茯苓酸奶怎么做
茯苓酸奶怎么做
茯苓酸奶的做法：
1.将茯苓放入料理机中磨成粉，也可以直接买茯苓粉，过筛一下即可
2.然后倒入纯牛奶中，小火慢慢煮开，再晾温
3.然后将容器洗干净后放入沸水中煮开销毒，擦干水分
4.再将酸奶发酵粉倒入容器中，倒入牛奶，搅拌均匀至融化
5.再倒入牛奶搅拌均匀后盖好盖子，放入保温发酵的容器中
6.保温30度左右，发酵最少9个小时就可以盛出，然后放入蜂蜜调味
7.每天早晨搭配面包和水果吃，十分营养哦。
茯苓酸奶的做法贴心提示：
茯苓粉要磨的特别细，以免会出现沉淀。
孕妇贫血必吃的美食
茯苓煎饼
营养小提示
周所周知，茯苓含有非常方法的脂肪、卵磷脂、葡萄糖、蛋白酶、茯苓酸以及各种蛋白质和矿物质成分。它对孕妇不但具有健脾补中的作用，而且还具有非常明显的宁心安神的功效。
原料：茯苓细粉适量，米粉。
调料：白糖适量。
做法
1. 将茯苓细粉、米粉、白糖加水适量，调成糊。
2. 以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼，至两边微黄时即可出锅。
香蕉奶昔
营养小提示
香蕉是我们日常生活当中非常多见的一种水果，它含有非常全面的维生素和矿物质，另外食物纤维的含量也非常多，但是热量却很低。而且香蕉中所含有的泛酸成分是人体的“开心激素”。所以各位孕妈妈可以再睡觉之前喝上一小杯香蕉奶昔，不然可以起到安神和镇静的作用，而且还能够促进睡眠的质量。
原料：香蕉1根，牛奶250毫升(ml)。
调料：糖适量。
做法
将香蕉切块，与牛奶一起放搅拌机打30秒，做成香蕉奶昔。喜欢甜的孕妇可放少许糖。
茯苓的功效与作用 健脾和胃
茯苓含有茯苓酸、蛋白质、卵磷脂等物质，能对胃肠道产生作用，茯苓有健脾和胃的功效，常食用茯苓可以改善脾虚食少、脘腹闷痛等症状。
茯苓能和牛奶一起吃吗 茯苓和牛奶一起吃的好处
茯苓和牛奶都含有丰富的营养物质，牛奶含有钙、铁、磷等矿物质，茯苓含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分
两者同食，可以为人体补充各方面的营养。
茯苓含有的茯苓多糖有增强免疫的功效，茯苓和牛奶一起食用，既能补充营养，又能促进体内物质的新陈代谢，增强机体免疫力。
茯苓和牛奶一起食用有美容养颜的功效，茯苓自古就用于美容护肤的调理中，其含有茯苓多糖、茯苓酸、皂苷等多种有效成分，能够缓解黑色素的沉着，有美容祛斑的功效。
茯苓含有茯苓酸、茯苓多糖等有效成分，有镇静作用，茯苓有宁心安神的功效，而牛奶当中含有某种色氨酸，能有效抑制大脑活动，睡前食用茯苓牛奶，有利于进入睡眠。
白芷白茯苓可以同时用吗
一、白茯苓美容面膜
1、绿豆三白面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次
美容功效：这个可以祛痘、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
2、银玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量
用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
美容功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。
3、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
美容功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
自制茯苓美白面膜
茯苓美白面膜简单做法材料：蜂蜜60g、白茯苓30g。
做法：
1.将白茯苓磨成粉状，放入面膜碗中备用。
2.加入蜂蜜，两者按照蜂蜜茯苓2:1的比例进行调和即可。
3.均匀的涂抹于面上，保持15-20分钟，清洗即可。
茯苓美白面膜做法材料：蛋清、面粉、白茯苓粉、牛奶。
做法：
1.将蛋清放入面膜碗中，加入面粉调和。
2.再加入白茯苓、牛奶适量，一起调和。
3.若是调和太稀，敷不上脸，可以加入面粉使它粘稠。
4.敷上15-20分钟即可清洗。
吃茯苓有什么作用 茯苓的面膜用法法
材料：白茯苓粉15克，蜂蜜30克 做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。 功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑.
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。 做法：将以上几种粉，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净 功效：此面膜具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量 做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。 功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量 做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
每周可做2—3次 美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉5克 用法：将白芷粉和白茯苓粉、银耳粉调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。 功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。
白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素
茯苓面膜的做法 牛奶茯苓面粉面膜
材料：牛奶20ml，茯苓粉15克，面粉2克。
做法：将牛奶和茯苓粉调成糊状即可，适量调制好的面膜均匀涂抹于脸部,避开眼部、 唇部肌肤,约20分钟后,用清水洗净即可。
功效：茯苓含有丰富的茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂及胆碱等营养成分,能有效润泽肌肤,帮助抑制肌肤黑色素的形成,淡化色斑.牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。两者做成面膜具有美白、滋润、柔润肌肤、抗皱的效果。
适合肤质：除对牛奶过敏的敏感性肤质，其它肤质均可使用。
茯苓能吃下去吗
可以吃下去。
茯苓是多孔菌目茯苓属菌类，性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的功效，但其中除了β-茯苓聚糖、三萜类化合物乙酰茯苓酸、茯苓酸、3β-羟基羊毛甾三烯酸等药用化学成分以外。
还含有丰富的蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、组氨酸、胆碱、β-茯苓聚糖分解酶、脂肪酶、蛋白酶等多种营养成分，所以茯苓是可以吃下去的。
茯苓怎么吃美白
【茯苓川贝梨】
做法：准备茯苓15克，川贝母10克，梨200克，蜂蜜100克，冰糖适量。茯苓洗净，切成小方块。川贝母洗净。梨洗净，去核，切成丁。将茯苓、川贝母放入锅中，加适量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟即可。
功效：这道甜汤可以清热润肺、生津止咳，常吃可增强皮肤抗衰老的能力，使皮肤滑润细嫩、富有弹性。
【茯苓膏】
用人奶、牛奶或开水将茯苓霜冲化调匀，每天早晨起床后吃上1盅(净含量约20克)，其滋补效力最好。下面介绍一种功效不减，但做法更简单的茯苓膏。
做法：将药店买回来的白茯苓掰成小块，放进水中浸泡2个小时，然后用干净纱布包裹茯苓，上笼用中火蒸40分钟，取出后与牛奶一起放进搅拌机搅成末。然后再把它们倒进砂锅，用大火烧开即可。稍微冷却后加入适量蜂蜜就可以吃了。
功效：茯苓与牛奶搭配食用，可以增强彼此的食疗养颜功效。
茯苓泡水喝一次放多少
9-15克。
茯苓是一种中药材，主要含有含β-茯苓聚糖、三萜类化合物乙酰茯苓酸、茯苓酸、3β-羟基羊毛甾三烯酸等化学成分，要是过多服用的话，可能会引起机体不适，所以茯苓在使用的时候，对用法用量是尤其规定的，而根据中医所记载的用量就是9-15克之间。
但对于一些体质比较虚弱的老人、小孩等人群，使用的量可能还会更少一些，因此具体的用量，还是要考虑个人的生理机能、年龄、病情程度等因素。