养生健康

养生与养火气息息相关

养生与养火气息息相关

事实上,我国古代的医学家、养生学家早已指出,人的自然寿命可达到100~120岁,如《素问.上古天真论》中记载:“尽终其天年,度百岁乃去。”《尚书.洪范篇》载:“寿、百二十岁也。”西方医学家通过科学实验也证实,人的寿命极限应该为120岁。可是,现实生活中能够达到这个长寿极限的人却是寥寥无几,究其根本,正是因为人们不注意养护火气所致。人们长期以不健康的饮食、起居方式生活,又不善于调节自己的情志、心理,这些都会导致体内“阳气虚衰,而阴气渐盛”,身体缺乏生气、活力,缺乏与疾病抗争的能力,自然会提早衰弱甚至百病缠身,而无法获得长寿。

例如,人们长期食用加工过于精细的食物和鸡、鸭、鱼、肉等有滋阴功效的食物,导致体内阴盛阳衰的局面日趋严重;人们经常熬夜,作息时间没有规律,也在无形中损耗着体内的火气,让身体日益衰颓;生活在城市中的人们受空间限制,往往缺乏合理的体育锻炼,使人体变得静多动少,也会造成阴气过剩,伤害阳气。此外,人们被紧张的工作、生活节奏压得喘不过气来,精神长期处于紧张、焦虑、烦躁不安的状态。中医认为精神属阳,肉体属阴,精神状态无法完全驾驭形体的时候,难免就会阴盛阳衰,诱发疾病,而且难以治愈。

由此可见,想要健康,想要长寿,就得改变种种损伤火气的生活方式。对此,《黄帝内经》也指出:“法于阴阳,和于术数,起居有常,食饮有节,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”也就是说,养火气应当效法天地自然的阴阳变化,对养生的理论融会贯通,平时注意饮食、起居规律而有节制,便可达到肉体和精神协调一致,最终自然能够得享天年。

女性健康与白带息息相关

第一,白带异常时,颜色、气味和质地变化一般会相伴发生。常表现为以下几种:

黄色水样白带:呈黄色或黄绿色、水样,有腥味恶臭,同时月经过多,应警惕子宫肌瘤。

黄色泡沫状白带:呈黄色或黄绿色,甚至把内裤染成黄色,很难洗掉,伴外阴瘙痒,可能是滴虫性阴道炎。

白色乳酪状白带:呈白色、黏稠的乳酪状或豆腐渣样,并伴有外阴奇痒,是白色念珠菌性阴道炎的常见症状。

脓性白带:多见于阴道炎,或宫颈糜烂、慢性盆腔炎及子宫内膜炎患者。若同时伴有尿痛、尿频、尿急,则可能是淋球菌感染所致的性病。

带血白带:白带中混有血液,若发生于生育期女性,伴性交痛,可能是宫颈炎;发生于中老年妇女,则可能是老年性阴道炎、宫颈息肉或宫颈癌。

灰白色稀薄腥臭味白带:多见于细菌性阴道炎病人,由阴道内正常菌群生态失衡引起。

第二,从量上来看,感染是导致白带增多的最常见原因,可由细菌、淋球菌、真菌等引发。此外,子宫肌瘤,特别是黏膜下肌瘤,也可致白带增多。而白带变少、在排卵期也不增多,常常是雌激素水平低的表现。

常吃黑芝麻可以治脱发吗

头发的生长和肾气息息相关,黑芝麻治疗肾虚型脱发、白发、头发细软等有非常特殊的功效。而且,黑芝麻可以促进肝脏功能,调理肌体失衡,黑芝麻本身就是乌发养颜的保健食品,自古以来就是有口皆碑,因此,黑芝麻的防脱生发作用是非常明显的,因此也受到很多脱发人和医生的推荐。

孕期心情和胎儿性格息息相关

一、保持愉快的心情。

淼儿妈认为,保持愉快的心情,这对准妈妈而言是特别重要的。实在记不得是在什么资料上看到过,准妈妈的心情,对腹中胎儿的性格形成是有直接影响的。但是,要做到这一点,却并不那么容易。

首先,怀孕初期,多数的准妈妈会遭遇没完没了的孕吐。进入怀孕中期时,虽然孕吐结束了,但随着腹部的隆起,体形的变化,很多爱美的准妈妈时常会不由自主的为暂时告别漂亮衣服而发愁。而进入怀孕晚期,行动不便成为多数准妈妈们的烦恼。面对如此种种,要保持好心情谈何容易!不过,准妈妈们只要在这个时候多想想腹中的宝宝,一切都会迎刃而解的。

乐观的做法是,孕吐怕什么,吐了又吃呗。总不能让肚子里的宝宝饿着了不是?长胖了怕什么,这是一种骄傲。而且体形在产后一般都是可以恢复的。不是吗,走在大街上,你没有满眼是胖妈妈吧!据业内人士讲:在希尔顿饭店,如果有员工怀孕了,他们是不主张将员工调整到后台部门去的。因为在他们看来,这本来就是一件很光荣、很骄傲的事。只要当事人身体允许,大可不必隐藏和回避什么的。真可谓一种做到极致的人本管理。

秋天与美白息息相关

秋天到了,在修复夏季所产生的黑斑、黑色素等时,还要加强美白保养。

长效美白的保养需要天天做。用美白防晒粉底遮盖斑点,粉底具有隔离、遮盖、护理三重功能,成分中的植物精华,可保护肌肤、舒缓

红热感。晚上要与白天一样清洁肌肤后,拍上化妆水轻轻拍打,活跃皮肤细胞,然后使用含有美白精华的晒后润肤露,帮助被阳光灼伤的皮肤复原。

进入秋季以后,任何肤质都应该重视保湿工作,护肤品的保湿成分有很多种,有水溶性保湿,也有油溶性保湿;有些保湿需要吸收外界的水分来达到保湿效果,而有些则是要与水结合成为水合性保湿,不同性质的保湿剂在不同的环境下其保湿作用也不相同。

促进新陈代谢在秋天更显出其重要性。去角质得当会为肌肤带来不少的好处,不妨一试。不但可以加速保养品的吸收,提高皮肤美白效果,营造光滑明净的肤质,而且可以减少粉刺的生成,防止毛细孔油脂阻塞,使彩妆效果持久、均匀。

鼻炎与口臭息息相关

你的口臭是不是一直找不到新病源呢?那么我告诉你吧,如果你有鼻炎可能会诱发口臭,如果你有肠胃疾病也可诱发口臭,这些都是你必须注意的。下面看看我的介绍吧。

鼻炎与口臭息息相关

关于口臭的治疗,必须充分考虑鼻部的健康状况。其实在正常情况下,鼻咽部位产生的分泌物,是起润滑粘膜、去除异物以及防止感染的作用,但是这种粘液分泌物大量蓄积,或者粘度过高,会附着在鼻咽部,增加敏感度,不仅引起口臭,还会带来鼻咽症候群。

这种分泌物是由大量蛋白质构成,成为口腔中厌氧细菌的“美餐”,因此有鼻漏症的患者往往伴有口臭。关于口臭治疗,要注意鼻咽部位,尤其观察是否有鼻漏现象。

关于过敏性鼻炎引起的口臭,口腔专家建议以下几点,希望能引起广大鼻炎及口臭患者的注意。

1、鼻炎不能简单看做是鼻部疾病,而是过敏性体质所引起的各种问题之一。当出现过敏性鼻炎症状时,鼻涕可渗入到副鼻腔内,引起蓄脓症,严重时还会加重口臭。

2、在治疗鼻炎时,如果不当使用食盐水,则容易引起细菌感染、鼻腔粘膜损坏、免疫力下降等现象,严重时还会诱发中耳炎、口臭等并发症。因此,食盐水洗鼻法不一定适用于每个人,要遵从医嘱,慎用过敏性鼻炎的治疗方法。

3、治疗过敏性鼻炎引起的口臭,平时可以多喝绿茶、大麦茶、大枣茶、莲藕茶等温热饮品,使身体变暖,改善过敏性鼻炎症状,从而有利于口臭治疗。

4、关于口臭治疗,可适当摄取螺旋藻,因为螺旋藻对于治疗过敏性鼻炎有奇效。螺旋藻富含各种营养素,不仅可调整体内营养不均状态,还有利于食物吸收及消化,是很好的营养保健品。当然对于鼻炎、哮喘等过敏性疾病也有很好的预防及治疗功效。

5、防治过敏性鼻炎引起的口臭,要从日常饮食、生活习惯入手,避开刺激性食物,适当进行体育锻炼,提高身体免疫力,才能抵御各种疾病的侵入。

由于你的不了解,可能出现口臭没有及时治疗,出现了“有病乱投医”的现象。我告诉你没事,现在就到正规的医院就诊是关键。

哺乳期上火宝宝会上火吗

会的,宝妈上火了,火气也是会通过奶水传送给宝宝的,所以也会跟着上火的。因为奶水的质量和乳母平时的饮食是息息相关的,凉性食物容易导致孩子出现腹泻,辛辣刺激性食物容易导致孩子上火。

鼻炎与口臭息息相关

你的口臭是不是一直找不到新病源呢?那么我告诉你吧,如果你有鼻炎可能会诱发口臭,如果你有肠胃疾病也可诱发口臭,这些都是你必须注意的。下面看看我的介绍吧。

鼻炎与口臭息息相关

关于口臭的治疗,必须充分考虑鼻部的健康状况。其实在正常情况下,鼻咽部位产生的分泌物,是起润滑粘膜、去除异物以及防止感染的作用,但是这种粘液(分泌物)大量蓄积,或者粘度过高,会附着在鼻咽部,增加敏感度,不仅引起口臭,还会带来鼻咽症候群。

这种分泌物是由大量蛋白质构成,成为口腔中厌氧细菌的“美餐”,因此有鼻漏症的患者往往伴有口臭。关于口臭治疗,要注意鼻咽部位,尤其观察是否有鼻漏现象。

关于过敏性鼻炎引起的口臭,全球医院网口腔专家建议以下几点,希望能引起广大鼻炎及口臭患者的注意。

1、鼻炎不能简单看做是鼻部疾病,而是过敏性体质所引起的各种问题之一。当出现过敏性鼻炎症状时,鼻涕可渗入到副鼻腔内,引起蓄脓症,严重时还会加重口臭。

2、在治疗鼻炎时,如果不当使用食盐水,则容易引起细菌感染、鼻腔粘膜损坏、免疫力下降等现象,严重时还会诱发中耳炎、口臭等并发症。因此,食盐水洗鼻法不一定适用于每个人,要遵从医嘱,慎用过敏性鼻炎的治疗方法。

3、治疗过敏性鼻炎引起的口臭,平时可以多喝绿茶、大麦茶、大枣茶、莲藕茶等温热饮品,使身体变暖,改善过敏性鼻炎症状,从而有利于口臭治疗。

4、关于口臭治疗,可适当摄取螺旋藻,因为螺旋藻对于治疗过敏性鼻炎有奇效。螺旋藻富含各种营养素,不仅可调整体内营养不均状态,还有利于食物吸收及消化,是很好的营养保健品。当然对于鼻炎、哮喘等过敏性疾病也有很好的预防及治疗功效。

5、防治过敏性鼻炎引起的口臭,要从日常饮食、生活习惯入手,避开刺激性食物,适当进行体育锻炼,提高身体免疫力,才能抵御各种疾病的侵入。

由于你的不了解,可能出现口臭没有及时治疗,出现了“有病乱投医”的现象。我告诉你没事,现在就到正规的口腔医院就诊是关键。

孕妈咪情绪VS胎宝贝息息相关

现今,飞速发展的医学研究已证实,尽管母胎之间没有直接的神经传递,但当孕妈咪心绪变化时,内分泌腺体就会分泌出多种化学物质,使血液中的化学成分发生改变。这些化学物质通过脐带进入胎盘血液循环,对正处于形体和神经发育关键时期的胎宝贝进行刺激,与母体间接地建立起神经信息地传递。

如果孕妈咪的心情宁静、愉悦,便会情绪平和,体内分泌出有益物质,如各种激素、酶、多巴胺、乙酰胆碱等;如果孕妈咪心情躁动、不快,处于不安、压抑、忧郁、焦虑、惊恐及愤怒之中,内分泌腺体便会分泌出有害物质,如肾上腺素、去甲肾上腺素等。不论是有益物质还是有害物质,都会使胎宝贝的情绪发生变化,由此可见,孕妈咪与胎宝贝真可谓“同心同体”,拥有共同的情绪及情感。

肾脏健康与你息息相关

糖尿病肾病是一种由糖尿病引起的继发性肾脏病,是糖尿病患者最主要的微血管病变之一。其发病机制可能与糖代谢异常,肾脏高灌注、高压力和高滤过,氧化应激,以及遗传等多因素有关。在西方国家,糖尿病肾病已成为终末期肾衰的首要病因。在我国,糖尿病肾病的发生率也呈逐年上升趋势。

糖尿病肾病早期症状隐匿,仅在运动、应激等情况下,出现一过性微量白蛋白尿。若未给予及时治疗,病情可逐步进展,出现持续性临床蛋白尿,主要表现为尿泡沫明显增多、下肢或踝间水肿、高血压。

到了晚期,可伴有贫血、皮肤瘙痒、小腿痉挛、恶心呕吐等肾功能受损的症状。另外,患者也常合并心、脑、足、视网膜、外周神经等糖尿病相关并发症。由于糖尿病肾病患者体内存在极其复杂的代谢紊乱,一旦发展至终末期肾衰,治疗起来往往比其他肾病导致的肾衰更为棘手。

治疗糖尿病肾病的关键在于早期诊断。若患者有较长的糖尿病病程(1型糖尿病病程超过10年,2型糖尿病病程超过5年)且出现微量白蛋白尿,或同时合并糖尿病视网膜病变者,应考虑糖尿病肾病可能,肾穿刺活检可确诊。

生活习惯和宝宝智力息息相关

提高宝宝智力的生活习惯

考推理

你和宝宝准备一起吃早点了,但还没有把早饭盒揭开,父母可让孩子猜一猜:“猜猜看,咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。

数数楼梯的台阶

上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味,但倘若这时父母用一些有趣的方法,不仅能让宝宝智能有所提升,而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会 大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数,在不知不觉攀爬楼梯的过程中,孩子的数学逻辑智能也会有所提高。

认路、数门牌

带孩子出门后,可利用回家的一段时间,因为回家的路上时间很充足,孩子的心情也大多比较放松。这个时候,面对四通八达的各条马路,让孩子分辨并记忆,找出各条路的特点及不同之处,学会利用参照物来认路,能够提高孩子的观察力。

在回家的路上,还可以指导孩子数门牌号码,分清哪边是偶数,哪边是奇数,能强化孩子的数字概念,对提升数学逻辑智能很有帮助。

寻找节目时间表

晚上看电视的时候,孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间,教孩子认识时间。这可以培养孩子的数学能力,而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。

和孩子一起数玩具

晚上睡觉之前,要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做,不过,父母可以从旁协助,借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候,父母可以 和孩子一起大声数玩具,数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序,以后就可以让孩子自己数和放玩具了。这可以培养孩子的数学智能。

看商品标价

逛商场时,爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签,让孩子知道每样商品都有它的标价。然后再和孩子算一算,买两件要多少钱,妈妈有10元钱,够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念,也能提升他的数学智能。

那么,又有哪些生活习惯会危害儿童智力发育呢?

影响宝宝智力的生活习惯

饮食不当

有些家长要求宝宝与大人“同吃”,疏忽了宝宝的特殊性,也可“株连”智力发育。例如味精,对成人是安全的,但对儿童有害。因为味精的主要成分谷 氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌,造成宝宝缺锌而影响脑发育。再如素食,对成人很有利,可以防止多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。但 儿童脑发育离不开脂肪,特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等,又称脑黄金)只在肉类等荤食中最丰富,故给宝宝吃素将会降低其智力水平。

尽量少吃味精和甜食,食谱结构力求平衡,荤素要搭配,鱼、禽等健脑食物适当安排。

肥胖

肥胖不仅易生病,而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较,其智商与后者相差悬殊,前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。

调整宝宝的饮食结构,减少脂肪量,注重睡眠,多运动,减轻体重。

有害元素

有害金属元素是隐藏在生活中的智力“杀手”之一,尤以铅、铝危害为大。

研究证实,宝宝体内只要达到每10毫升血浆含铅5——15毫克的水平,即可造成发育迟缓和智力减退。那么,铅是如何带入宝宝体内的呢?专家列举以下途径:幼儿舔食含铅颜料的玩具;用聚乙烯塑料袋包装儿童食品;常给宝宝吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。

宝宝经常在公路边玩耍吸入汽车尾气;父母当着宝宝的面吸烟;室内煤气不佳等。在损伤智力方面,铝与铅实为“一丘之貉”,饮用明矾处理的自来水,食用铝制炊具烧煮的饭菜,常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。

断绝上述有害元素的侵入渠道,多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素c的食物,以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。

一氧化碳

一氧化碳是一种有毒气体,当其在空气中的浓度达到35%时,大脑细胞的新陈代谢直接受到抑制,而妨碍大脑发育,造成智商低下。

更糟糕的是我们经常要和它打交道;如普遍使用的管道煤气,燃烧时产生一氧化碳;直排式燃气热水器,直接将废气排在室内;室内生煤炉取暖或做饭,一氧化碳也可达到有害浓度;家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理,导致一氧化碳泄漏等。

尽量减少产生一氧化碳的来源,室内定期开窗换气,避免室内一氧化碳达到有害浓度。

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