防癌又出大招
防癌又出大招
1、水晾一天更好喝。
用氯消毒灭菌，是很多自来水公司通行的做法。医生建议，不妨把白开水放在大水杯里晾一整天，氯就会挥发掉，水会变得很甜，这样可以保证喝更多水。
头天晚上准备早餐。《生命时报》发起的一项近8000人参与的调查显示，在不吃早饭的受访者中，30%是因为“着急上班没时间”。美国医生建议：可以前一天晚上准备早餐。“一般我会准备一碗燕麦，加入牛奶或酸奶，并撒上少许肉桂、草莓、樱桃等新鲜水果，然后放进冰箱。第二天一早，我就可以从容享用一份富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物的早餐了。”
2、准备一个健康零食包。
成功从200斤减到标准体重的减肥达人在总结自己的减肥经验时指出：“可以适当吃零食，但一定要有自己的健康零食包，比如我会在包里放一些无盐杏仁，可以在饿的时候吃几个。坚决不要吃别人的零食，以免摄入过多热量。”
3、结账前整理购物车。
超市里食物品种繁多，而且熟食往往香气诱人。因此，很多人在逛超市时会无意识地将熟食、零食、甜饮料等放进购物车。“在结账前，我会看一下购物车，把不在购物清单上的东西放回货架。”
4、坐飞机前少吃碳水化合物。
“坐飞机前吃加工过的碳水化合物，比如面包、面条等，会让人身体缺水，不利于健康。‘空中飞人’们坐飞机前最好多吃水果蔬菜。”
儿童预防癌症六大招
1、少吃零食
少吃或不吃各种各样的形形色色的诱人零食(因为多含色素、激素等有害添加剂)。尽可能不吃掺假、掺毒的面粉类或米粉类粮食制品。
2、不吃高温烹饪食物
荷兰马斯垂克大学的研究人员发现，高温烹制的食物极容易产生一种人体致癌物丙烯酰胺。每天摄入8.9微克丙烯酰胺的女性，子宫内膜癌和卵巢癌风险会各自增加29%和78%。丹麦理工大学的一份研究也发现，丙烯酰胺还和乳腺癌的发病率有直接的联系。
3、适当的运动
在孩子的早期学习过程中，就应该向其渗透锻炼的重要性，身体移动有助于降低癌症风险，因为久坐状态是癌症的重要诱因之一，当然，这里说的运动是比较简单的类型，因为这些能够每天坚持，比如上下楼梯、遛宠物、室外游戏、游泳等。
4、远离紫外线
很多人喜欢在太阳光下晒晒太阳，认为这样可以对身体有好处，但是通过研究证实，过度的晒太阳对皮肤有一定的危害。如果不注意方法，甚至会导致皮肤癌。因此，皮肤娇嫩的儿童应该避免直接暴露在太阳的紫外线下。
5、拒绝烟和酒精
在儿童时期，孩子就应该知道吸烟和喝酒的危害性，这样就能降低他们成年后上瘾的可能性。预防癌症就要远离烟酒等致癌物质。
6、远离有毒化学物质
工业污染也是不容忽略的致癌因素。例如工业中使用的铀、石棉，汽油提取物苯和人工合成的氯乙烯都是已知的致癌物质。因此，生活中要尽量远离散布有毒物质的伪劣产品，保持室内通风，以便使空气流通，在工作中实施安全生产制度，定期监测环境中致癌物浓度，必须发现问题及时解决，防患于未然。
不靠谱的牙齿美白方法 谎言二：柠檬汁美白牙齿
同样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，用柠檬汁洗牙，会损坏牙齿表面的牙釉质。倒是可以吃木糖醇防止牙齿变黄，因为它是自然甜味剂，可有效防止牙菌斑，自然也就不会使牙齿变黄。（可参照乐哈网另一篇文章《美白牙齿5大招，教你打造一副雪白的旷世奇牙》）
男人不可忽视的癌症信号！
男人癌症信号一、皮肤变化
皮肤变化或是皮肤癌的早期表现，如痣的大小、颜色或形状等发生改变。美国癌症协会说，如果痣的形状奇怪，边界不规则或直径大于铅笔橡皮擦应引起人们的注意。
小编支招： 时常进行皮肤自检，对于易于受到反复摩擦刺激的部位的色素痣，及常受慢性损伤的色素痣，或有恶变信号的色素痣，不论面积大小与形态如何，应尽早常规预防性切除或扩大切除。
男人癌症信号二、吞咽困难
我们所说的吞咽困难，指的是吃饭时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。
据临床统计，70%以上的食管癌患者以吞咽困难为最初表现。普通的吞咽不适可以不经治疗而好转，但如果反复多次出现，就应高度重视。长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆。
小编支招： 40岁以上、来自食管癌高发区的人均属高危群体，应尽早接受X光胸透或胃镜检查。同时，自我反省是否长期喜好烟酒或烫食，摒弃不良饮食习惯。
男人癌症信号三、持续咳嗽
肺癌发病年龄在提前，很多病人都以各种非寻常的咳嗽为首发症状，但却往往被忽视。
咳嗽是肺癌的常见症状，主要是由于肿瘤或它的分泌物刺激支气管粘膜所致。早期肺癌病灶较小，症状不典型，容易被误诊，待到确诊之时，往往已属于肺癌晚期，失去最佳治疗时机。
小编支招： 出现了久治不愈的咳嗽，只要超过两周，用药也没有好转的病人，都建议做胸片检查，看看肺部是否有病变。
日常防癌护理措施
第一招：控制体重
把身高体重指数(BMI)保持在18至23之间。许多癌症，包括乳癌、子宫内膜癌、结肠直肠癌、肾癌、胆囊癌、卵巢癌、食道癌和胰腺癌等都是肥胖引起的。黄医生以乳癌为例，指体内若脂肪太多，将被转换为雌激素，而过多的雌激素，是导致乳癌的其中一个原因。因此，终生保持健康水平的体重，是避免患癌最重要的方式之一。
第二招：运动
所有的体育活动都会预防一些癌症，并且能防止体重增加。黄医生说，每天先进行相等于30分钟的快走活动，当体能获得改善后，再把目标上调到一小时。又或者，每天可以进行约30分钟较激烈的运动。同时，也必须控制花在静态活动，如看电视、上网等的时间，因为这些活动没有涉及肢体的活动，而导致肥胖。
第三招：少吃会让体重增加的食物
快餐和高能量食物，以及高糖量的饮料，应该少吃为妙。加工食品一般含有大量的脂肪或糖份，一般也比新鲜的食物含有更高的能量。黄医生表示，加工食品大多有防腐剂，而防腐剂里又包含了一种会致癌的硝酸盐
中老年人如何预防肺癌 教你六招预防肺癌
教你预防肺癌六招
第一招：远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。
第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜。美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的最好办法就是健康饮食。
第三招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，哪些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。
第四招：保持合理健康的体重。超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。如何预防肺癌?哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。
第五招：远离厨房油烟污染。据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。如何预防肺癌?油烟机的效果并不好，开窗，迎接自然风，才是最好的办法。
第六招：远离环境污染。对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。如何预防肺癌?如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。
肺癌预防注意提防
无论是对肺癌还是其它种类的癌症，或者其它的病症，最好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式，定期参加适量的运动，增强体魄，并且定期进行身体检查，及时了解我们的身体状况。
另一方面，在预防肺癌的同时也应该对肺癌的早期症状多加的了解，这样才能更好地，全面的原理肺癌的侵袭。
5招预防乳腺癌
1、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。
2、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
3、保持适宜的体重：过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解。
4、经常按摩乳房：预防乳腺癌想要做好还要经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有益处。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
5、热敷止痛：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
生活中防癌六大妙招
“臭一点”反而更健康
下水道反味、马桶反味……各种臭味聚集在卫生间中，有洁癖的家庭主妇会忍不住时常喷点空气清新剂或香水，掩盖难闻的气味，殊不知，这些气味可能成为致癌的一个危险因素。香港消费者委员会早在2002年就提醒大家，空气清新剂中的挥发性有机化合物(VOCs)可能致癌。而且，制造芳香剂至少需要5000种化学成分，其中只有不到20%做过毒性试验。郑州大学化学系分析测试中心主任、博士生导师张书胜教授指出，各种空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成的，“只是通过散发香气掩盖异味，给人一种空气被净化的错觉。”今年8月，《大河报》曾曝光，空气清新剂和劣质香水中可能含“人造麝香”，这是一种已被证实的有毒和致癌物质，会造成肝肾负担加重、畸胎及肿瘤。
防癌妙招：用香皂和肥皂净化空气。天津药物研究院副研究员李红珠教大家，将一些小的香皂或肥皂头放在瓶子里，再倒进沸水使其溶解。皂水中的游离碱可吸收臭味中的硫化氢，起到中和作用，从根本上消除臭味。将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，也可起到天然除臭作用。
用纸擦不如用温水洗
大约100年前，美国一家造纸公司无意间发明了卫生纸的时候，肯定没想到，这种给人类生活带来巨大方便的物品，如今却给人类健康带来隐患。英国一篇报道甚至指出，有专家呼吁英国应该在2015年以前淘汰卫生纸，让大家返璞归真到大便后用水冲洗的时代。这篇报道指出，英国人广泛使用粉红或淡绿的彩色卫生纸，以及一种有着天鹅绒一样质感的厚卫生纸，其中的染料和卫生纸内填充的絮状物是造成肛门癌的重要原因。中国人虽然很少使用这样的卫生纸，但很多人图便宜在农贸市场或小超市里购买的卫生纸也让人难以放心。全国有10%左右的卫生纸都不合格，存在荧光漂白剂过多等问题。长期使用，其中的苯可能会导致白血病。
防癌妙招：最好的卫生纸是棉浆的，其次为木浆、竹浆、草浆等，购买的时候还要看看包装上写的是不是100%原木浆，如果只有50%或30%，就可能添加了其他物质。象牙白色的卫生纸最好。将卫生纸放在验钞机下，如果发出蓝色荧光，也说明里面荧光剂过量。那种颜色过白、掉毛、有杂质或颜色发暗的卫生纸千万别买。当然，最好的方法还是排便后用温水冲洗一下，减少卫生纸用量。
洗发水用量要减半
霸王洗发水含有致癌物二恶烷的新闻，曾经让很多人提心吊胆。其实，沐浴露、洗发水等很多洗护用品中都能发现二恶烷的身影，它主要来自其中一种全球使用最广、叫AES的表面活性剂。洗护用品里增溶、乳化、洗涤、发泡、保湿、润滑、杀菌、去污、抗静电等作用，靠的都是它。北京市疾病预防控制中心测量发现，国产洗发水中二恶烷的检出率和含量均高于进口洗发水，这可能与国内生产工艺落后有一定关系。
防癌妙招：虽然二恶烷对动物存在明确的致癌性，对人类只有可能的致癌性，但美国著名癌症学家曼高斯医生还是提示，一款洗发水里平均含有25种化学物质，买的时候一定要选择化学成分最少的。洗头次数不能太频繁，两三天一次即可;从现在开始，洗发水的用量最好减半;洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中;洗头、洗澡之后一定要多冲洗几遍，一直到身上没有滑腻的感觉为止。首都儿科研究所皮肤科刘晓燕主任提醒，沐浴露也不要选太香的、颜色太鲜艳的，对孩子来说尤其如此。
消毒水、洗衣粉不能敞着口
很多家庭的卫生间也是洗涤用品储存间，洗衣粉、消毒液等摆着一大堆。在这么狭小的空间中，各种洗涤剂的挥发物混合在一起，就像人为制造了一个“毒气室”。曼高斯医生指出，消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物质，它们不太稳定，放久了会发生分解反应。卫生间高温、高湿的环境更容易促使它们蒸发，弥漫在空气中。长期吸入会刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜，甚至诱发细胞变异而导致白血病、肺癌等。洗衣粉、洗衣液、洁厕剂则含荧光剂、氯、四氯乙烯等，容易引起皮肤过敏。
防癌妙招：不要过多使用消毒液。各种清洁剂、洗涤剂在使用完后，一定要拧紧瓶口，密封起来。有窗户的卫生间，最好经常开窗通风;没有窗户，就常开排风扇增加空气流通。
最好装个小夜灯
夜里上厕所时，迷迷糊糊地打开电灯开关，突然的光亮让人眼前一花，殊不知，这样简单的动作就打开了细胞癌变的“开关”。英国和以色列的研究人员发现，突然的光亮会打乱了人体生物钟，让脑部负责细胞分裂的组织受到伤害，引发潜在癌细胞过度反应。不过，不用过于担心，这一研究目前只由英国莱切斯特大学遗传学教授查拉拉姆波斯·基利亚科在老鼠身上实验过，他只是想提醒大家，人体细胞可能比你想象得更为敏感，有些小事中埋藏着疾病的隐患。
防癌妙招：夜间上厕所，千万别急着开大灯。最好在厕所里装个小夜灯，整夜开着也不会影响家人休息。微弱的光亮既不会让你起夜时受到刺激，还能避免看不清路而跌倒。
坐马桶一定要“短平快”
坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人，不过，中国医科院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。
防癌妙招：袁凤兰建议，排便一定要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，蹲坑比马桶更好一些。
日常预防大便出血小妙招
1、在日常生活中，要做好肛门的清洁工作，是预防大便出血的第一步。要随时保持其的干净，尤其是在便前和便后。
2、在饮食上也要格外的注意，如果饮食的不当就会引起便秘，便会引起大便出血。因此，在饮食方面主要以清淡。不宜过于辛辣也主，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化的刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。这是预防大便出血的重要工作。
3、养成一个定时排便的习惯，尤其是在早上，早上是排便的时间。但需要注意每次大便的时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、现在不少的人都喜欢当宅男和宅女，长久的不运动很容易引起大便的出血。因此，要适当的做些运动，特别是提肛运动。
5、在养生的节目上会听到，相关的专家建议在早上起来的时候喝一杯温开水对于身体是有益的。在预防大便中，如果每天早上喝一杯温盐水或凉白开水，是可以促进肠蠕动。
大便出血五个妙招来预防
日常预防大便出血小妙招
1、在日常生活中，要做好肛门的清洁工作，是预防大便出血的第一步。要随时保持其的干净，尤其是在便前和便后。
2、在饮食上也要格外的注意，如果饮食的不当就会引起便秘，便会引起大便出血。因此，在饮食方面主要以清淡。不宜过于辛辣也主，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化的刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。这是预防大便出血的重要工作。
3、养成一个定时排便的习惯，尤其是在早上，早上是排便的时间。但需要注意每次大便的时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、现在不少的人都喜欢当宅男和宅女，长久的不运动很容易引起大便的出血。因此，要适当的做些运动，特别是提肛运动。
5、在养生的节目上会听到，相关的专家建议在早上起来的时候喝一杯温开水对于身体是有益的。在预防大便中，如果每天早上喝一杯温盐水或凉白开水，是可以促进肠蠕动。
便血食疗方
1、鸡冠花煮蛋治便血法，取30克白鸡冠花，加750克水，煎剩300克，去渣取汁，打入1只鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，每日1次，连服1周，可治便眩。
2、苦瓜好的治疗大便带血法，用120克鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。
3、荔枝治便血法，取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。
4、木耳头发灰黄花菜治便血法，取30克干黄花菜、15克白木耳，用水煎煮成1碗水后，冲入6克头发灰，服食，可治大便中带有鲜癣淤血。
鼻子爱出血当心招来鼻咽癌
鼻子爱出血当心招来鼻咽癌——流鼻血在很多人看来是小事，想着谁没有上火的时候或者鼻子里的毛血管破了的时候呢，但如果鼻涕中反复出现血性分泌物、鼻涕呈淡粉色，或是痰中带血丝时，那就不能大意轻敌。肿瘤科医院专家提醒大家，要注意鼻咽癌症状预防鼻咽癌发生。
鼻子爱出血当心招来鼻咽癌——鼻咽癌症状主要表现为：出现抽吸性血痰或擤出带血的鼻涕，这是肿瘤表面小血管破溃所引起的出血，出血量一般不多，以早晨起床时多见。由于出血少且时有时无，因此常被患者忽视，或被误认为呼吸道炎症进行治疗。早期鼻咽癌症状不明显，通常在健康体检或大规模的普查中发现。
鼻子爱出血当心招来鼻咽癌——鼻咽癌还会引起耳部的症状，可出现耳鸣、听力减退、耳堵塞感或伴有鼓室积液。当出现明显鼻咽癌症状时，病变常已进入晚期。此时可出现鼻塞、颈部肿块(颈部淋巴结转移)、头痛等，还可出现脑神经症状，如：视物模糊、眼睑下垂，甚至眼球固定或失明。 鼻咽癌的病因至今尚未完全弄清，可能与遗传因素、EB病毒感染及多种化学物质(多环烃类、亚硝胺类、微量元素镍等)有一定的关系。
小编提醒大家，早期鼻咽癌病人疗效较满意，但由于鼻咽位置隐蔽，同时鼻咽癌的早期症状比较复杂，易被漏诊和误诊。因此，应重视鼻咽癌早期症状，尽量做到早发现、早诊断、早治疗。
口腔癌的注意事项
口腔癌是很常见的一种关于口腔的恶性肿瘤，该疾病的发病率特别的高，一般以成年人巨多，口腔癌给患者带来的影响是非常大的，如果不能及时的得到治疗会导致病情恶化，严重的还会诱发死亡，既然口腔癌这么严重有没有可以预防的措施呢?
第一招：养成良好的口腔卫生习惯。口腔不卫生是导致口腔的主要原因之一，因此要预防口腔癌就要经常刷牙，保持口腔卫生。讲究营养的平衡，力戒烟酒，及时治疗残根，残冠，去除不良刺激。
第二招：养成良好的饮食习惯。日常生活要注意平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。不要抽烟和酗酒，烟含有大量的有害物质，不仅对肺有害处，对口腔也很有损伤。
第三招：及时的治疗。发现口腔颌面部可疑病变时，要及时前往口腔专科，进行积极排查和正确的治疗，及时治疗还是可以治愈的。有些患者患了口腔病过分紧张，背上思想包袱，精神压力过大，反而可能促进癌的发生。所以患者应该要有一个乐观的心态，积极的配合治疗，才能更好的预防口腔癌。
上述就是预防口腔癌的三个小妙招的介绍了，希望对您有所帮助，所以大家在生活中一定要爱护自己的口腔，在饮食的时候一定不要吃烧烤类的食物，该类食物细菌较多，非常不利于口腔健康，所以应该养成健康的规律的饮食习惯。
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扁平苔藓预防妙招有哪些?
扁平苔藓的发生很多时候大家都想着要做好预防，因为现在扁平苔藓的发生比其他皮肤病发生的多。但是对于扁平苔藓的预防却不是盲目的，是有一定的规划的，下面我们就看下扁平苔藓预防妙招有哪些?
扁平苔藓预防妙招有哪些?
一、人们在日常生活中一定要注意预防感冒，同时还要积极的预防各种病毒的感染，当患者出现感染时，一定要及时的接受治疗，以免出现病情加重的情况。
二、人们一定要保持良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，不仅对人们的身体有很大的好处，同时，对疾病的预防也是非常有帮助的。香烟中很有很多有害的物质，这些物质对患者的身体伤害是非常大的。
三、当发现自身患有扁平苔藓疾病时，一定要及时到正规的医院接受检查，然后做相应的处理，扁平苔藓若不及时治疗，很有可能会引起贫血、舌癌、口腔癌、生殖器癌的产生，这些疾病对患者的危害非常大，有些甚至会威胁患者的生命。
四、患者一定要保持良好的生活作息习惯，同时，还应合理的膳食，尽量少吃或者不吃一些刺激性比较强的食物，同时，患者还应少吃一些含糖比较高的食物，这对避免扁平苔藓的产生都是非常有帮助的，患者一定要引起重视。
扁平苔藓预防妙招有哪些的讲解就到这了，希望扁平苔藓患者做好自身疾病的预防，在早期的时候就要认清楚自身扁平苔藓的病因做好治疗，另外扁平苔藓患者最主要的就是配合医生的积极治疗，要想彻底治愈扁平苔藓并不困难。
四招教你预防直肠息肉
第一招：保持饮食清淡。直肠息肉的预防要注意，饮食宜清淡，不要过多地吃咸而辣的食物，不要吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因，可酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。第二招：养成良好的生活习惯。预防直肠息肉，专家指出，养成良好的生活习惯很重要。日常生活中生活习惯要好，注意戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。第三招：保持乐观的心态。预防任何疾病，保持一个乐观的心态是很重要的，直肠息肉的预防也是如此。朋友们在日常生活中要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。第四招：坚持锻炼身体。预防直肠息肉，朋友们还要注意坚持锻炼身体。专家指出，日常要注意加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
防淋巴癌有妙招
环境污染逐渐加剧，生活中有各种污染源，比如放射源、大气污染、农药污染等等，人体长时间接触这些东西绝对是有害身体健康的，现在有越来越多的人得淋巴癌就是这个原因。其实淋巴癌是有妙招预防的，接下来我们让肿瘤专家告诉大家预防淋巴癌的几个妙招吧!
淋巴癌与下面如放射线、杀虫剂、除草剂、染发剂、重金属、笨等物理因素与化学因素可能与淋巴癌的发病有关。
这是因为人体受到放射线的照射，尤其是长时间大剂量的照射，可诱发人体某些细胞发生基因突变或染色体畸变，从而导致包括淋巴癌在内的恶性肿瘤、白血等疾病，因此应尽量远离放射源或减少被辐射的时间，常见放射源有手机、微波炉以及医药的某些放射性 仪器等，也可通过穿防护服来减少辐射。
杀虫剂、除草剂及染发剂均有明显的致癌性，这是因为这些产品中含有大量的致癌性物质，加之人们的不合理运用从而增加致癌风险。因此对于买来的蔬菜、水果应进行全面的清洁方能入口;家里也应尽量少用蚊香、灭蟑剂等，用时应选用毒性较小的正规厂家的产品，尤其烟雾除蟑时，应充分通风后方可进入室内;应尽量避免染发，或者染发时尽量选用植物性染发剂，但其价格相对较昂贵，应减少化学染发剂的使用。
重金属及苯等物质的致癌性已被人们广泛熟知，重金属重要通过被污染的食物，如禽肉、鱼肉等进入人体;而苯主要存在于装修材料中，因此对于刚装修好的住宅，不能马上搬进去住，而是等其中的气味散尽，空气质量达标后方能入住，装修时也应尽量选择质量好的装饰材料。
预防淋巴癌的妙招，上面文章中相关专家已经为您讲述得十分清楚了，如果您不想自己患上这种疾病的话，就必须严格要求自己，按照这些妙招去做。还有已经患上淋巴癌的患者，必须抓紧时间治疗，以免癌细胞扩散，威胁到性命，这可是不得了的事情。