气管炎适合什么运动呢

气管炎适合什么运动呢

气管炎的情况最好的是应该进行散步有氧锻炼或是进行打太极等温和的锻炼方式才行的,注意防止出现感冒的情况有问题是可以进行对症的治疗和锻炼就行了。其可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。气管炎不太适合做太激烈的运动，但是可以做以上比较温和的运动，而且对治疗也有帮助。

那很多人都习惯了晨跑，都会问跑步有助于治疗气管炎吗?

气管炎不适合长跑和快跑，但是可以短跑和慢跑。患上气管炎就是因为你的肺活量不足，所以要多做增加有氧锻炼。急性气管炎是由细菌，病毒或生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起的急性气管-支气管黏膜炎症。多为散发，无流行倾向，年老体弱者易感。引起气管、支气管黏膜充血水肿，淋巴细胞和中性粒细胞浸润;临床症状主要为咳嗽和咳痰，发热或呼吸困难等症状，气管炎需要休息，跑步可以使机体劳累，不利于气管炎的恢复。

所以气管炎需要适当的做些温和的运动和有氧锻炼，不可以做太过激烈的运动。除了做运动外还要配合医生的药物治疗。

气管炎适合做的运动就是上面我们介绍的这些，气管炎不能做一些太过劳累和剧烈性的运动，这样的运动对于气管炎患者来说是有很大影响的，很容易加重气管炎的症状，还会加急这个气管炎疾病的发作，平时做点运动来锻炼身体也是加强体质的方法，但是如果太剧烈了，最后影响的就是自己的疾病。

退化性关节炎适合运动吗

运动确实会增加关节磨损，但不运动，则会让心肺功能降低。此外，科学家发现，人在太空中，由于没有重力与运动，会发生骨质疏松，软骨也变薄，这是因为骨骼细胞与软骨细胞都需要压力的刺激，没有压力会有失去正常功能的倾向。所以适度运动反而能刺激软骨细胞，有助于血液循环，可将摄取的玻尿酸、胶原蛋白等物质送到关节。所以，关节炎患者仍应持续运动，只是要注意方式。

以走路为例，医师建议，若要享受走两小时对身体心肺功能的锻练，与促进代谢的好处，又不想伤害关节，不妨将运动方式改为“少量多餐”。

对心脏而言，持续运动2小时与4小时是相同的，对关节则否。因为关节软骨就像海绵一样，吸满了水份以维持弹性，一次走4个小时，到最后关节已经干扁，摩擦与震动也会增加。所以最好是每走半小时就休息一下，让关节放松、恢复，重新吸饱水分，再持续运动。

咋治气管炎适合

处方1：生石膏30克，杏仁、桑叶各10克，甘草3克。水煎服。日1剂。治支气管炎。

处方2：五倍子20克，远志肉15克，茯苓30克。共研细末。制蜜丸。每服6-9克。日3次。主治支气管炎。

处方3：白矾研末。取30克醋调敷于足心，布包1昼夜。治支气管炎。

处方4：萝卜200克，大蒜2头，大葱2棵，山楂6克，甘草6克。水煎服。治支气管炎。

处方5：蒲公英粉适量，制水丸。每日3次。每次3克。主治急性支气管炎。

处方6：棉花根500克，白茅根2500克，芦根250克，共煎服。对气管炎有效。

处方7：杏仁、萝卜籽各等量炒熟研末。每日3次，每次1-2克。治支气管炎，支气管哮喘。

处方8：香椿籽晒干研粉。每日3次。每次2克。温开水送服。治慢性气管炎。

处方9：木蝴蝶9克，没药9克，冰片2.5克共研细粉。每日3次，每次0.4-0.6克。主治慢支及哮喘。

处方10：葶苈子6克，大枣10个。水煎服。治哮喘。

处方11：麻黄、甘草、桔梗各3克，大枣20个。水煎服。治哮喘。

处方12：杏仁20克，桃仁、栀子各6克，白胡椒7粒。江米、蛋清各适量。前5样药共研末。用蛋清调糊外敷涌泉穴。主治哮喘、气管炎。

处方13：蛋黄10个，冰糖100克。混合打散。加米酒500毫升，混匀。放置10天后取出。每晚服1次，每次30毫升。服至支气管炎哮喘痊愈为止。

处方14：大活癞蛤蟆1只，生鸡蛋1个。将鸡蛋强行塞如蛤蟆口中，用白棉线封住其口，外涂黄泥，置灶膛内烧烤，以所涂黄泥裂开为度。取出泥团趁热吃下该鸡蛋。成人连用5天。儿童连用3天。主治慢性支气管炎。

老年人支气管扩张适合哪些运动

下列运动也对支气管扩张病人的康复有好处，具体做法为：

1、膝胸运动：跪在床上把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来再向下压，如此反复抬起，压下20- 30次。这样锻炼，由于头部位置较低，有利于病人向外排痰，适合痰多的病人进行锻炼。

2、揉搓颈部：解开衣领，先将两手掌搓热，然后用手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，这样能改善颈部和气管的血 液供应。

3、拍打胸部：站在空气新鲜的地方，挺胸抬头做深吸气，用左手打右胸，右手拍打左胸，先轻后重，每天2次。这样能够助痰咳 出，改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大，不可用力。还可以适当的进行散步：慢走速度不要过快，呼吸感到困难的时候就停下来休息一会。不要给自己过高强度的要求。

详细介绍支气管炎吃什么好

支气管炎适宜食材

1、宜食清热润肺的食物;2、宜食含维生素A、C的食物;3、宜食富含蛋白质的食物。

支气管炎禁忌食材

1、忌食油炸类食物;2、忌食辛辣刺激食物。

总的来说，支气管炎患者要饮食方面要做到以下四个方面：

第一、多吃青菜。每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

第二、多吃止咳平喘食物。多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。

第三、多喝蔬果汁。果菜汁对过敏性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。你可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。

女性慢性支气管炎适合吃什么食物

金桔

金桔有行气解郁、消食化痰、生津利咽的作用，还有保护呼吸系统黏膜组织的作用，故对慢支者有益。

椰子

椰子有行气解郁、消食化痰、生津利咽的作用，还有保护呼吸系统黏膜组织的作用，故对慢支者有益。

梨

梨能祛痰止咳、润喉生津，可降低肺部的炎症反应，对慢支咳黄痰者有不错的改善效果。一般慢支者最好是蒸或煮熟再吃，避免梨子性凉，伤了脾胃，对身体不利。

苹果

苹果含有丰富的果胶和维生素，能够改善呼吸系统和肺功能，是慢支患者适宜的水果之一。但其性凉，凡咯吐白色清稀泡沫痰，无汗恶寒，身体疼痛而沉重的慢支病人不宜多食。

菠菜

菠菜含有胡萝卜素，能保护和修复肺组织，改善循环，使肺组织排除有毒物质的叶绿素，适合咳黄痰有肺热的慢支病人食用。但其寒凉，故痰白稀薄、畏寒怕冷者要少食。

南瓜

中医认为南瓜有润肺益气，化痰排浓的功效，慢支病人可多食。

气管炎适合什么运动呢

其实气管炎的情况最好的是应该进行散步有氧锻炼或是进行打太极等温和的锻炼方式才行的,注意防止出现感冒的情况有问题是可以进行对症的治疗和锻炼就行了。其可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。气管炎不太适合做太激烈的运动，但是可以做以上比较温和的运动，而且对治疗也有帮助。

那很多人都习惯了晨跑，都会问跑步有助于治疗气管炎吗?

气管炎不适合长跑和快跑，但是可以短跑和慢跑。患上气管炎就是因为你的肺活量不足，所以要多做增加有氧锻炼。急性气管炎是由细菌，病毒或生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起的急性气管-支气管黏膜炎症。多为散发，无流行倾向，年老体弱者易感。引起气管、支气管黏膜充血水肿，淋巴细胞和中性粒细胞浸润;临床症状主要为咳嗽和咳痰，发热或呼吸困难等症状，气管炎需要休息，跑步可以使机体劳累，不利于气管炎的恢复。

所以气管炎需要适当的做些温和的运动和有氧锻炼，不可以做太过激烈的运动。除了做运动外还要配合医生的药物治疗。

气管炎适合做的运动就是上面我们介绍的这些，气管炎不能做一些太过劳累和剧烈性的运动，这样的运动对于气管炎患者来说是有很大影响的，很容易加重气管炎的症状，还会加急这个气管炎疾病的发作，平时做点运动来锻炼身体也是加强体质的方法，但是如果太剧烈了，最后影响的就是自己的疾病。

气管炎适用食物

1 保持乐观心情，避免精神刺激

2 戒烟

3 尽量避免花粉，农药，化肥，油漆，烟雾，尘土，汽油等异味

4 注意锻炼身体：如散步，太极拳，游泳，体操，气功等

5 保持室内外环境卫生和通风，不用地毯和毛类装饰品

6 患有肺气肿或肺通气功能障碍的患者应坚持做呼吸操

7 及时按医嘱时间复诊

8 注意饮食 (1)宜食实物：洋葱，萝卜，山药，杏仁，核桃仁，豆类，动物肺，肾，植物油，水果等

(2)忌口：咸，冷，油腻食物及鱼虾等。

除此之外支气管炎患者还应忌食酒、鸡蛋、南瓜、芥菜、米糟、雪里蕻、酒酿等。一日参考膳食早餐：粳米、薏苡仁、小麦面粉、鸡蛋等，如：薏苡粥、花卷、煮鸡蛋;加餐：苹果;午餐：大米、番茄、鲤鱼、蘑菇、油菜等，如：米饭、番茄鱼片、香菇油菜;加餐：梨子;晚餐：小麦面粉、牛肉、白菜、胡萝卜等，如：馒头、粉蒸牛肉、白菜胡萝卜。

气管炎并不可怕，可怕的是当你患了气管炎之后并没有好好的去看待它，而是和以前一样的，不珍惜自己的身体,饮食只是一方面，更多的是我们要，多一点的关心自己的身体呀。

哮喘性支气管炎喝大蒜

中医认为大蒜性温，入肺经，民间偏多用大蒜治疗咳嗽、哮喘等疾病，此偏方对治疗寒性咳喘有一定效果，但是年龄过小的孩子服用还是有一定刺激性，建议慎用，以免刺激呼吸道咳嗽症状反而加重。此外，大蒜素遇热时会降低作用，使用时要注意火候及剂量。

另外，大蒜冰糖水也可以治支气管炎。大蒜30克，冰糖10克，加水200毫升，煎服，每日3次，第二天便可见效。中医认为冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效果，但只适合于风寒感冒引起的咳嗽，而不适合于风热感冒引起的咳嗽。

大蒜生姜红糖水。生姜7-8片，大蒜7-8瓣，红糖1勺，加水煮，每日1-2次，重者1日3次(小儿量减半)。生姜和红糖都是比较偏温性的食物，这个食疗方同样只适合风寒感冒引起的咳嗽，对于热性咳喘则不适合。

综上所述，煮大蒜是可以治疗支气管炎的，但是为了更好的治疗，建议还是要咨询医生的意见。

治疗支气管炎，大家可以选用以下的药物：

乙酰半胱氨酸泡腾片：适应症为用于治疗分泌大量浓稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)，慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸系统感染。

百令胶囊：补肺肾，益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛;慢性支气管炎的辅助治疗。

桉柠蒎肠溶软胶囊：适应症为本品为粘液溶解性祛痰药。适用于急、慢性鼻窦炎。适用于急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓肿、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺结核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支气管造影术后，促进造影剂的排出。

雾霾天适合运动吗 雾霾不适合运动人群

雾霾天气不适宜进行高强度的运动，高强度的运动容易造成人体呼吸防御系统功能受阻，诱发呼吸系统疾病。所以，在雾霾天气患有高血压、冠心病、糖尿病等患者不适宜参与体育锻炼，以免加重病情。

慢性支气管炎病人适合哪些运动

我们是非常倡导慢性支气管病人要选择适合的运动方式进行运动锻炼，这种人的运动锻炼包括了肢体的锻炼，力量的锻炼，比如说举哑铃，比如说起蹲，比如说跑步车，游泳、爬山、快走，对我们慢支都是很好的选择，这也是属于整体的一个体能的锻炼。

同时还有一个叫肺康复锻炼，肺康复锻炼里面包括了腹式呼吸，包括缩唇呼吸，包括了我们的呼吸操。

我尤其给大家推荐的是我们可以做健身气功八段锦，这个是我们体育总局正在推广的一套养生保健的体育运动，这个它可以从调身、调形、调气三个方面对患者进行一些锻炼。这个锻炼通过八段锦可以静心，我们的慢支的病因多半都有焦虑，因常年的咳嗽、咳痰，这样首先让心静下来。

第二个，它可以通过我们的形体锻炼，包括我们的呼吸肌、骨骼肌都得到锻炼，对我们的肺的功能有一个保护或者是增强的作用。第三个它可以调气，调气是通过气机的流畅使我们全身的气血运行比较流畅，可以提高免疫力，预防疾病的发生。