宝宝喝果汁需要兑水吗

养生健康

宝宝喝果汁需要兑水吗

给宝宝喝果汁的时候最好兑一点水。

许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。

宝宝喝果汁避开6大误区

宝宝喝果汁误区一：拿果汁当水喝

3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。

结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。

国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

小编提醒：适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

宝宝喝果汁误区二：将果汁等同于新鲜果蔬

有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。

宝宝喝果汁误区三：将果汁过度加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

小编提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

宝宝喝果汁误区四：喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。

小编提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

宝宝喝果汁误区五：果汁喝得越多越好

由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

宝宝喝果汁误区六：药物和果汁同服

果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

宝宝喝果汁好吗

宝宝喝果汁，注意5种错误方式：

1、直接给宝宝喝鲜榨果汁

许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

2、用果汁代替水果

有些妈妈可能觉得相比固体水果，液体的果汁更加方便，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果了。其实，这样做是不正确的。

鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性维生素，好像维生素C、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的膳食纤维，但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被宝宝“喝”掉。而且经常喝果汁不吃水果，并不利于宝宝锻炼咀嚼能力。所以说，哪怕是鲜榨果汁，还是不能代替水果的。

除此以外，妈妈们有时候还会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝。例如到了某个季节，正常情况下是没有某种水果，但是因为宝宝喜欢，所以妈妈们就用反季节水果给宝宝榨果汁了。

父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。而且小编建议，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。

3、用果汁饮料代替果汁

现在市面上会有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。所以，妈咪们有时候也要偷懒，用在市面上买的所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝饮用。

妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。果汁饮料除了鲜艳的颜色和诱人的口感之外，其营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。

另外，果汁饮料中含有过多的糖分，还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状。所以，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。

还有另外一种情况就是妈妈们有时候会用煮水果的汁水代替鲜榨果汁给宝宝饮用，觉得宝宝喝起来不会肠胃太冷。但是，由于水果加热到高温后，维生素C等营养素已经基本被破坏掉，营养价值会大打折扣，所以煮果水的营养大大低于鲜榨果汁。

4、让果汁代替水

同是液体，因其口感和口味，果汁更受到宝宝的喜欢。有些父母看到宝宝不喜欢喝白开水，就干脆用果汁代替白开水给宝宝饮用。这种错误的替代法，对宝宝的健康来说，其实是非常有害的。

一杯鲜榨的果汁，特别是混合了两种以上的水果的果汁，对于宝宝来说，糖分和营养都过高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。

就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其实其热量并不亚于一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适量饮用。而白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。所以，没有任何饮料可以随便替换掉白开水，这一点妈妈们要记住了。

值得注意的是，饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。

5、水果不经过处理就直接榨汁

在大多数情况下，我们都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝，很少先把水果烫过水。一来，水果被本来就可以生吃，二来水果经过水烫过，许多营养成分都流失了。其实，妈妈们都想错了，经过水烫过的水果榨成汁更健康也更营养。

妈妈们把水果在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐，只是要把握烫水的时间。

宝宝喜欢喝果汁，家长要选择正确的方式给孩子饮用果汁，要避开上述的5种错误行为哦!

宝宝多大能喝果汁呢

两个月左右的宝宝其实就可以开始喝果汁了，因为此时的宝宝已经可以消化吸收果汁里的营养，而且这个时期的宝宝味觉也比较活跃，用果汁代替水给他喝，他会感觉到甜的滋味，而且会处于对新鲜食物的好奇与兴奋状态，有时甚至喝完了还久久不能忘怀，恋恋不舍放开奶瓶。如果宝宝不排斥喝果汁的话，复合维生素就可以不用给他喝了，毕竟“是药三分毒”，宝宝如果喜欢喝的话，就可以经常给他喝，补充维生素，天然环保有营养。

刚开始给宝宝喝果汁的时候还要观察宝宝对果汁是否不适应，比如拉肚子什么的，大便异样等，如果有异样的话要注意是果汁太浓还是不适应这种水果，也有些水果是小孩子抗拒的水果，所以宝妈们要睁大眼睛好好判断你们的宝宝适合什么样的果汁，适时做些调整。而那些不爱喝果汁的，可以在宝宝渴的时候骗他喝几口，这样慢慢适应过来。对于宝宝适应什么样的果汁，妈妈们可以通过调整果汁浓度，找到适合宝宝喝的浓度，并且随着时间推移，慢慢改变。量也可以随着宝宝的喜好逐渐增加。

那么果汁一般要用什么水果呢，要怎么喂呢?

其实果汁不用太讲究什么水果，正常来说该季节有的水果就可以了，不用说那种水果好，过了该水果的季节也想办法买到，这是不需要的，顺其自然就可以了。春夏秋冬都有当季的特色水果的。

那么有些妈妈们可能会嫌自己做果汁麻烦，外面买给宝宝喝，买天然的果汁给宝宝喝是可以的，但是一定要避免色素果汁。而不嫌麻烦的妈妈们想自己做果汁，那么就要注意制作果汁过程的卫生，制作果汁的工具要消毒，每次用完都要立刻洗干净消毒，不要给细菌太多残留的时间。水果榨之前皮要削干净，防止农药残留，毕竟现在什么农作物不喷农药呢?还有一点是自制的果汁榨完要用纱布过滤，纱布也要先消过毒，可以多消毒一些放在消毒锅里备用。

妈妈们又不能偷懒咯，对于宝宝的饮食一定要特别小心注意卫生，果汁能让宝宝觉得生活真美好，妈妈们是否觉得给宝宝做果汁也是一种爱的生活呢?

四个月宝宝应该喝什么果汁好呢

宝宝4个月了，可以喝果汁，如胡萝卜汁、苹果汁、番茄汁等都是可以的，但要1:3兑水稀释给宝宝喝。4个月了米粉、蛋黄等都是可以给宝宝添加的，都是要从少量开始，让宝宝有个适应的过程

婴儿在4个月时唾液分泌增加，唾液中的酶开始能消化淀粉类食物。这时，可适当加入一些淀粉食物，如米汤、米粉等。同时补充含铁食物，如蛋黄，从1/8个开始，逐渐增至整个蛋黄。婴儿6个月左右开始出牙并练习咀嚼，可添加烂面片、稀粥、菜泥、果泥等。

婴儿除了乳以外食物的添加，既不是可有可无，也不是随心所欲，而是有一定规则的。对于不同月龄的婴儿来说，可添加的食物和营养素是不同的，一定要按顺序逐步添加。做父母的千万不要心急，“拔苗助长”有害无益。

五个月的宝宝能吃西瓜汁吗

西瓜是凉性的，很多宝宝吃了都会有拉肚子的情况出现，一开始要少量的给宝宝尝试一下，如果情况良好可以继续给宝宝吃。

宝宝喝果汁注意事项

可提高宝宝机体免疫力，少生病。

果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食慾，令宝宝胃口大开。

有助於清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。

有益於宝宝的血管和神经系统发育与保健。

可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。

长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症机率降低一半。

使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

宝宝多大时可以喝果汁

在宝宝的最初6个月裡，母乳或配方奶就能满足他的需要。

而6个月之后，你也不是必须给宝宝喝果汁或菜汁，不过你愿意的话??当然也没有问题。如果要给宝宝喝果汁和菜汁的话，也只在吃饭时用大口杯或小杯子喂，而不要用奶瓶或在睡觉前喂。

你给宝宝喝果汁和菜汁时，记得至少用10倍的凉开水稀释。每天最多喝120毫升。

宝宝喝果汁的好处

1、提高宝宝机体免疫力，少生病;

2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开;

3、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢;

4、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;

5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力;

6、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半;

7、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

宝宝两岁了不爱喝水怎么办呢

宝宝不唉喝白水,你可以给宝宝喝果汁,蔬菜汁,这也能起到补充水分的作用。

宝宝喝果汁警惕几种错误方式

1、直接给宝宝喝鲜榨果汁

许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

2、用果汁代替水果

宝宝多大可以吃西瓜？给宝宝吃西瓜千万要注意这些！宝宝何时可以吃西瓜

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养素。

宝宝吃西瓜是可以的，但通常建议在宝宝6个月大以后。因为此时大部分宝宝都已经接触辅食了，对于食物的过敏反应会降低，接触西瓜也会更加的安全。

第一次让宝宝接触西瓜的时候，最好是能榨汁兑水给宝宝喝。因为西瓜的含糖量比较高，而小宝宝的消化道还未完全发育成熟，过多的糖分容易引发高渗性腹泻。西瓜的进食量也应根据宝宝年龄、喂水量的多少来决定，例如一次可以喝100ml水的宝宝，吃100克西瓜即可。