红豆薏米容易消化吗

红豆薏米容易消化吗

不容易消化。

红豆和薏米都是含有丰富的膳食纤维的，所以可能会比较难以消化，在吃的时候可以尽量煮烂一点，这样的话，消化起来会更加容易，不会增加肠胃的负担，而且还要注意的是，适量的食用红豆薏米可以有助于消化，促进肠胃蠕动，但是如果一次性吃太多的话，可能会加重肠胃的负担，导致消化不良的情况，所以可以一次适量的食用。

红豆薏米能和玉米一起煮吗 吃红豆薏米玉米粥可以吃多少

红豆薏米玉米粥可以食用1到3碗。

红豆薏米玉米中含有丰富的淀粉物质，食用过多不容易消化，因此不建议食用过多，吃1到3碗就可以了，若是将汤倒出来代替水喝，吃红豆薏米玉米的时候吃一碗就足够了。

红豆薏米容易消化吗 红豆薏米可以去湿气吗

有一定的作用。

湿气一般是在脾化解的，所以一般脾健康的状态下，人体的湿气不会很重，但是如果吃一些冷饮、生冷食物，以及吹凉风或者着凉等，都会伤到脾，所以会导致湿气加重的情况。薏米具有健脾的作用，能够促进脾胃的健康，有利于促进湿气的排出，使人体恢复活力，同时还有助于促进食欲的提升，有利于帮助人体增加热量的摄取。

红豆薏米粥什么时候喝 红豆薏米粥一天吃多少

250-300毫升。

红豆薏米粥虽然味美且营养丰富，但是也不建议过多食用，一方面是因为红豆薏米粥中含有丰富的蛋白质、纤维素、淀粉等不易消化的成分，若是食用过多，人体无法完全消化吸收，未完全消化的食物就会堆积在肠胃内，从而容易引起肠胃不适、消化不良等症状；另一方面，红豆薏米粥具有利水渗湿之效，食用过多容易加重肾脏的负担，引起小便增多、频繁等症状，一般建议红豆薏米粥一天吃250-300毫升即可。

红豆薏米吃了会上火吗 什么人食用红豆薏米会上火

本身体质燥热的人群食用经过炒制的红豆薏米会上火。

本身体质燥热的人群本身含有大量的燥热之气，因此再食用本身具有一定燥热之气的红豆薏米，容易出现身体内部燥热之气增加的情况，很有可能出现上火的情况。

红豆薏米粥怎么吃减肥

红豆薏米粥是低热量易消化的食物，切还有利尿祛湿的功效，当晚餐吃不容易长胖，而且还能避免第二天早上起来脸水肿。想减肥的人，可以将红豆薏米粥当晚餐吃。

红豆薏米粥100克热量大约是60大卡，米饭100克的热量是116大卡，相当于主食就减少了50%的热量。因此，将红豆薏米粥代替米饭作为主食，对减肥也很有帮助。

红豆薏米粉一天喝几次

建议一天吃1-2次即可。

红豆薏米粉一天的食用次数不宜过多，一方面是因为红豆薏米中含有较多不易消化的成分，一天喝得太多容易引起消化不良；另一方面是因为红豆薏米粉中的营养成分有限，不能完全满足人体需求，需要进食其他食物来补充人体所需营养，所以一般建议红豆薏米粉当早餐食用或早晚各食用一次即可。

经期能喝红豆薏米水吗 喝红豆薏米水注意事项

1、喝红豆薏米水最好选在吃午饭之前或者在吃早饭的时候喝，因为这个时候喝的话，就能够让胃更好吸收。不要选择在吃饱了东西以后再喝红豆薏米粥，这样会影响到为对于食物的吸收，很容易消化不良。

2、要注意的是不要把红豆薏米水和大米一起煮，这是因为大米本身就湿气很重，如果把大米和红豆薏米水一起煮的话，就会影响到红豆薏米的本身功效。

虽然红豆薏米水有较好的功效，但是性质是偏凉性的，所以并不建议体质虚寒的人食用。薏米非常的坚硬，比较难煮软，所以在制作红豆薏米水的时候，可以先用热水把薏米浸泡一个小时以后再进行熬煮。

红豆薏米粥一次吃太多有什么后果

红豆薏米粥吃多了会消化不良。

红豆薏米粥中国含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分，食用过多，容易出现消化不了的情况，导致消化不良的情况。

红豆薏米粥吃多了会胀气。

红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分，并且经过加热、炖煮之后变成了糊精成成分，更易被肠道中的产气菌分解，然后产生大量的气体，导致肠道中气体堆积，出现胀气的情况。

红豆薏米粥吃多了可能会胃痛。

红豆薏米粥中红豆较易炖烂，但是薏米不宜炖烂，一旦食用了没有炖烂的红豆薏米，质地坚硬的食物进入肠胃中，容易磨伤肠胃，若本身有溃疡的人群食用易导致胃痛的情况出现。

红豆薏米吃多了会反酸。

红豆薏米中淀粉成分远远大于蛋白质的成分，而蛋白质的消化在胃中，淀粉的消化在肠道中，因此食用大量的红豆薏米粥会导致胃中大量胃酸分泌，但是蛋白质含量很少，或者是有胃炎的情况，会导致胃酸反流，出现反酸的情况。

红豆薏米粥吃多了会加重肾脏的负担。

尿液的排出需要经过肾脏，而红豆薏米粥具有去湿利尿的作用，会促进身体内的水分排出体外，因此食用过多的红豆薏米粥会加重肾脏的负担，对身体不利。

红豆薏米粥食用过多会影响体内金属离子平衡。

红豆薏米粥具有排水、利尿的作用，将体内水分排出的时候会带出一些金属离子，因此食用过多可能会影响体内的金属离子平衡。

红豆薏米养胃还是伤胃

分情况。

红豆薏米一般是养胃的，因为红豆薏米中含有丰富的纤维素，有助于促进胃的消化，有利于预防积食，使食物得到充分的消化，而且薏米还具有健脾胃的效果，适当的食用可以有利于促进促进胃的健康。

但是如果食用不当的话，可能会伤胃，因为红豆薏米中的纤维素比较丰富，所以如果食用过多会导致肠胃负担加重，不容易消化。