汗脚的日常注意事项

汗脚的日常注意事项

注意事项

1.要保持脚的清洁干燥,汗脚要治疗.勤换鞋袜,趾缝紧密的人可用草纸夹在中间,以吸水通气.鞋子要通气良好。

2.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3.忌：辛辣、牛、羊等刺激性的食物。

4.别乱用偏方治疗，万一造成脚部过敏，这样治疗脚气时就会很难。

保护措施

为此，人们应对足部做以下保护和要点：

1.穿真皮染色内里的鞋会容易致使脚部染色。应穿与内里同色的袜子或深色袜子。

1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。

2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3.“汗脚”不应穿丙烯酸类的化纤袜子，而应穿纯棉的，这样可以吸走汗水。

4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

6.在烫脚水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，一般可治好汗脚症。

7.不要穿皮制的高筒靴。

8. 在鞋子里垫双能够吸汗的鞋垫，例如：加热鞋垫、竹炭鞋垫等。

青壮年有汗脚可以采用上法。

袜子怎么用

在日常生活中，汗脚的男士们更应该重视日常足部的护养。跟脚接触最多的是袜和鞋，特别是袜子直接与脚步皮肤贴近，因此穿一双合适的袜子是养护汗脚的关键。

首先，脚汗中的有机质分解，特别是脚汗跟化纤类织物混合后，会产生一种难闻的刺激性气味，即脚臭;其次，脚汗会在袜子和鞋子内部形成一个相对封闭的潮湿环境，诱发细菌和真菌生长，导致脚气等病症;再次，汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较底，弄不好会冻脚。

汗脚虽然有短期抑制的办法，如使用白矾或枯矾泡脚可降低出汗，但是在日常生活中，汗脚的男士们更应该重视日常足部的护养。跟脚接触最多的是袜和鞋，特别是袜子直接与脚步皮肤贴近，因此穿一双合适的袜子是养护汗脚的关键。 对汗脚而言，选择吸湿排汗的袜子是最理想不过了，同时袜子最好选择天然的原料，这样不仅穿着比较舒适，而且不易发臭和滋长细菌。目前市场上有专门的吸湿排汗功能运动袜，该袜采用美国杜邦公司研制的COOLMAX纤维为混合成分，能有效吸汗和排汗。天然原料中，羊毛的吸湿性能最好，也最为保暖，缺点是容易使皮肤发痒;麻的吸湿散湿性与透气性也非常好，传热导热快、凉爽挺括、出汗不贴身，但是麻的缺点也很明显：弹性差，抗皱性及耐磨性差，有刺痒感;棉是袜用的主要原料之一，棉的吸湿性很好，但是排湿性欠佳，普通纯棉制作厚棉袜穿久了会很沉重。 从季节来看：

冬季处于保暖的需要，汗脚男士除了可穿较厚的运动袜外，选择一双羊毛袜会使您的脚部倍感温暖。

夏秋季节，保暖性好的羊毛袜则不太适合穿着，天热的时候，透气成为选择袜子的关键，汗脚男士切忌选择普通丝袜，普通丝袜虽然透气，但纯化纤的原料会加速您的脚部环境恶化，导致脚气等疾病的产生。选择一双含棉在60%以上的丝光棉袜子就可以大大缓解脚部的压力。 从穿着场合来看：

运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜，以含有COOLMAX的最佳。 上班场合，特别是穿皮鞋时，考虑到服装搭配的需要，白色、厚厚的运动袜显然不再适合，汗脚男士可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜，这种袜子专为办公场合设计，虽然不适合高强度的运动，但是它的透气和吸湿功能也会让汗脚男士倍感舒适。

记住，即使是棉袜也需要经常洗的，否则再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

手脚多汗的日常表现症状的分类

手脚多汗的日常表现症状的分类：

1、绝汗 指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸喘促，四肢厥冷，脉象微弱、时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。

2、头汗 汗出仅限于头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若其他无症状，则不属病象。

3、偏汗 俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧、上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。

4、冷汗 指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。

5、大汗 夏季因内热太盛或服用发汗药过量时，都可导致大汗。此时应按原因加以处理，同时补充含盐分饮料。因为大汗可严重损伤津液，甚至三阴三阳造成虚脱。

6、战汗 即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦燥不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

此外，手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动弹就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。

手脚多汗的一些治疗方法：

1、坚持每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 坚持做有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 穿棉袜保暖 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。

2、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，增强抵抗力。 坚持按摩穴位 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰凉的症状。 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。 揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。 按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢? 烟碱酸在哪里?烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

3、多吃坚果、胡萝卜 可由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。

4、常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对了。 一般容易手脚冰冷的人，可以补充一些温补的药膳如四物汤、麻油鸡、十全大补汤等，加速血液循环。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 小编建议手脚冰凉的上班族坚持喝蜂蜜和泡西洋参，方便又有效。 喝蜂蜜。每天坚持服用适量的蜂蜜，可以补充人体所需的各种元素，增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜，像益母草蜜、龙眼蜜、枣花蜜、百花蜜等。最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜，一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工，长期服用也见不到效果。 吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用，上班尤其适合泡西洋参

以上是关于手脚多汗的一些表现症状分析以及治疗方法，其实只要注意饮食和睡眠时间还有良好的心理素质，会好起来的希望对您有用!

汗脚男士如何穿袜子

首先，脚汗中的有机质分解，特别是脚汗跟化纤类织物混合后，会产生一种难闻的刺激性气味，即脚臭;其次，脚汗会在袜子和鞋子内部形成一个相对封闭的潮湿环境，诱发细菌和真菌生长，导致脚气等病症;再次，汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较底，弄不好会冻脚。汗脚虽然有短期抑制的办法，如使用白矾或枯矾泡脚可降低出汗，但是在日常生活中，汗脚的男士们更应该重视日常足部的护养。跟脚接触最多的是袜和鞋，特别是袜子直接与脚步皮肤贴近，因此穿一双合适的袜子是养护汗脚的关键。对汗脚而言，选择吸湿排汗的袜子是最理想不过了，同时袜子最好选择天然的原料，这样不仅穿着比较舒适，而且不易发臭和滋长细菌。目前市场上有专门的吸湿排汗功能运动袜，该袜采用美国杜邦公司研制的COOLMAX纤维为混合成分，能有效吸汗和排汗。天然原料中，羊毛的吸湿性能最好，也最为保暖，缺点是容易使皮肤发痒;麻的吸湿散湿性与透气性也非常好，传热导热快、凉爽挺括、出汗不贴身，但是麻的缺点也很明显：弹性差，抗皱性及耐磨性差，有刺痒感;棉是袜用的主要原料之一，棉的吸湿性很好，但是排湿性欠佳，普通纯棉制作厚棉袜穿久了会很沉重。从季节来看：冬季处于保暖的需要，汗脚男士除了可穿较厚的运动袜外，选择一双羊毛袜会使您的脚部倍感温暖。夏秋季节，保暖性好的羊毛袜则不太适合穿着，天热的时候，透气成为选择袜子的关键，汗脚男士切忌选择普通丝袜，普通丝袜虽然透气，但纯化纤的原料会加速您的脚部环境恶化，导致脚气等疾病的产生。选择一双含棉在60%以上的丝光棉袜子就可以大大缓解脚部的压力。从穿着场合来看：运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜，以含有COOLMAX的最佳。上班场合，特别是穿皮鞋时，考虑到服装搭配的需要，白色、厚厚的运动袜显然不再适合，汗脚男士可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜，这种袜子专为办公场合设计，虽然不适合高强度的运动，但是它的透气和吸湿功能也会让汗脚男士倍感舒适。记住，即使是棉袜也需要经常洗的，否则再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

脚气和汗脚有什么区别

汗脚-容易出汗的脚俗称汗脚。

脚气-一般指脚会痒，另外还会脱皮之类的。

他们的关系：通常情况下脚气是由于汗脚导致鞋内潮湿，滋生真菌所致。他们是依存关系。有汗脚的朋友多数有脚气或者曾经患有脚气，如果不止住汗，脚气可以说是永远打不完的战役。

首先，汗脚朋友不要着急，这个脚出汗并不是病，只是体质原因。不过偶然性的，突然出汗可能与脏腑有关!从小到大就有的汗脚只是体质原因。 当然只要是汗脚都可以使用下面这些办法来解决。不管是哪种原因。

但是需要注意的是汗脚虽不是病，但会带来一系列的麻烦，例如脚臭(最不能忍受)，脚痒，脚气，脱皮，香港脚，脚癣等等绝大多数都是因为脚汗引起的，原因就是因为脚汗导致鞋子内潮湿，滋生大量细菌与真菌所致!而且脚汗还会把脚泡得白白的，很难看。

茶叶渣不要扔 妙用四：茶叶治疗脚气

单宁酸成分，还具有强烈的杀菌作用，尤其对脚气的丝状菌特别有效。患脚气的人，可以每晚用茶叶渣煮成浓汁来洗脚，日久便不治而愈。

护理多汗症的六个方法

多汗症在日常生活中很常见，不过很多人总是忽略此病的存在。专家介绍，多汗症是一种由于某些原因而流汗较多的疾病，若在日常生活中不注意观察是很难察觉此病的存在的。那么，对于多汗症，中医疗法有哪些呢?下面，我们一起来了解一下护理多汗症的六个方法。

护理多汗症的六个方法

1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。

2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。

4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

5、在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。 还要视患者的具体情况而定： 青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。

6、如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾(白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到)研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8— 12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。

汗脚的人如何搭配鞋子不臭脚

汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。

现在市场上所售的漆皮鞋，有些是在二层牛皮或碎压牛皮上涂一层含有塑胶成分的亮面漆;有些是在PU革上直接涂上亮面漆混充漆皮。前者做成的漆皮，透气性仅为真皮鞋的40%;后者透气性只有真皮鞋的15%。

当漆皮鞋不幸遇上“汗脚”，脚部的真菌就可能在湿闷的环境中滋生繁殖，最后产生异味和足癣。

与汗脚不能穿胶鞋一样，有汗脚的女性最好不要穿漆皮鞋，如果确实要穿，那就选择透气性好浅帮露脚背的款式，或漆皮与雾面牛皮镶拼的款式，以增加漆皮的透气性，避免足癣发生。

汗脚穿鞋搭配推荐

汗脚比较麻烦，一是脚臭，二是脚趾头之间的皮肤易烂。

常规应对的有效方法就是：一：穿五趾袜，相比较无趾袜，因为纯棉用料更多、这可以增加吸汗的数量(袜子的湿度增加、皮肤表面的湿度得到降低);二是穿更加透气的鞋;三、勤换鞋、袜、鞋垫。

透气的鞋，现在挺多的，如：纯布鞋(鞋底内部鞋垫处最好是纯棉)、大面积网布的网布鞋(休闲鞋、跑鞋)、鞋面镂空的皮鞋、凉鞋。

在不下雪、不结冰的低温天气，穿布鞋(不适合下雨天)基本能满足日常需要。高温天气，凉鞋网布鞋、镂孔皮鞋适用。

但因穿着的场合不同，满足汗脚需要的鞋比较少。

一、室内场合为主(工作、学习)、室外走动不多，可以推荐“普通鞋+布鞋或网布鞋或凉鞋”，保证脚长时间穿的都是透气性好的鞋。即一到固定场合就马上换穿备用的透气性好的鞋。

二、室外场合为主，推荐“网布运动鞋、或者鞋面镂空的皮鞋”，这样能满足汗脚的需要，但下雨就有问题：鞋容易进水。

所以说：适用汗脚的室外鞋，必须满足散热透气与防水的同时需要、达到二者平衡。目前，在夏天，凉鞋完全满足需要;但春、秋冬季的鞋要靠一双鞋通用就不行了。

汗脚适用的鞋，在春、秋冬季，个人建议设计方向：一、鞋的中部下部必须首先满足防水的需要;二、鞋上部必须满足散热透气的需要;三、适用为主、美观次之。

香港脚日常护理

脚气的日常护理

1、趾间有糜烂、渗液者，不可以外用刺激性强的药，最好先使创面收敛干燥再用药。可以用1∶8000高锰酸钾溶液(取其粉末用温水溶解至水呈浅粉红色，颜色不要太深，浓度太高反而会腐蚀皮肤)湿敷，然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用盐酸特比萘芬霜剂或软膏。

2、如果皮肤角化增厚严重，抗真菌药物很难渗透吸收，可以先用10%水杨酸软膏、复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次用温水以1:50比例稀释皮康圣液抗菌液浸泡15-20分钟，使角质软化。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外缠绷带，24～48小时后除去，然后再用抗真菌药。

3、足部起小水疱，未破溃者，可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后选用盐酸特比萘芬等抗真菌霜剂。

4、足癣合并细菌感染者，原则上应先局部抗细菌感染。可以用呋喃西林溶液或1∶2000黄连素溶液湿敷。另一种有效的方法是用中药煎剂浸泡。如用马齿苋30克，生地榆30克，明矾10克，水煎后浸泡或湿敷，每日20～30分钟，待感染控制后，再用抗真菌药物外涂。严重感染者，可以口服抗生素，如头孢氨苄胶囊、麦迪霉素、红霉素等。

脚气的注意事项

1、要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

2、洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。

3、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。趾缝紧密的人可用草纸夹在中间或选择分趾袜，以吸水通气。

4、积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。

5、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

6、情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚气。

7、脚气是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及激发感染。

8、用药治疗的同时，对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

汗脚冬天怎么办

1、汗脚冬天怎么办之赤脚步行

给脚部皮肤呼吸,回家时立刻脱袜洗脚,抹乾脚後养成在家赤足步行的习惯,促进血液循环,减少汗腺分泌物积累的机会!赤脚行沙滩都有同样功效。

2、汗脚冬天怎么办之经常洗脚

脚臭主要是足部过厚的角质层,加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭,清洁非常重要,建议读者每天都要认真洗脚,每周一次彻底去角质。

脚臭洗脚时请注意,可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质,洗完後请把整只脚擦乾,尤其是脚缝之间,许多人洗脚时忽略洗脚缝,但此处最容易藏有细菌和污垢。

至於每周一次的去角质,建议先让足部在温水里泡廿分钟,让角质变软,再用浮石或磨砂膏把角质层去除。

有人会用挫刀等较为锐利的工具来去除角质,但足部泡过之後,角质层变得非常软,太过坚硬的器械反易造成足部伤害,所以一般并不建议使用,请读者使用浮石或磨砂膏即可。

3、汗脚冬天怎么办之偏方治疗

3.1、萝卜熬水:将半个白萝卜,切成薄皮,放在锅内加上适量的水,用旺火熬上三分钟再用温火熬五分钟,然后倒入盆里,待水温适当时反复的洗脚,连用此法数次即可除去脚臭。

3.2、盐姜水:在热水中放上适量的盐和数片姜,加热几分钟,不烫时洗脚,并搓洗几分钟,可以祛除脚臭,还能消除疲劳。

3.3、明矾:在洗脚水里加上少量的明矾(3-6克),待明矾溶解后,泡脚1.-15分钟,坚持5-6天即可见效。(明矾性寒味酸,具有很好的收敛作用,能抗菌止痒,减少汗液分泌,吸收脚臭,但这个方法老人更小孩慎用)

3.4、白醋:将150克白醋倒入约2500毫升的热水中,睡前泡脚20-30分钟,坚持一个礼拜左右可缓解汗脚。

冬天脚出汗的原因

1、有些人的足部汗腺比较丰富,比较爱出汗,这跟遗传因素相关。

2、有的人是因为支配足部汗腺的神经过于丰富和敏感,每当行走或跑步、精神紧张、情绪激动时,交感神经就会处于高度兴奋的状态,所以汗腺也分泌大量汗液。

3、有的则是因为穿的鞋袜不适合,透气性不行,流出的汗水不能及时蒸发和散发,大量聚集就会湿鞋袜,久而久之就会引发脚气。

脚气是很多人都患有的,发作时脚痒难耐,脚趾间出现红斑、脱屑,症状严重的还会整个脚底都发红、脱皮,这类人群脚部更容易出汗,也容易引发脚气,所以在鞋袜的选择上更要谨慎,日常也要做好脚气治疗。

汗脚是脚气吗

现如今很多人都会受到汗脚的困扰,脚容易出汗,就会散发出恶臭味,必须要每天勤洗鞋和袜子,才能缓解带给人们的困扰,那么汗脚是脚气吗?大家对汗脚和脚气这两种问题还是需要区分清楚的,他们两个是不能划等号的,但是却有着非常密切的关联。

汗脚-容易出汗的脚俗称汗脚。脚气-一般指脚会痒,另外还会脱皮之类的。他们的关系:通常情况下脚气是由于汗脚导致鞋内潮湿,滋生真菌所致。他们是依存关系。有汗脚的朋友多数有脚气或者曾经患有脚气,如果不止住汗,脚气可以说是永远打不完的战役。

汗脚朋友不要着急,这个脚出汗并不是病,只是体质原因。不过偶然性的,突然出汗可能与脏腑有关!从小到大就有的汗脚只是体质原因。

脚肿日常注意

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

4.保证良好的睡眠，起居有规律。

脚肿的时候多见于心功能不全或者下肢血管堵塞，这些疾病都是需要注意控制饮食的，另外痛风导致的脚肿对饮食控制也很重要，

心功能不全要注意限制食盐每天不能超过7克，下肢血管堵塞要注意少吃油腻食品，控制淀粉类食品，进一步控制好血脂血糖，痛风需要戒烟酒，少吃海鲜，动物内脏