如何打造成熟魅力的白领男
如何打造成熟魅力的白领男
西装不宜花哨
购买西装一定要抱着“宁缺毋滥”的原则，质地和做工都要特别讲究。花哨多余的纽扣、上衣背后的腰带、颜色怪异的缝线、前胸口袋里的方巾、防磨补丁和皮革装饰等均不应出现在公务套装上。朴素的深色永远是套装的最佳选择。
首选白衬衫配西装
西装配衬衫，肤黑黄的人穿含绿，灰色的衬衫显得更黑更黄且有脏的感觉;皮肤白的人穿亮丽的黄色，红色衬衫也许能将皮肤衬托的更白皙，但这往往会使男人缺少点阳刚之气。胖的人穿了小型衬衫显得局促，拘泥，不如选择尖的大领型衬衫。领子上缀有装饰钮扣的衬衫固然正中流行，但是适合比较高大端庄的人穿，大可不必盲目追随。如果对内外，上下服装色彩的搭配没有把握，那就穿白衬衫最好。
领带颜色搭配要选好
西装、领带、衬衣三者的色调应该是和谐的，而领带是三者中最醒目的。领带的主色调一定要与衬衫有所区别。但领带选择与外衣同色系时，颜色要比外衣更鲜明;当领带采取与西装对比色的搭配方法时，领带颜色的纯度要降低。
怎样系领带 六种简单的日常领带打法
一: double knot 双环结
1: 一条质地细致的领带再搭配上双环结颇能营造时尚感。适合年轻的上班族选用。要诀：该领带打法完成的特色就是第一圈会稍露出于第二圈之外，千万别刻意给盖住了。
二: double crossknot 双交叉结
1: 双交叉结很容易体现男士高雅且隆重的气质，适合正式活动场合选用。该领带打法应多运用在素色且丝质领带上，若搭配大翻领的衬衫不但适合且有种尊贵感。要诀：宽边从第一圈与第二圈之间穿出，完成集结充实饱满。
三: cross kont交叉结
1: 这是对于单色素雅质料且较薄领带适合选用的领带打法。对于喜欢展现流行感的男士不妨多加使用“交叉结”。交叉结的特点在于打出的结有一道分割线，适用于颜色素雅且质地较薄的领带，感觉非常时髦。要诀：注意按步骤打完领带是背面朝前。
四: windsor knot 温莎结
1: 温莎结是因温莎公爵而得名的领带结，是最正统的领带打法。打出的结成正三角形，饱满有力，适合搭配宽领衬衫。该集结应多往横向发展。应避免材质过厚的领带，集结也勿打得过大。要诀：宽边先预留较长的空间，绕带时的松、紧会影响领带结的大小。
五: piain knot 平结
1: 几乎适用于各种材质的领带。完成后领带打法呈斜三角形，适合窄领衬衫。要诀：图中宽边在左手边，也可换右手边打;在选择“男人的酒窝”(形成凹凸)情况下，尽量让两边均匀且对称。
六: thefour-inohand 四手结
1: 所有领结中最容易上手的，适用于各种款式的浪漫系列衬衫及领带。通过四个步骤就能完成打结，故名为“四手结”。它是最便捷的领带系法，适合宽度较窄的领带，搭配窄领衬衫，风格休闲，适用于普通场合。要诀：类同平结。
七: 对于商务的男士们来说
懂得多种领带打法，让男士们看起来优雅绅士更有魅力，上面带来的六种领带打法图解教程，学会后让你领带变换百变造型。
白领们远离亚健康
许多白领们由于生活的不规律和城市环境的污染，让很多的白领们进入了亚健康状态，每天承受着工作和家庭的双重压力，下面就是对处于亚健康的白领们的一些生活健康的建议。
一、饮食规律，早吃好、晚吃少
许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。
二、远离健康三大害：烟、酒、油腻食物
众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得 “烟不离口、酒不离手”。而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐，油腻食物都与男士们如影相随。摄入的油腻过多，不仅会导致“亚健康”，高血压、糖尿病等症也会缠上身来，贻害终生。针对这种情况，白领男士们除了平时要远离烟酒、以清淡饮食为主外，在交际应酬时也大可以选择茶馆、素食店等场所，既高雅时尚，对身体健康也大有好处。
三、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质
白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长，身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。其实，在饮食上，白领男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。
说起这酸梅汤的历史，可谓源远流长。早在二百多年前，历代皇帝们就以酸梅汤作为日常保健饮品了，乾隆皇帝还将酸梅汤赞为“清宫异宝”。用乌梅、山楂熬制成的酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，不仅营养丰富、去油解腻，还可以有效为劳累的白领男士们解除身体疲劳。而且，传统酸梅汤还讲究用全天然原料加冰糖、矿泉水熬制，完全不必担心化学添加剂再增加身体的负担。
现在，瓶装酸梅汤方便易携，白领男士们无论在办公室还是应酬场上，都可以随时喝酸梅汤来平衡酸碱、去除油腻，消除酸性油腻对身体的危害。如此一来，白领男士们保持碱性体质也变得方便简单起来。
除了饮食有道，白领先生们同时还要坚持运动、心态开朗，只有这样，才能健康事业两不误。
尽管工作很繁忙也应该有一个健康的生活习惯，有一个正确的态度面对生活与工作，远离亚健康状态。
夏天短发染什么颜色 深紫色头发
流行色紫色系是主打款，将今年最流行的紫色染上头发一定要你好看哟！深紫色的头发颜色可是今年的爆款呢。颜色偏深打造出神秘的小性感魅惑，配上齐肩短发御姐范儿是小女人轻熟魅力轻松切换。
增添男性魅力 这些领带打发你必学！
1.piain knot 平结
平结是男士们选用最多的领带打法之一。
几乎适用于各种材质的领带。
完成后领带打法呈斜三角形，适合窄领衬衫。
要诀：宽边在左手边，也可换右手边打;在选择“男人的酒窝”(形成凹凸)情况下，尽量让两边均匀且对称。
2.double knot 双环结
一条质地细致的领带再搭配上双环结颇能营造时尚感。
适合年轻的上班族选用。
要诀：该领带打法完成的特色就是第一圈会稍露出于第二圈之外，千万别刻意给盖住了。
3.cross kont交叉结
这是对于单色素雅质料且较薄领带适合选用的领带打法。
对于喜欢展现流行感的男士不妨多加使用“交叉结”。
交叉结的特点在于打出的结有一道分割线，适用于颜色素雅且质地较薄的领带，感觉非常时髦。
要诀：注意按步骤打完领带是背面朝前。
4.double cross knot 双交叉结
双交叉结很容易体现男士高雅且隆重的气质，适合正式活动场合选用。
该领带打法应多运用在素色且丝质领带上，若搭配大翻领的衬衫不但适合且有种尊贵感。
要诀：宽边从第一圈与第二圈之间穿出，完成集结充实饱满。
成熟魅力女人的五大表现
成熟女人的嗅觉是灵敏的
口无遮言，女人的嘴巴如同女人的大脑，一样迅速简单，常常“祸从口中来”给女人带来的是一些麻烦。如同麻雀的嘴巴一样，“三个女人一台戏”叽叽喳喳的倒腾一些没用而无聊的东西。
成熟女人的话语却很有分寸感，说话做事是分场合地点的，能说一句得不说两句，不想说的话，一个字都不多余;想说的话语，一句话也不少说。如同阿庆嫂一样“滴水不漏”。
成熟女人的听觉是敏感的
耳听不如一见。女人常常沦落为播音器，听到风如见到雨一样，见到鸡毛就会扩张为鹅毛，吃到鸭梨最后能倒腾成吃了鸭子。俗语说“女人头发长见识短”就意在言下，女人常常不动心智的自己出卖了自己。
成熟女人的触觉是理性的
方寸大乱是女人的大忌。女人大愚弱智的时候，往往都来自触觉。外界的触觉，尤其是异性的触觉。突如其来，毫无准备，常常让女人把持不住自己。其实，这不是生理结构问题，而是心理问题所致。
每个人都是有理性的。天真与成熟的区别在于理性把握的度上。成熟女人在于她的自控能力、抵惑能力、辨别能力、承受能力、调节能力都把握得到位。这跟性格、素质、责任感都有相关，也跟情商、智商相关联。
成熟女人的心灵是破损的
破损意味着一种经历，意味着一种再造，意味着一种刷新，意味着一种重建，意味着一种不再完美。信念对破损如同骨骼支撑人的身体而承载着人的灵魂。而交织在人心灵深处的挫折、坎坷与错误，使人很容易消沉而失去自信。
成熟女人在于能及时振作，把挫折看作一种人生的财富，把坎坷当作一种人生的经验学习，把错误当作一种人生的美丽。只有经历了刻骨铭心的痛，才会对人生有大彻大悟的思。不管这种经历来自别人，还是来自自己的体味，去分析去总结去归纳，才能有发现。发现是一种进步。只有发现了，才能去反省，去自责;才能有比较，有鉴别;只有发现了，才能去重视，去防范;才能有小心，有谨慎。
成熟女人的视觉是深沉的
熟视无睹似乎给人一种阴冷。当别人按耐不住的喜怒哀乐而激情昂扬甚至大泣大悲时，女人的沉浮就显露出来了。沉不住气的主，绝对压不住阵，手忙脚乱，混乱是非，这是女人常见的毛病。
怎样做个有魅力的女人
在生活中，怎么样才能做个有魅力的女人呢，让自己独具魅力，才能生活的精彩。魅力是后天打造的。在看似平凡的生活中提升自己，学会在生活中面对风风雨雨。用冷静的头脑去思考问题。学会用欣赏的眼光来看你的男人，做个有魅力的女人。
方法/步骤
1：世界上没有丑女人只有懒女人，平凡的生活不能成为你不打扮的借口。每个人都有自己的穿衣打扮风格，你必须把找到自己的风格，认真的把自己打扮起来。这样的你才会有精神，而且光鲜亮丽，才会定格着男人的目光。越来越美丽才会越来越有魅力。
2：要给自己不断提升的机会和动力，只有把自己注入成熟的内涵，才会有独特的魅力。内在的涵养十分的重要。成熟稳重让你举手投足间带着高雅。看书学习是必然要做的。慢慢的为自己培养一两个兴趣爱好。这样的你充满了内容。
白领男士的饮食养生之道
一、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质
白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长，身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。其实，在饮食上，白领男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。
说起这酸梅汤的历史，可谓源远流长。早在二百多年前，历代皇帝们就以酸梅汤作为日常保健饮品了，乾隆皇帝还将酸梅汤赞为“清宫异宝”。用乌梅、山楂熬制成的酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，不仅营养丰富、去油解腻，还可以有效为劳累的白领男士们解除身体疲劳。而且，传统酸梅汤还讲究用全天然原料加冰糖、矿泉水熬制，完全不必担心化学添加剂再增加身体的负担。
现在，九龙斋等品牌生产的瓶装酸梅汤方便易携，白领男士们无论在办公室还是应酬场上，都可以随时喝酸梅汤来平衡酸碱、去除油腻，消除酸性油腻对身体的危害。如此一来，白领男士们保持碱性体质也变得方便简单起来。
二、饮食规律，早吃好、晚吃少
许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。
所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。
三、远离健康三大害：烟、酒、油腻食物
众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得“烟不离口、酒不离手”。而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐，油腻食物都与男士们如影相随。
摄入的油腻过多，不仅会导致“亚健康”，高血压、糖尿病等症也会缠上身来，贻害终生。针对这种情况，白领男士们除了平时要远离烟酒、以清淡饮食为主外，在交际应酬时也大可以选择茶馆、素食店等场所，既高雅时尚，对身体健康也大有好处。
衬衫的分类有哪些
黑色polo衬衫 成熟有魅力时尚长袖衬衫，采用柔软的面料，款式简洁大方，随身的版型，穿着舒适轻便!肩部细节设计，胸前修饰口袋，增添时尚美 感!黑白两色都很经典!搭配蓝色休闲裤，展现优雅熟男的时尚魅力。
polo衬衫潮品：百搭双色印花休闲长袖衬衫(点图购买)百搭双色印花休闲长袖衬衫采用特殊的防皱工艺面料，与国际时尚同步，简约的设计风格混入双色印花元素，提升整体造型的潮味效果。使整件衬衫刚中带柔，彰显风格，个性的净色贴袋打破全副印花的死板，增添衣服的设计感，让人眼前一亮，用小细节提升品质，给你带来全新感受。
大方格衬衫 简约潇洒要学会男士服装搭配技巧，打造时尚型男，让自己的搭配看上去格外清新，就要选对单品。简单大方的格子衬衫加上简单的格子图案，双色配色线，简约潇洒。纽扣开襟方式，领口有小纽扣。
欧美风彩色大格情侣男款衬衫 polo衬衫潮男必备(点图购买)欧美风彩色大格情侣男款衬衫采用极具舒适的纯棉面料，三色系大格搭配交错，凸显三色间的协调气息。靓丽色泽中不失男子汉的沉稳气质。让人很容易过目不忘。再配以舒服的手感，透气性能极佳的面料，这款衫无疑是本季潮男爱不释手的必备品。
蓝色拼接领衬衫 体现你的完美职场的必备选择——蓝色衬衫，让你瞬间脱下休闲时的懒散，瞬间给人一种精神抖擞的感觉。成熟的气息恰好吻合了秋天收获的气息，深邃的眼眸更是让你增添了稳重感，给人以信服感。对格对条的精致做工也彰显了做事严谨、认真负责、追求完美的态度。polo衬衫新品推荐：低碳牛津纺满地印花长袖衬衫
低碳牛津纺满地印花长袖衬衫采用进口的纯棉牛津纺面料，全身LOGO印花彰显品牌效应。袖口里以及内单杠拼接条纹面料，粗狂中又不失斯文。TRR牛仔专线结实耐穿。潮男可随性的自由搭配，把有型变成一种自我风格。让你着装品位上升。
易引起踝关节扭伤的几大原因
一、穿高跟鞋或厚底鞋
不管大街小巷，不论白领、工人，高跟鞋始终是女性的最爱。但它在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了高崴脚率，下楼会崴，踩到东西会崴，没站稳会崴，最可恨的是，崴过一次后，很容易习惯性地崴。这是因为高跟鞋厚厚的鞋跟增加了高度，凭添了风姿，但也导致了踝关节的不稳定。
二、游泳也会崴脚
游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的，有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如，曾经有过较严重的崴脚，造成韧带损伤，所以会出现这种情况。再者，踝穴比较宽大或曾经受到损伤，也会造成这种情况。此外，没有准备活动或动作不正确也可能造成这种情况。如果出现肿胀并有明显的崴脚的感觉，建议先到医院进行检查，确定是否是因为踝关节损伤造成，并按医生的要求进行调养和康复训练。
三、冬季天气寒冷、地面湿滑
天气寒冷，肌肉和关节的血液循环较差，身体较为僵硬，协调性差，容易摔倒。尤其是在下雪之后，道路湿滑，非常容易崴脚。冬季经常在冰雪路面行走的人，鞋底要挑选些花纹粗大，纹理比较深的样式，这样可以增大摩擦力，减少崴脚几率。