将皮肤晒成古铜色需要注意什么

将皮肤晒成古铜色需要注意什么

如果晒的话要涂防晒的~防晒油有两种 有防晒伤的(防UV B)型的~ 他可以防止皮肤晒伤 像爆皮~晒的发红发烫~ 但是如果你用防UV A 的~就晒不黑了! 不过你还是要小心 因为皮肤接受紫外线 然后沉淀黑色素 这是皮肤黑的原因 但是小心非色素局部沉淀 就可能成斑! 有些人的脸上就长晒斑~而且晒黑不一定能晒得均匀~

晒黑皮肤有利还是有害

晒黑皮肤有利还是有害?

在很多人的观念中，把皮肤晒成古铜色是健康的标志，主要依据是：在紫外线的照射下，皮肤会合成人体必需的营养素维生素D，它能够促进骨骼健康，预防免疫病和一些癌症。缺乏维生素D是很危险的，与心血管疾病、认知障碍和癌症都有关系

然而在美容的角度，晒黑是紫外线损伤皮肤细胞后生成黑色素，令皮肤未老先衰，出现皱纹、色素缺失、弹性下降、色泽灰暗等。紫外线还会诱发眼部癌症等眼疾，还会削弱人体免疫系统。

除了晒太阳，一些美容机构还动用日光浴床和太阳灯帮你晒黑，宣称“比晒太阳更安全，不容易诱发癌变”。但是已经有多个研究发现，使用日光浴床和太阳灯的人皮肤癌发生率显著增加。美国健康与人类服务部宣布：来自人工光源的紫外线辐射会致癌。

晒太阳的利弊如何权衡?李其林称，单纯为了获得古铜色的皮肤而晒太阳是没有必要的，原则上应减少暴晒。中午时紫外线最强，建议出门要搽防晒霜，特别身上有色素痣者更要注意。在另一方面，为了减少骨质疏松的风险也要适当接触阳光，晒多长时间可自己把握。

关于防晒的流言蜚语

流言一 SPF值越高越好!

Q：SPF值阻隔紫外线的程度

A：SPF60已经足以抵挡将近98%的UVB紫外线!因此，SPF值不是无限制越高越好。

流言二 防晒指数可以累加!

Q：SPF12的防护时间约为4小时，涂抹SPF12的防晒产品，可以抵御阳光4小时而不被晒伤。4小时后再次涂抹SPF12，不能得到8小时的防护。

A：要想得到8小时的防护不等于SPF12涂抹两次，而必须选择SPF30。

流言三 晒黑一点的皮肤更健康!

Q：晒黑对皮肤是不健康的!

A：晒黑是皮肤对阳光伤害的一种防御能力。当人体受到紫外线照射时，会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，这也是皮肤的一种自我保护功能。

流言四 擦了防水型防晒就不怕水了!

Q：防水型的防晒并非真的防水

A：有些防晒在水中仍可保有防晒能力一段时间，但还是没有办法做到真正的防水。所谓防水，其实是“抗水”，例如在水中40分钟后仍可保持标签上的防晒系数，而“极抗水”，可在水中维持80分钟。在流汗或游泳时，“防水型” 的防晒必须每90分钟左右擦一次。

流言五 擦了防晒粉底就不用基础防晒了

Q：含防晒成分的粉底可靠吗?

A：出门前20分钟先使用足够的防晒，再擦防晒粉底，出门后20分钟再补上一层防晒粉底，才可以得到最佳的防护。使用含防晒功能的粉底必须每两小时重新补妆，才能延续阳光的保护。

流言六 婴幼儿的娇嫩肌肤不适合用防晒

Q：防晒是照顾婴幼儿皮肤的首要任务!

A：婴幼儿的皮肤比成年人更易于受到阳光的伤害。婴幼儿6个月以上就可以擦防晒品。虽然婴幼儿的防晒产品包装很可爱，但产品的配方和成人没有太大不同。

流言七 擦了防晒就不会晒黑

Q：使用防晒仍会晒黑。

A：即使是最好的防晒，部分阳光依然可以穿透。SPF30的防晒产品可以减少97%-98%的紫外线照射，因此，仍有2%-3%的阳光穿透防晒，导致晒黑反应。

流言八 晒伤后应马上擦膏药

Q：晒后如何照顾皮肤?

A：晒伤后千万不要擦膏药，否则会使高热无法散发而造成进一步伤害。也不要擦拭厚厚的护肤霜，否则反而影响皮肤的免疫和修复功能。顶多擦一层清爽型的保湿乳液。

晒后应马上冷敷(但千万不要把冰直接放在皮肤上，否则会引起另一种形式的烫伤;也不要直接泡在水里，伤口上太多的水分有碍伤口的愈合) 晒后应每隔一段时间冷敷一次，使深层的热能散去，减轻皮肤的炎热反应。或使用芦荟，帮助皮肤散热。

流言九 要晒成古铜色皮肤，就不用擦防晒了

Q：古铜色皮肤DIY

A：让皮肤变黑唯一安全的办法是使用古铜色乳霜，其成分为DHA。(DHA为动植物体内的一种糖类)所有古铜色乳霜都含有相同成分的DHA。

流言十 物理防晒Yes，化学防晒No!

Q：理想的防晒产品，应该是物理防晒剂和化学防晒剂的完美结合。

A：这个“完美”不仅是配比的完美，更是成分的完美。而要找到这样一个完美的产品，首先需要找到的是拥有值得信赖品质的专业品牌。

三种可能的原因导致皮肤黑问题

皮肤黑主要是遗传因素导致的，还有可能是由于营养补充太多，从而导致黑色素分泌过量导致的。另外，如果人们长期在户外活动或者是工作的话，就很容易受到紫外线的照射，从而也会导致皮肤变黑的问题。为了能够更好的保护好自己的皮肤，要适当的晒太阳，然后多到户外走一走，才能够让皮肤的细菌得到消除。下面是各种皮肤黑的原因，希望大家都能够有收获。

1.皮肤黑还有可能是遗传的因素导致的，有些父辈或者是爷辈皮肤比较黑，往往会产生遗传的现象，那么它们的后代也有可能是黑皮肤的。黑色素细胞多，所以看起来皮肤粗黑。

2.还与内分泌激素或者是营养状况有很大的关系，比如说有些人缺乏一些铜元素或者是维生素c的话，很容易导致人体的黑色素没有办法形成，从而引发各种白癜风的症状。这个时候就会导致皮肤特别白，黑色的程度就会降低。如果想要皮肤变得黑一点的话，可以多补充一些铜元素或者维生素等等。

3.皮肤黑也与工作、光线等因素有关，比如说有些人在户外工作，很容易受到太阳的直射，从而引起各种黑色素的形成，对人体的皮肤也有很好的促黑效果。另外居住在一些海拔比较高的也很容易产生黑的皮肤，比如说国内的西藏或者是云南的地方，居民皮肤多呈棕黑色。

上面就是各种皮肤黑的原因，大家可以了解一下上面的各种原因，然后更好的保护自己的皮肤。其实皮肤黑是一种健康的表现，例如很多黑人的身体特别强壮，就是因为皮肤黑。另外还有一些明星也特意晒成古铜色的肌肤，看起来更加性感迷人。所以黑皮肤还是有很多好处，大家也不要因为黑皮肤而感到太多的自卑。

秋天防晒很重要 保持小麦色

夏末秋初实际上是日晒的好时机，这样你更有机会把小麦色或者古铜色保持半年左右。晒完太阳之后，都想让健康的肤色多保持几天，但色素细胞一旦上升到表皮就会流失，所以像保持古铜色并不是那么容易。不要拔苗助长，黑色素从产生到沉淀需要至少36小时，这是应该让皮肤自然形成，不要在日晒过程中摩擦皮肤、或者使用硬毛巾和刷子，其实只要适当保湿，擦上防晒用品，就可以延长日晒效果。

男士怎样正确将皮肤晒成古铜色

日晒前：

吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

日晒中：

晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老。

选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。由于美黑在国外盛行，此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种，国内晒太阳灯的会所，一般也可购买到。晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。为了美黑但保持肌肤弹性，Sean会选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果。

晒时要注意保护眼睛，UVA会对眼睛有所损害，所以即便在家里也要戴上防UVA太阳镜，实行“型”到底。

日晒后：

着重肌肤镇静和保湿，选择较为温和滋润的沐浴露，不用过烫的水清洗;毕竟紫外线对皮肤或多或少都有一定的刺激，可以适当使用晒后乳液镇定皮肤。

刚晒完可以适当少吃些含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

达人建议

不是人人都可以美黑。要看自己的气质、个性和肤质。如果比较斯文又不属于运动型，就不建议轻易美黑，除非为了要改变自己的形象，尝试改变。过敏皮肤，不适宜做长时间的日晒和强烈的光照的，所以当然要先做短时间阳光浴测试。

第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长晒的时间。观察自己的皮肤是否有不适，是否有红点，或有其他不适症状，然后才逐步加长时间。

夏季防晒十大流言

流言一 SPF 值越高越好!SPF值 阻隔紫外线的程度 SPF60已经足以抵挡将近98%的UVB紫外线!因此，SPF值不是无限制越高越好。

流言二 防晒指数可以累加!SPF12的防护时间约为4小时涂抹SPF12的防晒产品，可以抵御阳光4小时而不被晒伤。4小时后再次涂抹SPF12，是否可以得到8小时的防护?要想得到8小时的防护不等于SPF12涂抹两次，而必须选择SPF30。

流言三 晒黑一点的皮肤更健康!晒黑对皮肤是不健康的!晒黑是皮肤对阳光伤害的一种防御能力。当人体受到紫外线照射时，会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，这也是皮肤的一种自我保护功能。肤色变黑虽然是一种保护，但这种保护的防晒系数SPF只有2，帮助并不大。任何程度的晒黑都会增加皮肤癌的机会，更是造成皮肤老化和皱纹的原因，所以没有任何形式的晒黑是健康的。

流言四 擦了防水型防晒就不怕水了!防水型的防晒并非真的防水有些防晒在水中仍可保有防晒能力一段时间，但还是没有办法做到真正的防水。所谓防水，其实是“抗水”，例如在水中40分钟后仍可保持标签上的防晒系数，而“极抗水”，可在水中维持80分钟。在流汗或游泳时，“防水型” 的防晒必须每90分钟左右擦一次。

抗水型防晒的原理 抗水型防晒的配方和一般防晒不同，通常是用丙烯酸的技术做成的，丙烯酸可以使防晒的分子在水里依然紧密结合在一起，而在皮肤表面形成一道薄膜，这道薄膜可以承受水的扭曲力和拉扯力。

日常生活中，不推荐使用专门的抗水防晒，因为丙烯酸会造成黏腻的感觉。如果不是从事水上运动，选择日常防晒即可。

流言五 擦了防晒粉底就不用基础防晒了 含防晒成分的粉底可靠吗?出门前20分钟先使用足够的防晒，再擦防晒粉底，出门后20分钟再补上一层防晒粉底，才可以得到最佳的防护。使用含防晒功能的粉底必须每两小时重新补妆，才能延续阳光的保护。

流言六 婴幼儿的娇嫩肌肤不适合用防晒 防晒是照顾婴幼儿皮肤的首要任务!婴幼儿的皮肤比成年人更易于受到阳光的伤害。婴幼儿6个月以上就可以擦防晒品。虽然婴幼儿的防晒产品包装很可爱，但产品的配方和成人没有太大不同。

流言七 擦了防晒就不会晒黑 使用防晒仍会晒黑即使是最好的防晒，部分阳光依然可以穿透。SPF30的防晒产品可以减少97%-98%的紫外线照射，因此，仍有2%-3%的阳光穿透防晒，导致晒黑反应。

流言八 晒伤后应马上擦膏药 晒后如何照顾皮肤?晒伤后千万不要擦膏药，否则会使高热无法散发而造成进一步伤害。

也不要擦拭厚厚的护肤霜，否则反而影响皮肤的免疫和修复功能。顶多擦一层清爽型的保湿乳液。晒后应马上冷敷(但千万不要把冰直接放在皮肤上，否则会引起另一种形式的烫伤;也不要直接泡在水里，伤口上太多的水分有碍伤口的愈合)晒后应每隔一段时间冷敷一次，使深层的热能散去，减轻皮肤的炎热反应。或使用芦荟，帮助皮肤散热。

流言九 要晒成古铜色皮肤，就不用擦防晒了 古铜色皮肤DIY 让皮肤变黑唯一安全的办法是使用古铜色乳霜，其成分为DHA。(DHA为动植物体内的一种糖类)所有古铜色乳霜都含有相同成分的DHA。DHA与皮肤表皮的氨基酸起反应使皮肤变黑，而变黑的速度与DHA的浓度有关。注意：古铜色乳霜不会提供任何的阳光保护，因此，还是必须擦防晒!

流言十 物理防晒Yes，化学防晒No! 理想的防晒产品，应该是物理防晒剂和化学防晒剂的完美结合。这个“完美”不仅是配比的完美，更是成分的完美。而要找到这样一个完美的产品，首先需要找到的是拥有值得信赖品质的专业品牌。

哪些产品可以帮助皮肤晒成古铜色

1.Philosophy's “Here Comes the Sun”防晒霜 SPF 30。全套防晒需要覆盖全身，，含有海藻提取物，是天然的太阳过滤器，防止阳光带来的危害，还有诸如维生素C和维生素E的抗氧化剂。

2.Glide Michael Kors腿部防晒膏，可以令膝盖和脚踝光滑，赤裸的腿看上去健康诱人，并且散发性感光芒。经常使用本产品可以让腿部焕发青春光泽。

3.圣特罗佩身体润肤霜Self Tan Bronzing Lotion，沐浴之后，可以涂抹一些身体滋养霜让皮肤干燥问题得到缓解。手肘、膝盖，脚踝和脚这些部位都可以得到滋润。一周使用两次即可得到完美丝滑的皮肤。

4.露得清美黑乳液Neutrogena Build a TanGradual Sunless Tanning Lotion真正的美丽是由内而外焕发的，这款晒黑乳液专为喜欢小麦色皮肤的女孩们使用，健康的肤色格外迷人，而且这种乳液也能抵抗紫外线。

5.欧莱雅Loreal Sublime Bronze Towelettes营造古铜色肤色乳液，本产品含有维生素E和柔和的果酸(AHA衍生物)，可以令皮肤柔软光滑。建议每周使用3次，即可达到棕褐色的期望水平。另外建议最好在6个月内使用完毕。

6.妮维雅小麦色美腿霜Nivea Sun-Kissed BeautifulLegs，经过全年的美丽呵护，精心照料的腿绝对会散发与众不同的魅力!

7.Tan Towel Express Tan这个仿晒效果很好，擦拭之后不到20分钟皮肤就会开始变色，一点点的变暗，最终白白的皮肤会变成古铜色。细节上来看是棕黄色的，整体看上去便是和晒过日光浴之后一样的古铜色。

8.Australian Gold Spray Gel with Instant Bronzer自然古铜色非常诱人，涂抹上即可马上拥有迷人肤色。本品中含有维生素E，能够保护皮肤免受自由基的破坏。茶树和橄榄油、芦荟成分能够滋润皮肤。喷雾的设计不会感觉粘稠，涂抹在身体上也没有灼热感。

紫外线辐射过多可能导致皮肤癌

我们都需要适量的阳光，但过多的阳光是危险的，甚至是致命的。紫外线辐射过多会导致皮肤癌。幸运的是，紫外线所引起一些皮肤癌和白内障，通过简单的保护措施，我们几乎完全可以预防。

{皮肤癌病因-紫外线辐射过多是皮肤癌发生的原因}

人类需要紫外线辐射光线激活人体内产生的维他命D，来预防软骨病、骨软化和骨质疏松症。但紫外线也可能引发一些癌症和免疫系统疾病，例如皮肤癌。

雪、沙和海水泡沫都能反射紫外线光线，稀释臭氧可以将紫外线一点点滤除。对紫外线辐射，人是看不见也感觉不到的。一天里不同的时间，纬度和云层都能影响到达地面的紫外线辐射量。

{怎样预防因紫外线辐射而引起的皮肤癌?}

要尽量寻找遮光物，使用防晒系数至少为15的防晒霜，不要参加把皮肤晒成古铜色的组织。使用防晒霜并不是意味着你可以延长暴露在太阳下的时间，而是当你不得不暴露在太阳下时可以用它来保护皮肤。