，都能很好的帮助人体减肥，消耗摄入的热量。

女性肾虚调理小窍门

1、打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

3、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

烫伤处理的小妙招

轻微烫伤自行处理小窍门

食用面碱(一般家里都有，没有的话也不要紧鸡蛋清也可以，没有的话大酱也可以，都没有那就只能尽快去药房了

方法/步骤

一旦烫伤别慌张，千万不要用毛巾之类的东西擦拭，不然后果很严重(本人小时候被融化的塑料烫伤，当时害怕妈妈骂我玩火当时就用手去抠，结果扣掉了一块肉，现在还有疤呢!).

先用冷水冲洗。

轻微烫伤自行处理小窍门将冲洗过的伤口涂上食用面碱，这可有效缓解疼痛一小时左右就可以洗净面碱但要是严重的话及时去医院。(小编就是用这种方法来应急的，效果不错)

在没有面碱的情况话可以用鸡蛋，将生鸡蛋抠个小孔，将鸡蛋清倒出涂于清洗过的患处也可有效减轻疼痛，治疗效果有限只适合轻微烫伤重的话一定要去医院啊!

没有上述物品的话大酱也可以方法同上但是要注意时间不宜过长，缓解后就将大酱洗净。

END

注意事项

手烫伤后处理小窍门是什么呢，其实手部是很重要的，如果能够及时的处理，就能够缓解病症的，烫伤后的危害是很大的，比如出现了感染，皮肤是很容易愈合的，而且很难恢复的，需要及时的进行处理，掌握一些好的窍门就能够缓解烫伤症状。

在清洗涂抹物时千万不要用手去搓洗，起水泡的话用水紧急清洗后一定去医院做处理!