薏米炒熟去湿气好还是直接煮好

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好

都有一定的祛湿作用。

薏米味甘、淡，偏凉性，具有健脾渗湿、清热排脓的作用，不管是生薏米还是炒熟之后的薏米都具有一定的祛湿作用，但相对来说生薏米更偏寒凉一些，因此清热排脓的效果会更好一些。

而炒熟之后的薏米凉性会稍微小一些，而且在炒制的过程中其中所含的淀粉会发生糊化作用，因此会更偏向于健脾止泻，建议可以根据个人的需要来进行选择。

什么人不适合喝红豆薏米水 红豆薏米茶去湿气效果好吗

坚持服用效果好。

赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿，健脾补中的作用，两者搭配祛湿效果好，但需坚持饮用才行，因为湿气重的症状短时间内是无法调理好的，同吃需要服用1-3个月效果才明显。

1.选择赤小豆

一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2.薏米炒了再煮

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

薏米一次可以吃多少克 薏米水越喝湿气越重

一般来说薏米具有一定祛湿作用，是不会出现越喝湿气越重情况的，要是喝薏米水湿气变重了，那么主要考虑是薏米用错了。

薏米是一种寒性的食物，直接用生的薏米来煮着吃，可能会损伤脾脏，而体内湿气的来源本就是因为脾虚导致的，用薏米去湿气正确的做法是先将薏米炒熟，之后再进行煮水，这样才不会伤脾胃，起到祛湿作用。

红豆薏米水怎么煮去湿气

1.选择赤小豆：一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2.薏米炒了再煮：薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

3.提前浸泡：赤小豆和薏米质地比较硬，因此建议先用热水浸泡1小时再煮。

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好 薏米吃了会胀气吗

一般不会。

因为人体在吃食物的时候，由于消化道正常菌群的作用，是会产生很多气体的，这些气体会随着胃肠蠕动正常排出，而薏米是一种膳食纤维较为丰富的食物。正常来说吃薏米是不会导致胀气的。

但对于一些胃肠消化功能不好的人群，吃薏米也有可能会出现胀气现象，如果出现胀气的情况时，建议在腹部做一些按摩动作，或者食用一些促消化的食物来进行缓解。

芡实祛湿吃多久才见效 芡实去湿气要炒熟吗

不需要。

芡实去湿气的食疗方一般是搭配红豆薏米一起煮着吃，清洗后直接煮就可以了，不用额外加一个炒熟的步骤。

红豆性平，味甘、酸，入心经、小肠，有健脾利水的功效；薏米性质微寒，味甘、淡，入脾经、肺经、胃经，有健脾利水、除湿热的功效，芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，常食薏米红豆与芡实能调理脾胃，祛湿消肿。

红豆薏米泡了一天一夜还能吃吗 红豆薏米要炒熟才能去湿气吗

不是。

红豆薏米在中医上本身就具有祛湿的功效，无需炒熟也是具有此功效的，但由于红豆和薏米属于质地较为坚硬的食材，尤其是生薏米寒性较强，直接煮的话不仅药效成分不易析出，而且还容易加重体内的寒凉之气，长期服用对健康不利，建议提前炒熟，可以提高煮后的营养成分含量，加强红豆薏米的饮用去湿效果。

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好

直接煮好。

薏米无论是直接煮还是炒熟再煮，都具有去湿气的作用，因为薏米在中医上是一种性味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功效的药材。

但相对来说，薏米直接煮去湿的效果会更好，因为薏米在经过炒熟后，其凉性会减轻，并且其中的淀粉也会发生糊化，作用会更偏向健脾止泻、理气解郁一些，因此用来去湿气的话，建议将薏米直接煮为好。

红豆薏米炒熟有什么好处

去除寒凉之气

生薏米性凉，直接煮熟食用也会有寒凉之气，食用之后伤肾有导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，食用对身体更好。

便于有效成分析出

炒熟的红豆薏米容易泡烂，里面的有效成分可以更好的析出，使去湿效果更好。

红豆薏米水熬多长时间最佳 红豆薏米水的正确做法去湿气

1、准备70克赤小豆和15克芡实，洗净，用清水浸泡4个小时左右，其中芡实也具有健脾祛湿的作用，搭配红豆薏米服用可加强去湿气的功效。

2、将70克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可（也可以吃多炒一点，密封保存即可），薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中，加入适量清水煮制，煮水喝的话，食材和水的比例为1：10。

4、先煮开，再煮30分钟左右就可以喝红豆薏米水了。

红豆薏米粥能经常喝吗 除湿薏米炒还是不炒

薏米炒熟和生的区别还是很大的，市面上的薏米一般都是生的，很少有炒熟的，一般我们用薏米熬粥的时候也都是直接将薏米和红豆等去湿的东西一起直接煮的。

红豆薏米炒熟泡水好吗 红豆薏米炒熟有什么好处

生薏米性凉，直接煮熟食用也会有寒凉之气，食用之后伤肾有导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，食用对身体更好。

炒熟的红豆薏米容易泡烂，里面的有效成分可以更好的析出，使去湿效果更好。