一岁不能吃什么 零食类

一岁不能吃什么 零食类

误区：饿了就给宝宝抓些零食、做游戏时候把零食当做奖励，让零食去满足孩子的口欲。认为让宝宝吃零食可以避免了孩子把不卫生的或危险的东西放入口中，就给宝宝无节制的吃零食。

WH提示：在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食，特别是含有添加剂及色素的零食，容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙。有些还益促性激素分泌，是宝宝出现性早熟。果仁，果冻不宜孩子食用，因为婴儿咀嚼、吞咽能力差，易造成呛咳、窒息。

宝宝一岁多了不爱吃饭怎么办 不要给宝宝吃零食

宝宝一岁多了不爱吃饭，可能是吃了太多的零食，如糖果、巧克力、蛋糕等，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

因此在宝宝吃饭前一个半小时内不要给宝宝吃任何事物，并且其他时候能够不给宝宝吃零食就不要给，特别是甜食，会导致宝宝偏矮。

一岁宝宝不能吃的食物

水果类

芒果：芒果中含有一些化学物质，它会皮肤的黏膜有一定的刺激，一岁宝宝食用后可能会过敏。

菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，它对人体的皮肤血管都有一定刺激，宝宝食用后可能会口舌麻木。

饮料类

功能饮料：功能饮料富含电解质，一岁宝宝饮用后肝肾可能会负荷不了。

刺激性饮料：可乐、咖啡这些饮料可能会刺激宝宝味觉，令宝宝兴奋。

零食类

糖果：一岁宝宝食用糖果可能会刺激他们的味觉。

巧克力：巧克力糖分高，脂肪含量也偏高，不适合一岁宝宝食用。

油炸、腌制类

油炸烧烤类食物：这类食物不仅没什么营养，而且热量颇高，一岁宝宝不适合吃。

过于油腻的食物：肥猪肉之类的食物尽量别给宝宝吃，这类食物脂肪较高。

腌制食品：这些食物基本没什么营养，而且多吃无益，最好不要给宝宝吃。

宝宝一岁三个月不爱吃饭怎么办 避免宝宝吃零食

如果宝宝在吃饭前吃了其他的水果、零食等，肚子里饱饱的，自然就不爱吃饭了，而且零食的口味比正常的饭食要重，比较受欢迎，更容易让宝宝不爱吃饭。

因此最好避免一岁三个月的宝宝吃零食，即便是吃水果，也最好在饭后或者饭前一小时吃。

如何让宝宝健康吃零食

1、时间

注意吃零食的时间最好在两餐的中间,不要离正餐太近,以免影响吃正餐时的食欲,形成不健康的饮食习惯。

2、零食种类

在选择零食时,应选择新鲜、易消化、未过度加工的零食,如新鲜的蔬果、未深加工的干果、酸奶等,少吃油炸、高盐、高糖的零食,如蜜饯、薯条、肉干等。

3、食用量

给孩子吃零食时一定要控制数量,不能超过正餐,如果孩子不饿就不要给他吃零食,等到正餐时间再正常用餐。

4、食用频率

孩子一天吃零食应不超过3次,以免影响正餐。

5、玩耍时别吃零食

注意不要让孩子边玩边吃零食,在玩耍时吃零食,不经意间可能摄入过多,在跑动过程中吃零食还可能会被零食噎住或呛到。

6、别把零食当奖品

家长应注意不要把零食当做奖励、惩罚、安慰的手段,这可能会让孩子认为零食是好东西,从而形成不好的饮食习惯。

7、注意卫生

在吃零食前后,要注意洗手,以防病从口入,吃完零食后要让孩子漱口,防止龋齿的发生。

宝宝餐前吃零食危害多

眼下正是夏季时令，气温高，耗能多，孩子的胃口就相应的变大，不少宝宝往往不到就餐时间就饿了，如果是在学校和幼儿园，能按时就餐，但是在家吃饭或外出就餐时，孩子往往会在正餐前吃些零食，这看似没有什么，却会影响宝宝正餐进食，会让宝宝没有了饥饿感，轮到吃饭时就不愿意吃了。如果吃的东西太多太杂，还会造成积食或消化不良。

如果宝宝餐前吃的是生冷或其他油炸食物，也不利于消化。即便是正餐未受影响，宝宝也可能吃撑，会让食物未能被充分消化分解就进入肠道，进而导致小儿出现腹胀、腹泻、腹痛、食欲不佳及厌食等一系列消化吸收不良症状。

专家建议，餐前一个小时内尽量不要让孩子吃零食、面包或其他食物，而应该鼓励孩子在正餐时间“一鼓作气”吃饱吃好。有的宝宝一日三餐在幼儿园进餐，晚上回家后家长会为其加餐，有的吃得较晚、较多，这是不科学的。孩子晚上就寝前吃零食，也会加重肠胃负担，不利于消化，对孩子的健康不利。

宝宝出现积食或消化不良，家长可以选用健儿消食口服液，该药化积、理气、消胀，适用于各种食积，不但能化解食积，促进胃排空，而且可以调理脾胃，帮助孩子食积和消化不良症状。该药以黄芪、白术补气健脾，以黄芩清胃火、调脾胃、促消化，标本兼治，是很多家长十分信赖的助消化药。

让孩子科学地吃零食

零食是指一日三餐之外的食品，例如各种糕点、饮料、糖果、水果、面包等，可以说绝大多数的孩子都喜欢吃零食。做父母的对宝宝吃零食的态度，有唯恐影响一日三餐而坚决Say No的，也有认为“吃总比不吃好”的百依百顺型家长，不过更多的家长则是持观望慎重态度。那到底能不能允许宝宝吃零食呢?有没有可能，零食也健康呢?

允许孩子吃零食

孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多。但孩子胃肠道的容积小，消化能力相对差，一吃就饱，所以一次吃不了很多的食物，而且孩子活泼好动，不一会儿他肯定又觉得饿了想吃东西。如果这个时候还没有到正餐，那么不妨给宝宝一些零食，既满足了他对热能及营养素的需要，又缓解了燃眉之急。

零食也能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的宝宝，比只吃三餐的同龄宝宝更容易获得营养平衡。

吃零食应该在饭后

不应安排在即将吃正餐前吃。如果宝宝在正餐前吃了零食，不久他的血糖就会升高，也不会感到饥饿，那么到吃正餐的时候自然没有食欲。众所周知，零食是以供给热能的糖类为主，起不到平衡一天膳食的要求，相反，经常喧宾夺主以零食代替正餐，必然造成机体营养的不平衡，长此以往会发生营养不良。零食应安排在两餐之间，如早餐后或者午睡后。睡前吃零食(尤其甜食类)，食物残渣留在牙缝中，容易发生龋齿，而且还会增加胃肠道的负担，夜间出现磨牙，影响睡眠质量。如果孩子睡前一定要吃零食，不妨给他一杯酸奶或者牛奶，吃后10分钟漱漱口再睡觉。

吃零食的量要控制

一次量不能太多，既然称为零食，那么就只能起补充作用而非主食。对于2-3岁的孩子来说，一次一块小蛋糕或者两三片饼干或豆腐干、鱼片、半只苹果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鲜牛奶就已足够。

关于零食的种类可以每天轮换，不要固定品种，一方面可以改换口味，另外，各种零食中的营养成分不尽相同，可以起到互补的作用。

另外，目前市场上零食的品种多，口味美，包装精巧。选择零食时一定要选择清洁、卫生、包装完整、在保质期内的食品。

温馨提示：如果日常饮食能让宝宝一见倾心，那么他就会把那些花花绿绿的小食品抛到脑后了。

五个月宝宝不能吃的食物

1、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。

2、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

3、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

4、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

宝宝辅食添加有哪些禁忌

1.荤食类

在添加辅食的阶段，当然少不了荤食类的食物。不过有两种食物要注意避免让1岁以内的宝宝食用。一个是蛋清(蛋白)，鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应。另一种是螃蟹、虾等带壳的海鲜，这同样是容易引起过敏的食物。

2.蔬菜类

开始给宝宝添加辅食的时候，妈妈一般会给宝宝制作一些蔬菜汁或者蔬菜泥。但不是所有的蔬菜都适宜给1岁以内的宝宝食用。比如像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜，会妨碍宝宝身体吸收钙质，影响宝宝骨骼发育。此外，像竹笋和牛蒡等难消化的蔬菜暂时也不应该出现在宝宝的餐桌上。

3.水果类

水果有益，可以给宝宝补充维生素，而且酸甜可口，是添加辅食的不错选择。不过有些水果容易引起宝宝过敏，不宜食用。芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

4.饮料

理论上来说，1岁以内的宝宝只能饮用开水、奶粉、牛奶、鲜榨果汁，其他饮料都不能饮用。不要以为矿泉水和纯净水都是水，宝宝饮用没问题。但其实矿泉水中的矿物质含量高，会加重宝宝肾脏负担。而长期饮用纯净水则会导致宝宝缺乏某种矿物质。其次，功能饮料以及像可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料也不应该饮用。

5.零食

严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

6.调味料

沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

宝宝一岁能吃榴莲吗 一岁宝宝吃榴莲的好处和坏处

榴莲的营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，宝宝一岁吃榴莲能够补充身体营养，增强身体免疫力。而且榴莲有补虚的功效，体虚的宝宝更适合吃。

再加上榴莲的气味独特，如果是喜欢榴莲气味的宝宝，就能够增强宝宝的食欲，在宝宝食欲不好的时候，可以给宝宝用榴莲拌饭吃。

榴莲的中含有较多的膳食纤维，需要牙齿的咀嚼功能，而一岁宝宝的牙齿还比较稚嫩，长得快的可能有10颗牙齿了，长得慢的才2-3颗牙齿，牙齿功能还不完善，吃榴莲易出现囫囵吞咽，不利于消化。

榴莲是热性食物，而一岁宝宝脾胃娇弱，吃榴莲非常容易引起身体上火。

榴莲的果汁粘稠，宝宝一岁时咽喉和气管还比较细小，吃粘稠的留恋容易阻塞咽喉和气管，稍不注意，可能会导致宝宝窒息。