七种缓解涨奶方法介绍

七种缓解涨奶方法介绍

宝宝尽早吸吮

生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮，可逐渐疏通妈妈的乳腺管，使哺乳顺畅。

吸奶器帮忙

如宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙，而妈妈在哺乳后也需用吸奶器将多余的乳汁排空。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。

轻柔手法按摩

新妈妈在洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压，能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。

避免乳头皲裂

在孕期就做好防乳头皲裂的准备，常用肥皂毛巾擦洗乳头，使乳头上的皮逐渐变厚，婴儿不易吸破。产后，可在哺乳后挤出少量乳汁或橄榄油等，涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂。

热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

哺乳妈妈为啥会涨奶?

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。

孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。

如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

断奶后胸部疼痛怎么办

一、用大麦芽熬水喝

大麦芽在普通药店都有售，买回来之后用水煮，向煎中药一样，然后喝这个水就可以了。它可以有效缓解涨奶的疼痛，但是它适用于基础缓解，要是涨奶太厉害。就要将奶水适当的挤出来一点。

二、热敷

可以用热毛巾热敷来缓解胀痛，涨奶症状要引起重视，如果没有及时的疏导，会引起乳腺管堵塞。吸奶器吸奶是很多准妈咪都会采取的方式，尽量不要采取回奶针的药物治疗方式，容易影响到乳房姣好的形状。

三、借助吸奶器

奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

四、温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

断奶涨奶有硬块怎么办

断奶涨奶有硬块，很有可能是由奶结聚在乳腺管里导致出现这种情况的。

不要用手去挤，以用热水敷一敷再观察看一看，一般情况下效果还是比较好的。必要的情况下，去医院做一个乳腺的彩超看一下。

建议在断奶后有明显涨奶就需要及时挤奶，以免乳汁淤积，引起急性乳腺炎，影响健康。

或者可以尝试使用一些小偏方来缓解。

1、服用炒麦芽水，适用于产后早期及断奶前。可用炒麦芽50-100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。

2、服用维生素B6，适用于哺乳开始后和断奶前，可在医生的指导下服用维生素B6来缓解涨奶硬块，每次200毫克，每日3次，连服3天。

回奶的方法 冰敷法

在使用冰敷法的时候一定要注意冰块的温度不宜过低，不宜直接用冰块进行冰敷，温度过低的时候最好能够拿条毛巾包裹冰块进行冰敷。当然，也不是一定要选择用冰块进行，只要是温度稍低的都可以用来进行冰敷，以缓解涨奶时乳房的不适。

涨奶怎么处理

其实涨奶是可以避免的，只要你使用正确的喂奶技巧，根据宝宝的实际情况喂奶，自然就不会涨奶。不过现在我们讨论的是假如涨奶了，那么妈妈该怎么做?

1.如果分娩后在医院就开始涨奶，可以用吸奶器吸出多余的乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能正确衔乳，更有效地清空乳房乳汁。乳汁在妈妈分娩后第一周并不会太多，所以乳房稍微有肿胀感，到了分娩后第三、四周，乳汁就会滔滔不绝，这个时候宝宝吃不完，最好吸出多余的，这样做可以缓解乳房涨奶症状，避免进一步恶化。

2.用冷敷或者冰袋敷在乳房上，可以减轻涨奶症状。过去很多人都是认为用热敷来缓解涨奶情况，殊不知，热敷会使涨奶更加严重。冷敷的时候，避免冻伤，妈妈可以在冰袋和乳房之间垫上一层布，直到肿胀减轻，奶水流出。冷敷还可以缓解乳房的发热和疼痛情况。

3.如果涨奶，乳晕太肿，宝宝吃不到奶，可以在喂奶前挤出一些乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能含到乳晕。如果宝宝吃不饱，那么你最好每隔2-3个小时就用一次吸奶器，吸出乳汁，保证正常的奶水供应。

4.涨奶千万别停止喂奶，只有坚持给宝宝喂奶，乳汁释放出去，才能缓解这种肿胀。涨奶若得不到及时缓解，会恶化并引发乳腺炎。所以在喂奶期间不要干坐着等情况好转，妈妈要持续使用冰袋缓解疼痛和肿胀，买一个吸奶器，请教医生指导。

产妇吃柠檬会回奶吗 吃什么食物回奶效果好

1、大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

3、回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

产后涨奶怎么疏通 温水浸泡

用温水浸泡的方法也可以有效缓解涨奶情况。

方法：

准备一盆温热的水放在膝盖上；

将上身弯至膝盖，让整个乳房都泡在脸盆里；

轻轻摇晃乳房，重力的作用可以让乳汁容易流出来。

断奶后涨奶怎么办 用吸奶器

断奶奶涨痛和乳汁的淤积有关，缓解涨奶一定要保持乳腺通畅，可以尝试用吸奶器，把淤积的奶水吸出来，能起到缓解的作用。

断奶时奶涨怎么办 使用吸奶器

不管是给宝宝断奶的过程中还是断奶之后出现的涨奶情况，妈妈们都可以通过使用吸奶器来将多余的奶水吸出来以缓解涨奶带来的不适。新生妈妈可以在医生的指导下正确使用吸奶器，注意使用时的力度、强度等以免造成乳头损伤。另外使用完吸奶器之后都要清洗乳头以防细菌感染。

断奶时涨奶怎么办 就医治疗

如果是妈妈们出现了较为严重的奶水胀痛情况可以及时到医院寻求医生的帮助，适当地使用止痛药来帮助缓解涨奶疼痛也是可以的。

哺乳期涨奶怎么办

1. 热敷缓解

女性出现涨奶的情况，除了宝宝的吮吸力度不够之外，还可能是由于女性出现乳腺堵塞的情况，奶水不容易流出来。想要改善这种情况，建议妈妈们可以用柔软的毛巾，把毛巾放进热水中沾湿并拧干。最后小心的将热毛巾放在乳房部位上，热敷促进乳房部位的血液运输，缓解堵塞问题。

2. 适当按摩

现在催奶师的职业越来越热门，主要原因是很多家庭都非常重视孩子的母乳喂养。要是女性出现涨奶或者是奶水不够的情况，都会找催奶师帮忙。要是遇到涨奶，利用按摩的方式也能够促进乳汁的流出，缓解涨奶的痛苦。

3. 吸奶器吸奶

当奶水量充足时，妈妈们还出现了涨奶的问题，那么就可以选择用吸奶器吸走多余的奶水。吸奶器吮吸奶水的力度要把控好，方向也要正确，为了准确吸奶，准妈妈们可以自己动手，才能够更好把握。

4. 洗热水澡缓解疼痛

涨奶时会给女性们带来痛楚。要是实在受不了这种痛苦，我们建议妈妈们可以选择洗热水澡的方式，洗热水澡利于身体内的气血运行，缓解乳房部位的疼痛。在洗澡的过程中，我们也可以选择按摩的方式缓解。

5. 温水促进乳汁流出

女性要是觉得乳房中的乳汁分泌过多，想要用更为省力且不伤害乳房的方法吸出乳汁，那么就可以选择用温水浸泡的方式。

温水浸泡乳房能够通过重力的作用，促进乳汁的流出。

6.冷敷缓解疼痛

哺乳期涨奶时，女性可能会觉得刺痛，那么在缓解痛苦的时候，我们可以先将乳房中的乳汁吸出来，之后再选择用冷敷的方式缓解痛楚。

女性在母乳喂养阶段，需要预防涨奶情况的发生，做好相关的护理工作。要是遇到了涨奶问题，女性们也需要科学方式缓解涨奶痛苦。

哺乳期奶有硬块怎么办

1、及时将多余的乳汁吸出

奶水非常充足，并且很容易涨奶的宝妈们，需要及时将多余的乳汁给吸出来。将吸奶器随时放在一旁，在宝宝已经吃饱了的情况下，如果还是有些涨奶，那就要用吸奶器将多余的乳汁吸出来。如果不希望多余的奶水浪费掉，可以放入冰箱冷藏后再温热给宝宝喝，常温下，母乳也可以保存六个小时的时间。在使用吸奶器之前，需要先将吸奶器的所有部件进行消毒，吸出多余的乳汁，可以有效缓解涨奶所带来的疼痛。

2、饮食少油少刺激

对于奶水比较充足的宝妈们来说，就不需要喝太多的汤水来催奶了，尤其是比较油腻的汤水，除此之外，在饮食上需要注意，应少吃一些刺激性的、高脂肪的食物，油炸类、辛辣类的食物都不要吃，对于缓解涨奶有一定的帮助。

3、勤让宝宝吸吮

奶水充足且很容易发生涨奶的宝妈们，可以多让宝宝来吸吮，勤快地、少量多次地喂养，可以让乳腺管更加通畅，不容易产生乳胀的现象，若勤给宝宝吸吮，仍然会发生涨奶现象，可以将多余的乳汁吸出来，以排空乳房内多余的乳汁，缓解涨奶所带来的疼痛。

4、穿着合适的文胸

很多新妈咪，为了哺乳期喂奶方便干脆就不穿文胸了，这其实是不对的，文胸不仅要穿，而且要选择合适的哺乳文胸来穿。哺乳期给宝宝喂奶，乳房很容易下垂，穿着合适的文胸可以支托乳房，避免乳房下垂，尤其是不能穿过紧的文胸。选择一款合适的文胸，可以减轻涨奶时的疼痛。

5、热敷并按摩乳房

在发生涨奶的时候，用热毛巾敷一下乳房，可有效缓解胀痛，在热敷过后，可以用双手轻轻按摩乳房，从而让乳房变得更加松软，缓解胀痛。需要注意的是，在热敷乳房的时候，注意避开乳晕、乳头部位，热敷的温度不宜过高，适中就好。时间充裕的宝妈们，泡个热水澡也是不错的喔，乳房会感到非常舒适。