五种人注定得癌症

五种人注定得癌症

第一种：坐下不想动

上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;

美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。

专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

第二种：蔬果吃得少

大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。

由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。

研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

第三种：老是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

第四种：夜晚不睡觉

很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。

专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，

另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。

如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

第五种：老喝滚烫水

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

有这些缺点的人注定长寿

1.老夫少妻更长寿

研究发现，结婚有助于延年益寿。志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长。研究还发现，老夫少妻型夫妇更长寿。相差15-17岁，男性早亡危险会降低五分之一，相差7-9岁，男性早亡危险降低11%。而老妻少夫则不见得。

2.宣泄怒气有益血压

美国卡内基梅隆大学最新研究发现，遭遇不快之事时，与平心静气“自我消化”相比，在适当的场合宣泄心中怒气其实有助于降低血压，促进全身健康。另一项研究发现，与对911事件感到恐惧的人群相比，对该事件持愤怒态度的人日后能更加乐观地面对生活。

3.发牢骚有益身心

美国明尼苏达大学精神病学系教授约翰·布兰特纳博士的最新研究发现，在参试癌症患者中，与强忍疼痛的人相比，对疼痛抱怨不停的人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现，对于其他人群而言，发泄心中不满有助于提高其心理健康，改善免疫系统功能，有助延年益寿。其机理是，人毕竟是社会动物，大家聚集在一起发发牢骚，即使不能改变任何现状，至少也有益身心健康。

4.爱八卦更愉快

《激素与行为》杂志刊登美国密歇根大学一项最新研究发现，女性经常和姐妹们八卦聊天，有助于缓解压力和焦虑，有益身心健康。新研究负责人斯蒂芬妮·布朗博士表示，如果女性经常八卦，可增加体内黄体素。黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用，可使女性在助人过程中乐意承担更多风险。布朗博士指出，密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。

5.骂脏话减轻疼痛

当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候，很多人会情不自禁地骂出声来。《神经学报告》杂志刊登英国基尔大学生理学家理查德·史蒂芬斯博士及其同事完成的一项新研究发现，在感觉痛苦的情况下，骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药，而这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显。但是研究发现，平时应该尽量不要骂脏话，否则真正遭遇疼痛的时候，骂脏话的镇痛作用就会大大失效。

血常规能查出癌症吗 癌症要如何确诊

一旦患了癌症，身体中就会出现大量的对应的免疫酶，很多检查项目都能查出有患癌症的可能，但具体的确诊还需要去医院针对性拍片，做CT，做病理检查等确定癌症的性质。

三种女人注定不长寿

1、经常抽烟喝酒的女人不会长寿

生活中大多数女人学会抽烟喝酒，多半是跟风，觉得这样做很时尚拉风。其中还有人认为抽烟之后，总有种饱腹感，这样就可以阻止自己大量进食，以此达到减肥的效果。

可是，香烟和酒精中都含有杂质，一旦摄入了量多了，这些杂质对肺部或是肝脏都有伤害的。一旦这些内脏受损，身体老得要比别人快，这样的女人自然就没有那么长寿了。

2、三餐总是不按时吃的女人不会长寿

人们通过三餐为身体摄入营养，如果进食的时间总是变化的话，就会扰乱身体的消化规律。导致消化器官总是处于警备的状态，以此来应对突如其来的各种食物，以便更好地将食物消化。但是这样做的话，就会打扰身体各大器官的活动规律。

大家知道每个器官都有对应的休息时间，如果在消化系统本应该休息的时候，却吃进了大量的食物，这时消化系统就要重新唤醒机能，让消化器官承载量加重。而消化器官应该工作的时候，却没有食物进入，这样就会导致消化器官在做无用功。

最后以至于身体系统出现紊乱，内部都已经乱掉了，保护作用已经降低了，生命的消耗自然也比别人快，也就难以保持长寿了。

3、总是不动的女人

有些女人天生就比较懒，工作完之后，回到家能不动就不动。比如说各种吃的都放到床上，这样的话，就不用起身走路去拿了。比如说从来不主动运动，能躺着的时候一定是躺着的。

为了不动的女人不会长寿呢?人体在活动的时候，不仅仅是放松身体，也是促进气血的流动，只有全身各大器官都得到充足的气血作为养分，才能有动力运转。气血充足的时候，人体内的细胞活动也会更加活跃，细胞活跃起来身体的更新才会正常，身体才会显得健康，皮肤才会显得年轻。

饮食禁忌 注定得癌的五种饮食方式

过食温热性食物

所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。

因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。

过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。

中国人的消化道肿瘤明显高于西方人，就是与中国人多喜热食，一日三餐均喜配以热汤，如菜汤、面糊等有关;相对于中国人，西方人的饮食较为简单，平时少见热汤，而多饮用果汁、可乐等冷饮。

酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。

其实，早在1964年，世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。

在分别对江苏启东县肝癌相对高发的通兴乡与相对低发的西宁乡进行的调查中发现：前者肝癌病死率是后者的2.5倍。

而两乡只有一路之隔，自然环境基本相同，吸烟率也相当，所不同的是肝癌高发区的人们爱喝酒，低发区的人们则喜欢饮茶。

同样属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物，这类食物因经过高温的油炸和烤制，亦随之变为热性食品。经研究证实，长期食用此类食品，易于导致胃癌、肠癌、肝癌等。

就像中国人嗜茶一样，西方人多喜喝咖啡。美国学者在经过5年的流行病学调查后认为，咖啡因对胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影响。

肥甘厚腻太过

中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。

从中医的角度来说，肿瘤属于积证的范畴，《内经》认为，积证就是津液、淤血的凝滞，而肥厚饮食，容易助湿生痰，无疑会加重这些病理产物的凝聚。

从现代医学的角度来说，经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁，进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸。

而这两种物质均是促癌剂，可以使肠道黏膜癌变。同时，脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境。

咸味太过

除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。

马来西亚研究人员发现，沿海居民患鼻咽癌较多，原因与他们爱吃咸鱼有关。我国普查资料证明，在胃癌高发区，人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区，人均食盐摄入量仅为6克左右。

实际上，盐本身并不致癌，引起癌变的原因是高浓度的盐溶液易破坏胃黏膜保护层，引起黏膜糜烂或溃疡。在这种情况下，一旦遭到致癌物质的入侵，就会产促使胃黏膜细胞局部癌变。

盐是人体不可缺少的物质，只是不可过量食用。一般认为，正常人摄盐量应控制在每天6克以内。

霉烂食物

黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖。

研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因。

经常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患这两种癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于过多饮用咖啡引起的。

五种人注定得癌症 第一种：坐下不想动

上班时坐了一整天，回家躺在沙发不想动，这样不仅伤害颈椎和腰椎，还有可能增大癌症的风险。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易患前列腺癌。

建议：每工作2个小时就站起来活动10分钟以上。下班后可以适当进行慢跑、瑜伽等运动，活动筋骨。

暗恋一个人怎么办 放手

有的人是做不成恋人，注定也做不成朋友。

长痛不如短痛，爱上一个不爱自己的人，还总是要出现在自己的身边，让自己靠一点点安慰与幻想生活下去，实在是太痛苦了。说的好听是知己，说的不好听，就是备胎，不知何时扶正的备胎。

为什么男人忘不掉初恋 第一个最亲密的人

我们在这个世界上是孤独的，而第一个走进我们内心世界的人，注定要在我们的心中留下不可磨灭的痕迹。

当我们从一个人，到两个人这个过程中，我们体会到了亲密，我们体会到了支持，甚至是一些小小的肢体接触，比如牵个小手，都能让我们激动个大半天的。因为，这是第一次，我们知道我们在这个世界上并不孤单。

三种男人注定腰不好

一、太过肥胖

40多岁男性大多处于事业的巅峰期，同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎间盘突出高发的原因有很多，久坐、缺乏锻炼等都是腰椎退变的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸烟。

据专家介绍，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压。此外，如果上腹部周围脂肪太多，当身体要保持自身平衡时，会使骨盆向前倾斜，脊柱则要向后倾，不能成为一条直线，这可能导致下背部过度紧张，而出现疼痛。

二、长期吸烟

吸烟的中年男性也要警惕腰突症。临床观察发现，腰突症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。这主要因为吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。

另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发展成为腰突症引起腰疼，并伴有麻木和跛行。嗜烟还可引起慢性支气管炎，引起经常咳嗽，咳嗽时，腰椎间盘受到的压力增加，这也是腰突出症的一个诱发因素。

三、过量运动

以车代步、久坐办公室、缺乏锻炼的生活方式让腰椎有了“不能承受之重”，但是高强度的锻炼也对腰椎有害无益。有些男性朋友经常进行高强度的训练也会出现腰痛的症状，因此导致了腰病。

5种人注定得癌症 第二种：蔬果吃得少

朋友、同食聚餐时大鱼大肉吃的欢快，新鲜的瓜果蔬菜吃得少，不仅会使人容易变胖，还会使人体缺乏每天需要的维生素、膳食纤维等营养素，导致患乳腺癌、前列腺癌等癌症的概率加大。

研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

建议：饮食要清淡、种类丰富，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充每日所需的营养素，为保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬果，吃肉不要超过75克，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

晒太阳有防癌功效

美国研究人员近日发现，晒太阳可能有防治癌症的功效，因为越来越多的证据表明被称为“日照维生素”的维生素D对预防和治疗多种癌症具有重要作用。

维生素D的生成主要依靠皮肤与日光中所含紫外线的相互作用，而很难从饮食中获取。此前研究表明，过多日晒容易导致皮肤癌。尽管皮肤癌很少致命，但皮肤病学家和健康机构长期以来一直建议人们使用防晒霜。

但在美国癌症研究协会近期于加利福尼亚州阿纳海姆举行的会议上，哈佛大学医学和营养学博士爱德华·焦万努奇在发表主旨演讲时指出，晒太阳每导致1例皮肤癌的同时，维他命D能预防30例癌症死亡事故。

他说，“数据非常引人注目”，人们可能很难发现别的领域、营养品或者因素像维他命D这样具有如此明显的防癌作用。

美国癌症协会首席流行病学专家迈克尔·图恩也表示，有证据表明维他命D在特定癌症的预防和治疗方面都具有一定作用。

另据纽约斯隆-凯特林癌症研究所首席皮肤病专家艾伦·哈尔佩恩介绍，虽然相关证据“正在增多而且日益引人注目”，但维生素D的需求量和最佳获得途径尚有争议。

研究人员发现，身体对维生素D的需求量取决于季节、时间、地区、肤色及其它因素。鉴于许多人得不到足够的维生素D，研究人员建议人们每周应在在不涂防晒霜的情况下晒几次太阳，每次15分钟左右。他们认为，在尚未获得更多证据之前，还应保持适量的日晒。