养生健康

喝什么茶防辐射 玫瑰花茶

喝什么茶防辐射 玫瑰花茶

多喝玫瑰花茶能够帮助养胃,当然,玫瑰花也不是只能泡水喝,还能浸酒。对于胃气痛的人,可是可以长期饮用缓解不适的好选择。

白领抗辐射喝什么茶好

抗辐射喝什么茶好一、玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

抗辐射喝什么茶好二、薏仁茶

材料:薏仁

功效:淡化黑斑、美白肌肤

抗辐射喝什么茶好三、花梨红枣蜂蜜茶

材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜

功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

抗辐射喝什么茶好四、银杞护肤茶

材料:银耳三钱(浸泡)杞子五钱冰糖适量

将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

抗辐射喝什么茶好五、玫瑰护肤茶

材料:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮用

功效:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

抗辐射喝什么茶好六、绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

抗辐射喝什么茶好七、山楂护肤茶

山楂护肤茶的原料:生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量;将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。

夏季美白小妙招 养眼花茶

夏季美眉们可以选用菊花、玫瑰花、绿茶、柠檬一起泡茶喝。菊花可以清热润肺、玫瑰和柠檬美白养颜、绿茶清毒防辐射。

绿茶和枸杞能一起泡吗 绿茶和什么一起泡水最好

绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果,这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物,如果绿茶能和一些富含维生素C的食物一起泡例如柠檬,会提高对儿茶酚的吸收率,保健效果更好。

绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝,不同的搭配功效不同,绿茶和菊花可以起到清火明目的作用,清香润口还能防辐射,特别适合电脑族喝。玫瑰花美容养颜滋润皮肤,金银花可以理气止咳,百合可以消痰止咳。

上班族必喝的三款茶

电脑是上班族必不可少的工具之一。然而,我们都知道电脑辐射大,长期遭受辐射的侵袭易使面部皮肤受到小小的伤害。同时,长期盯着电……

电脑是上班族必不可少的工具之一。然而,我们都知道电脑辐射大,长期遭受辐射的侵袭易使面部皮肤受到小小的伤害。同时,长期盯着电脑易使眼睛疲劳,严重的可引起视力下降。那么,如何抗辐射保护视力呢?中医专家为您推荐三款茶。常喝这些药茶可抗辐射、保护视力,同时达到排毒美容的功效。

抗辐射常喝玫瑰花茶

辐射是办公室的大敌,不可不防。中医专家指出,玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有防护作用。因此,上班族可常喝玫瑰花茶可有效抵抗辐射呦。

药茶制作方法:玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

电脑族养生适合喝什么茶

菊花茶对视力有好处:

白领每天都对着电脑,再好的眼睛时间长了也会受不了,经常出现疲劳、干涩的症状。即使你不近视,多喝些菊花茶对由电脑引起的眼睛干涩、疲劳以及视力减退等病症都会有很大的帮助。

饮用方法:5朵金莲花,10朵菊花,3克枸杞子,5克决明子,一起用沸水冲泡五分钟就可以饮用。

玫瑰花茶抗辐射的效果最佳

常看电脑最怕的就是辐射,而玫瑰花茶是抗氧化剂,对电脑的辐射有很好的防护作用。

饮用方法:2克绞股蓝,8朵玫瑰花,2克绿茶,2朵玫瑰茄,用90℃左右的水冲泡五分钟就能饮用了。

金银花茶可美容

常对电脑的办公室白领很容易便秘和长痘痘,而金银花不但可清热解毒还能消炎去痘。

饮用方法:3克薰衣草,5克金银花,5克蜂蜜,10克甘草,用温水冲泡十分钟后可以饮用。

泡什么喝可以排毒养颜呢

1、白玫瑰茶

白蔹6克,玫瑰花3朵,红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀,美化肌肤,适用于面部有黑斑,雀斑,痤疮,疙瘩的。

2、金银玫瑰茶

金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁,滋阴清热。适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者。

3、菊花茶

男人喝什么茶排毒养颜

泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。可去毒抗辐射,对体内积存的有害化学或放射性物质,有排除的功效。

喝什么花茶强力抗辐射

推荐一:枸杞菊花茶

制法:枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净,放入茶壶中,加1000ml沸水冲开,盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

功效:菊花被称作秋天的“花中仙子”.对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。

推荐二:枸杞红枣茶

制法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟,加入冰糖,煮至溶化即可。

功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。

推荐三:生地栀子花茶

制法:生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效:可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

喝什么花茶强力抗辐射

推荐四:枸杞子密蒙花茶

制法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。

推荐五:玫瑰花茶

制法:玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

功效: 辐射是办公室的大敌,不可不防,玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有防护作用。

推荐六:黄芪茉莉花茶

制法:黄芪10克,茉莉花0.5克,加85摄氏度开水浸泡一小时。

功效:可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能,减少电磁波诱发癌症的机会。

经期喝什么茶好

妇科专家建议,女性在月经期间不要喝菊花茶,尽量避免凉性食物,但可以喝一些调经的茶,比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等,这些茶饮能调节内分泌功能,比较适合经期饮用。

1、玫瑰茶

喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

2、红茶

红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效,且红茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其适合经期女性饮用。

3、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜,益气补血;枸杞被称为西夏奇果,有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子,放进适量枸杞,开水冲泡趁热饮用即可。

办公室需要喝的养生茶

1 木瓜茶。木瓜养生茶其实是性温的,而且清热、健脾的作用,在木瓜中也是含有一种酵素的,这是可以很多的对于食物有消化和吸收功能的。

2 茉莉花茶。茉莉花茶经常喝的话是可以具有清热解毒功效,经常饮用茉莉花茶的朋友们,尤其是对于女性朋友们来说,是可以有抗衰老、生津止渴、通便、降血压、抗癌等效果。

3 菊花茶。菊花茶每天在办公室如果可以喝上一杯的话,其实对于我们眼睛的疲劳是很有效果的,而且常喝菊花茶还是可以有利于排毒的,对于我们身体中有害物质都是排除的。

4 人参茶。这是一种高档的茶,但是作用还是很明显的,喝人参茶可以提高免疫力,降血脂,减轻疲劳。尤其是在夏季的时候,人参茶还是可以防暑。

5 橄榄茶。橄榄茶具有清香,入口润滑,常喝橄榄茶是可以有利降血脂、清咽利喉、强身健体的功效。

6 玫瑰花茶。我们都知道,经常坐在电脑前的白领们,电脑的辐射是对我们身体的一大危害,所以说玫瑰花茶对于辐射是有很好作用的,经常喝玫瑰花茶可以提高我们的免疫力。

7 金银花茶。常坐于电脑前,脸上的痘痘就会不知不觉出来了,那么金银花茶对于美容还是有一定的疗效的。还可以让我们降火安神。

孕期防辐射的方法 喝茶防辐射

菊花乌龙茶:白菊花有较强的清热解毒功效,可以帮助去除体内毒气,有效排除体内有害的辐射和放射性物质,用白菊花3克,乌龙茶4克喝适量冰糖一起加沸水冲泡饮用,能起到防辐射的功效。

柠檬薄荷茶:用3片柠檬,4克菊花和3克薄荷,3克玫瑰花,2克千日红一起泡茶饮用,有助于对抗电子辐射,保护眼睛,适宜于经常坐在电脑前工作的孕妇饮用。

5款茶防电脑辐射

1、黄芪茉莉花茶

用黄芪加茉莉花再掺上水泡茶喝,可预防辐射对人体的循环、免疫、生殖和代谢功能产生影响,减少电磁波诱发癌症的机会。

2、仙灵脾玫瑰花茶

仙灵脾10克,玫瑰花1克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低,妇女荷尔蒙分泌不正常,还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。

3、酸枣仁白菊花茶

酸枣仁10克,白菊花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

4、生地栀子花茶

用生地和栀子花再掺上水泡茶喝,可预防电磁波对未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

5、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。

前列腺炎能喝茶水吗 前列腺病不同喝茶应区别对待

前列腺肥大且有习惯性便秘人群宜喝红茶补虚通便;身形肥胖的患者还可以喝乌龙或是普洱来减肥降脂通淋;前列腺肥大缓解期可以喝玫瑰花茶或是茉莉花茶来散结利尿;

前列腺癌患者可以多喝绿茶或是红茶防治癌症,尤其是经过放疗的患者喝茶有助于抗辐射伤害,防治白细胞减少症。

美容养颜多喝玫瑰花茶

美容护肤

瑰花是养颜佳品,是因为长期饮用玫瑰花茶,玫瑰花茶中的很多抗氧化合物,有一些能清除体内自由基,消除色素沉着,滋润皮肤,达到美容防老化的目的。

消除脂肪

在玫瑰花茶里面含有大量的维生命C以及B2,还有叶酸、铁、钙及维生素等成分,虽然花茶也是茶的一种,但是它却没有一般红茶或者中国茶所含有的咖啡因,因此经常喝不会令人喝上瘾,而且花茶还具有消脂及帮助消化等功效。

治失眠

工作压力大,加上季节因素,很多上班族,尤其是女性特别出现急躁、焦虑、郁闷的情绪,造成情绪性失眠。

在这种情况下,对睡眠应该轻松对待,不要人为地去控制它,反而能自然而然地入睡。在注重心态调整的同时,可以饮用具有镇静功效的玫瑰花茶、能舒肝减压,缓解失眠症状。

促进血液循环

饮用玫瑰花茶可以活化停滞的血液循环,从而降低心脏导致的充血现象,能强化微血管。情绪低落时,能够平衡并强化胃部。抗菌与轻泻的功能,可以净化消化道,也能改善反胃、呕吐和便秘。

消除疲劳

中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。帮助人体消除疲劳。在身体疲劳的时候,可以取一些玫瑰花来按摩,同样有缓解之功用。

治慢性胃炎及肝炎

玫瑰花茶性质温顺,健脾降火和血散淤等功效,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,可调理血气、促进血液轮回,能活血化瘀,可缓和情绪。

去肝火

一般来说,烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状都是由于“肝火”引起的。经常饮用玫瑰花茶则能够有效的去掉肝火,对身体起到保养作用。

美容养颜

玫瑰花茶还具有养颜美容的功效,经常饮用能使您青春永驻。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效。

经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此,面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克,代茶饮用。

泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

调经止痛

玫瑰花茶具有活血散淤、调经止痛的功效。对于那些痛经较严重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克,煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。

因玫瑰花活血散淤,故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

抗辐射

辐射是办公室的大敌,不可不防,每天对着电脑,受辐射影响,久而久之会对身体造成很大的伤害。而玫瑰花茶是强抗氧化剂,对电子辐射有防护作用。

调节内分泌

每次取3-5朵的怀正玫瑰放到杯里,用热水冲泡着喝。每天喝,2个星期左右内分泌失调症就会有明显的改善,1-3个月左右可恢复正常。

这是城市中的白领族和爱美族们常用的,他们热衷于玫瑰,当然玫瑰也给他们带去了健康和美丽,且玫瑰花茶还非常适合于因内分泌紊乱而肥胖的女性,能够调气血。

缓解抑郁

中医认为,玫瑰花的药性温和,能够理气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁喝点玫瑰花可以起到调节作用。

在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。

电脑族白领最适合喝的3大花茶

1.保护视力:菊花茶

每天都要对着电脑,再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意经常冲泡菊花茶,它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

制作方法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡5分钟即可饮用。

2.抗辐射:玫瑰花茶

辐射是办公室的大敌,不可不防,玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有防护作用。

制作方法:玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

3.排毒美容:金银花茶

办公室征候最显著的还有便秘和脸上长痘痘,它们源自空气污染、辐射等多重危害,金银花可清热解毒,消炎去痘,应该经常喝点。

制作方法:金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡10分钟即可饮用。

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大枣枸杞菊花。大枣具有祛斑美容的效果,还能够补血,而菊花又能够去火气,排除体内毒素,因此,取几粒大枣去核,然后撕碎,与甘菊花、枸杞一起放入杯中用热水冲泡。女孩子还可以根据自己的口味加入几颗冰糖,味道会更美好。 柠檬。用柠檬泡也是一款非常不错的美容养颜的作用,将干的或者湿的柠檬片与少许绿放在一起用开水冲泡即可,同样和大枣菊花一样,也可以放入几颗冰糖。柠檬中富含维生素C,能够让皮肤保持弹性,并且还能疏通肠道,不仅起到美容的效果,还能瘦身。 玫瑰花。玫瑰花是很好的美容养颜的类饮品,因为玫瑰花能起

缓解眼睛疲劳

●菊花开始先用适量的菊花,然后用开水冲泡几分钟后可以饮用。菊花里面含有能够帮助保护眼睛的维生素A,同时还有降肝火的功效。 ●枸杞 枸杞富含大量的胡萝卜素等能够养眼的营养物质,拥有养肝明目的功效,枸杞可以帮助缓解眼睛疲劳、干涩等症状。 ●绿 说到白上班族最喜欢的,很多人都会想到绿,绿能够帮助白领抗辐射,并且能够延缓我们的衰老,对于缓解眼睛疲劳有不错的效果。 ●玫瑰花 玫瑰花代表爱情的象征,表白必备,泡宜是好法,能够起到保护肝脏的效果。很多人都知道肝脏跟眼睛是息息相关的,所以玫瑰花也是

泡什么可以排毒养颜呢

说到排毒养颜大部分人觉得这是女性才会做的事,其实不然,很多男性脸上长满了痘痘,身材瘦弱无力,这都是要排毒的节奏。而且男性多数喜欢吃油腻的食物,所以体内的毒素也会很多,男人同样需要排毒,那么,排毒养颜可以一些水,那么什么泡水排毒养颜。 什么泡水排毒养颜呢 男人排毒有利于身体健康,食疗排毒是其中一种很有效的排毒方法。以男人最爱为例,男人什么排毒养颜呢? 1、白玫瑰 白蔹6克,玫瑰花3朵,红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀,美化肌肤,适用于面部有黑斑,雀斑,痤疮,疙瘩的。 2

上班族如何防辐射

推荐一:枸杞菊花 制法:枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净,放入壶中,加1000ml沸水冲开,盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。 功效:菊花被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。 推荐二:枸杞红枣 制法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟,加入冰糖,煮至溶化即可。 功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。 推荐三:生地栀子花 制法:生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。 功效:可预防由于电磁波导致

前列腺疾病患者能否饮

1.有益的患者 一般来说,患前列腺肥大兼有习惯性便秘的患者,适宜饮用红以补虚通便;体型肥胖且前列腺肥大的患者可以常饮用乌龙和普洱以减肥降脂通淋;前列腺肥大患者在缓解期可常饮用花,如玫瑰花、茉莉花以散结利尿;前列腺癌患者宜常饮绿或红,防治癌症,尤其是前列腺癌患者经常放疗后更宜以对抗辐射伤害,防治白细胞减少症。 2.不宜的患者 慢性前列腺炎患者平时也可以适量饮,但是患者若有心神不宁、失眠、心悸、心烦不安等神经衰弱症状时不宜,因为叶中含有咖啡因、可可碱、叶碱等物质,有兴奋神

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什么花有益女性经期健康

经期饮用玫瑰花好处多多 其实,在月经前及月经期间,女性朋友可以适量饮用些玫瑰花。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有心情烦躁,点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多点玫瑰花,以安抚、稳定情绪。 经期可以适量饮用蜂蜜柚子 柚子本身营养丰富,所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生

女性秋季什么养生

茉莉花 做法:在陶瓷带有盖的杯子中注满开水,加入3克左右的茉莉花,然后将杯盖盖上,等待3-5分钟后即可饮用。 功效:茉莉花不仅具有美容的功效,还能抗辐射,同时茉莉清新的味道还有提神的功效。 乌龙 做法:将乌龙叶放在壶中,倒入水温在80-90度左右的水冲泡,一般乌龙浸泡的时间第一泡是45秒作用,再次冲泡是60秒左右。 功效:女性在秋季饮用乌龙,是能消除疲劳、生津利尿、解热防暑、消食去腻、减肥瘦身的,而且还具有防癌症,抗衰老、降血脂等功效,适合在干燥的秋季饮用。 玫瑰花 做法:将加工过的玫瑰花

适合上班族女人的养生

一、保护视力:菊花 每天都要对着电脑, 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品,它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。 制作方法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。 经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花是首选。菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每