常按摩涌泉穴促肝脏排毒
常按摩涌泉穴促肝脏排毒
人的身体穴位有着很大的用处，许多疾病的治疗都可以按摩这些穴位，达到辅助治疗的目的，今天小编就教你按摩穴位肝脏排毒法。
拍打背部
熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。
按摩涌泉穴
刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。
肝脏排毒
按压肝脏排毒要穴——涌泉穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。
按压肺脏排毒要穴——合谷穴
合谷穴位于手背上，第一、二掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
按压脾脏排毒要穴——商丘穴
商丘穴位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
按压脾脏排毒要穴商丘穴
按压肝脏排毒要穴——太冲穴
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
按压心脏排毒要穴——少府穴
少府穴位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
怎样按摩涌泉穴比较好
正确按摩涌泉穴方法
(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
涌泉穴位的作用
首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身体中俞穴的最下面。中医方面认为，肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官，如果体内肾精充足，那么身体自然就能够正常了，主要表现为头发乌黑靓丽，思维反应敏捷，同时耳聪目明性功能也很好;但是如果出现了肾虚精少的情况，那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病。所以说，日常经常对涌泉穴进行按摩，能够很好的促进肾脏健康，起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用，除此之外还可以预防身体患有哮喘、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病。
涌泉穴和我们的身体健康具有非常密切的关系，他维持着我们人体的正常生命活动。日常对于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡觉之前可以放松的坐在床上，然后用手掌来回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及脚底的部位，并且最好能够揉搓到脚底发烫或者是发热，然后再用大拇指的指腹位置点按涌泉穴，等到出现酸痛情况就可以停止换另外一只脚。
按摩涌泉穴可以治疗什么疾病呢?如果你经常上火，口腔溃疡久治不愈的话，那么就可以适当的对涌泉穴进行按摩，这样就可以起到治疗的作用。此外，经常按摩涌泉穴还可以治疗高血压以及预防呼吸道疾病，女性按摩则可以排毒养颜。
月经期间如何排毒最好
专家称女性在月经期间身体的敏感度比平时大概要提高15%，此时只要注意多按摩几个特殊的穴位，就可起到刺激新陈代谢，促进排毒的作用。
涌泉穴：足底前部看起来较凹陷的地方，如果不明显的话，你可用力弯曲脚趾，这样看起来会更加明显一点。中医认为涌泉能起到调节植物神经系统的作用，因此在经期只要轻轻按摩涌泉穴就可加速排毒。
足三里：五指朝下按准膝盖顶部，中指与食指之间就是足三里了。经期轻按这个穴位也可起到排毒的作用。
虽说按摩涌泉穴与足三里都具有排毒的作用，但是一定要注意力度，切记用力过度。
总而言之，经期虽说会给女性的生活带来不少的麻烦，但是经期对于女性而言也是黄金的变身时期。比如说月经前三天卵巢的激素分泌达到最高峰，因此是丰胸的最好时机;经期由于激素的波动，对脂肪分解率也达到了一个高峰期，因此经期还是减肥的黄金期等等。因此对于广大的女性朋友而言，一定要善待经期，善待一生中可能拥有的400多次变身的机会。
常按摩涌泉穴促肝脏排毒
拍打背部
熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。>>>4种现象 暗示你肝脏是否健康
按摩涌泉穴
刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。
按压肝脏排毒要穴——涌泉穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。
合谷穴位于手背上，第一、二掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
高血压为什么不能按摩涌泉 按摩涌泉的副作用
正确按摩涌泉并无副作用。
正确按摩涌泉穴可使肾脏代谢加强，排出体内毒素的能力提高，加快水液代谢，改善下肢浮肿的症状，但若是用力过度或按摩频繁涌泉，对于某些人疼痛敏感的人来说可能出现较长时间的局部疼痛酸胀感，建议调整按摩力度和次数，多用温水泡脚缓解疼痛即可；另外部分人并不适宜按摩涌泉穴，如错误按摩反而会导致健康问题。
什么人不适合按摩涌泉穴
一般来说涌泉穴可以帮助促进人体的血液循环，而怀孕或者来月经的女性要是经常按摩涌泉穴，那么对于孕妇来说，容易对胎儿的健康造成威胁，对人体经期女性来说，容易加重经期的血流量。
按摩涌泉穴有助于人体的肾脏健康，但对于患有严重肾脏疾病的人，一般是不适合按摩涌泉穴的，这样容易刺激肾脏造成一些不适反应，从而可能会诱发或者加重其病情。
对于一些患有慢性疾病的患者，一般是不建议按摩涌泉穴的，因为涌泉穴贯通人体全身经脉交汇处，按一处则牵动全身，刺激周身的血液循环，所以急性病患者是不建议按摩涌泉穴的。
按摩涌泉的最佳时间
涌泉穴顾名思义，乃人体之阴穴，犹如泉水涌出，以通行全身经络血脉。春夏养阳，秋冬养阴，故涌泉穴在秋冬可经常按摩，春夏季要少按。
每天坚持按摩涌泉穴，会增强身体体质，使人精力更加旺盛，每天晚上临睡前按摩涌泉穴，可以固本培元，使身体更健康。
高血压为什么不能按摩涌泉
涌泉穴位于足底前部凹陷处，是足少阴肾经的重要穴位，高血压期间是可以按摩涌泉穴的，因为血压从中医上来看，主要是阴阳失衡所致，而调节高血压关键是调节机体阴阳平衡，按摩涌泉或艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉，引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常，故高血压期间可以按摩涌泉，起到一定的缓解治疗作用。
每晚按摩涌泉好不好
按摩涌泉穴有一定的禁忌，所以禁忌人群是不能够每晚都按摩涌泉穴的，而且一般推荐在秋冬季节晚上按摩涌泉，有一定的益处：
涌泉穴是肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，因此按摩涌泉穴能够改善人体的血液循环，改善头晕脑胀、失眠多梦、记忆力减退的症状；还能够缓解疲劳，提高机体免疫力，预防疾病的发生；还能够养肾、缓解宫寒、改善疼痛症状等。
女人按摩涌泉的功效和作用
1.散热泻火：涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的女性经常按摩涌泉穴，能够改善体质。
2.利尿通便：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，女性经常按摩能够利小便、通大便。
3.改善血液循环：女性经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环，降低血压，缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。
4.缓解失眠：经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的缓解作用。
5.养肾：涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。