益智仁的功效与作用及禁忌 促进代谢

益智仁的功效与作用及禁忌 促进代谢

益智仁中含有丰富的维生素B1、B2，维生素C，维生素E以及多种氨基酸，可参与人体细胞的合成代谢，服用益智仁可促进身体代谢，增加记忆力，增强免疫力。

益智仁的功效与作用禁忌 益智仁泡水用几粒

一般建议用8-10粒。

益智仁虽然食用对身体有一定的好处，但是需要注意用量，不宜过少也不宜过多，过少的话起不到很好的药效，对身体的恢复没有明显的效果，如果过量的话，不仅不能温补身体、治疗疾病等，还会使身体出现口干舌燥、恶心等不适症状，影响自身健康，就如俗话说用药三分毒，一般建议益智仁泡水喝用8-10粒，若是用于治疗某些特殊疾病一般建议在医生的指导下用药。

野蒜的功效与作用 促进代谢

野蒜维生素、胡萝卜素含量高，能促进肠胃蠕动，有助于提高人体的新陈代谢。6.强健筋骨野蒜的钙、磷等无机盐含量极高，经常食用有利于强健筋骨，特别对于成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值。

金针菇的功效与作用及禁忌 促进代谢

研究发现，金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。

烈酒的功效与作用 促进新陈代谢

烈酒中含有较多的酒精、热量高，因此喝烈酒能够补充能量，为人体新陈代谢提供足够的原料，促进血液循环，使得面色红润、身体温暖，可以为脸部细胞提供足够的营养物质，有一定的美容作用。

芸豆的功效与作用 促进脂肪代谢

芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，其所含的膳食纤维还可加快食物通过肠管的时间，高钾，高镁，低钠的营养成分，可以有效能有效减低血液中的胆固醇含量，降低血脂，对动脉硬化，心血管症患者尤为适宜。

三伏天泡脚的禁忌 促进代谢

泡脚的时候，身体毛孔张开，身体中的代谢废物和汗水一起排出，可以促进脚部的血液循环，从而加快身体血液流速，帮助体内毒素以及废物的排出，因此三伏天泡脚还具有一定促进新陈代谢的作用。

益智的营养价值 促进代谢

益智中含有丰富的维生素B1、B2，维生素C，维生素E以及多种氨基酸，可参与人体细胞的合成代谢，服用益智仁可促进身体代谢，增加记忆力，增强免疫力。